- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv]
- 前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 13:51:50.68 ID:w8/9qWZy]
- 2ヶ月間食事制限(1500kcal前後)とジョギング、ウォーキングをして79→71キロまで痩せたのに、
昨日も今日もケンタのチキン4個ずつと、パスタ、カレー、ビール2リットルを飲んでしまった…
緊張の糸が切れた感じで運動する気も起きないし、今も食べたい衝動にかられてる。
あと3キロは痩せたいのだが…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 13:53:22.03 ID:FJKkxLdK]
- >>251
もしかして運動が精神を安定させると思い込んでる？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:01:18.16 ID:8jEGapVf]
- 少し位炭水化物取ってその分運動すればって言いたいんじゃないの スレ見たことないから知らんけど
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:31:09.66 ID:PvtWdly+]
- どうもこの頃何に対してもやる気が起きない
今も空腹感は全く感じないし特に食べたい衝動もないのに何かを口に入れたい感じ
意味分からん
こういうときに好きに飲み食いすると気分が晴れるのかな
でもこれから先食べる予定が詰まっているし今は節制しなきゃ･･･
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 14:59:22.77 ID:aRTYhxf8]
- 食べてないのに痩せない！
周りの人達は好きに食べても太らない。
泣きたい…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 16:16:47.99 ID:Gbqmaci6]
- 標準体重の計算方法が男女とも同じって乱暴すぎるとしか思えん
1.67*1.67*22=61.3558 って、♂ならガリ、♀ならポチャなんじゃないの？
63kgだった頃の写真見たけど、ガリってて自分でも気味悪いし、
173cmで58kgの弟とか、それが美容体重なんだろうけど、ガリ過ぎて見てられない
今73kgだから、あと8kg減らして、65kgから維持フェイズに入るわノシ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 16:48:03.69 ID:0yjY2kDc]
- いわゆる標準体重は「統計的に病気になりにくい」といわれている体重なので、見かけとは全然関係ありません。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:13:27.13 ID:6jTv4On9]
- よく2000カロリー近く食べてるけど動いてるから痩せるよ！って人は具体的にどんなメニューをこなしてるんだろう
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:16:16.89 ID:cPzUVOd5]
- 野菜ウマー！最近炭水化物とか甘いものとかばっかだったし、ここらで気を取り直してまた頑張る(`・ω・´)
豆腐と野菜と卵とむね肉食べるぞ！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:10:19.37 ID:oNKxDYpF]
- クオカードをもらった
だから明日は久しぶりにコンビニに行って、コンビニスイーツ買っちゃおうかな･･･
悩むなー
コンビニ弁当も久々に食べたいし
でも一気に二つは危険かあ
食べたいものはちょっとずつ消費していこう
あーでも食べてみたいスイーツありすぎる！困る！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:34:54.63 ID:x9mLzQwj]
- 貰い物の菓子食いそうになった！危ねぇ
明日の朝食べよう…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:29:34.03 ID:dgJMCALj]
- 雨でウォーキングに行けないから、スロトレしようと思うんだけど、睡魔が…。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:58:10.50 ID:Depkhbsa]
- ここ一週間減ったり増えたりで行ったり来たりしてる。
食事も気を使ってるし、運動もしてるのに…
もおおおおおおおやだぁぁぁぁぁぁ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:05:00.50 ID:DiwzrMre]
- 8月中に43kgになりたい
いや、なる。絶対になる。なってみせる！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:05:32.61 ID:Oq14bSFM]
- 毎日３０分程度のウォーキングと、腹６分の食事
用事が無いときはできるだけ早寝をすること。
続けよう。
１年後、数値が良くなっているといいな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:08:45.92 ID:Depkhbsa]
- お通じがこないので(ここ何日かろくに出てない)便秘薬のんだ。
三日はキュルキュルするやつだから少なめに飲んだ
水分たくさんとらないとね。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:07:54.98 ID:86GzV5f4]
- 懺悔。見ず知らずのおじさんごめんなさい！さっきジョギング中あなたの傘を差す動作＆遅い動きに不審を感じてＵターンし、振り返ったらおじさんも戻って来てたのでびっくりして思いきり逃げてしまった！ごめんなさいごめんなさい！不快な事してほんとにごめんなさい！！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 01:01:26.90 ID:QV04aA6k]
- 今日の食生活
朝：なし
昼：ところてんだけ(60gくらい？)
夜：定食屋で、普通に生姜焼き定食１人前
その他：缶ビール(350ml)１本、板チョコ半分、暑いので水、お茶はそれなりに
これしか食べてないのに、昨日より１キロ体重が増えてたｗｗｗｗｗｗｗ
どうなってるの、私の体ｗｗｗｗｗｗ
これ以上食わないようにしろというの？？？？死ぬわ！！
燃料を全然消費しないとは、燃費のいい体だとプラスに考えるしかない！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:11:43.77 ID:LbwZswcq]
- さっき全裸で計ったら44キロ台になってたー！
服着たら45キロになっちゃうけどいいんだ。
あと10キロ頑張って痩せるぞ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:34:39.33 ID:d9kYaf0k]
- 冷たい素麺が食べたい。
今すぐ食べたい。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:44:44.43 ID:reBdK78J]
- 朝:97カロリーミニパン,コーヒー,ヨーグルト
昼:50カロリー野菜サラダ,緑茶,つくねおにぎり,梅おにぎり
夜:300カロリーコンソメフライドポテト,酎ハイ,サザエ１つ,小さいパイ2こ,グミ5粒
今日は食事制限結構出来たと思ったけど,書いてみると全然だ…
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:47:49.85 ID:XHUf8osZ]
- デブの妹がデブの叔父に私がダイエットしてること話したらしい
「68kgが60kgになるのは簡単だけど、60kgが52kgになるのは大変だぞｗｗｗ」
とめちゃくちゃ馬鹿にされた感じで言われた
そんな叔父の昼ご飯はスーパーで買ってきたのピザ１枚(960kcal)とフルーツ牛乳だった
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 09:43:45.83 ID:Ngq5eIwC]
- ダイエットやめたら痩せてた。
165/53→49.6
夜中に一合とか食べてたのに。
でも前ほどマック通わなくなったし、
晩酌するようになってお菓子や菓子パンそんな
食べなくなったからかもしれない。
米やうどんはよく食べた。一合余裕だしうどんは３玉くらいかな。
揚げ玉大量に卵でとじて。
肉は牛肉コロッケ食べたくらいかな。
病気じゃなければいいけど。
ま、でも51.5辺りまでは運動して落としたんだけどね。
睡眠も朝6時に寝て14時に起きる生活。
今日は試験だから早起きしたけど。
帰ったらすぐ寝るわ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:48:53.70 ID:Zy0xbKpo]
- キャラメルアーモンドうまい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:35:46.82 ID:r5hzo9nx]
- あんまり満腹になるまで食べないほうがバイトの時動けるからやっぱり腹八分目って大事(´Д` )
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:17:39.70 ID:2M/ZDyDE]
- 二週間くらい体重が停滞したまま…
モチベ低下してここ三日いつもより500kcalくらい多く食べてた
そしたら何故か昨日から今日にかけて1kg減った！
自分の体の事なのにさっぱりわからん(´･_･`)
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:20:39.92 ID:OvJpcM82]
- ダイエットを始めてから、料理が好きになった。
バランス良く、美味しく、手際よく料理できると、ほんと快感！
あと自炊するようになって、外食やコンビニ弁当を、ほとんど食べなくなった。
最初は痩せるのが目的で始めたダイエットなのに、健康維持にシフトしてきてるｗｗｗｗ
体重は54kg→48kg、体脂肪は38%→31%に落ちた。
まだまだデブど、体が軽くて仕事のフットワークも軽くなった。
ダイエット楽しすぎる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:41:29.90 ID:Zy0xbKpo]
- 月別のスレって月変われば放置して皆で引越しか
他板だと鯖負担になるから乙コール禁止とか
負担になるから新規スレ立ても要相談で需要がかなり高まらないと却下されてるけど…
板ごとに全然違うんだな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:47:09.78 ID:OJIscE5T]
- 既製品レディース服で
気付いたこと
4L〜5L…体重90〜
3L〜4L…体重80〜
2L〜3L…体重70〜
L〜2L…体重60〜
M〜L…体重50〜
S〜M…体重40〜
だいたいこんな感じ(´・ω・｀)
10kg減ったら区切りとして服を捨てよう！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:57:20.82 ID:QV04aA6k]
- ネットで買い物すると、Ｍサイズなのに思ったよりずっと細いデザインだったり
Ｌなのに思ったよりずっとでかいデザインで困る事が多いね
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:35:02.65 ID:iHz/w9XO]
- えっ？
自分の身体をメジャーで計測もしないで
ただＭだとかＬだとかのサイズ表記だけで買うの？
それデブの特徴的な習性だから
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:03:45.42 ID:auT4OhjB]
- サプリメントは体にあってたみたい。
サプリを中止してあとは同じようにダイエットしてたけど全然体重減らないし、増えてもいないのに腹が出てきてた。
とりあえずサプリを飲みきろうとまた飲み始めたら体重落ち出して腹も引っ込んできた。
飲みきったらサプリ止めようとしてたんだが効果があるみたいだからやっぱりまだ続けるか…
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 16:05:10.50 ID:y98AVx1b]
- 親から借りて初めてビリーをやったら
最初のストレッチでギブアップ…orz
太股がプルプルで上手く歩けない…
自分が情けないよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:09:28.28 ID:JUxgPaGK]
- お肉やめて1カ月たった。
結構平気なんだな。
乳製品はなんとかやめられそうだけど、卵は無理そう。
魚は好きだから無理だな。
私はたんぽぽ食べれないや。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:33:09.24 ID:o4PHaWcd]
- 住んでいる地域が大雨洪水警報で避難勧告がでまくっている
だからなのかわからないけど、普段はこんなことないのに常に無性に何かを食べたい衝動にかられる
とりあえず今はわかめスープを飲んで落ち着いているけど･･･
人間の防衛本能だろうか
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:40:27.87 ID:eTvidAkZ]
- >>286実験用のネズミがね、
ピンセットで尻尾を摘ままれただけなのに、
パクパク餌を食べ始めたよ
ピンセットを外したら、ピタリと食べるのを止めたしｗ
>>286は、ストレス(身の危険･本能)を感じてるから、何か食べたい衝動にかられてるんだとｵﾓ
食べる以外の、楽しいことしてストレス解消しなされ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:11:56.19 ID:OJIscE5T]
- うーん、誰もメジャーではからず服を買う、
とは言ってないのだが(´・ω・｀)
踏み台スレ見てカルチニンα-リポ酸入り買ってきた
ついでにユニクロでモンハンのアイルーTシャツも
今日はこれでショコる！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:14:39.76 ID:IX4mgf2z]
- 顔文字やめれ
デブの臭いがする
臭い
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:37:51.40 ID:OJIscE5T]
- 超感じわるい
ダイエット中でイライラしてるんだろうけどさ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:50:59.82 ID:x4p3BaDT]
- >>290
つ 鏡 ｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:31:20.41 ID:v6V5JuiO]
- 悩み事はじっととまって考えても
マイナス思考になったり、いいアイデアが浮かびにくいけど
歩きながらとか、動きながら考えると
ポジティブになるし、なんかひらめくから不思議
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:29:02.60 ID:aTGfT9gg]
- 生野菜ってずっと無味だと思ってた…
こんなに味がするんだね。うまくはないけどさ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:16:09.47 ID:pBU2lcVI]
- レコダイの内容書いたメールを間違えてバイトマネージャーに送ってしまった…
酎ハイ飲んだ罰かな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:27:22.45 ID:f/V7K9ON]
- 自分の体には塩分控えた方がいいので生野菜には酢を少しかけるだけか
何もかけずに食べるようにしてる。
焼肉も３切れまでと決めた。ご飯は茶碗に半分まで。夜は茶碗三分の一。
たまにできなくてもいい。でも次からは、また挑戦しよう。
たまのお祝いとかならケーキも一人分の半分は食べていいことに。
最初から切り分けて他の人にあげるか、残そう。
なんでも食べていいけど腹６文目を目指す。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:44:45.45 ID:ZXvMoO1X]
- それがいい
体にもいい
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:49:42.28 ID:cfV9GKy1]
- 考えてみれば親に食事を作ってもらって「好きなものを」って無理なんだよな。
好きなものを毎日食べてるわけじゃないしさ。
出されたものを少量食べるってトラブルになって当たり前じゃんね。
かといって自分の作ったものが好きなものかといわれると
そうでもないんだよな
簡単で食べやすいものを食べてきただけなんだ
そしてそれが太るものだったってこと
ごはんはたけばいいし、パンは食べればいい。
それだけのことじゃんね。
嫌いなものもないけど、好きなものもないや
食べ物なんてなんでもいい。
太らなければ好きじゃなくても食べるもん。
なんなんだろうなあの偉そうな雰囲気は。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:17:19.73 ID:OP/DXX7e]
- 47kgからちょっと減ったのにまた戻って減らなくなっちゃった•••
段々イライラしてくるお
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:35:36.24 ID:mgKv9fJ0]
- その体重からの減量は大変そうだ
がんばれー
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:36:01.18 ID:s3/rIJwM]
- 明日からベーグルダイエットを始めてみようかな
コーヒーやヨーグルト、バナナなどと一緒に、１つのベーグルを朝と昼に半々で食べる。そして夕食は500kcal程度で済ます
上手くいくと良いな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:30:00.88 ID:ma1mam2I]
- パンって腹持ちが悪いから
空腹に感じる時間って多いと思う。
空腹を感じるって辛いから
ご飯を主食にした方が良いんじゃないかな
出来れば玄米を主食にすると
腹持ちも良いし栄養価としても高い。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:37:18.78 ID:OjHg1+/A]
- 玄米がいいっていうけど
食べない家もあるんだよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:45:57.02 ID:woBVSaAC]
- じゃあ食わなきゃいいじゃん
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:48:22.27 ID:ma1mam2I]
- >>302
家単位ではいろいろとキツイから
個人用に炊いて
一食分づつ冷凍保存っていう方法も有りかなと。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:10:04.91 ID:ivbBnLyi]
- いつもこの時間帯になるとお腹空いて仕方ないんだけど、今日は何故か平気だ。
体が慣れてきたんだろうか。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:21:14.03 ID:GXV01Dnp]
- お腹が痛いー
記念日で珍しくお酒とケーキ貰ったから、久しぶりに食べたら胃がびっくりしたのか
あー眠いのにー横になったらすぐ便意とか勘弁
やっぱりいつもお酒とこってりしたもので胃腸壊してたんだな
スクワットして筋肉痛なのに階段昇降とか勘弁
今度こそ寝るぞ…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:35:52.47 ID:GXV01Dnp]
- ダメだ、寝るとお腹痛くなってトイレ三回目だ
うぅ…眠い…
…これだけ出れば痩せたかな
お腹周り冷たいから治ったら腹筋鍛えなきゃ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:51:59.88 ID:Z8rm2bGa]
- 明日の昼は仕出し弁当・・・
和食系家庭料理の店のだから弁当にしては低カロリーだと思うけど
カロリーわからないと気持ち悪い
もう自分でおにぎりでも持参して昼にこっそり抜けて便所飯しようかな
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:57:13.06 ID:83/dRpjR]
- >>308
カロリーわからないと気持ち悪い
おにぎりをトイレで喰う
それ摂食障害そのものの行動だ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:55:23.66 ID:gQWEKmwR]
- >>307
つ腹巻き。水分補給もお忘れなく
私も久しぶりにケーキとシュークリームを食べたらお腹痛くて起きてしまった
身体に悪い食べ物なんだと実感したよ…
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:30:06.05 ID:aUe4j5fW]
- 私もだ
ロールケーキ１つで、吐き気と頭痛がしたよ
もう二度と食べない
でも生クリームうまいんだよね
あああ〜…吐き気は嫌…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:50:42.57 ID:0zlueKvr]
- 明日ヒマになったからプール＆ジム。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:46:10.31 ID:G99E9JFN]
- 1本満足バーってあるけど、1本では満足出来ない＼(^o^)／
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:24:25.81 ID:6zyRwkDd]
- 昨日教室で勉強してたら男子たちが体重の話してて思わず耳ダンボ
細身筋肉質でバスケ部の男子は45kgらしいorz
身長165以上はあるのに！
ｱｱｱｱｰダイエットがんばる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:35:07.62 ID:IFdGB6n/]
- >>303
食ってないよあほかおまえ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:47:06.85 ID:AP3+RBZI]
- ブルーベリーベーグル作ってみた
初めてだったけどウマー
バターを入れなかったり砂糖がほんの少ししか入らないぶん普通のパンよりは全然ましなはず！
だからマーガリンつけるくらいはゆるしてください･･･
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:20:25.72 ID:tbBjuz9F]
- >>316
マーガリンよりバターのが身体にいんじゃねーの？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:23:42.77 ID:iSE1eQzq]
- ヘルシーキューピーの寒天麺ってのが割引になってたから
買って今食べてみたら、何だこれ凄くしょっぱい
カロリーは22〜54キロカロリーなのに、ナトリウムは１グラム位入ってる
カロリーだけに目が行くと危ないな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:28:42.10 ID:SKF6YIF7]
- 月別スレの使い方はどうかと自分も思う
毎月毎月半分も消化せず期間がおわったらみんなで引越し使い捨て･･･
せめて去年のスレを再利用するとか考えればいいのに
SNSか共同ブログでやれよと思ってしまう
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:54:11.61 ID:IFdGB6n/]
- ゼリーのなかに入ってる糖質の成分に危険性はないのかね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:59:37.83 ID:YPikkVzs]
- 過去のFYTTEの付録の、自分のカロリーチェックノートを見てかなり反省。
(食事内容などが書ける、記録ノート)
書くだけで、内容はめちゃくちゃｗ
全然ダイエットになってないよ、私！
自分は大丈夫だと勘違いしまくりだよ、私！
同じものばっかり食べてるし！
調味料つかいすぎ。
だから痩せなかったんだな。
まぁでもヤバいと気づいて、改善してからは
体重も落ちたから良しとしよう。
自分の記録は、見直さないと意味ないのね…
今度からは、人のアドバイスをちゃんと受け止めようと思ったよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:51:05.68 ID:6zyRwkDd]
- 太ももの付け根の肉割れ？妊娠線？がヤバイよ〜怖い
これってなんとかして薄められないだろうか
チョコラとか飲めばいいのか
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:05:58.38 ID:akQnWbTX]
- 祭りで食べすぎたから、今日はショコ二倍にして、よるはこんにゃく麺(32kcal)
美味しかったし、半年ぶりのケーキも食べた！またがんばるよー！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:46:08.17 ID:tkZYOzRZ]
- ブスじゃないからブスって言われても全く平気だわ
悪口言う人って、自分が言われて痛いことを言ってんだよな多分
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:10:52.69 ID:omxmbPtk]
- >>324
すっごいデブの女が、普通体型の人に向かって
「デブ！！！」
と言い捨ててたことを思い出した
デブ女が普段から言われ慣れている侮蔑言葉を発したんだなー、と思った
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:57:22.02 ID:akQnWbTX]
- 近所から、とんかつの匂いがしてきてる。
食べたい…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:05:24.64 ID:woBVSaAC]
- たいして美味くないわ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:40:40.27 ID:xAuoBO57]
- だめなんだよ！
世の中うまそうな食べ物が多すぎる！
もうお腹いっぱいなの！気持ち悪いの！でも食べちゃう辛い吐きたい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:31:44.57 ID:jU/76uRf]
- どうしよう、昨日すっごいイライラする事があって毎日のジョギングをやる気無くして酒を煽って寝てしまった。今日は走ろうと思ってるのにまたさっきすっごいイライラする事が！！
あーもうほんとイライラする！！
もしかして昨日から服用してる健康サプリメントのせいか？まさかな…
いやでもなんだこの激しいイライラは…
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:11:39.35 ID:Fe04pZNn]
- 昨日主人と主人の会社の人たちと一緒に飲みに行った。
1年ぶり位に会ったけど
かわいいーって言われてめっちゃ嬉しかった！
ダイエットしてて良かった！
これからも頑張ろうー
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:52:14.47 ID:aCENrC0x]
- 晩飯にかき揚げうどんたべた。
超うめぇ…。久しぶりだ〜。
たまにはいいなあ。
油も炭水化物も美味しいのに太る。
ひどい話や。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:54:19.35 ID:woBVSaAC]
- 水分にも注意した方がイイ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:39:23.17 ID:9JPPx1oF]
- >>299
ありがとう！めげずに頑張るよ
明日からバイト連勤だから部活だと思ってめちゃ動くようにする！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:03:50.03 ID:HOkligm8]
- 常に身嗜みを気をつけてるデブ80ｋｇ超え
出かける前にはシャワー、制汗剤、がっちりボディスーツに服は着やせタイプ
バッグには扇子とタオル地ハンカチ
実際相当近寄らないと臭わない、一日汗だくの後は臭うが
電車バスでは座らない、邪魔なところにはいない
むしろここで言われてる苦情が該当しなくて驚くくらいだ
相当努力してるんだなというのは分かるんだが…
その努力をほんの少しでも痩せる努力にまわせば色々幸せになれると思うんだがな…
怖くて言えん
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:06:09.97 ID:ncMlHDGS]
- 最近米を減らして漬物を食ってる
多分フグスマとか茨城産だけどね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:30:35.74 ID:etwWn6rB]
- >>334
なんで怖いの？
その超80kgデブは同僚？
恋人？
きょうだい？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:09:49.51 ID:pHQQZbl/]
- 昨日ソーセージマフィン5つも食べたのに、体重が1.5kgも減ってる。
不思議。
チートデイだと思っていいのかな？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 04:03:25.76 ID:leIjx++7]
- ドカ食いスレで叩かれた女だ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 05:09:10.66 ID:grewxROk]
- 6時間で空腹になるよう調整して食べてたのに さっきはなんか食べるの止まらんかった
時間に不規則になるとだめだな まあまたがんばろ
有酸素は続けてたけど、下半身のエクササイズやめたら また外ももがはりだしてきた
効果出てたのに元に戻ってきた もったいない
習慣なんだよな やり始めれば続くんだよ 絶対今日は下半身エクササイズやるぞ!!
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 07:39:42.52 ID:owM6yE0g]
- 今日の仕事が嫌すぎるから、昨日は胃がシクシクする。
今日は朝から甘いものを食べたい衝動が止まらないけど、食欲がそれほど無い。
とりあえず、朝ごはんは抜かしたくないから、お茶碗いっぱいのお茶漬けと、自作の野菜ジュース寒天を食べた。
にも関わらず、食後に、チョコレートを挟んだクッキー×２枚と、甘納豆×３粒も食べてしまった…orz
気持ちは収まったけど、胃がパンパンで気持ち悪い。
仕事休みたいよ。
でも、これを乗りきれれば一段落だから、とりあえず働いてくる。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 07:58:28.04 ID:Z9v/3RVq]
- そろそりダイエットしないと(´Д` )
食事制限して痩せる｡
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:31:09.69 ID:K6DrD+rH]
- 春からダイエット始めて、とりあえず30キロ減らした
働きながらも食事を糖尿病食レベルにして夜は炭水化物抜き
毎日、筋トレにジムでの有酸素運動、それにウォーキング数時間
睡眠時間は減ったが健康になった
昨日、何回も話したことのある近所の知り合いのおばさんに挨拶したら返事してくれたが
直後に「今の誰？」「知らない人」という会話が聞こえた
私がそれほど痩せたってことかしら
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:34:44.15 ID:bgD5NK/C]
- 最悪体重が200g増えてますたわ
だがこれで自暴自棄にならず気にせずがんがる(´･_･`)
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 12:37:19.30 ID:o9T1iWcJ]
- ダイエット始めてから、揚げ物全般とマヨネーズとスナック菓子を見ると気持ち悪くなる
付き合いで行かねばならない飲み会で唐揚げ無理だなんて言いにくいよ……
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:30:16.57 ID:kJICwJTA]
- 控えるのはわかるけど、見ただけで気持ち悪くなるって病的で怖いわ
それを得意げにいうことかって
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:19:10.89 ID:wXDd/8Ku]
- >>345
禿同。こういう人達の話を聞いていると、
食に対する精神のバランスが崩れそうで恐ろしくなる。
ある程度、気持ちを大らかに保つことが如何に重要か
深く考えさせられる。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:21:59.76 ID:2jN7bMc8]
- >>335
いかん。わろてもた
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:40:47.91 ID:fpfacdUU]
- 今日は身軽に走れた
いつもより速く走れたかも！とタイムを確認したらたいした変わらず…
でも疲れなかったからいっか
せっかくだからもうちょっと走ればよかったかな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:09:52.93 ID:n6VHeS5L]
- >>344です
矛盾しているようだけど、チョコレートや饅頭とか揚げてない御菓子は、たまに少し食べるから精神的には、充分に平静を保てます。
ただ、ダイエット前から揚げ物が嫌いなのでそれに関しては過剰になったということを、補足します。ただのひねくれもの程度にお考えください(笑)
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:31:23.48 ID:uW6h+72P]
- 半年ぶり位に逢った友人→昔から老けてたからそのままを維持
１年ぶり位に逢った友人→激しく劣化
自分はどう思われたかは分からないが
ダイエットして痩せといて良かったと心から思った。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:34:38.51 ID:qzcanu6n]
- 本人満足してるけど痩せて老けた人は周りにけっこういるな
毎日見てる自分の顔は劣化に気付きにくいけど、久々に見た他人の顔では気付きやすいってのもある
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:49:36.37 ID:tMbKeoSN]
- あまりの空腹に耐えかねて、こんな時間に塩むすび1個食べちゃったorz
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