- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv]
- 前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:18:14.82 ID:FkBmMR3Q]
- いちおつ
1650kcal摂っちまった
茶そば冷奴大根おろし手作りココアプリン無脂肪ヨーグルトアイスボックストマトカレー肉団子
自分が肉団子だっちゅーねん
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:34:05.13 ID:XceQ4jak]
- 近くのスーパー、ちょいモグのブルベリー味が売り切れてるのに入荷してくれない('A`)
他の味はあんまり人気ないからそれを売ろうとしてるのかな？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:01:52.56 ID:a3j8LwmS]
- >>21
野菜が不足してるけどカロリー的にはセーフだよ
気にするな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:12:25.01 ID:FkBmMR3Q]
- >>23
ありがとー！！
明日と明後日野菜多めで頑張ります！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:34:15.47 ID:99MLGf9n]
- チートデイと体の声を聞くっていう言葉がすげえ嫌い
たかがダイエットでバカじゃねーのって思う
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:42:45.48 ID:dsPDXn9B]
- 今日は久々の岩盤浴。汗が尋常じゃない！！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:45:33.39 ID:fDPia1Qv]
- 本日の身体の声
脳:ぜんぜん痩せないから、もっと我慢しなよ
心:もういっぱいいっぱいです
胃:腹減ったー！おれを満たせー！
腸:止めてよ、負担増えるし
筋肉:乳酸溜まってるよーだり～
脂肪:まだまだ頑張れる
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:25:27.80 ID:HmyvHdAg]
- 1さん乙。
カルピスまずー。
こんなにまずかったっけ。
カルピスゼリー作ろうと思ったけど、レモンゼリーにしよう。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:26:04.72 ID:wEWrCtZj]
- 体の声
顔晴る
頭のおかしい宗教
ダイエットでもなんでもない
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:51:57.61 ID:RgFX2ZkG]
- >>27
脂肪ｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:07:50.25 ID:0vFrEmsL]
- 目標達成したのでそろそろ維持に入りたい
でも今の生活を続けると、何kg地点で
生活とカロリーが釣り合うのかも見てみたい
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:36:32.26 ID:1whCNXc6]
- ポテチ一日食っただけで体重1kgアップw
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:03:40.13 ID:LUr1gavp]
- 朝からいっぱい食べた
お菓子ばくばく
後悔と幸福感
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:03:23.43 ID:R8I+Hdm7]
- 昨日2㎏減→今日ドカで3㎏増 ずっとこの繰り返し
まともな食生活したい
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:07:52.42 ID:AIr+Baku]
- ちょっと食べただけで40越えないで欲しい
39まで落としたいけどまたダイエットすんのめんどくせー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:29:40.61 ID:W0VWUUpg]
- 後5㎏痩せたい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:57:39.20 ID:U6McqK3j]
- 絶対35kgになってやる。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:49:58.90 ID:IETMDbZ4]
- 暑くなってきて食欲なーい
何も食べたくない～
って言ってみたい
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:13:58.00 ID:e5041Ch3]
- 日曜日に、前からやってみたかった山越えルート3時間のウォーキングをしてみた。
今現在になっても、尻がもげそうに痛いです……なにこの恐ろしい筋肉痛orz
でも楽しかったからまた来月にでもやろうっと。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:31:39.11 ID:Iw+MkS+M]
- 運動も食事制限も順調だったのに、昨日お菓子とか唐揚げとか食べてしまった。食べた後に罪悪感。それなのに運動しなかった。
今日は暴飲暴食せずに済んでるけど、筋トレしか出来てない。身体がダルい。
と思ったら生理来た…。さらに憂鬱…。今まで３ヶ月に１回だったのにこの２ヶ月順調なのが不思議。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:35:05.91 ID:0U6oW6UG]
- 菓子パン食べてしまったorz
畜生…いやその分今日は動いてやる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:33:55.55 ID:xEcOa52R]
- 急に、突然やる気が失せてしまった。
まだあと5～6kgは痩せなきゃいけないのに。
どうしたんだ、自分。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:30:39.41 ID:9s/bNwGH]
- >>42ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足
栄養が足りない
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 19:40:56.28 ID:nivuVkq3]
- 今日もケンタ
で、コーヒー。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:01:36.59 ID:1aNOKNiT]
- 誰かダイエットパートナーになってくれないか？
パートナーとしたいこと
・毎日の体重報告
・一日の食事諸々報告
・叱咤激励
20歳以上で60キロ以上の喪女希望
あと負けず嫌いだとより効果発揮するお
- 46 名前：45 [2011/07/19(火) 20:08:27.99 ID:1aNOKNiT]
- いやこの際喪女じゃなくていい
20歳以上で60キロ以上で性別♀ならもう…！
力を貸してくれこちらも貸すから
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:24:00.46 ID:/cvkczSi]
- 7月中に、後1.5キロ痩せなかったら、夕飯に豆乳の置き換えしよう。
弟の結婚式まで間に合わないや。
- 48 名前：42 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:29:23.91 ID:xEcOa52R]
- >>43
レスありがとうございます。
確かにカロリーばかり気にして
栄養不足が続いていたのかも知れません。
もう一度見直して頑張ってみます！
なんか嬉しかったです。
ありがとう。
これから踏み台昇降してきます！
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:50:12.19 ID:v/2WuHkX]
- 最近食べても食べても痩せていく。から揚げ菓子パンお菓子ジャンクフード食べまくっても痩せていく。
何これ怖い！糖尿？
…って思ってたけど、よくよく考えてみたら食事の回数が増えただけで一日の総量は減っていたw
しかも部屋の模様替えの為に3時間かけて歩いてホームセンター行ったり、家にいても家具動かしまくったりあちこち歩き回ってた
食べて痩せるっつーのはこういうことか
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 21:12:34.50 ID:H5tWp9GH]
- あれ？【それは脂肪です】の脚痩せたいスレ落ちた？
- 51 名前：無名さん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:15:14.33 ID:saCRmX85]
- １週間ぐらい食欲なくて飲み物だけで過ごしてきて今日いきなり食欲がわいてお菓子食ったら気持ち悪くなった…明日からもぉ食べない。
とか言いながら食べるんだろうな…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:15:42.66 ID:AMDZXdHO]
- 今日外に出てなくてごはんも普通に食べちゃったからやるぞ！って気合入れてキチダン始めたら足捻って６０分の予定が５分でリタイアorz
昨日もできなかったのに…これじゃあ痩せないよ
でも今日できないのは確定事項だし、筋トレとストレッチだけちゃんとやって早目に寝よう。で、治す！
明日は頑張るぞー
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:21:44.03 ID:XtSntoXg]
- 饅頭食べちゃった＾＾
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:01:25.80 ID:uE2R0X7K]
- 一応体重計などを作ってる会社のHPに
1200kcal制限をすれば月に3kg痩せると書いてあって
自分はそれを実行して3ヶ月くらい過ぎた
初期ボーナスとかあって順調だった
でもここ最近痩せない
月3kgには足りなくなってきた
それから色々調べて脂肪1kg落とすには7400kcal消費
自分は基礎代謝が1200弱で生活強度はかなり低め（常に座位）
よって恐らく1日の消費カロリーは1700くらいだと考えると
1日マイナス500kcal
これから月のマイナスカロリーに計算すると・・・
月マイナス2kgしか痩せない計算
やっぱ月マイナス3kgは難しい
1日1000kcal制限にしてやっとマイナス2.8kgという予測値
ちょっとやる気失せたけど痩せない原因が分かってよかった
長文自分語りごめんね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:16:17.97 ID:yK8lq//M]
- ダイエットは理屈じゃないぜ。想定外だらけ
>>50
落ちたよ。また明日あたり再チャレンジしてみる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:41:21.11 ID:21+4xXJr]
- 減らすのはある意味簡単。
難しいのは維持すること。
減らすことすらできない人は、何かが根本的に間違っているか
果てしない勘違いをしているかのどっちかだろう。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:14:00.37 ID:JcY0bIr5]
- お腹いっぱい食べちゃダメなのに…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:20:56.62 ID:NPjzgi5l]
- 夏バテしてるのか、あんまりご飯食べたくない。
トマト、梅干し、しそ、みょうが、大根おろし、エリンギの素焼きは大丈夫。
あと、じゃがいも。
最近こんなんばっかり食べてる。
今日の晩御飯はミディトマト8個だった。
トマト、いくら食べても飽きない感じ。
なんか酸っぱいものばかり食べたくなるんだ。
疲れてるのかな。
おかげで体重が減った。やっぱり運動と食事制限のバランスが大切なんだね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:45:44.01 ID:ou6vcsn1]
- 明日台風の中出勤かよ…午前中電車運休確定だってのにどうすりゃいいんだよ
車で出勤してもガス代駐車場代出してくれないだろふざけんな
今からこの怒りを腹筋と背筋にぶつける。怒りと蒸し暑さで寝れない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:47:31.79 ID:OT0zn248]
- やっぱりお菓子を食べなくて済む為には買わないことしかないな
作ってまでは食べないし
買い置きがあるから我慢せなあかんわけで
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 02:00:23.78 ID:/FF6GxIb]
- >>55さん
ありがとう、今来たらスレたってた！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 02:45:54.18 ID:z9wUsEwj]
- 腕立て伏せの動作の動画が滑らかでエグザイルみたいだ･･･
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 03:00:35.74 ID:6BFgcWFU]
- なんでそんなに食べるのに太らないのー？！
ってよく言われるけど、言われるほど食べてないと思うんだ
コーヒーに砂糖とミルク3つずつ入れるけど、あんな小さいの、一般平均より2袋多いだけ
カロリー差なんて誤差みたいなもんでしょうよ
ランチだってみんなと同じ量しか食べない、大盛りになんてしてない
残すの嫌いだし綺麗に食べることがほとんどだけど、多くて残したことだってあるじゃん
お茶するときは1人だけケーキ食べてるってこともあるけど…ケーキ1つやらドーナツ2個程度、
お腹に溜まるもんでもなし、余計に食べたって大食いって言うほどでもないでしょうよ
そもそも身長163で46ｷﾛって、そんなに不思議がられる体型じゃないと思うわけで
体脂肪率だって20あるよ
これが150センチ前半でこの体型なら自他共に認める少食だったかもしれないけどさあ
みんなとほとんど同じような量しか食べてないのにさ…
食べること大好きなんだよ、美味しいもの大好きなんだよ
でも胃袋には限界あるから限界までしか美味しく食べられないじゃん
だから本当の大食いの人が羨ましくて仕方ない
たくさん食べられるってことはそれだけ美味しくて幸せな時間が長いってことなんだろうし
だから、こんなんで大食い認定されることに納得いかない
ましてや吐いてる疑惑とか信じられない、やめてくれ
さりげなく疑われるからさりげなく否定してるけど、その度に疑惑が余計深まってる感が…
もうどうしろっちゅうねん、トイレには絶対に行くから証明もできないし！
一度疑われたら二度と疑い晴れないとか怖すぎる！！！！！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:41:39.89 ID:hZK9B77L]
- 去年末よりすっかり３kg位太った。今まで増える度にストイックに戻してたけど、も～そんなん疲れた！！
１ヶ月に-0.5kg 位づつ減ればいいだろみたいなゆるゆるのゆるゆるダイエットするんだ！！あー気が楽になった
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:57:21.32 ID:OuI8ak8A]
- 寝る前のビール＆ポテチコンソメBIGｳﾏｰ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 06:13:19.34 ID:fWxKTodQ]
- マックポーク食べたい。
我慢我慢。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 06:52:53.88 ID:NFFwjcWg]
- >>63自分も拒食症扱いされる。何かし探る質問が。
吐いている？ダイエットに夢中過ぎるんじゃない？
生理あるの？吐いたことないし、
ダイエットは女だもん多少は気になるくらいはあるけど
生理もちゃんとある。なのにどれも証明出来ないから変な噂広める。
私に出来る事はその人がいる食事の時は絶対にトイレに行かない。
食後3時間もトイレ行かない。
もう疲れるよ。
161/41～43って拒食症にならなきゃ無理って体型ではないと思うが。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:22:44.62 ID:yK8lq//M]
- >>63>>67
「名誉毀損で訴えるよ」とやんわり脅したら？
人を病気扱いなんて失礼にも程がある。デブの妬み丸出しだ。そっちの方が病気だよ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:06:16.58 ID:NFFwjcWg]
- 訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:06:37.62 ID:NFFwjcWg]
- 訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 08:09:29.07 ID:1q8waFeu]
- 長年の摂食から甦ったカリスマダイエットカウンセラーの
「モデル体型でいられる人間はほんの一握りしかいない！めったにいるもんじゃない！(ｷﾘｯ」
(裏の意味はガリガリ体型は摂食だ！)
って負け惜しみ発言したことを、
真に受けた信者が疑っているんじゃないかな～
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:00:27.76 ID:1lIfyz8k]
- ガリ目指してないのにデコルテんとこに骨浮いてきちゃった
食べる量増やした方がいいんだろうな
今までだってしっかり食べてたし、急激リバウンドとはならないだろうけど
ちょっと勇気いるのと、せっかく減ったのに戻すのもったいない気もしてしまう
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:05:37.60 ID:POXSHvLy]
- 生理前のどか食い衝動というものを今まで信用していなかった。
生理前だろうが後だろうが食べたいものは食べたかったし。
言い訳として「生理前だから～」と使ってた。
しかし痩せて標準体重の仲間入りできた今、生理前のどか食い衝動というのをようやく実感できた。
すぐお腹がすくとか、一食食べても物足りないとか。
今までノープランで食べてたから気付かなかっただけなんだと思い知った。
どか食い衝動が嬉しいってどうなんだろう…。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:12:05.11 ID:wWzGZpp6]
- 拒食のキチガイもどうかと思うが、巨デブのキチガイはもっとキモイ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:38:06.59 ID:yb9qsGXi]
- 先日病院の送り迎えをして
部分痩せの最短 究極の方法は
ギブスダイエットだと思った。
足がたかだか1～2ヶ月ぐらいなのに
片方の足が一回りから二回り細くなってるｗ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:12:09.40 ID:YCKTeILc]
- 昨日も親友の無意識のプチ嫌がらせが炸裂。
「ダイエット続いてるなんキロ痩せた？なんキロ痩せた？」
食べ残しのハンバーグを「胃もたれしてきちゃった。これ半分あげる」と。どうみても私の皿にのせてきたやつの方が2倍は大きい。半分じゃない。
「ポテトもあげる。あ、パンも食べてね！」
「あんたは全然太ってないよ、ダイエットする必要ないよ」
「ジョギングって意味ないらしいよ？やめなよ！」
等々。親友は20キロ痩せて可愛くなった。なんか自分を見下すために一緒いるのかと思ってしまう。
なんで親友なのにこういう小さい嫌がらせしてくるんだろう
なんでダイエット経験あるのに私の辛さがわからないんだろう
しんどい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:31:13.32 ID:zk16W8dB]
- たんぱく質とろうと思って蒸した鶏胸肉３００ｇも食べてしまったｗ
さすがにおなかいっぱいです
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:49:40.80 ID:w+8mrDpW]
- まともにならないかん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:45:38.15 ID:cgryyWPF]
- >>72
筋肉付ける運動したらいいかもシラン
デコルテって筋肉薄いからすぐ骨が浮く
食べるの増やすのなら筋トレセットが安心
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:25:19.92 ID:u1pt1XLV]
- 今日は友達とパフェ食べてきた
抹茶パフェで、アイスとあずきがたっぷり入っていて満足
このために朝と昼節制したし、夜も食べすぎないようにがんばろー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:14:53.55 ID:+3RVEDMW]
- >>76
その友達は、太るのが怖いから周りに食べさせて
自分は他の人より少ない量しか食べていないと安心したいのかもしれない。
いらない時はいらないってはっきり言った方がいいよ。
胃は大丈夫？辛いなら遠慮なく言ってね、胃薬買いに行こう
など、優しい言葉も一緒にかけるといい。
友達さんは怒るかもしれないけど、それは彼女の理由であって76が無理して我慢する必要はないよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:11:30.77 ID:+JmSDlTc]
- >>63
あなたは疑いというより、嫌がらせで悪い噂流されてんだと思うよ。
砂糖をあんな小さいのって言い切ったり
1人だけケーキ食べてて、 お腹に溜まるもんでもないとか、
代謝がいいからそう思うんだろうけど
「お腹に溜まらなくてカロリー高い」物は、一番我慢の対象なのに。
砂糖だって大きさの問題じゃない、小さくてカロリー高いから皆我慢してるのに。
嫌がらせをやめさせたいなら、皆と足並み揃えるというか
(もしかして我慢してる人もいるのかな？)って考えて
一人だけケーキ食べるのはやめるとか、
相手の気持ちを考えるようにしたほうがいいですよ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:00:20.40 ID:GQqFRTFE]
- もうかれこれ20日間54.7～54.2を行ったり来たり。
食事内容も運動量も特に変えてないのに。
これが停滞期なのかな。
今月中に53kg代を拝めるかと思ってたけど、無理そうだね…。
挫けずに続けるしかない！
頑張ろう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:27:08.26 ID:JsnWjDat]
- 2日で2キロ増えた
助走だと思って頑張ろう
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:32:02.42 ID:y1hon9kI]
- >>45
どこか自分に合ったスレに住めば仲間がいっぱい居ると思うけど
それじゃだめなの？
自分は6月スタート63kgから、現在57kg
お互いがんばろうze
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:40:20.70 ID:1laNI0dg]
- くびれが欲しい、もう体重はこれでいいからくびれが欲しい！
くわばたの過去のブログ見てコアリズムのコツ意識してやってるのにウエスト微塵も変わらない
やり方が間違ってるんだろうがどこがいけないのかわからない。
9月に絶対水着着なきゃいけないんだよ…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:11:41.19 ID:Mm+dNZHO]
- わざわざゼロカロリー商品に頼るのがわからない。
ゼロってついててもカロリーはあるわけだし、ゼロカロリーにこだわるなら摂取しなきゃいいのに。
他のもの代用したり量を減らしてカロリー抑えるんじゃだめなのかな。
ゼロカロリー商品ってちょっと怖い。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:14:53.17 ID:47I7ieRV]
- よく「今は2kg増えて維持中」というような書き込みを見るので
じゃ目標-2kgまで減らしてから維持に入ろうと思うが
せっかく2kgも減ったのにもったいないのであと2kg、あと2kgとやってるうちに
すっかりガリガリになった
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:42:59.21 ID:bPBjV9Ev]
- 柔軟体操、三日間で飽きたｗｗｗｗｗｗ
でも、オマケの気持ちで、四日目の今日もやってみたら、爪先に指が届いた！
やって良かった！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:12:34.10 ID:dQcmoNMP]
- なんだ！？
急に1.5kg増えた
こんなの今までなかったのに。
生理前だから浮腫んでると信じたい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:00:21.30 ID:sOaoR/UK]
- >>79
アリガトー！
上半身の筋トレはやってなかったわ
増やすのはタンパク質中心にして、大胸筋鍛えてみるよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:40:51.66 ID:PDnGW5v1]
- 一旦ダイエット止める。
あと＋5kg位になってからまたダイエット再開する。
惣菜パンの誘惑には勝てない。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 06:20:06.18 ID:EGo20f/K]
- わざわざ分かりやすいスレに書き込みしたのが分からないとはねぇ
踊らせるために決まってるだろ、て気付けよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:42:25.64 ID:oQUcM9VF]
- 自分が気にくわないからって理由だけで、無駄レス、愚痴を書き込みしてスレを消費する人ってなんなんだろ？
有力な情報や検討もできないから、私怨の張り付け厨行為って。
コドモっぽい報復して、自らの拙さを暴露しなくてもいいのに。
そんな残念な性格しているからバカにされるんだよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:23:50.95 ID:PDnGW5v1]
- 半額の惣菜パンと菓子パン19個買ってきた（1090円分）
明日からはダイエットお休みにする。
一旦50kg位まで太って、その後35kgまで落とそう。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 14:54:59.55 ID:f+mnpXvg]
- 釣り堀？
フォースコリーが合うらしく、停滞してた体重がツルッと落ちた。
便秘にも効いてるぽいし、一袋は飲みきってみようと思う。
こういうの信じてなかったからテンション上がる。
とはいえ、飲むのやめたらまた増えるのかなあ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 17:25:33.63 ID:ssCvXmqt]
- あああもうデブがうざい
「ダイエット頑張ってるワタシって素敵☆ﾐｬﾊ」
て思ってる豚どもキモすぎ
ﾐｬﾊじゃなくてﾌﾞｰだろ豚なんだから
「ワタシはまだデブじゃない！」って思ってるそこの豚よ、十分デブですから!!!!!!
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 18:16:21.55 ID:5eV5oMP3]
- 食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 20:34:41.43 ID:aR5obU9z]
- 今月から夕飯抜きダイエットしてたのに、ついに今夜は食べちゃった…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:12:23.12 ID:Fy2spCJu]
- 毎日運動→一日休み→次の日どっと体重＆体脂肪が減る法則
乳酸でもたまってたんだろうか
ところで実際、身長151cmで42kg台・バストF65・ウエスト60cmの自分ってなにげにすごくね？と思うんだ
過去の自分からすると驚愕レベルなんだもん
でも2chだと、っていうか世の中から見るとこんなの全然珍しくもないっぽい
小さい人だとウエスト50cm台がごろごろしてるし本当に骨格とか華奢でうらやましい子いっぱいいすぎだよ！！
遺伝子が、憎い
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:23:34.17 ID:2VzD/FEb]
- >>100
セックスしようぜ豚
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:47:50.65 ID:vFRK5K3b]
- >>100
ウエストが細い人は胴長短足の人が多いよ
尻が地面に近いけっこうな位置に存在してたりする
そのため腕が短く見える
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:25:11.06 ID:Fy2spCJu]
- >>101
けなされてるんだけど「そのままで十分魅力的だよ」って励まされてる気もするｗｗｗ
これがネガティブかつポジティブ思考か
獣姦するときはゴムつけなね
>>102
短足かどうかなんてチビの時点でまさにどんくりの背比べ…でも心が少し軽くなった。ありがとう
華奢な彼女らの腕が二の腕まですらっと細いのうらやましい。あれは守ってあげたくなる
自分も二の腕への悪あがきを頑張る
ついでに色々吐き出しておこう
150付近の背丈だと30kg台が普通みたいなこの板の基準がハードルたかい怖い
美容体重もモデル体重もぶっちぎってらっしゃる！！
160cm後半でも40kg前半を目標にしてたりする人が普通に存在しててびびる
でも都会に引っ越してきてから細い女性たちばかり目にするから、現実もそうなんだろうなーと思う
ほっそいお洒落なママさん多いし。出産後のダイエット＆体型維持の努力を想像すると
子育てしながら女を維持するってすごすぎて尊敬する
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:32:17.61 ID:RkVdlblZ]
- 過激スレがないから代わりに
165cm
ふくらはぎ36cmが33cmになった～ｗ
憧れの33cmｗヤベー嬉しいｗ
暑さのせいで食欲がないのかと思ってたけど、涼しくても全然、腹が空かない
なんでだ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 22:43:42.68 ID:YJ7COoSK]
- >>94
チラ裏
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:55:36.13 ID:MsL7VMPZ]
- >>46
私でよければ
準喪女ですが
なんかそういうスレないかね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:09:22.33 ID:A0w5EFRX]
- 今日は71.1kgだった。
もう少し水のんでたら71.2kgだったのに。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:57:15.70 ID:xOHYojov]
- 親族を亡くして鬱になったら1ヶ月で五キロ痩せました
食事に興味が無くなりまだまだ体重減ってます
これなら巨デブから標準になれる気がする
ただ太股が落ちないのがイラつく
アンバランスな体から脱却したい
が運動する気力がない
仕事でかなり歩いてるけど立ち仕事だからか下半身の浮腫がぱないな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:07:49.08 ID:smIHGW86]
- 減量中は「維持期になったら食べたいものリスト」を作り続けていた。
で、とうとう来ました目標体重。
これからは4～5日に1食ずつリストから選んで食べようと決めたのが今日。
手始めにあんかけ焼きそばいってみた。
18時過ぎに食ったのにこの時間にまだ胃もたれが収まらん
たまに上がってくるゲップはしっかりオイスター風味だし・・
どんだけ弱ってんだ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:35:09.83 ID:V/YQsnvO]
- 八か月？ぶりくらいのミスド
買った帰り道歩きながら楽しみ過ぎてニヤニヤしてた、我ながらキモい
一気に四個食べて苦しい、胃薬飲んでもまだ苦しい
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:19:26.82 ID:rMAWPVJU]
- 事務だけど転職
絶食はしないけど、朝昼と食べ過ぎた日（１日ぶんのカロリーとっちゃったとか）は夕食をソイラテなど飲み物だけ、または豆腐＆スープなどにしてる
夜には炭水化物を取らなかったり減らしたり、って感じ
仕事が忙しいときは昼を抜くけど、無理して抜いたりはしないし水分超とりまくり
バランスをほどほどに考えた外食と買い弁がメインで、毎日なんとかやっている
サプリなし運動なし、毎日の通勤程度
こんだけなのに気づいたら１ヶ月で9キロ痩せたわ
激務だとダイエットになるわね
つか、今までがラクすぎる仕事だったんだ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 06:58:29.30 ID:ELkWUY7r]
- >>96
そのシール売っていたから買っちゃったw
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:58:28.50 ID:y7jGP95K]
- プールいてきま
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:02:44.89 ID:atpKkbLW]
- 近所のよく行くおにぎり屋のおにぎりのご飯と具の量が作る人によって全然違う。
いつも3個買うんだがg計ってカロリー計算したら総カロリー160kcal分くらい違う。
きっと嬉しいサービスなんだろうが小さいサイズのが嬉しい。おにぎり1個減らせばいいんだろうけど。美味いのよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:15:18.10 ID:rn6i5448]
- １サイズ下のパンツがはけた！
店員に「お客様スタイルいいので」って言われた！
だれも痩せたことに気づいてくれずモチ下がってたから、お世辞でもすごーく嬉しい
なかなか落ちないあと２キロ頑張ろ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:48:06.55 ID:oDgM/yj7]
- 水と野菜ジュース最高。
以前は職場に、ヘ○シアウォーターと、チョコレートと、ク○ームブラウンを持っていってたけど、何しろ値段も高くつくし、カロリーも高い。
野菜ジュースって、あんまり飲んだこと無かったけど、美味しくて腹持ちも良いんだね。
勤務の都合上、12時に昼ご飯を食べたあとは、21時まで夜ご飯を食べられない。
間食をしないと、お腹空いて仕事にならないし、帰りもヘトヘトで電車に乗るのが精一杯。
だからどうしても、3時と20時に間食したいんだ。
1日に、チョコレート10粒と、ク○ームブラウンを4枚食べるよりも、野菜ジュースを1日2～3本飲む方が、良いような気がする。
仕事はストレスが溜まりやすいから、出勤前に甘いものを食べて、
「いま美味しいものを食べてるんだから、その分働かなくちゃ」
と言う暗示をかけないと仕事ボイコットしたくなる。
野菜ジュースでも、チョコレートの変わりになる事を知ったよｗ
水も、色々試して軟水が美味しい事を知った。
甘いものが断ち切れない時点でダイエット失敗かもしれないけど、少しずつ野菜ジュースも減らしていければ良いな。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:53:44.18 ID:HS1YHqbG]
- 涼しいせいか食欲が復活して、甘いもの(クッキー５枚、ジャイアントコーン一口)を食べてしまったし、そもそも食事量が増えた。
なのにどうも運動に乗り気になれず…義務感でノルマはこなしたけど、
心拍数も上がらないし、疲れてないはずなのに身体は動かなくなってきて怠いしで良いことなしだった
なんでかなあ。涼しくてやる気はあったのに…音楽でも変えるればいのか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:27:10.60 ID:6q1ATQ/D]
- 数年ぶりに恋をした。
苦しくて苦しくてたまらない、話し掛けることも出来ない。
15kg痩せたら、まだまだ糞デブだけど告白して散ってこようと思う。
どうせ散るなら最大限努力してから。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:49:23.49 ID:V9Xr4uve]
- >>118
あああ本当に頑張れ応援してるよー
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 06:49:29.50 ID:REYFV5gI]
- 不潔な中年なデブにストーカーされた恐怖を思い出した
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:39:37.74 ID:QeJndGkX]
- や！ぶぇ！
やべえええええええ
きたああああああああああ！！！！！
やっと49.9きたあああああああああ！！！！！！！！！！
でも今日飲み会いいいいいいいいいいい！！！！！！！
＼(^o^)／
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