- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv]
- 前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:30:24.23 ID:c5V/Y4A2]
- 腹減ったー！でも我慢！
明日の朝は4時起きでサッカー見るぞ
見終わったらもう一眠りして、今日焼いたスコーンにメープルシロップをかけて食べるんだ
朝が楽しみ！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:15:37.64 ID:dWvy1xb9]
- コーンスープ
からあげクンかLチキ
ハンバーグ
たけのこの里
ナポリタン
あんかけ焼きそば
今川焼き
みそラーメン
今パッと思いつくだけでもこんなに食べたいものがあるのに、いざ飯の時間になると
栄養価とカロリーで頭がいっぱいになって結局投げやりな物を食ってる・・・
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:21:47.80 ID:Za7fFSmJ]
- カレーうまいけど、カロリー高い
具だくさんにして米の量を減らせばいいのか？
しかし野菜たっぷりいれて作るとカロリーあがりそうで躊躇してしまう
ジャガイモとカボチャとナスは外したくないんだ。フライパンに油多目にひいて炒めたナスも捨てがたい
どこで削ればいいのやら
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:21:46.66 ID:vnzMw5ml]
- カロリー制限ダイエットで大量に体重を落とした岡田斗司男もリバウンド
やっぱ、カロリーだけのダイエットはダメだな
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:54:43.39 ID:dWvy1xb9]
- >>4
油分を極力抑えたルーを自作
米を豆腐に置き換える
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 04:13:15.02 ID:3fw3QmzQ]
- >>1乙、ありがとう
新スレ立ってないのにスレ使いつぶしちゃうだけじゃなくて
立ててもらってもお礼も言わないって何なの
苦情スレとかで出てる自己中で嫌なデブそのものじゃん
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 04:49:54.05 ID:XOQQJ/w/]
- >>1乙です。
鱒寿司食べちゃったよ。２個も。
マックよりはマシなのかな？
昨日から朝、食欲が凄い。
１ヶ月で5kg落としたから、飢餓感凄かったんだろうな。
45kgを保てるようにしなきゃ。
目標は35kgなんだから。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 05:36:57.33 ID:eIIeaOOn]
- 目標体重まで、まだまだあるのに飢餓感だしたらダメじゃん
失敗するか
摂食障害になりやすいから、ダイエット計画を見直したら？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:05:37.98 ID:IW+1K2st]
- マックでバイト始めて、マック食べる機会が増えたから太った
今はバイト始めて１年７ヶ月だけど、バイト始める前よりも痩せたぜww
（バイト始める前55kg→バイト始めてマックス61kg→今45kg・151cm女）
揚げたてのポテトとテリチキとナゲットが食べたいけど我慢だー
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:51:50.52 ID:fDPia1Qv]
- １乙！(^‐^)_且~~
>>7
ほんとだよ。ダ板はけっこうそういう事あって、空気読まないピザ多いんだと思った
太ももスレ落ちちゃって、立てたいんだが、終わりそうな他スレ立てたらダメだった
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:21:47.54 ID:Fvt9BCQJ]
- >>1乙！ありがとう
昨日の体重50.0Kgで、夢の40Kg代まであと少し！
って所でお菓子の誘惑が…
食べたかったけど、どうしても40Kg代の数字を拝みたい！
その葛藤と戦って、今朝5年振りの40Kg代ーーー我慢が報われた！
我慢して良かった♪
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:26:48.42 ID:V2iTnO1x]
- お昼ご飯に食べる予定だったゆで卵、レンジにおいてきちゃった…orz
コンビニで買うか…
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 14:15:35.62 ID:rCN0ya33]
- デブは飯は食わないけどおやつは食う。
ごめんなさい正解です。
( ^q^ )ぜんざい美味しいれす
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:32:28.37 ID:a3j8LwmS]
- いちもつ
最近忙しくて固形物食べてなかったので久しぶりにタラのおつまみ食べたらあごが筋肉痛になった
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:57:11.21 ID:aycmBq3U]
- スシローいったら２０皿余裕でした
帰りにポテトとマカロンも買って食べちゃった
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:26:29.29 ID:yxZXUnhN]
- >>16
醜い巨デブ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:00:44.54 ID:XKe1mQJY]
- 携帯片手に誰かと話してるフリしてピザハットの持ち帰り半額日に店内でＬサイズ３枚よく受け取ってたｗ
さすがに１食では食い切れなくて１日掛かりだったが…
ビールとの相性最高だったが、全部腹に蓄積されたな＾＾
懐かしいｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:31:42.44 ID:k90IF/fw]
- １食Ｌサイズ一枚か
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:57:11.82 ID:KxSbRkRB]
- 疲れた疲れた疲れた
疲れるとボーッとしてお腹いっぱい食べてしまう
落ち着いたら走りに行こう
食うなら動け、動かないなら食うな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:18:14.82 ID:FkBmMR3Q]
- いちおつ
1650kcal摂っちまった
茶そば冷奴大根おろし手作りココアプリン無脂肪ヨーグルトアイスボックストマトカレー肉団子
自分が肉団子だっちゅーねん
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:34:05.13 ID:XceQ4jak]
- 近くのスーパー、ちょいモグのブルベリー味が売り切れてるのに入荷してくれない('A`)
他の味はあんまり人気ないからそれを売ろうとしてるのかな？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:01:52.56 ID:a3j8LwmS]
- >>21
野菜が不足してるけどカロリー的にはセーフだよ
気にするな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:12:25.01 ID:FkBmMR3Q]
- >>23
ありがとー！！
明日と明後日野菜多めで頑張ります！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:34:15.47 ID:99MLGf9n]
- チートデイと体の声を聞くっていう言葉がすげえ嫌い
たかがダイエットでバカじゃねーのって思う
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:42:45.48 ID:dsPDXn9B]
- 今日は久々の岩盤浴。汗が尋常じゃない！！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:45:33.39 ID:fDPia1Qv]
- 本日の身体の声
脳:ぜんぜん痩せないから、もっと我慢しなよ
心:もういっぱいいっぱいです
胃:腹減ったー！おれを満たせー！
腸:止めてよ、負担増えるし
筋肉:乳酸溜まってるよーだり～
脂肪:まだまだ頑張れる
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:25:27.80 ID:HmyvHdAg]
- 1さん乙。
カルピスまずー。
こんなにまずかったっけ。
カルピスゼリー作ろうと思ったけど、レモンゼリーにしよう。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:26:04.72 ID:wEWrCtZj]
- 体の声
顔晴る
頭のおかしい宗教
ダイエットでもなんでもない
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:51:57.61 ID:RgFX2ZkG]
- >>27
脂肪ｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:07:50.25 ID:0vFrEmsL]
- 目標達成したのでそろそろ維持に入りたい
でも今の生活を続けると、何kg地点で
生活とカロリーが釣り合うのかも見てみたい
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:36:32.26 ID:1whCNXc6]
- ポテチ一日食っただけで体重1kgアップw
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:03:40.13 ID:LUr1gavp]
- 朝からいっぱい食べた
お菓子ばくばく
後悔と幸福感
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:03:23.43 ID:R8I+Hdm7]
- 昨日2㎏減→今日ドカで3㎏増 ずっとこの繰り返し
まともな食生活したい
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:07:52.42 ID:AIr+Baku]
- ちょっと食べただけで40越えないで欲しい
39まで落としたいけどまたダイエットすんのめんどくせー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:29:40.61 ID:W0VWUUpg]
- 後5㎏痩せたい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:57:39.20 ID:U6McqK3j]
- 絶対35kgになってやる。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:49:58.90 ID:IETMDbZ4]
- 暑くなってきて食欲なーい
何も食べたくない～
って言ってみたい
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:13:58.00 ID:e5041Ch3]
- 日曜日に、前からやってみたかった山越えルート3時間のウォーキングをしてみた。
今現在になっても、尻がもげそうに痛いです……なにこの恐ろしい筋肉痛orz
でも楽しかったからまた来月にでもやろうっと。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:31:39.11 ID:Iw+MkS+M]
- 運動も食事制限も順調だったのに、昨日お菓子とか唐揚げとか食べてしまった。食べた後に罪悪感。それなのに運動しなかった。
今日は暴飲暴食せずに済んでるけど、筋トレしか出来てない。身体がダルい。
と思ったら生理来た…。さらに憂鬱…。今まで３ヶ月に１回だったのにこの２ヶ月順調なのが不思議。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:35:05.91 ID:0U6oW6UG]
- 菓子パン食べてしまったorz
畜生…いやその分今日は動いてやる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:33:55.55 ID:xEcOa52R]
- 急に、突然やる気が失せてしまった。
まだあと5～6kgは痩せなきゃいけないのに。
どうしたんだ、自分。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:30:39.41 ID:9s/bNwGH]
- >>42ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足
栄養が足りない
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 19:40:56.28 ID:nivuVkq3]
- 今日もケンタ
で、コーヒー。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:01:36.59 ID:1aNOKNiT]
- 誰かダイエットパートナーになってくれないか？
パートナーとしたいこと
・毎日の体重報告
・一日の食事諸々報告
・叱咤激励
20歳以上で60キロ以上の喪女希望
あと負けず嫌いだとより効果発揮するお
- 46 名前：45 [2011/07/19(火) 20:08:27.99 ID:1aNOKNiT]
- いやこの際喪女じゃなくていい
20歳以上で60キロ以上で性別♀ならもう…！
力を貸してくれこちらも貸すから
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:24:00.46 ID:/cvkczSi]
- 7月中に、後1.5キロ痩せなかったら、夕飯に豆乳の置き換えしよう。
弟の結婚式まで間に合わないや。
- 48 名前：42 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:29:23.91 ID:xEcOa52R]
- >>43
レスありがとうございます。
確かにカロリーばかり気にして
栄養不足が続いていたのかも知れません。
もう一度見直して頑張ってみます！
なんか嬉しかったです。
ありがとう。
これから踏み台昇降してきます！
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:50:12.19 ID:v/2WuHkX]
- 最近食べても食べても痩せていく。から揚げ菓子パンお菓子ジャンクフード食べまくっても痩せていく。
何これ怖い！糖尿？
…って思ってたけど、よくよく考えてみたら食事の回数が増えただけで一日の総量は減っていたw
しかも部屋の模様替えの為に3時間かけて歩いてホームセンター行ったり、家にいても家具動かしまくったりあちこち歩き回ってた
食べて痩せるっつーのはこういうことか
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 21:12:34.50 ID:H5tWp9GH]
- あれ？【それは脂肪です】の脚痩せたいスレ落ちた？
- 51 名前：無名さん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:15:14.33 ID:saCRmX85]
- １週間ぐらい食欲なくて飲み物だけで過ごしてきて今日いきなり食欲がわいてお菓子食ったら気持ち悪くなった…明日からもぉ食べない。
とか言いながら食べるんだろうな…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:15:42.66 ID:AMDZXdHO]
- 今日外に出てなくてごはんも普通に食べちゃったからやるぞ！って気合入れてキチダン始めたら足捻って６０分の予定が５分でリタイアorz
昨日もできなかったのに…これじゃあ痩せないよ
でも今日できないのは確定事項だし、筋トレとストレッチだけちゃんとやって早目に寝よう。で、治す！
明日は頑張るぞー
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:21:44.03 ID:XtSntoXg]
- 饅頭食べちゃった＾＾
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:01:25.80 ID:uE2R0X7K]
- 一応体重計などを作ってる会社のHPに
1200kcal制限をすれば月に3kg痩せると書いてあって
自分はそれを実行して3ヶ月くらい過ぎた
初期ボーナスとかあって順調だった
でもここ最近痩せない
月3kgには足りなくなってきた
それから色々調べて脂肪1kg落とすには7400kcal消費
自分は基礎代謝が1200弱で生活強度はかなり低め（常に座位）
よって恐らく1日の消費カロリーは1700くらいだと考えると
1日マイナス500kcal
これから月のマイナスカロリーに計算すると・・・
月マイナス2kgしか痩せない計算
やっぱ月マイナス3kgは難しい
1日1000kcal制限にしてやっとマイナス2.8kgという予測値
ちょっとやる気失せたけど痩せない原因が分かってよかった
長文自分語りごめんね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:16:17.97 ID:yK8lq//M]
- ダイエットは理屈じゃないぜ。想定外だらけ
>>50
落ちたよ。また明日あたり再チャレンジしてみる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:41:21.11 ID:21+4xXJr]
- 減らすのはある意味簡単。
難しいのは維持すること。
減らすことすらできない人は、何かが根本的に間違っているか
果てしない勘違いをしているかのどっちかだろう。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:14:00.37 ID:JcY0bIr5]
- お腹いっぱい食べちゃダメなのに…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:20:56.62 ID:NPjzgi5l]
- 夏バテしてるのか、あんまりご飯食べたくない。
トマト、梅干し、しそ、みょうが、大根おろし、エリンギの素焼きは大丈夫。
あと、じゃがいも。
最近こんなんばっかり食べてる。
今日の晩御飯はミディトマト8個だった。
トマト、いくら食べても飽きない感じ。
なんか酸っぱいものばかり食べたくなるんだ。
疲れてるのかな。
おかげで体重が減った。やっぱり運動と食事制限のバランスが大切なんだね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:45:44.01 ID:ou6vcsn1]
- 明日台風の中出勤かよ…午前中電車運休確定だってのにどうすりゃいいんだよ
車で出勤してもガス代駐車場代出してくれないだろふざけんな
今からこの怒りを腹筋と背筋にぶつける。怒りと蒸し暑さで寝れない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:47:31.79 ID:OT0zn248]
- やっぱりお菓子を食べなくて済む為には買わないことしかないな
作ってまでは食べないし
買い置きがあるから我慢せなあかんわけで
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 02:00:23.78 ID:/FF6GxIb]
- >>55さん
ありがとう、今来たらスレたってた！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 02:45:54.18 ID:z9wUsEwj]
- 腕立て伏せの動作の動画が滑らかでエグザイルみたいだ･･･
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 03:00:35.74 ID:6BFgcWFU]
- なんでそんなに食べるのに太らないのー？！
ってよく言われるけど、言われるほど食べてないと思うんだ
コーヒーに砂糖とミルク3つずつ入れるけど、あんな小さいの、一般平均より2袋多いだけ
カロリー差なんて誤差みたいなもんでしょうよ
ランチだってみんなと同じ量しか食べない、大盛りになんてしてない
残すの嫌いだし綺麗に食べることがほとんどだけど、多くて残したことだってあるじゃん
お茶するときは1人だけケーキ食べてるってこともあるけど…ケーキ1つやらドーナツ2個程度、
お腹に溜まるもんでもなし、余計に食べたって大食いって言うほどでもないでしょうよ
そもそも身長163で46ｷﾛって、そんなに不思議がられる体型じゃないと思うわけで
体脂肪率だって20あるよ
これが150センチ前半でこの体型なら自他共に認める少食だったかもしれないけどさあ
みんなとほとんど同じような量しか食べてないのにさ…
食べること大好きなんだよ、美味しいもの大好きなんだよ
でも胃袋には限界あるから限界までしか美味しく食べられないじゃん
だから本当の大食いの人が羨ましくて仕方ない
たくさん食べられるってことはそれだけ美味しくて幸せな時間が長いってことなんだろうし
だから、こんなんで大食い認定されることに納得いかない
ましてや吐いてる疑惑とか信じられない、やめてくれ
さりげなく疑われるからさりげなく否定してるけど、その度に疑惑が余計深まってる感が…
もうどうしろっちゅうねん、トイレには絶対に行くから証明もできないし！
一度疑われたら二度と疑い晴れないとか怖すぎる！！！！！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:41:39.89 ID:hZK9B77L]
- 去年末よりすっかり３kg位太った。今まで増える度にストイックに戻してたけど、も～そんなん疲れた！！
１ヶ月に-0.5kg 位づつ減ればいいだろみたいなゆるゆるのゆるゆるダイエットするんだ！！あー気が楽になった
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:57:21.32 ID:OuI8ak8A]
- 寝る前のビール＆ポテチコンソメBIGｳﾏｰ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 06:13:19.34 ID:fWxKTodQ]
- マックポーク食べたい。
我慢我慢。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 06:52:53.88 ID:NFFwjcWg]
- >>63自分も拒食症扱いされる。何かし探る質問が。
吐いている？ダイエットに夢中過ぎるんじゃない？
生理あるの？吐いたことないし、
ダイエットは女だもん多少は気になるくらいはあるけど
生理もちゃんとある。なのにどれも証明出来ないから変な噂広める。
私に出来る事はその人がいる食事の時は絶対にトイレに行かない。
食後3時間もトイレ行かない。
もう疲れるよ。
161/41～43って拒食症にならなきゃ無理って体型ではないと思うが。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:22:44.62 ID:yK8lq//M]
- >>63>>67
「名誉毀損で訴えるよ」とやんわり脅したら？
人を病気扱いなんて失礼にも程がある。デブの妬み丸出しだ。そっちの方が病気だよ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:06:16.58 ID:NFFwjcWg]
- 訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:06:37.62 ID:NFFwjcWg]
- 訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 08:09:29.07 ID:1q8waFeu]
- 長年の摂食から甦ったカリスマダイエットカウンセラーの
「モデル体型でいられる人間はほんの一握りしかいない！めったにいるもんじゃない！(ｷﾘｯ」
(裏の意味はガリガリ体型は摂食だ！)
って負け惜しみ発言したことを、
真に受けた信者が疑っているんじゃないかな～
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:00:27.76 ID:1lIfyz8k]
- ガリ目指してないのにデコルテんとこに骨浮いてきちゃった
食べる量増やした方がいいんだろうな
今までだってしっかり食べてたし、急激リバウンドとはならないだろうけど
ちょっと勇気いるのと、せっかく減ったのに戻すのもったいない気もしてしまう
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:05:37.60 ID:POXSHvLy]
- 生理前のどか食い衝動というものを今まで信用していなかった。
生理前だろうが後だろうが食べたいものは食べたかったし。
言い訳として「生理前だから～」と使ってた。
しかし痩せて標準体重の仲間入りできた今、生理前のどか食い衝動というのをようやく実感できた。
すぐお腹がすくとか、一食食べても物足りないとか。
今までノープランで食べてたから気付かなかっただけなんだと思い知った。
どか食い衝動が嬉しいってどうなんだろう…。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:12:05.11 ID:wWzGZpp6]
- 拒食のキチガイもどうかと思うが、巨デブのキチガイはもっとキモイ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:38:06.59 ID:yb9qsGXi]
- 先日病院の送り迎えをして
部分痩せの最短 究極の方法は
ギブスダイエットだと思った。
足がたかだか1～2ヶ月ぐらいなのに
片方の足が一回りから二回り細くなってるｗ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:12:09.40 ID:YCKTeILc]
- 昨日も親友の無意識のプチ嫌がらせが炸裂。
「ダイエット続いてるなんキロ痩せた？なんキロ痩せた？」
食べ残しのハンバーグを「胃もたれしてきちゃった。これ半分あげる」と。どうみても私の皿にのせてきたやつの方が2倍は大きい。半分じゃない。
「ポテトもあげる。あ、パンも食べてね！」
「あんたは全然太ってないよ、ダイエットする必要ないよ」
「ジョギングって意味ないらしいよ？やめなよ！」
等々。親友は20キロ痩せて可愛くなった。なんか自分を見下すために一緒いるのかと思ってしまう。
なんで親友なのにこういう小さい嫌がらせしてくるんだろう
なんでダイエット経験あるのに私の辛さがわからないんだろう
しんどい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:31:13.32 ID:zk16W8dB]
- たんぱく質とろうと思って蒸した鶏胸肉３００ｇも食べてしまったｗ
さすがにおなかいっぱいです
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:49:40.80 ID:w+8mrDpW]
- まともにならないかん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:45:38.15 ID:cgryyWPF]
- >>72
筋肉付ける運動したらいいかもシラン
デコルテって筋肉薄いからすぐ骨が浮く
食べるの増やすのなら筋トレセットが安心
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:25:19.92 ID:u1pt1XLV]
- 今日は友達とパフェ食べてきた
抹茶パフェで、アイスとあずきがたっぷり入っていて満足
このために朝と昼節制したし、夜も食べすぎないようにがんばろー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:14:53.55 ID:+3RVEDMW]
- >>76
その友達は、太るのが怖いから周りに食べさせて
自分は他の人より少ない量しか食べていないと安心したいのかもしれない。
いらない時はいらないってはっきり言った方がいいよ。
胃は大丈夫？辛いなら遠慮なく言ってね、胃薬買いに行こう
など、優しい言葉も一緒にかけるといい。
友達さんは怒るかもしれないけど、それは彼女の理由であって76が無理して我慢する必要はないよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:11:30.77 ID:+JmSDlTc]
- >>63
あなたは疑いというより、嫌がらせで悪い噂流されてんだと思うよ。
砂糖をあんな小さいのって言い切ったり
1人だけケーキ食べてて、 お腹に溜まるもんでもないとか、
代謝がいいからそう思うんだろうけど
「お腹に溜まらなくてカロリー高い」物は、一番我慢の対象なのに。
砂糖だって大きさの問題じゃない、小さくてカロリー高いから皆我慢してるのに。
嫌がらせをやめさせたいなら、皆と足並み揃えるというか
(もしかして我慢してる人もいるのかな？)って考えて
一人だけケーキ食べるのはやめるとか、
相手の気持ちを考えるようにしたほうがいいですよ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:00:20.40 ID:GQqFRTFE]
- もうかれこれ20日間54.7～54.2を行ったり来たり。
食事内容も運動量も特に変えてないのに。
これが停滞期なのかな。
今月中に53kg代を拝めるかと思ってたけど、無理そうだね…。
挫けずに続けるしかない！
頑張ろう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:27:08.26 ID:JsnWjDat]
- 2日で2キロ増えた
助走だと思って頑張ろう
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:32:02.42 ID:y1hon9kI]
- >>45
どこか自分に合ったスレに住めば仲間がいっぱい居ると思うけど
それじゃだめなの？
自分は6月スタート63kgから、現在57kg
お互いがんばろうze
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:40:20.70 ID:1laNI0dg]
- くびれが欲しい、もう体重はこれでいいからくびれが欲しい！
くわばたの過去のブログ見てコアリズムのコツ意識してやってるのにウエスト微塵も変わらない
やり方が間違ってるんだろうがどこがいけないのかわからない。
9月に絶対水着着なきゃいけないんだよ…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:11:41.19 ID:Mm+dNZHO]
- わざわざゼロカロリー商品に頼るのがわからない。
ゼロってついててもカロリーはあるわけだし、ゼロカロリーにこだわるなら摂取しなきゃいいのに。
他のもの代用したり量を減らしてカロリー抑えるんじゃだめなのかな。
ゼロカロリー商品ってちょっと怖い。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:14:53.17 ID:47I7ieRV]
- よく「今は2kg増えて維持中」というような書き込みを見るので
じゃ目標-2kgまで減らしてから維持に入ろうと思うが
せっかく2kgも減ったのにもったいないのであと2kg、あと2kgとやってるうちに
すっかりガリガリになった
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:42:59.21 ID:bPBjV9Ev]
- 柔軟体操、三日間で飽きたｗｗｗｗｗｗ
でも、オマケの気持ちで、四日目の今日もやってみたら、爪先に指が届いた！
やって良かった！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:12:34.10 ID:dQcmoNMP]
- なんだ！？
急に1.5kg増えた
こんなの今までなかったのに。
生理前だから浮腫んでると信じたい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:00:21.30 ID:sOaoR/UK]
- >>79
アリガトー！
上半身の筋トレはやってなかったわ
増やすのはタンパク質中心にして、大胸筋鍛えてみるよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:40:51.66 ID:PDnGW5v1]
- 一旦ダイエット止める。
あと＋5kg位になってからまたダイエット再開する。
惣菜パンの誘惑には勝てない。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 06:20:06.18 ID:EGo20f/K]
- わざわざ分かりやすいスレに書き込みしたのが分からないとはねぇ
踊らせるために決まってるだろ、て気付けよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:42:25.64 ID:oQUcM9VF]
- 自分が気にくわないからって理由だけで、無駄レス、愚痴を書き込みしてスレを消費する人ってなんなんだろ？
有力な情報や検討もできないから、私怨の張り付け厨行為って。
コドモっぽい報復して、自らの拙さを暴露しなくてもいいのに。
そんな残念な性格しているからバカにされるんだよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:23:50.95 ID:PDnGW5v1]
- 半額の惣菜パンと菓子パン19個買ってきた（1090円分）
明日からはダイエットお休みにする。
一旦50kg位まで太って、その後35kgまで落とそう。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 14:54:59.55 ID:f+mnpXvg]
- 釣り堀？
フォースコリーが合うらしく、停滞してた体重がツルッと落ちた。
便秘にも効いてるぽいし、一袋は飲みきってみようと思う。
こういうの信じてなかったからテンション上がる。
とはいえ、飲むのやめたらまた増えるのかなあ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 17:25:33.63 ID:ssCvXmqt]
- あああもうデブがうざい
「ダイエット頑張ってるワタシって素敵☆ﾐｬﾊ」
て思ってる豚どもキモすぎ
ﾐｬﾊじゃなくてﾌﾞｰだろ豚なんだから
「ワタシはまだデブじゃない！」って思ってるそこの豚よ、十分デブですから!!!!!!
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 18:16:21.55 ID:5eV5oMP3]
- 食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 20:34:41.43 ID:aR5obU9z]
- 今月から夕飯抜きダイエットしてたのに、ついに今夜は食べちゃった…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:12:23.12 ID:Fy2spCJu]
- 毎日運動→一日休み→次の日どっと体重＆体脂肪が減る法則
乳酸でもたまってたんだろうか
ところで実際、身長151cmで42kg台・バストF65・ウエスト60cmの自分ってなにげにすごくね？と思うんだ
過去の自分からすると驚愕レベルなんだもん
でも2chだと、っていうか世の中から見るとこんなの全然珍しくもないっぽい
小さい人だとウエスト50cm台がごろごろしてるし本当に骨格とか華奢でうらやましい子いっぱいいすぎだよ！！
遺伝子が、憎い
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:23:34.17 ID:2VzD/FEb]
- >>100
セックスしようぜ豚
|
 |
