- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 03:43:51.41 ID:zI73FGkT]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309397569/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:51:31.13 ID:+g+HgXrU]
- >>145
通報した
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:07:19.42 ID:P5yQq5cy]
- 今夜は防風雨で歩けそうにないから
明るいうちに買い物ついでにそこまで歩いてきたら
雨は横殴りだしいつもと違う靴にしたら靴擦れしてエラい目に遭いました…。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:13:02.10 ID:LBRgOFQh]
- 知ってる人がいたら教えて下さい。
ウォークマンの中に入れた曲がＸ-アプリからは削除できて
本体から削除されないのですが
どうしたらいいでしょう？
１０ｋｍ行ってきた。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:20:49.09 ID:SV4LHsBe]
- どうしたらいいって、簡単じゃん！
そろそろipodにでも買い換えろって事だろ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:28:26.18 ID:P5yQq5cy]
- >>154
Xアプリの設定で「同期の際に本体から削除する」、というような項目があったと思います。
それオンにしとかないと本体で削除予定に登録しておいても消えない。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 18:28:50.47 ID:X0wFvpa2]
- USBをＰＣに繋げてないんじゃない？？
台風で風強いけど汗かかなくていいし気持ちいい＠大阪
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:50:24.17 ID:LBRgOFQh]
- >>156 >>157 ありがとう。
削除できました。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:32:51.05 ID:emOYi8PR]
- 今日はちょっと走りに行けそうもないな。
風で吹き飛ばされるような
柔な体重じゃないけど。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:39:34.17 ID:SV4LHsBe]
- >>158
べつに礼にはおよばん
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:28:54.91 ID:yW0cRZn9]
- 雨が降ったり止んだり＠横浜市
夏だから寒くないし行ってもいいんだけど
普通なら行かないよな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:54:39.35 ID:LBRgOFQh]
- >>160 １５５の君にはお礼してないから、気にするな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:05:36.48 ID:IdOmv28n]
- >>161
うちも横浜だけど１１時ごろ降ってなかったら行く予定ですわ
まぁ７キロほどの短い距離だからなんとかなるかなと
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:18:39.90 ID:hxwq3kC7]
- いやーそんなに躍起になって走らなくたっていいのに・・・
怪我したらモトモコモないぞよ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:29:39.37 ID:h6/cOGbH]
- 今日明日は休み。
しばらく休んでなかったのでこういう時は無理しないことにした。
膝もちょっと痛いし。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:33:45.63 ID:IdOmv28n]
- 雨降って濡れてるときの匂いが結構好きだったりするｗ
雑草が濡れて青臭い匂いというか。 靴が汚れるのがあれだけど
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:39:17.28 ID:VO2hGAPP]
- もう時期は過ぎたが、初夏に雨が降り止んでのち日が射した時の匂いは最高だな
雨上がりの明け方も捨てがたい
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:41:53.38 ID:uGanhLbr]
- >>142
そんな貴方にラップ療法
早く皮ができて感動するよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:24:06.46 ID:WnAORpJp]
- 東京だけど今夜は休むつもりだったけど、雨レーダー見たらしばらく持ちそうなので、思いきって10キロ走ってきた
明日はほぼ無理だろうし、昨日今日と少し脂っぽいのを食べ過ぎたから
それで今月から始めて初めて歩きなしで10キロ完走！
（但し信号待ちに伴う停止あり）
平均時速7キロと笑われそうな遅さですが、最初の1／3も走れなかった頃と比べれば、多少なりとも進歩してるのかなと
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:15:33.03 ID:+QvSJo8a]
- 横殴りの雨の中１０キロ行ってきた
今日で一月経過なんだが、4キロ痩せてだいぶ腹もペタンコになったわ
しばらくはしょこたんのアニソンで頑張れそうだよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:20:28.93 ID:yK8lq//M]
- 雨の時ぐらい家でショコとかにしようよー
台風の時とか危ないよー
田んぼ見に行って用水路に流される年寄りのごとき危機感だ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:27:15.70 ID:JLNtVFa4]
- 間食抜きで晩飯もさしてボリュームも無く、
その上10km走った今、腹が減ってたまらん。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:50:20.99 ID:+QvSJo8a]
- >>172
たまには思いのままに食べて、また頑張れば良いんじゃないかな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:55:36.78 ID:/wq/b5gb]
- 走る前にシコるとなんつーか走ってるときにギアが上がらない感じする
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:32:49.55 ID:5d3ZJv7X]
- ウォーキング毎日1時間と、自己流コアリズム1時間やってたら結構痩せました。
これで俺にも彼氏ができるはず・・・
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:34:29.18 ID:/CqY1HDN]
- 明日は休みにした！早起きしなくていいのが最高に嬉しいw
- 177 名前：無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:58:51.28 ID:1QwvWx/o]
- 昨日、歩こうとして外出たらかったるくなって、走った。
10分も続いた。
気持ちよかった。
最後はダッシュしてその場にしゃがみこんだけど、毎日10分走れればいいな。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 07:07:46.82 ID:ieA8ARTa]
- >175
や
ら
な
い
か
？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:13:05.78 ID:j4EQ3RFI]
- 朝の３km気持ちよかった～。夕方の３kmと夜の４kmも頑張って歩きます。
３日間もサボってしまったから、今日からまた頑張ります。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:27:19.44 ID:h1N2ucoW]
- 台風一過で早朝走ってきた
散歩してる人が多くて驚いたわ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 08:02:02.12 ID:04tnuqDE]
- >>171
台風の中、走るのは自己責任てことで。
冷たいようだけど他人がとやかく言うことではない。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:17:01.72 ID:JLNtVFa4]
- 早朝っていうか寝起きに走る人って死期を早めたいの？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:43:47.48 ID:Yep3Bo78]
- 175
僕っ娘ならぬ俺っ娘か…褐色ならなお良し
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:44:02.78 ID:GPIFZiOG]
- 歩いた涼しかった
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:17:54.58 ID:hOwn/a0a]
- >>182
癌になるとかっても言う人がいるけど何で？
ダイエットには空腹時である朝がいいとかいう人もいるし
確かに暑さを無視したら、夕方や夜走るよりも朝は身体的にツライ気がするから
10分ぐらいストレッチのあと10分ウォーキング→ジョギングって流れにしてる
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:33:25.18 ID:0e+vdJH2]
- いちいち釣られるなよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 11:42:12.22 ID:+SaMY1mN]
- てかダイエットっていろんな情報が交錯するから訳わかんなくなる。
だから自分は自分に都合のいい情報だけ信じることにしてるww
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:46:37.83 ID:niAGYJw2]
- 楽して痩せられる
運動せずに痩せられる
飲むだけで痩せられる
もうこういううたい文句のダイエットはウソかリバウンド確実。
しっかり食べて運動する。これを一生やらんと理想な体形維持は不可能
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:47:13.03 ID:+3yvXTJ8]
- 前に誰かが書いてた水平足踏みやってみた。
これは効きそうだ。教えてくれてありがとね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:55:01.46 ID:BO+ToIq0]
- >>178
どこ住み？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:06:03.45 ID:/CqY1HDN]
- >>187同じー！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:10:43.39 ID:62t7cQn0]
- スパ銭の露天で日光浴してたら、
うっかり寝てしまい身体の前面だけ真っ黒になったので、
数回通って裏面と左右も焼いたら、かっこよくなった。
水着の跡もなく、お尻も股間も全身同じ色になった。
数日間タマタマがヒリヒリして大変だったけど。
少し痩せて、引き締まったように見えるｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:36:32.23 ID:mZ86Fvre]
- スーパー銭湯に露天風呂ついているの？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:06:29.63 ID:VC/c4o47]
- 疲労骨折したかかとから痛みが無くなった。
治ったのかな。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:08:12.48 ID:48qZBJei]
- >>193
192じゃないけど、俺の地元のスーパー銭湯には付いてたな。
利用してる人もそれなりにいた。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:43:52.90 ID:62t7cQn0]
- >>193 田舎なので、だいたいのスパ銭には露天がありますよ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:29:12.47 ID:hOwn/a0a]
- >>186
そっか…やっぱり釣られたのかorz
ただ、早朝よりも夕方のジョグのほうが暑くても楽だったりすることもあるから
ゆっくりとはいえ、寝起きから30分ぐらいで運動するのはよくなかったりするのかと思ったのさ
まー時間的に夜は無理だから早朝しか走りようがないんだけどね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:07:04.97 ID:IXVQFXfU]
- 人のいうことにいちいち左右されないで自分に合ったスタイル（時間とか）探したほうがいいよ
もちろん参考にするのはいいことだけど
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:17:54.51 ID:/S8pDiwq]
- 台風すぎたよ
今夜は12キロ行ってくるわ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:48:40.56 ID:xzbpYceZ]
- 昨日はしれなかったからなぁ今日は走りたいけど行けるかなぁ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:27:13.51 ID:zJhCD6ZO]
- 湿気が多いなー
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:38:55.98 ID:n2SxScK4]
- >>197
でも、高血圧気味の人は冬の早朝ランは控えたほうがいいとは聞いたことあるよ。
寒いとさらに血圧があがりやすくなりそのまま、心肺停止とかありえるらしい。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:49:22.04 ID:9K+YbSSk]
- 東京、雨降ってますね
こんな日でも皆さんストイックに
走りに行ってますか？
休むと体重が元に戻るような気がして
不安になる…
でも寒いし、こういう日は
素直に休んだほうがいいのかな
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:53:06.07 ID:ocw6igCx]
- まだ始めて２週間の新参なんだけど、スニーカーはどんなのがいいんだろう・・・？
今は近所のコンビニなんかに出掛ける用に買った580円のスニーカーなんだけど、かなり踵が痛くなる・・・
近日中に専用のスニーカー買おうと思うんだけど、ウォーキング・ランニングに合うスニーカーってどんなのかな？と。
詳しい人教えて。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:56:47.78 ID:LqwZ0nxX]
- ナイキの適当な奴買えよ
シューズコーナーで、最近流行ってる軽い奴とか、なんかすごそうな奴見ててめっちゃ欲しくなるけど金なくて我慢
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:01:01.46 ID:ocw6igCx]
- >>205
ありがとう。
軽そうなやつ探してみる
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:10:07.62 ID:E8FGguvZ]
- >>203
東京だけど止んでるから走ったよ
小雨くらいなら走ったり休んだりその時の気分で
気が乗らない時は走らないけどそのおかげか怪我なくやってる
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:23:29.86 ID:8aAMffet]
- >>206
専門店で店員に聞いたほうがいいぞー。
軽い奴とかいうと、プロユースの踵のクッションとかも極限まで削ったようなののほうが軽いのは軽いし。
店員に、最近始めたんだけどクッションの効いた奴が欲しいとか言えば良いと思う。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:37:38.68 ID:ocw6igCx]
- >>208
なるほど。
そうだよね、今使ってるスニーカーなんてクッション無い上にソールも硬いなあと思ったんだけど、
ウォーキングとかジョギングに実際使ってみないとわからなかったし。
聞いてから買うことにするよ。ありがとう。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:37:59.15 ID:kubP2yrC]
- ジョギング10kmを週5で一ヶ月たちました。やっと楽しくなってきたのですが、足の甲(薬指から見てくるぶしでぶつかるところ)を激痛が襲い、歩くのもきつい状態です。ボルタレン貼ってサポーターしてゆっくり走ってます。
原因は何でしょうか。フォームが悪いのでしょうか。一旦ウォーキングにすれば痛みは引くでしょうか。どなたか助けてください。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:47:32.75 ID:jNzBW7Gw]
- >>210
全く走ってない状態から週5で10kmだったら脚ができてないから痛くなって当たり前じゃない？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:13:46.16 ID:/6/BNTNG]
- >>204
自分も何買って良いのかわからなかったので1ヶ月ほど前にアマゾンで適当に
評判よさげの買った（MIZUNO）
初心者なんでこれで十分。外履きしなきゃ返品okだったしね。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:19:49.96 ID:IXVQFXfU]
- >>203
時々ザーッと降るけど思ったより風邪も強くないからいつも通り走ってきた
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 22:25:14.30 ID:JLNtVFa4]
- >>210
少し休めってこと
怪我するぞ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:02:07.90 ID:a2Tt6qB6]
- >>210
いきなり走りすぎ。
身体が追いついてないんだよ～
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:12:02.24 ID:BYYIAIOo]
- >>210
医者に行ったほうが良いのでは？
私も２か月ですが、一か月目に足首痛くなり、
スポーツドクターに診てもらい、また走れるようになりました。
- 217 名前：169 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:29:15.89 ID:umsXPAq+]
- 今日は走れないと思ったので昨日走ったのだけど、今夜も全然走れるし涼しくていいじゃないかという事で急遽10キロ
でも休息予定を走ったものだから脚が重い重い
それでも昨日に続いて歩き無しで完走
- 218 名前：210 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:40:27.13 ID:kubP2yrC]
- みなさんありがとうございます。いきなり張り切りすぎですよね。とりあえず病院行ってみます。スポーツドクターとはなんでしょうか？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:50:37.28 ID:NWmwwVpJ]
- 冷たい水は、お湯よりカロリーが高いから注意するんだよ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:18:41.55 ID:TAzacKfP]
- ダイエットにはお湯より冷たい水ですよ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:21:36.32 ID:2dEKVunE]
- ダイエット中は穀物と豆類を一緒に食べてはいけないよ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:21:58.91 ID:K24PB4tB]
- 雨降ってないけど風強くて寒い・・・ さ、行きますか
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:13:08.56 ID:dIX4OjWk]
- 明日早起きしてウォーキングしよう
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 03:01:43.84 ID:eR4z3D0c]
- 強風＋霧雨で超ｷﾓﾃｨｰ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 03:16:58.08 ID:4GdRs0E6]
- このダンスダイエットに効くよ
www.youtube.com/watch?v=Jrt2CL9nJKw
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 04:30:52.45 ID:tVT/Np0n]
- >>221
理由は？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:58:56.34 ID:lVIDkxm/]
- 太るから
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 06:29:58.86 ID:tIAdS65u]
- >>226
ニコニコ ダイエット都市伝説ｂｙインド
news.nicovideo.jp/watch/nw89559
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 07:17:10.15 ID:np1sPiLo]
- >>227
じゃあ納豆かけご飯はアウト？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 07:52:55.69 ID:pJzuMBFL]
- ウォーキング派だけど、お腹を凹ませながら歩くようにしたらお腹が今までより凹んだ気がするし、体重と体脂肪率も記録更新した。
(生理終わったからっていうのもあるのかも…)
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:12:09.44 ID:3yAIllSE]
- 夜中に12キロ行ってきた
さいきん脇腹が目に見えてやせたわ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 09:21:22.40 ID:tX7L0DaG]
- >>231
羨まし～ぃ
よし今から走ってくる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:01:07.13 ID:ReJYp2hF]
- １日２回走ってる人とかいる？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:29:56.55 ID:kFY1SOM9]
- >>223
朝：8kmジョグ
昼：3㎞ウォーク
夜：12㎞ジョグ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:30:32.65 ID:kFY1SOM9]
- ごめん>>233
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:49:03.74 ID:hZ8/ngBA]
- 昨日アキレスけんに違和感あったのにウォーキング決行したのがいけなかったのか
今朝は激痛で普通に歩けなくなってしまった。通勤が辛かったです。
ウチにあった腰痛の湿布を足首に貼ってバファリン飲んだけど、
こういうのは医者行かないと治らないですか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:56:07.66 ID:nzJCpzF3]
- マックの1000円バリューセット一人で食べた。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:59:55.38 ID:0TH1cNgA]
- マックってさ、一定の時間経つと廃棄するんだよね
ポテトも時間たつと糞まずくなるし
ということは１食であんだけ食べたわけじゃん？
軽く1000kcal超えてるよね
もしかしたら1500いってるか2000くらいかも
そう思うとジャンクフードって怖いね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:00:59.58 ID:nzJCpzF3]
- ＾＾
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:03:51.34 ID:kKoZIsl9]
- >>231=>>232=>>233=>>234=>>235=>>237=チクビ50歳爺
おはよ
チクビ
スレを盛り上げたいの？
構って欲しいの？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～ｗ
- 241 名前：169 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:29:20.10 ID:DCmGK/jF]
- ＞＞238の「ということは」の意味がわからない
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:49:16.30 ID:wulo6dWX]
- >>234
すごいな、スポーツ選手なみじゃないの
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:05:16.46 ID:kKoZIsl9]
- >>242
チクビはフリーターだからｗ
極貧だが時間はあり余ってる
おまけに有飯抜き
ダイエット修行僧チクビ50歳爺
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 14:46:54.25 ID:3yAIllSE]
- 今夜はゆっくり15キロ行ってくる
さすがに毎日10キロ以上走れば晩酌しようが丼物食おうが痩せるもんだ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 14:56:03.86 ID:M7M73MGR]
- 有飯抜き？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:01:14.89 ID:jqKUT8dJ]
- 3食食べてるよ 晩酌は毎晩夜中だよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:07:01.34 ID:kKoZIsl9]
- >>244=>>246
ビチク～
びびって2食しか食えない50歳爺
可愛そう
モチモチモチ～
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:09:48.89 ID:jqKUT8dJ]
- あぼーんばっかりだわ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:15:04.16 ID:kKoZIsl9]
- >>248
ビチク～ｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 15:34:52.76 ID:2+bEM69M]
- 15キロジョグ帰宅。風強くて体冷える
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:36:40.89 ID:ts96/kpq]
- 台風の影響で放射能が日本中に拡散中の日によく表に出れるな・・・
ジョギングなんて肺に放射性物質を貯めてくださいと言ってるようなもんだぞ・・・
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 16:01:18.69 ID:6ChfA8XG]
- 足の甲が痛くて病院行ったら疲労骨折してた＼（＾o＾）／
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