- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:24:35.66 ID:yE5MODop]
- カーヴィーダンスについて語りましょう
即やせでも、部分やせでも、どちらでも構いません
カーヴィーでしなやかな細い体目指してる人、いませんか？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:43:19.94 ID:5kYE1WXn]
- >>860
私は軽い運動とは思わないんだよね…
運動神経ないに等しいしダンス経験もないし…。
始めた当初の方が楽に感じてたかもしれない。
今は動きに慣れてきた分、効かせる筋肉をすごい意識してるから、頭も疲れる(笑)
初めは流れについてくためにただ動かしてただけだからさ。
私は本当にストレスがダメなので、しっかりした食事制限が苦手。
だから、人と会うとき以外はなるべく間食は抑えるとか、甘いドリンク飲みたかったら0カロシュガー持ち歩いたりとか微妙な努力しかしてない。
少しずつ食事の量を減らせたらいいな。
最近はよりカーヴィーが効くように代謝UPを狙って半身浴とか高温反復浴とかを併用。でもそれもできるときだけ。
唯一のルールはカーヴィーを１日１セットする。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:45:00.84 ID:jV+Si/+n]
- 樫木先生は何故ダボダボのパンツはいてるんだろ。膝を曲げていいのか微妙にわからない。爪先も開くのか閉じるのか爪先の向きも全部指示してくれ！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:50:25.64 ID:0MNLDcdH]
- >>863 I agree
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:52:38.99 ID:2H725WzD]
- 2010年7月頃から始めて、160cm72kg→50kgぐらいになった
胸は無くなったが尻がぶよんぶよんからプリンプリンになったｗ
カーヴィーやめたらリバウンドしそうで怖い
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:08:41.50 ID:aDwsOEQ8]
- 164cm45㌔→52㌔→49㌔←いまココ
7月末あたりから部分ゆるメラ1日1回。たまに休むけどほぼ毎日。
今までずっと太ったことなかったけど、中年太りというか更年期（ｦﾊﾞでごめん）太りというかで、
背中二の腕お腹がみるも無残なおばちゃん体型になってしまった。
ジムに行ったりする時間も費用も気力もない（というか運動らしい運動したことない）けど、
これなら1000円だし、やせなくても健康のための体操だと思えば…
と始めてみたら、スルスルっと体重が落ちて、背中と二の腕もすっきりしてきた。
ぽよぽよたるたるなアラフィフでもちゃんと効くから、みんなも頑張って！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:20:59.44 ID:rDv/sBdS]
- 155cm、44kg。 母がカーヴィーやってたから影響されて、9月から開始！ やる前は47kg。 胃下垂が嫌で引き締めと筋肉つけるのが目的だったけど、脂肪が取れたらしく背肉がなくなった！
たた未だにワキワキのところあたりで内臓が強烈に痛む。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:21:33.78 ID:teKdAtPH]
- カーヴィー2ヶ月目で即も部分もほとんど覚えるくらいやったけど
ゆるの、シェーーークしながら深呼吸！だけが未だに上手く出来ない…
なんかコツとかあるかな？ていうかアレは何に効かせてるの？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:34:54.24 ID:Fk7Db2+S]
- >>868
身体をシェイクっていうのは
全身をゆるめる運動として効果的だよ
身体をゆるめるというのは痩せには重要で
身体が強張ると、筋肉も強張って脂肪が燃えにくくなるからね
しっかりシェイクだよ最初はイカみたいにゆっくりクネクネ揺れてみるといいよ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:47:20.45 ID:0XpeQrbe]
- シェイク、初めはうまくできなかったけどふと出来るようになって
腹肉の揺れっぷりにおののいたｗ
でも続けるうちに体が締まってきて揺れが少なくなった！
早くまったく揺れないようになりたい
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:50:19.09 ID:BQ/dQdC7]
- >>865
すごい、スペックが近い（159ｃｍ、72kg）ので俄然やる気出たよぉ。
そんな私は8月末ぐらいから始めて、体重は3kg減ぐらいだけど、
体脂肪率は10％以上減った。
実はヘルニア持ちで始めはこわごわやっていたんだけど、今は腰痛もほとんどないし、
なにより背中の張りと肩こりゼロなのが嬉しい。
自分語りごめんなさい、でも皆のレスはすごいモチあがるわ～。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:50:32.09 ID:Po+IM3Pp]
- ももの後ろを伸ばす運動(ｽﾄﾚｯﾁか？)が痛気持ちよくて好きなんだが、これ膝上のお肉さんが無くなる気がする。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:51:48.43 ID:5kYE1WXn]
- ゆるのシェイクはできるけど即のシェイクしながら体重移動のができないよ…
デュクデュクデュン♪って先生…
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:52:08.36 ID:bCXThe86]
- >>868
自分はグラドル時代の小向美奈子レベルの垂れ乳でこれ以上
垂れるのが怖いから、ゆるでも即でもシェイクはせず、カーヴィー後に
ゴキブリ体操（仰向けで殺虫剤をかけられたゴキのような動きを
一分くらいする）をしてるよ。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 00:28:10.57 ID:tDi+8/iQ]
- ８５６ですが
食事は変わらず、超甘党なのでなるべく我慢してます。
即をメインに疲れてるときはゆるで。
スロトレも合わせてます。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 00:29:26.48 ID:tDi+8/iQ]
- 私は胸残ってます。以前食べれなくて痩せた時はペッタンコになったのに。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 00:31:09.20 ID:mxRui3AN]
- 全くの初心者ですが、２ヵ月前に３０㎏の段ボール箱を運ぼうとして腰を痛めた。
やっと治ったので、とりあえず形から入って体を徐々に慣らして
慣れてきたら細かい動きが出来るよう頑張ります。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:39:03.28 ID:kDDjHek4]
- カーヴィー続けてる人ウエストの写真を載せて欲しい。
引き締まる前との比較じゃなくてもいいから現在のウエストを貼って下さい。
できればサイズも一緒に。
なんならヒップ写真も見たい。
男でも変態でもないです。
モチベーション上げたいだけ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 07:59:37.17 ID:gDXcaKph]
- まず自分から載せたらいい。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:36:51.95 ID:zTCNeaIz]
- 部分痩せの樫木先生ひとりバージョン再生してみたら、
服装が白で背景も白って・・・超分かり辛いんですけど・・・。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:07:35.04 ID:p9cDXNYS]
- 数字にとらわれちゃだめよ！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:09:20.49 ID:v6giX4Pc]
- カーヴィーと食事制限で１ヶ月2kg痩せました。163cm51kgから49kgに。食事制限ていっても腹八分目にしたり間食やめたり、少し気をつけた程度。51kgからなかなか減らなかったので、夢の40kg代嬉しいです。ウエスト図ってないけど明らか引き締まってビックリ！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 09:18:40.06 ID:HbwtkcvV]
- 体重よりも見た目が大事なんですね。
私は身長が160で体重が62、体脂肪が22％のポチャとは言い難い体型。特に背中とお腹に肉がついています。くびれはできたもののまだまだ見事な二段腹。
始めてまだ3週間と日も浅いうえに今はPMS真っ只中のドカ食い期間とけだるさMAXなんでモチベーション下がりまくってます。
一昨日から部分やせの部分別全部と即やせのストレッチしかしてません。
生理きたら5日近くはカーヴィーをお休み期間に入っちゃうんで若干引き締まってきたのにまたドーン！とお肉つきそうでガクブルしてます。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:39:59.13 ID:5k/KUOw/]
- さて、今日から再開しよう。
太ももの付け根が張ってるのは、骨盤周りの筋肉が固まってるかららしい。
骨盤を動かす動きは、腹に力入れてないと、腰を痛めるそうだ。
と、カーヴィーを知らないピラティスインストラクターに聞いた。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:44:23.23 ID:UVnhYC4o]
- 久々に即やったら汗だくー。
やっぱり部分より即のほうが激しいね。難しいし。
ついていくのに大変な即を無理にやるより、比較的簡単な部分を丁寧にやろうっと。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:25:26.02 ID:a90WUl+b]
- 159センチ45キロ
カーヴィをしばらくやらなかったら2キロ痩せ、最近またやるようになったら戻った
まさに脂肪が筋肉に変わったからだろうけど更にずっと続ければ体重も減るようになるのかな？
目標は40キロなんだよね
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saeg [2011/10/10(月) 12:48:57.23 ID:dXmCAYP1]
- 即のレッスン②とウォーミングアップを交互に毎日繰り返しやって2週間
ウエスト4センチ減、太もも2センチ減
太ももが40センチ代になったなんて高校以来かもｗ
このメニューをもうちょっと続けてみようっと
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:20:03.55 ID:qNB+J7yM]
- 靴が緩くなった人、インソール入れれば？
こだわらなければ100キンでも売ってるよ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:21:39.85 ID:qNB+J7yM]
- 靴が緩くなった人
インソールを入れれば？
こだわらなければ100キンでも売ってるよ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:24:34.88 ID:qNB+J7yM]
- すまん。誤爆。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:26:30.75 ID:qNB+J7yM]
- 靴が緩くなった人、インソール入れれば？
こだわらなければ100キンでも売ってるよ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:29:35.55 ID:qNB+J7yM]
- すみませんすみませんヽ(TωT)ﾉ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:50:00.20 ID:QncRXMzh]
- >>892
お茶いれてやるから落ち着けw
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 14:35:11.81 ID:v929BpEY]
- >>878
ニコ動でカーヴィーやってる人の動画見たら
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:10:12.64 ID:J32kCF66]
- >>892
ﾜﾛﾀｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:54:21.87 ID:fFqfjYDP]
- >>892
どうやったらこんなことになるんだｗ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:24:19.05 ID:MLnMJfTn]
- >>893
のツッコミ具合が最高で鼻水ふいた
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:57:26.88 ID:z4rUs9cy]
- 親切な内容の誤爆ﾜﾛﾀｗ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:58:50.36 ID:YUkdul2u]
- は・・・腹がいてぇｗｗｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:51:05.25 ID:FhOABGp2]
- ちょｗいつのまにアメーバピグに広場出来てたのw
今知ったー
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:27:55.53 ID:fxVHWS5a]
- 部分やせをやり始めてもうすぐ二ヶ月、サイズに変化は一切なし！
体は温まるし気持ちいいし、肩こり楽になったから続いているだけ。
あまりにも効果なさすぎだし、正しく動けているか自信もないから、
地方に出張講座みたいなのしてくれたら是非受講したい。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:42:39.05 ID:gGHZ7J5j]
- 先生の地方ドサ回りすごいな
プライベート全てをカーヴィに捧げてる
カーヴィに全てを捧げた女
誰か癒してあげなきゃ
絶対プライベートボロボロだよｗあの人
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 00:50:09.68 ID:l5vEJuQf]
- お尻閉めてお腹凹ませながらやったら腰に負担かからないことに今気づいたｗｗｗ
腹筋痛くてハンパない！でも気持ちいい(´∀｀)
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:51:32.88 ID:vW0DRblH]
- >>901
うん。それは正しく動けてないか、カロリー消費以上にカロリー摂取してるかだね。
ただ真似して動くんじゃなく、筋肉に力入れて収縮を感じられたら効いてくるよ。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:40:57.26 ID:8JS3qJ2s]
- >>901
ブログ見ることを進める。
チケット完売だろうけどこれからも増えると思う
あえて地方を選んで樫木メゾットを教えに行ってるよ
515スタッフのブログも含めて、読んでるうちに体に対しての考え方が変わってきた
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:51:21.87 ID:vpCYxLsT]
- 即についていけなくて部分買ってきた
>>878自分の記録用に撮ってみようかな
うまくやせたらうｐするよ・・・ｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 04:05:12.28 ID:/AnHm4Ws]
- 先生のアメーバなうをフォローしとけば、今からピグしまーすって教えてくれるよ。
先生はピグのカーヴィー広場に結構出現します。
直接話せるならファンの方はどうぞ。。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 13:26:50.02 ID:OKq/65tj]
- カーヴィーで冷え性とか生理不順治ったりする？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:30:57.58 ID:vRsrFDmm]
- カーヴィーは医療行為じゃないよ
- 910 名前：908 [2011/10/11(火) 13:35:57.98 ID:OKq/65tj]
- >>909
いや、治るっていうか改善？
血行が良くなるとか、そういったことはあるのかなって。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:56:17.78 ID:TsD2jLeo]
- なにもしないよりは血行良くなる。
筋肉全然無い人のやり始めとかだと実感わきにくいかもしれないけど。
- 912 名前：908 [2011/10/11(火) 14:15:21.10 ID:OKq/65tj]
- >>911
ありがとう。
偏頭痛は少なくなったし、体質改善にもいいのかなーとオモタので。
今日もやるぞー！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:34:53.77 ID:YUHl3LrG]
- 先日テレビでインスパのミカコさん見て綺麗なスタイルだったんですが、カーヴィとインスパ両方試したことある方いますか？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:27:53.47 ID:dOnwYrai]
- >>913
ノ
インスパ、かなり前にやってたけど床のうえでヒモ使って…が地味でつまらなくて続かなかった。生理のときにできない動きとかもあるし。
激しい動きはないからそういうのが好みの人にはいいかも。
自分には激しくはなくてもアクティブに楽しく動くカーヴィーが合ってるし、効果が出やすいから続いてる。
楽しさは断然カーヴィーだなあ。
インスパに興味があるなら今月のフィッテ買うとヒモがついてるよ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:30:40.88 ID:bZDZJdqL]
- >>913
>>914さんと同じく、やったことあるけどひもがめんどくさい。
効果が出るまで時間かかる気がする。
わたしもカーヴィーのほうがたのしくて好きだな。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 21:20:57.03 ID:l5vEJuQf]
- 今日は体がだるい。カーヴィーは今日お休みして軽くウォーキングしてくる
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:15:27.32 ID:YUHl3LrG]
- 913です。
回答ありがとうございます。
地味なんですね…
カーヴィ３ヶ月続けられてるのは楽しいって事だったようです。
樫木先生もじきにＮＨＫきれいの魔法に出るかな～
お尻と太ももには結果出てますが、ふくらはぎを何とかしたいです。
新しいＤＶＤが待ちどおしいです。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:53:55.51 ID:7QfOWcVy]
- 好きなアーチストを思い浮かべてー
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:57:26.01 ID:GVinU2tp]
- イベントを時間どおり終えないなんてプロとしてどうよ。
呆れた。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:03:25.08 ID:lgFTGnRw]
- ふくらはぎ細くしたい人は、
部分痩せのストレッチをしっかりやるのオススメ
ふくらはぎの太い理由はいろいろだけど
むくみと筋肉ししゃも足にはかなり効く！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 00:55:01.80 ID:AFuIvttf]
- ウォーキングでカチパンだったししゃもふくらはぎだったけどカーヴィーやってから少しほっそりとしてきた。
ストレッチがかなり気持ちよくて念入りにやっていたからかな。カーヴィーのほうが楽しくてウォーキングする回数減って筋肉落ちただけだろうか…
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:20:43.00 ID:JGEqmAVC]
- ストレッチが効くって意見は前にもありましたね。今日から再び部分やせフルコースで頑張ります。
トレーシーやってみたけど、きついし、トレーシーの顔が怖い…ぐったりするくらい効く気はする。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:21:56.56 ID:85DZgaS8]
- >>920
ストレッチ必ずやってるけど、目茶苦茶体が固いから全然先生みたいにできてない
やってる最中一応効かせる部分にちゃんと効いてる感じはあるけどそれよりも背中がすごく痛い…
こんなんでもちゃんと効果出るのかな？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:05:41.53 ID:mOtdOEQD]
- >923
私も体硬すぎて全然ストレッチしてる気になれない
背筋を伸ばした状態が90度としたら85度くらいしか前に倒れない
バットマンからのストレッチももちろん出来てない…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:22:34.61 ID:KFjnQI++]
- 920です
帰宅してID変わりました
ストレッチはどれだけ前に倒れたかじゃないよ～
背中も伸ばしながら（座りながら背伸び？みたいな）やってるよ
自分も体硬い
筋肉がついちゃってカチカチぱんぱんなシシャモ脚には
ごつごつしている筋肉の繊維を細くしなやかにしてあげるイメージ
座って足広げた時に子持ちシシャモの腹のごとく出てたふくらはぎが
子持ちじゃないシシャモくらいになったよ！
85度しか倒れなくても触れるところ（膝でもふとももでも）
そこを掴んで足の裏を伸ばしてあげてー
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:42:27.98 ID:85DZgaS8]
- >>925さん
なるほど！
何か倒れれば倒れる程良いんだと思い込んでました。
ありがとうございます。
これからもストレッチ続けるぞー！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:02:54.25 ID:jIklEl9Z]
- 私も体が硬いから、足を前に出してひざの裏を伸ばすだけで痛い。
でも無理して曲げる必要がないと分かってからのストレッチが楽しい。
今まで、ゆる→メラ→ゆるでやってたのを
ゆる→メラ→部分→ゆるにすると
最初のゆると最後のゆるでひざ裏の痛さが違うので
ストレッチって大事だなと
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:05:19.74 ID:pMGpgfz0]
- ↑の流れを読んで、いつもはあまりやらなかったストレッチちゃんとやりました。
今ウエスト６３センチ。凹ませて測って６１。
先生は５６センチなんだよな。
私の骨格ではこの先５９センチくらいが限界かも。
生理も終わったしカイロ予約してみようかな。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:10:41.64 ID:AFuIvttf]
- 皆さん生理のときはどうしてますか？
1日～3日目はやっぱりやめておいたほうがよろしいのかストレッチのみやるとか…手ほどきを。ちなみに今1日目です。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:11:48.49 ID:pMGpgfz0]
- お臍周りの肉がまだまだすごいので
これが取れれば５６センチも夢じゃない気がしてきた。
でもこのおへその周りの肉はどうやったら取れるのでしょうか。
気長に食事制限やウォーキングでしょうか？
外からマッサージなども効きますか？？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:14:31.61 ID:pMGpgfz0]
- >>929
私は生理痛軽いので、今回の生理中はガンガンやりました。
なぜか今月は量も少なくて。
（年取った証拠でしょうか？３６です）
１～２日目は無理をしないで休んでもいいのでは？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:22:49.88 ID:J1jHn4LE]
- 誰か教えてほしい・・・
６月頭頃から始めたんだが、
部分と即をその日の気分で組み合わせ週５位ペースで今日まで。その結果が、
体重変化なし（数日で１～２ｋｇ増減するので誤差とみてる）
体脂肪３％プラス！にもかかわらず、
二の腕-2ｃｍ
ウエスト-5ｃｍ
ふともも-3ｃｍ
私の体に何が起こってるんだろうか。。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 20:31:48.13 ID:AFuIvttf]
- >>929さん
生理痛、量ともに今月は多いです。しんどいときは無理しないほうがいいですよねやっぱり…。やらない日が続くとお肉がまたつきそうな気がして。
4日目～軽くなるタイプなんで明後日までのんびりおとなしくしておきますｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:33:54.40 ID:co+6Ir/x]
- 今始めて一ヶ月強です。即→ゆるメラ→痩せ力UPストレッチの順番でやっていますが、最も効率の良い順番などはありますでしょうか。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:42:15.32 ID:JxlV470C]
- 首をアラビアっぽく「どうしてだろう どうしてだろう」のとこが出来ない。
あと大体の動き、腕と脚が同じ方が出ちゃってツイストにならないｗ
あと左にひねる時だけおなかの中で空気がポコポコッポコポコッていう
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:11:02.76 ID:PP0/bGeg]
- ４ヶ月やっても『どうしてだろ2』出来なかったからあそこは雰囲気だけでやることにしてる。
つまり諦めた。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:36:14.29 ID:tE2x3Ygn]
- 足を伸ばして垂直に座ることすらできなかったけど､
部分をやりはじめてから漸くストレッチの気持ちよさがわかるようになった。
即2ヶ月→部分2ヶ月くらいだけど､ここ１ヶ月位は１日おきかたまに2日あけてる。
でも腹筋は割れてるよー(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
スタイルそのものより皆に腹筋を見せたり触らせたい(* ´∀｀)
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:10:07.66 ID:NP5Q+Uvg]
- >>937
すごーい！
もともとは結構シュッとしたお腹だったの？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:17:47.83 ID:rT6/hbTy]
- え、カーヴィーってお腹割れるの！？
そこまで効くとは思ってなかった！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:00:09.83 ID:JokQviNU]
- お腹凹ませたら立て線入るようになって窪みも出来たから、人によってはもしかしたら腹筋割れも有り得るのかもしれない。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:17:23.20 ID:vUJW8r8i]
- >>936
振り付け自体が難しい時はリカちゃんの動きを参考にしてる。
リカちゃんは筋肉を上手く使えてないけど、振り付けの動きはわかりやすい。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 08:45:10.14 ID:X544/vRt]
- カーヴィでほぼ昔の体型に戻った。
辛くないので続けて行こうと思う。
あと２センチ、あと２キロと欲が出てトレーシーに挑戦しだしました。
キツいし楽しくない。けど、カーヴィより短時間で筋肉に効いてるかも。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:31:10.84 ID:nAJ0JnLg]
- 質問です。
とあるダイエットＤＶＤ運動を６月より初めて現在、
食事制限は特になし。
体重変わらず、体脂肪率は３％アップ。
しかし体のサイズはダウンしている場合、
体内でどんな変化が起こってると考えられますか？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:52:57.33 ID:eBhS5ls0]
- >>943
>>932
なんで「とあるダイエットＤＶＤ」って書き換えたの？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:11:33.35 ID:rMwG/xu+]
- だから体重も分からないのにどうなってるか分からんよ
100kgなのか50kgなのか此方は姿が見えないんだからさ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:18:53.36 ID:I+H+yBA0]
- サイズダウンしてるなら細かいこと気にしなくていいじゃん、と思ってしまう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:19:53.25 ID:NugBdqYl]
- 即やせるの方を昨日から始めました。全部通してやるとものすっごい汗だくになりますね！下着からTシャツまでびっちょりになりました。デブだからかな？
超デブなので食事制限と合わせて気長に頑張ります！
- 948 名前：943 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:37:56.79 ID:nAJ0JnLg]
- すみません。昨日ご返答頂けなかったので
他所で質問したのを再度そのまま載せてしまいました。
当方は157/48～50いったりきたりです。
週一位でサイズ等計測してますが、
体脂肪だけが25％～じわじわ上がり続けてます。
サイズは昨日書いたように多少落ちています。
カーヴィー以外特に意識してしている運動なしです。
始めてからの食事内容も特に意識せずかわらずです。
何か考えられることがありましたらお願いします。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:26:31.49 ID:qT8ryfEe]
- ｶｰﾋﾞｨｰで運動しているところはそれなりに効果出てて
運動してないところに脂肪が増加中なんじゃないの？
素人考えだけど
例えばおなかだけサイズダウンしてるけど
動かし方が不十分で背中やお尻には肉付いてきたって感じ？
しらんけど
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:29:05.11 ID:eBhS5ls0]
- >>948
ウエストとふとももが随分ほっそりしたみたいだけど、
ジーンズとかゆるくなった実感とかありますか？
あとサイズを測る時は床から何センチの場所とか
へそから何センチの場所とかキチンと決めてますか？
見た目が美しくなれば、体重や体脂肪は病的肥満じゃなければ
目をつぶっても良いかな～と思いますが。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:56:24.20 ID:SGrBp2Vh]
- >>948
体脂肪率より体脂肪量をチェックしてみたら？1週間おきなら体重で2～3kg、体脂肪率で5%くらいの誤差はでるからどうしても数字が気になるなら毎日計るほうがいい。
このソフトで体重と体脂肪量入力したら体脂肪量が自動算出されるから1ヶ月くらい記録してみたら�www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se453552.html
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:38:57.01 ID:zvV/tm3w]
- 足首が硬くて 天使の羽～って言いながら
膝を曲げるとかかとが上がっちゃうんだけど、
みんなかかと床に付けたまま膝曲げられる？
樫木先生はものすごいヒールの運動靴履いてるから参考にならない。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:42:42.33 ID:jV18NdOU]
- >>952
股関節よくほぐしてからやるとかかと上がらないよ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:46:09.93 ID:MlvTMxHW]
- 三ヶ月でウエスト5cm減って説得力あるなー
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 23:52:11.49 ID:8Z1yqhXV]
- 珍しく運動物が続いてる。他の物より楽しい。
頑張ってこのまま続けられればいいな。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:10:39.60 ID:RaiWf/NY]
- ＞＞９５２
ナカーマ
かかとどうしての上がっちゃう
でもウェッジソール履いてるってかかと上がってるってことだよね、と自己解決w
かかと上がっちゃダメだったら注意で書いであるでしょ、とも思って
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:24:02.04 ID:GnYx7gDk]
- こまわり君の「死刑！」みたいなポーズの時
いつも手足が一緒の方に出ちゃう
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 01:18:06.46 ID:xjteDgm5]
- 最近、寒くて身体が冷えているからかカーヴィしても汗をほとんどかかない…。ちゃんときいているのか不安になる。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:16:59.00 ID:A5QAZnd1]
- カーヴィで汗だくになりますか？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:51:03.45 ID:+dtlRJ9o]
- >>959
ラジオ体操で汗だくになる人ならなります。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:09:00.99 ID:stmN7ogW]
- >>959
夏場は汗タラタラ流れてきたよ！！
最近は涼しくなったので汗かかない。背中にじんわり出るのみ。
昨日はそれさえも無かったくらい。
２ヶ月で
体重 －４ｋｇ
体脂肪率 －４．５％
お腹周り －１０ｃｍ
食事制限もしましたが、食事制限を頑張れたのは
カーヴィーはじめてすぐに明らかに締まって来てるのが分かったからです。
嬉しいので先生に感謝の手紙を書きたいくらいです。
ストレッチのときに座ると、まだまだお腹の肉が
すごいことになってるので、食事制限もう少し続けます。
- 962 名前：943 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:30:28.44 ID:QeNQpFpP]
- 皆様ご回答いただきましてありがとうございます。
サイズダウンして、確かにぴったりだったジーンズが
ゆるくなりました。でもおしりは大きくなったような？丸くなったような？
そこの脂肪が増えていってるんですかね・・・？
背中は体を反ってみてつまめる肉は少なくなった気がします。
カーヴィーに出会って、緩やかですがサイズも減ってきて楽しみながら運動してたのに、
体脂肪だけ増え続けてて、ちょっと怖くなって質問したのですが、
特に身体に不調もないので、誤差と信じて951さんに教えてもらった脂肪量も測って
また様子を見てみることにします。どうもお騒がせ致しました。
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