- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:24:35.66 ID:yE5MODop]
- カーヴィーダンスについて語りましょう
即やせでも、部分やせでも、どちらでも構いません
カーヴィーでしなやかな細い体目指してる人、いませんか？
- 684 名前：あくあ mailto:sage [2011/10/01(土) 06:34:00.88 ID:JE1jPBQY]
- 皆さんはカーヴィー毎日やってますか？
やはり毎日やるのがいいのでしょうか？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:08:42.82 ID:PnZCIdeo]
- >>680
コピーガード外したら違法。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:10:51.03 ID:B6BZ4q3B]
- どなたかカーヴィーのiPhoneアプリ入れてる方いらっしゃいますか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:11:29.99 ID:dCsgeDmL]
- >>680
買った本人のバックアップのためなら問題ないんだって。
RPBスレで教えてもらってバックアップとるようになってから
DVDの取り扱い時の緊張感から開放されたよ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:03:26.42 ID:DTXb7vSg]
- 今日は気分が良かったから、即やせ一通り〜部分やせ一通り一気にやった。
まだ物足りなくてついでにペルヴィスダンスまでやってしまった。
朝食前にと思ってやり始めたらこんな時間。もう昼だよ！
でも気持ちいい〜。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 12:06:13.30 ID:LtJGHRx/]
- >>684
私は週に3〜5くらいです。毎日やりたいところですけど体調があまりよくなかったりしんどかったり…ってなるとついついｗ
カーヴィーやらない日は軽い筋トレ(腹筋30回、腰ひねり30回)やったりウォーキングに行ったりしてます。
カーヴィーの動きをある程度覚えていたら脳内再生しながらっていうのも1つですよね。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:16:51.21 ID:zRTkIo5W]
- カーヴィーもう飽きた(´･_･`)
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:10:04.73 ID:p+XwGR3k]
- >690
一緒に頑張ろうよ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:03:43.46 ID:GLDMMlND]
- 即痩せを完コピできている私は勝ち組
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:37:57.21 ID:31B3l2w4]
- やせて健康的になれば負け組でもいいやw
肩こりや生理痛が軽減したって書き込みがよくあったから期待してたけど、
生理前にだるくて一週間近くさぼってたら、見事な生理痛でｼｮﾎﾞｰﾝ
ついでに肉もかなり復活しちまった。やっぱ継続しなきゃダメだな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:46:23.55 ID:DV9UWSmw]
- 私も生理前辛いけど今回は何とか頑張ったら全然違いました。
少しでも続けるのが必須のようですね。
完全コピーなんて素晴らしい過ぎる！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:01:30.14 ID:KZdxewHk]
- 即１ヶ月経過
出産前の履けなかったジーンズがするりと入った！
次の動きが読めてきたと同時に飽きてきたけど、やっぱり続けよう。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:02:34.22 ID:9NeDwcLZ]
- この前テレビで言ってたけど、
一生ＤＶＤ見ながら続けるんじゃなくて、体の使い方を知るためにやるんだよね！
普段の生活にとりこめるように。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:18:09.85 ID:M76BeCgD]
- 部分をやってたんだけど、ここの書き込み見て即購入。
急に難易度ＵＰして、ほんとついていけないね〜〜。
自分の動きが気持ち悪いｗ
でもついていけるようになったらこっちのほうが楽しそうだ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 19:29:00.32 ID:la1ZNuUD]
- 663・668・672です。たびたびごめん。
すごいよカーヴィー
腹筋ね、今まで１０回位くらいしか連続で出来なかったんだけど、
今日久しぶりにしたら25回余裕〜〜〜！ちょっと休憩して50出来た！！
腹筋のうちのどこかの筋肉育ってるってことだよね？？？
・・・ね？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:41:07.66 ID:HTV4iK1H]
- フィッテってダイエット雑誌の付録についてたカービィダンスしてるんですけど、本物のカービィダンスも買った方がいいですかね？対して内容変わらないなら買わなくてもいいなかと思ったんで。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:45:59.60 ID:2kECr+fY]
- >>699
興味持ったなら買えばいいし、合わないと思ったなら買わなくていいんじゃない
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 19:59:13.44 ID:ZftMTcf5]
- モムチャンとカーヴィ合わせてやってるけど、この組み合わせが今までやったどんなダイエットより自分には合ってるみたいで、体型もどんどん変わってきてるし続けられてる
モムチャン四枚組で気分に合わせてその日やるプログラムを一枚選んで、みっちり集中してやる
↓
ストレッチとしてカーヴィを部分、即オールプレイ
しなやかな筋肉がついて自分の今の体型が凄く気に入ってる
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:22:55.45 ID:ncSuBJuK]
- >>686
iPhoneアプリ買ったよ！
朝・昼・おうち・夜・休日のパターンが入ってるよ。
アプリ見ながらやった分は記録が残る仕組み。
体重とかバスト、ウエスト、ヒップ、体脂肪とメモも記録できた。
家でカーヴィーやってアプリを二、三日使わずにいたら、
「少し間が空いちゃったけど、頑張ろうね☆」って言われてしもたｗｗｗ
違うんすｗ DVDでやってるんすｗｗ
先生に褒められる為に、今日からDVD＋アプリでやる事にした(´Д` )
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:36:35.03 ID:niZmyLOq]
- >>666
カーヴィーはインナーマッスルに効いてんでしょ
- 704 名前：686 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:42:49.45 ID:B6BZ4q3B]
- >>702
ありがとう！私も買います！！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:40:53.81 ID:K+e75Gg8]
- 4キロ減ってから体重がピタッと減らなくなりました。
体脂肪だけ33から26へ。
やはり体重ではなく見た目、ボディメイキングなんだなぁ…
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:00:11.10 ID:PgV3anV5]
- >>705
スゴいね！
同じ体重でもそれだけ体脂肪が減ったなら見た目が全然違うよ。
カーヴィーでも体脂肪が減るんだとわかってヤル気出た
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 04:02:26.91 ID:TbU2F3YE]
- 体重に変化はなくても、見た目や体脂肪に変化があるのがカーヴィーダンスの利点ですよね。
私は今61〜62kgをいったりきたりしてますが、見た目はくびれもでき、脇腹(胸の下らへん)に若干の凹み、みぞおちにも縦線が見えてきました！体脂肪も22％に減ってます。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 05:38:08.60 ID:2ayT5Sa8]
- 部分持ちのみんな、部分やせプログラムは１日何回やってる？
ゆるめらは抜きでね。
一通り一回じゃ足りないよね？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:27:22.08 ID:1Bk7HCJ7]
- 60kgで落ち着くってのは…
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:56:50.36 ID:JOd0Rb6i]
- 停滞期はよくあること
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:19:53.95 ID:K+e75Gg8]
- >>708
>>705の体脂肪だけ落ちた者だけど
部分やせは１セットしかしてないよー
ゆるも１セット、メラだけ２セット
私の場合は短期間でがっつりやって落とすのが目的ではないから、無理のないセットで、でも長く続けるつもり。
１日１回そこの筋肉を使う、ってな感じで。
最初飛ばして、途中で嫌になって放り出すのが目に見えてるからさ。
でも自分ができると思ったらたくさんやっていいんじゃん？
体力も性格やライフスタイルは人それぞれだし。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:25:40.44 ID:71NxVqpv]
- 金スマ録画してたのをやって五日間、
ピチピチだったジーンズ、モモだけなんだかゆとりが出てきた。
あとはおなかがへこんでほしい。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:52:56.51 ID:CILhBo73]
- >>708
部分やせは、ゆるめら（各1）始める前のウォーミングアップみたいにしてやってる。
ので通しでやるのは1回だけど、ちょこちょこ暇っみては立ち腹筋、蛇口ひねりや閉天使の羽根をやってる。
他に竹馬やモデル歩きなんかも単体で。←これ好きなのよｗ
部分やせって、ゆるやメラの動きが入ってて、効かせるとこの確認もできてイイ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:58:42.25 ID:qcG7jEKP]
- 禁煙して1年で10キロ太った。
生まれて初めてDカップになってかなり嬉しい。
普通にダイエットすると胸から痩せていくのでちょっと躊躇してる。
カーヴィーだと胸はキープのまま痩せられるかな？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:33:58.68 ID:Vb5q9Ohs]
- 私の例でいうと胸の下（ブラでいうアンダーあたり）ががっつり減って胸のプリン感が強調されたよ
カップも1あがった
でも人によるだろうなぁ・・・脂肪だけで大きくなりましたってブヨブヨなってる胸だったら減ってしまうかも？
つんとできるような筋肉とかもある程度あるような胸だったらそのままキープしたままいける・・・ような気がするｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:45:24.37 ID:qcG7jEKP]
- >>715
ありがとう。
けっこう張ってる感じだからちょっと期待しながらやってみます。
DをキープできなくてもCぐらいでもOKだしｗ
- 717 名前：708 [2011/10/03(月) 01:05:03.94 ID:gnb3tlMI]
- みんなありがとう〜参考にします。
部分→ゆるめらは理に叶ってるね！
筋トレ→有酸素って事だもんなぁ、なるほどなるほど。
マーメイドの時私は右乳の始まり辺りが痛くなる…
クーパー靭帯の危機！？と怖くなったので手をあげるのをやめました。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:23:15.49 ID:1fF2tGhH]
- 胃下垂なのもあってウエスト60センチ切るとか都市伝説だろwって思ってたけど、
久々に測ったら平常時58センチ、ひっこめたら55センチになってたww
自分はできるだけ毎日即部分通しでやって、疲れてるときは部分だけとか
時間ないときは即だけ、とかで使い分けつつ続けてるよー。とにかくカーヴィーすごすぎる！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 01:26:38.02 ID:yk4Xbqx7]
- >>718
すげぇ！
いいなぁ…私なんて太ももが50cm台だからウェストが60きる人って未知。
うらやましい…
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 03:08:45.38 ID:1fF2tGhH]
- >>719
718だけど、自分も太ももは50センチ近いんだorz
お腹にはすぐ効果でるけど、脚にはなかなか…まだ始めて二ヶ月くらいだから、これから効果でると期待！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 04:02:50.06 ID:K22TnoTc]
- >>720
身長は？
165以上ならウエスト58はスゴイ。
150台ならまぁまぁ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 04:50:10.99 ID:ZMeQqn+m]
- >718
本当にうらやましい！
ウエストっておへそ回りじゃないよね？
同じ胃下垂としては見習わなくては。
>721
150台でも十分細いと思う。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 07:29:45.79 ID:ZpqKWLJU]
- 週末、実家帰省。２日続けて食べ過ぎた(涙)。久々に家族みんなに会って楽しかったし仕方ないよね、また今日からしっかり頑張ります。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 07:36:01.98 ID:n6HI+L5n]
- ウエスト58なんて今の痩せ思考の日本じゃ珍しくないよ…
というか60キロ前後とかあきらかにデブな人は走ったほうが早く確実に痩せるよ…
デブを細くさせる内容ではないよねーボディメイク
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 07:49:56.36 ID:S8pG1oIJ]
- >>718
体重はどうでした？減りました？
自分、カーヴィーは引き締めには効果あるんだけど
体重は減らない…みなさんの場合は減ってるのかな
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:00:16.32 ID:iPiCOj81]
- >>725
元々そんなに重くないんじゃない？
本読めばわかるけど、カーヴィーは体重減少に焦点絞ったエクササイズじゃないよ。
むしろ、体型維持のために筋肉つけましょう＝体重は多少増えても見た目が大事って考え。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 12:07:22.87 ID:l7j0fLFz]
- 体重が落ちるというよりは筋肉をつけて体を引き締めて尚且つメリハリのあるボディラインを目指せるエクササイズがカーヴィーダンスなんでしょうね。
体重も落としたいならある程度の食事制限と他の有酸素運動、ウォーキングやジョギングとかしないとカーヴィーだけでは無理かと私も思います。
最近お腹周りの肉が柔らかくなった気がするんですけど皆さんはどうですか？
私はカーヴィーやる前は腹筋や腰ひねりとかをやっていてお腹周りが結構固かったんですが、カーヴィーをやり始めてからお腹周りが柔らかくなってきていて。
私だけなのかな…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:16:19.80 ID:UEbWzai3]
- ところで、カーヴィラーの特にO脚気味な方へ
O脚スレからの転載だけど、
ttp://pirori2ch.com/archives/1592052.html
ここに載ってるストレッチと筋トレが天使の羽〜の効果を上げてくれたのでおすすめ
筋トレがまさに天使の羽の動きなんだけど、
先生の言及されてない太もも裏の筋肉使う感覚が分かって効率が向上した感じ
私は部分やせDVDのみなのですが、
メラメラの最初の方でも同様にもも裏を意識すると下半身にストレッチを感じてよかったです
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 13:21:23.04 ID:ICzhryk1]
- >>727
それって餅化じゃん？ オメ
- 730 名前：718 mailto:sage [2011/10/03(月) 13:32:35.25 ID:1fF2tGhH]
- >>721
身長は156ですwチビなんで、ひっこめた時が平常時になるようにがんばってます！
>>722
ウエストのいちばんくびれてるとこを測ってますよー
>>725
体重は微減て感じですね
カーヴィー始める前に食事制限で49→44に落として、
食事制限緩めつつカーヴィー始めてさらに42まで落ちました
以前同じ体重だった時はウエスト60以上あったので、やはりボディーメイクにはかなり効果ありますね！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 13:40:47.73 ID:iPiCOj81]
- >>729
情弱でごめん、餅化ってﾅﾆｰ?
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:39:36.18 ID:Fm5/iKR5]
- >>731
痩せる前のフニフニ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:01:46.66 ID:yLSZVEJB]
- >>727
お肉やわやわ、同じくです。
>>732
このフニフニがずっと続いて、少しづつ減っていく？ということで
いいんでしょうか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:09:26.64 ID:UBFJC8m6]
- >>731
脂肪が急激に減って皮があまっている状態。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:35:02.04 ID:ICzhryk1]
- >>731
729だけど、
コアスレで、脂肪が落ちる前にふにふにと柔らかくなることが報告されてる
それと同じ現象ではないかと
皮が余るとかじゃないよ
つまり喜んでヨシ！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:17:00.47 ID:XhUBo0ni]
- 知り合いが2000円の図書カードくれたから、おもいきって購入してきた
きょうからお世話になります
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:12:31.66 ID:VyKagSLJ]
- 動きを覚えて好きな音楽で好きな回数すると苦じゃなくて楽しいですね。ちなみに今、大沢誉志幸にハマり中。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:45:29.45 ID:yDAbOnoF]
- じゃあ岡村靖幸でやるお
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:49:52.88 ID:S8pG1oIJ]
- 岡村ちゃんｲｲﾈ!
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:23:42.76 ID:1AxQJARa]
- 初めて先生一人めらめらバージョンやったら
音楽だけで先生のかけ声無くて寂しかった。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 20:25:31.67 ID:C5QLtJCd]
- 【中島早貴】カーヴィーダンスを踊ってみた
www.youtube.com/watch?v=5GDp3phxCUQ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:35:07.61 ID:IVUW7mkt]
- 餅化を教えて下さった方々、ありがとうございました。
自分のも餅化だといいなあ…。
部分やせDVD毎日やってて、サイズは減ってるのにぶにょぶにょしてきて、脂肪率上がったのかと気にしてます。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:21:46.85 ID:NzqMRXwQ]
- カーヴィー難しすぎｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 21:47:51.43 ID:H5wCtYJh]
- カーヴィーやればすぐに引き締まることを身をもって体験してから、
なんか油断しちゃって…
もう5日ぐらいやってないや。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:31:21.91 ID:K63whv/B]
- >>744
今からやるんだ。私もやる。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:40:16.16 ID:yk4Xbqx7]
- >>740
わかる！私もこの間初めて先生1人のやったよ！
なんか先生の掛け声ないと1歩遅れをとる自分www
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:27:42.31 ID:6WlcZoJ9]
- >>745
ありがとう！
さっき「ゆる」やりました〜744でした<m(__)m>
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 05:15:56.13 ID:vg2veNty]
- 運動とか関係なく元からお肉がフニフニしてて柔らかい人は痩せやすいとかあるのかな？
色白でむっちりしてる人ですんごくお腹とか二の腕フニフニしてる人いるから気になった。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:07:29.63 ID:kSJd8kNo]
- DVD届いたので早速実践！ と思ったら、
部分がまったく再生できないよーーー
壊れている領域をスキップしています、ってメッセージが出て、
ずっとなにも再生されない
ゆるメラ後の少しだけかいた汗が、冷たくなってしまった
気持ちも初っぱなでくじかれてしまったよ
これって不良品だよね？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:08:56.81 ID:kSJd8kNo]
- って、ココで聞くことじゃないよな、ゴメン
交換か… なんか意気消沈
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 12:47:59.33 ID:rVUatg5a]
- 即やせの方って、脚にも効きますか？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:47:37.79 ID:pc/c/Y1A]
- 部分は持ってるのか知らないけど
両方試してみればいいんじゃない？
相変わらず自分の情報出さないで短文の質問する人が絶えないね
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:22:42.36 ID:9dFiIKqz]
- >>750
めげないでがんばれ〜。
5週間でウエストマイナス10cm達成。
体重はほとんど変わらずだけど体脂肪率はマイナス5%。
なにより肩こり腰痛が軽くなったことがうれしいなぁ。
>>737さんみたく、早く覚えて好きな曲で踊りてぇ！！！！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:32:04.85 ID:Ex02L1Lf]
- テレビの画面みながらやってると、すごい動けてる気がしてた。
けどガラスに写ってる自分見ながらやったら、先生と全然違う動きでびっくりした。
リズムに乗れてなくて落ち込んだよ・・・。
これは家族には見せられない姿だねｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:36:48.27 ID:zev7+gEr]
- そうそう！時間的に仕方なく旦那の前でやってたら、「もっと曲げなあかんのちゃうん？」とか、うざかったー。コソトレ推奨。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:17:51.19 ID:1DU4nPpb]
- 山田優って…
あんだけスタイルいい人がカーヴィーやるのは宣伝になるかも
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:30:51.34 ID:kSJd8kNo]
- >>753
750す ありがと
めげられない！5週間で10センチとか言われると！
いったいどんだけのペースでやったらそれだけの効果が得られたの？
すごいなあ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 17:42:56.56 ID:IcezPjh3]
- こっそりやれる人が羨ましい。
私は子供はいないけど仕事しながら主婦なんでカーヴィーやれるのは一段落した夜にしかできない。
家も狭くてこっそりやれる部屋もないから必然的に旦那の前でカーヴィーやってます。初めは羞恥プレイの如く恥ずかしかったけど今は少し恥ずかしさもなくなった。その間旦那はiPhoneいじっててこっちに意識ない分気楽ではあるけど…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:22:56.24 ID:MlDWX7pt]
- 元から太らない体質だけど
更に鏡見る度にうっとりするぐらいの腰つきになった〜
これからも続けます！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 18:29:11.49 ID:hSZpAuPS]
- おめこでんがな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:49:13.66 ID:15peFiYJ]
- 先生、タイトミニでもはいて、脚見せて欲しいな〜。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:59:20.86 ID:EWHl9th+]
- 旦那さんがいて恥ずかしいって人、一緒にやってみればいいんじゃない？
肩こりよくなるよ〜って言ったら週末だけうちの旦那もやるようになった。
体かたくて動けてなくて滑稽だけど
自分も上手に動けているとは思えないので笑えない。
最初は私の動き見て笑ってた旦那も笑わなくなったしｗ
下腹部に力入れるのって年取ってから尿漏れとかの心配もなくなりそうだし
なにより体のばしたり汗かいたりすると気持ちいいよね！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:16:05.44 ID:I/eOWRzs]
- 夕方一通りやってみて、今強烈な筋肉痛に襲われてるよ。
ダンスの方はタコ踊りになっちゃって買って失敗したかと思ったけど、
部分別の方は気持ちよくできて嬉しくなった。
先生説明上手だし、簡単でゆるい動きなのにすごく効くね。
ダンスは一時停止しながらじっくり腰をすえて練習していくとして、
当面の間ちゃんとできるのは部分別だけって状態でも効果でるかな？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:50:53.94 ID:63yMmkEB]
- わたし部分しか持ってないけど１ヶ月で履けなかったズボン履けるようになって
スカート緩くなって
乳はアンダー減ってトップ変わらずブラ買い直そうとしてるところです。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:14:36.52 ID:2n9lY8Vg]
- 部分やせのほう一時期はまって楽しくて毎日やってたけど
1週間もすると飽きて即やせ購入→全くついていけず脱落
ひさしぶりにゆるやったけどあの音楽と先生の声、やっぱいいなあ
身体がぽかぽかして血流良くなる
腰への負担も少ないし冬場こそゆるやろうかな
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:40:09.26 ID:Euy9+Pme]
- 部分痩せの一番初めの肩こりに効くのをすると
変に腰が痛くなりません？自分だけかな。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:01:25.10 ID:hEkyG2NZ]
- >>766
反り腰になってるんだと思う
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:33:31.31 ID:i5+/QJOk]
- >>762
うちの旦那はこういうのスイーツ(笑)って感じで若干バカにしてるフシがある
まあスイーツ(笑)的なのは否定できない
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 05:11:28.39 ID:ezJBU0SX]
- そっか残念だね。私は彼と一緒にやってる。
最初は笑いながらだったけど、筋肉を意識して使うようにやりだしてからは２人して無言で必死ｗｗｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 07:12:33.63 ID:9Kzuo8pI]
- いいなぁ。彼と一緒にだなんて。
うちの彼は見向きもせず漫画読んでるしたまに野次とばしてくるし。さっきから何やってんの？とか。ちょっかい出してきたりするからイライラすることしょっちゅう。
やってみたら？って聞いても興味ない的な返事だし。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:51:09.64 ID:aN4fl3D+]
- >>770
別れたら?
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:55:13.21 ID:Xcrwikvt]
- 二の腕のモチ化がすごいことになっててﾜﾛﾀ
おっぱいよりもやわらかい状態なぅ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:15:27.32 ID:xueY7Wuv]
- 不良品にがっくりきたのもつかの間、
amazonのがんばりで代替え品がその日のうちに届いた
さらには、昨日ゆるめら一度流しただけなのに、
腹筋に軽い筋肉痛が… モチ上がるw
DVDの動作も問題なし
今日から毎日がんばります！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:20:49.99 ID:Jpccb27z]
- 今日はじめて鏡をみながら、部分ゆるめらやってみた。
腕が水平時はぜんぜん肩の位置まで上がって無くて、
ちゃんとやったら肩が疲れて疲れて辛かった。
腕を上げてる動作が続くと辛い。
足も開く幅がぜんぜん小さかった。
鏡ってほんと重要なんだね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:52:04.32 ID:ezJBU0SX]
- 慣れれば慣れるほど先生の手の位置や動きの細部まで真似しようとして結構辛いよね。
私は掛け声まで一緒に言ってるよ(笑)
部屋に鏡がないから、雨戸しめて窓閉めて、電気つけると窓ガラスに自分の姿がしっかり映るからそれでやってる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:24:51.31 ID:G6MdsLfW]
- >>766
手を伸ばして横に体を倒す、ウエストに効かせるっていうのかな？
体を横にめいっぱい倒すんじゃなくて、倒した側のウエスト（っていうか脇腹？）がちじむぐらいで、
手は（じゃなく/で、ぐーっと手の先側に伸ばすと、脇腹がひっぱられる感じで腰は痛くならないよ。
汗かくのは夏の暑さが手伝ってたのかと思ったけど、ここんとこの涼しさになっても汗かくねー。
部分やせ終わるぐらいにポカポカしてきて、ゆるの丸めて開いてあたりで汗ばんできて、
メラが終るとだーっと噴出してる。夏ほどほとばしるｗって感じではないけど。
先生の効いてきたねーとか汗かいてきたんじゃな〜いが、ちょうどあてはまるとこで言われるので、
はい、効いてますーとか汗でてますーとか、心の中で返事してるｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:29:13.58 ID:ChZoXxp8]
- >>774さんのレス見て鏡見ながらやってみた。
空気人形がかくかく動いてるだけだった…
そして足ぜんぜん開いてなかったみたい。ちゃんと開いたら(+15ｃｍぐらいだった）すっごい疲れる…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:20:05.34 ID:025JcrjR]
- ポカポカはするけど汗まではかかないなー
初めてまだ数日でまだ上手く出来てないってのもあるのかと思ってたけど全身鏡買うか…
どの順番かも重要なのかな？
ゆるメラ→部分→ゆるしかやったことないんだけどみなさんどうしてます？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:50:05.54 ID:kQVT/BFw]
- ぇ
ゆるメラだけで顎と肩甲骨の間に汗垂れる…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:14:11.07 ID:rwZNaovZ]
- 部分の方を買って１ヶ月、飽きてきたので即を買った
皆さんのついていけないだの盆踊りだのがわかった
りかとかなえは即の方がかわいい
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:52:06.26 ID:mlxwRnXz]
- 極度の冷え性なためか
私もこの時期はポカポカする程度で汗はかかないよ。
真夏の時は最後の方にだらだらかくぐらいで。
ちなみにゆるメラゆるでやってる。
湿度の高い県に住んでるってのもあるかも？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:29:33.07 ID:oVC08rdx]
- 一週間でデニムにゆとりができ、さらに腰痛が楽になった。
金スマの録画をやってるだけなのに…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:33:55.73 ID:HLs6lySS]
- ここにレスしていいのか分からんが・・・
立ち腹筋ってアレのまんまの体勢に見えてしまう。
だからベッドでペタンと座ってる時にも腰を振ればウェストに効く気がする。
不快なレスだったらごめんなさい
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 00:10:40.72 ID:c7BI7AS9]
- >>741
まさかこの動画を貼る方が現れるとは！
中島早貴さんの大ファンで、彼女の影響でカーヴィ始めた者です
なっきぃ上手だから普通に全編見たいなぁ
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