- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:24:35.66 ID:yE5MODop]
- カーヴィーダンスについて語りましょう
即やせでも、部分やせでも、どちらでも構いません
カーヴィーでしなやかな細い体目指してる人、いませんか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:48:47.24 ID:MLmH6Gyb]
- 「にゃ～」って言いながらやると、脱力してよく伸びるよ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:41:20.17 ID:8Olgdyug]
- おなかのぷよぷよはあんまり減らないけど、垂れケツがぷりケツになって脚長くなってジーンズの後ろ姿褒められるようになった 即やせ５週間毎日やった
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 15:35:51.75 ID:/aH92VON]
- いいな～プリけつ！
部分4日目だけど早くプリけつになりたいな。
即の方はお尻を使ってる！って感じる動きは多いですか？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:26:59.96 ID:8Olgdyug]
- >>479
部分やせもたまに即やせにプラスしてやってるけど、即の方がよりお尻意識してやってる気がする ちなみに体重は２キロしか減ってません
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:41:39.39 ID:kxkg+n5w]
- 毎日部分やってたら(今で2ヶ月くらい)背中から腰にかけてビシーーーッと筋が入ってきた。
誰かに見せたくて仕方ないwww
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:15:59.91 ID:/aH92VON]
- >>480
そうなんですね！
即も欲しいなぁ～
もう少し部分をやってみてお尻が育たなかったら買ってみます！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:51:37.29 ID:3VOIhFfm]
- ウエスト63→60になったけど、そこからなかなか減らない…
部分だけじゃ足りないかなぁ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 18:04:31.08 ID:QwIR+etR]
- >>483
60って充分じゃないですか！
足が長い人はかなり細くても60ぐらいあるし。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 18:40:15.98 ID:3VOIhFfm]
- >>484
いや、自分はチビで寸胴です…
胸もお尻もないからせめてくびれが欲しくて
先生のスタイルはホント羨ましい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 18:48:56.91 ID:O0c3wb3j]
- 先生のスタイル見ていると、どうしても違う動きをしているんじゃないかと思ってしまう
ウエストを絞る感じで～とか言われても全然絞れないしｗｗｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:14:42.81 ID:prkoQ0VM]
- 先生はダボダボずぼんで足の動きが分かりにくい。
いつも後ろのリカちゃん見てる。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:38:46.13 ID:Lt0oLn5q]
- 即やせのウェーブはりかちゃんの真似すると分かりやすいよね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:36:18.29 ID:APD1DKTe]
- 食事制限なし、お腹が空いたらむしろ食べる感じで
最初の１ヶ月目２㎏痩せて、２ヶ月目２㎏増えて±Oだけど
胸とお尻が一回り大きくなった。
触り心地も以前よりプリプリでびっくり。
大豆飲料飲んでたのもよかったのかな。
体が硬く前屈できないせいか、おへその下の肉が取れにくい。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 01:07:38.72 ID:GR0074AL]
- みんなの言う通り、クビレはできるがお腹ぽっこりだなぁと思いつつ続けてる。
が、カラオケが楽だった！高音域でお腹に力を入れることができて今まで苦しかった音域がでた。
部分カーヴィーだけではついてないと思った腹筋も少しついているのだなと実感。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:33:15.58 ID:cwGZbTVb]
- コアリズムやヤーナリズムやってたら、なんかこれはやさしすぎると言うか、いまいち物足りない。
でも、汗は出る。
疲れてるけどなんか運動しておきたい日用だわ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 11:12:16.27 ID:aQxDaEk8]
- 上半身だけ動かすっていうのが全然できない。なんかコツとかあるんでしょうか？
堅いのかな～～～！！鏡をみて研究してみるか。あとみんな室内でも靴ってはいてるの？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:17:29.02 ID:zZ6IHB1h]
- 平日は１１時４５分から職場で１５分カーヴィーやってる。
事務所で独りだから。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:22:22.44 ID:07j5cj8o]
- >>491
カーヴィだけでヘトヘトな自分はよっぽど体力ないんだな。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:39:14.91 ID:lMqAZ1Bt]
- >>493
すごい！
時間を上手く使ってますね。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:41:46.11 ID:zZ6IHB1h]
- >>495
１日中事務やってると肩凝るから
カーヴィーが気持イイんですよ！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:46:44.07 ID:wAJ/YudS]
- >>496
15分でもやるとやらないとじゃ大違いだと思うわー。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:02:40.15 ID:YVnFnbP0]
- >>493
時間を有効利用できて羨ましい
私はすっごい汗かき＆残暑厳しすぎ～なので
ちょっと動いただけで滝汗だから
カーヴィーやるにも、シャワーの時間まで考えてやらなくちゃいけなくて
なかなか思うようにいかないよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:17:41.76 ID:zZ6IHB1h]
- >>497
そう思ってやってます！
>>498
私も本来汗かきです。
事務所はエアコンガンガンで寒いくらいだったので
「ゆるメラ」がちょうど良い。
今日は台風の影響で涼しい中やりました。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:38:30.27 ID:SfxzIu5W]
- 部分やり始めて３週間、ゆるメラ部分とストレッチ毎日＆軽い食事制限してる。
体型は確かに変わった、確かにくびれたし肩が軽い。
が、体重が減らない…
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:13:45.79 ID:d7NgkUcx]
- >>500
くびれてスタイル良くなったんだから体重くらい減らなくてもいいんでないの?
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:46:17.87 ID:NxmPjSpI]
- カーヴィーは、肉は移動するけど減らないよねｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:41:48.79 ID:lMqAZ1Bt]
- カーヴィ不思議だわ。
くびれてくるけど、体重減らない。
むしろ増えた。
でも筋肉が増えたってほど鍛えられたように思えない。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:30:36.92 ID:9rNBSP8n]
- 先生自身が身長－110以上に体重があるし、体脂肪率も21％で
見た目より数値はあるからね。
ずっと部分をやっていて、先生のレズビアン説があまり理解
できなかったんだけど、即の先生は確かにそんな感じがした。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:56:09.18 ID:NxmPjSpI]
- >先生のレズビアン説 うわーｗ どーでもいーｗｗ
スチル系は、多少修正ややなんやらしてるだろうけど
あの年齢であの腰のくびれ、やっぱり羨ましいな～
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:04:25.42 ID:duzHbKyz]
- 今YouTubeで即の動画見たけど…
あんなん難しすぎる!!
できてる人たちすごいなぁ
あたしは当分部分でがんばります
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:32:41.94 ID:u9qdKfmN]
- このスレの人はイベント行った人いるの？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:02:40.24 ID:a9K2U8/A]
- 自分も見た目が締まったが体重２キロふえた。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:31:35.28 ID:2lD9DnLU]
- なんか、信者のブログが面白い。
ブルーなんちゃらとか最高w
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:00:40.83 ID:yJsbXs/3]
- 即の方が汗は出るし、動いたあって気がするのですが、２ヶ月やってもダンス２が全然出来ません。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:17:47.34 ID:Iw+4wUt0]
- 即しかもってない自分は即のダンスステップ覚えるしかないという状況で、楽しく踊れるようになった
部分買ったらそっちに逃げ道できるだろうからまだ買わないつもり
もう少し即に向き合ってみた後、飽きてくるだろうタイミングで部分買うつもり
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:32:13.11 ID:xmzDyoul]
- 即は出来ないけどクセになるよね
時間が無くてどっちかしか出来ないなら即やってる
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:42:11.44 ID:FAai7R80]
- 即のストレッチと、ダンス2と部分のゆるが好き。
部分のゆるをやるんだったら即のストレッチやらなくてもOKなのかな？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 09:57:13.24 ID:dBUr2SNE]
- うおおおお今朝起きたら肩甲骨周辺が筋肉痛ぅうううう
部分を1ヶ月、即を初めて1週間、やっとステップが分かってきたから、
ゆらゆらの手の動きに集中しだしたらめっちゃ痛えええええ
部分の時に結構肩甲骨動かせてると思ってたけど、まだまだだったかorz
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:55:20.47 ID:Bdy5CzEg]
- 寝る前に即のウォーミングアップを５回やって、
朝起きたら腰じゃなくて太ももの付け根が筋肉痛
な、なんでやねん！？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:14:26.10 ID:gmWzvkOc]
- ちょっと上の方で出た女性セブンのインタビューなんだけど、
今日病院行ったときあったから待ち時間に少しだけ読めた。
以下覚えてる部分の抜粋なんでつながりとかないから突っ込まないで。
体重計より自分の体を見つめなおそう
人それぞれ自分にあう体のバランスがあって、
均一化された数字にとらわれるのは心が痩せてしまう
体重がゴールじゃない
周りから痩せたと言われても体重が減らなくて悩んでるという
相談などが多いが、体重に一喜一憂するなら量らない方が健康的
精神的にも健康的なダイエットを。
って感じのことを書いていたよ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:13:42.83 ID:nuFeG5/a]
- 今日また体重測ったら落ちてた！
私には合ってるみたいで順調だ。
もともと太ってたってのもあるけどｗｗｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:54:32.08 ID:WmHGRcWf]
- 夜に即やると翌朝抜群にお腹周りがすっきりしてやる気出る！体重は計らないことにした、姿見をもう一つ買おうと思う。あと、本にも書いてた「可愛いエクササイズウエア」も３ヶ月続いたから買おう。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 17:05:36.49 ID:8Ec3Vqdh]
- >>518
3か月続けて成果はどんな感じですか？
今始めて週間目で励みにしたいんで。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:38:21.22 ID:WmHGRcWf]
- 518です
３ヶ月続いたのはキツくなくて楽しいっていうのが一番だと思います。
欠かさず頑張ればウエストはもちろん背中、ヒップに目に見えて効果出ます！!
でも三日もさぼると元に戻り出します。
辛くないので、毎日動きの一部だけでも思いついた時にやってみるだけで違って来ると思います。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 21:13:02.92 ID:q+SNHz5z]
- ずっと前にコアリズムのスレで
「餅化」という言葉を見た記憶があるのですが
カーヴィー（部分）初めて一ヶ月なのですが
ウエスト周りのお肉が餅のように、やわやわになってきました。
「餅化」ってどんなことでしたっけ？？
ちなみに一ヶ月でウエスト－５．５センチです。
皆さんおっしゃるように、くびれは目立ってきてるけど
下っ腹は出でます。
朝一番だけは凹んでいるのですが。
この肉襦袢を取るには長期戦でがんばりつもりです。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:21:35.61 ID:n4yFsrE5]
- 自分も即のストレッチ大好き。
もともと体硬くて、立位体前屈で床を触れなかったのが
３週間ぐらいほぼ毎日続けていたら、指の付け根まで付くようになった！
やっぱりストレッチも侮れないな。
今はどんなに時間がなくてもストレッチだけはやってる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:04:34.37 ID:kbwO2ayK]
- ビリーを、三年半ほそぼそと続けてきた。止められなかったのは、肩凝りが改善されたから。
パンパンで硬かったお腹の肉が柔らかくなったのはいいが、ずっとそのままだ！w
腹筋はそこそこ割れたのに、だら～んとしただらしない皮膚表面orzに埋もれている。
昨日から切り替えたカーヴィーに期待。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:59:41.48 ID:8Ec3Vqdh]
- >>520
519です。レスありがとう！やっぱ継続は力なりですね。
ヒップに効くのか、ゴクリ…。ヒップの位置がものすごく下だから
キュッと上がった小尻ちゃん目指してがんばります！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 02:13:36.07 ID:Lbpyv1FR]
- 先生なぜあんな脚の見えにくいパンツ履くのかと思ってたけど、短足をカバーするためか…。
かなりヒールの高い靴履いてるね。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 03:28:18.83 ID:sbyPJmLf]
- >>525
短足カバーというか背の低さをカバーしてるんだと思う
私も背が低いから分かるけど、ヒールの高い靴をはくと
足だけ妙に長くなってしまうんだよw
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:46:46.22 ID:94cRp1ps]
- 確かに手に比べて足は短いね。
高い靴はいてちょうどいいバランス。
スタイルのいいモデルさんや芸能人と一緒に撮ることが多いから
カバーしたいんじゃないかな。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:38:40.58 ID:f5zhgzBk]
- どうみても足短いよね。多分本人が相当コンプレックスに思ってて隠し通してる。
お奉行様みたいなスエットにヒール隠したり。
ダンスはヒール高い靴のほうが効果高いのかな？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:41:22.67 ID:BTUJj5Se]
- 普段からそういうダンススタイルが単に好きってだけじゃない？
DVDだからって急にいつもと違うファッションとか本人も以前からのクライアントとかも落ち着かないし。
そもそもファッションも含めてエクササイズとセットで「カシキ」ってことじゃないかな。
私は、即のダンス2のファッションが好き。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:00:40.24 ID:PSbC3EB6]
- このスレだけでもその話題三回目なんですけど
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:27:20.92 ID:9jhmFbER]
- 1000円のムックじゃなくて、それなりの値段のDVDを出す時は
服装も考えると思うよ。
動きがわかりにくいとの意見は先生の耳にも入ってると思う。
即のダンス2や部分の筋トレメニューみたいな服装ならいいんじゃないかな？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 17:33:09.47 ID:m9bTcCvX]
- カーヴィーとともにウォーキングも始めようと思っているんですが
ウォーキングする際に意識した方がいい事ってありますか？
樫木先生が以前テレビでお尻から歩くように！とおっしゃっていて
そのほかに知っている事があれば教えて下さい。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 17:33:15.24 ID:r5emmXZE]
- 即やせ始めて4週間目。部分追加して2週間目。
見た目プリケツにはなったが体重・サイズは変わってない。
モチベUPのために時々ここ見てました。
これから即・部分通しでやるよ～～～
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 19:56:36.57 ID:Dy7/14p0]
- 私はスロトレとかトレーシーの有酸素ダンス足してみたりしたら効果が出ました。その場足踏みで結構効きます。足踏みだけでは飽きるのが難点。カーヴィは楽しくて１０分が早くていい！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:51:08.91 ID:5yAjAOwF]
- 自分もモチベあげるためにここ見てるよ
部分はじめて3週間、即追加して2週間
体重・サイズはあんまり変わらないけど、肩こりと腰痛が軽減して嬉しい！
意識して骨盤立ててる（＝反り腰矯正）のが効いてるんだろな～
遊んでカーヴィーは有酸素ダンスの代わりになるのだろうか・・・
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:43:59.73 ID:XIwRFUpe]
- 今日のダイエットスペシャル見てモチ上がった。太らないことが一番のダイエット。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 04:06:08.24 ID:Pt4SXw/s]
- >>536
見逃したーー！
見たかった。。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:03:52.00 ID:Gjmt3KpY]
- 糖尿病で、常に食後の血糖値を自分で測定してる人（ブログ）曰わく、
その場足踏み（45度以上腿を上げる）は効率良く血糖値を下げるらしい。
有酸素＋筋肉の伸び縮みがいいらしい。勿論、個人差はあるだろうけど。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:00:50.53 ID:5oFu6gSh]
- 生理直前～生理３日目ぐらいまで、生理通がひどかったのに
カーヴィー始めてから「ちょっと痛いような…？」ぐらいまで軽減された！
生理中はちょっと運動しただけで気持ち悪くなってたのに
今は生理中でも余裕でカーヴィーできるよ。
周りの人から「姿勢が良くなった」と言われるようになったのも嬉しい。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 20:07:32.40 ID:6+3Vic5I]
- リズム感がないのかラテンの所とか難しくて出来ない。
足はできるけど、手を一緒に動かせない。
これって馴れてくれば出来るようになるのかな？
今は頑張るしかない。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:11:48.15 ID:3GU1twUi]
- >>539
私も全然生理痛ないわ。
以前は1週間前から腰痛&腹痛で苦しかった。
カーヴィ始めてからそれがなくて、いきなり生理来てびっくりした。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:38:40.06 ID:fXhWcnDT]
- ああ…最近サボリぎみだったから、ウエストたるんできたかも…。
ここ見て反省。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:42:59.81 ID:U0RyVg+E]
- 確かに生理痛と肩凝り、便秘には効いた実感ある。
見た目は腹筋の筋がうっすら見えるようになった！
皆みたいにくびれにはあんまり効果ないし、
脇腹～胸の下の肉には効果ないけど…orz
因みに部分二ヶ月。続いただけでも自分的には凄い。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 06:09:58.61 ID:og1yo9J/]
- 即やせの方やってて感じるんだけど、最後にストレッチやってると、それまでのダンスでかいた汗が冷えて寒くなって来るんだよね。
ストレッチ→ウォーミングアップ→ダンス１→ダンス２の流れの方が良いのかな…？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:36:08.66 ID:lUl1EmA5]
- >>544私も最後はいつもくしゃみ連発鼻グズグズでストレッチしてた！そうだね、今日から先にストレッチしてみるわo(^-^)oありがとう♪
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:31:52.08 ID:nEtlluim]
- ここ見てずっと気になってたカーヴィー。
本屋さんに行く機会があったので買ってしまいました！
今日からカーヴィーゆるーく頑張りますww
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:21:54.70 ID:z516F+Oh]
- 部分やせ→ゆる→メラ、本日も終了～
今日はいいかな～とくじけそうになるけど、DVDかけるとやる気になるｗ
しばらくぶりに会った人に、なんかやせた？って聞かれたよ。
2か月たってないけど体重3キロ減、背中と二の腕すっきりくびれ出現お尻もぷりっと。
会った人には顔もすっきりしたって言われた。
食事は変わってないけど、運動して疲れる（今までなにもせず）からか、お酒だらだら飲まずに眠れる。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:43:37.04 ID:TIPLcpJH]
- お腹と太ももが邪魔で入らなかったズボン履けた
ビックリですわ
やる気倍増(｀・ω・´) ｼｬｷｰﾝ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:11:18.37 ID:i83X1mI+]
- 部分3ヶ月、1ヶ月目は体重に変化はなかったが背中がスッキリしたな
と思っていたが、2ヶ月目くらいからするすると3キロくらい減った。
樫木先生と同じ歳で、昔に比べると痩せにくくなっっていてなかなか
減らなかったので自分でも驚いている。
一番の変化は食べ過ぎてもすぐには太らなくなったことかな。
前はカロリーの低いものでも、量食べるとすぐに体重が増えていたが
今は焼肉食べても翌日の体重に変化はない。
体脂肪も減っているから、基礎代謝もあがっているんだろうな。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:13:28.04 ID:umVkVlxI]
- 彼と一緒にやると
天使の羽～のところを
天使のブラ～って言ってきて笑ってしまい、意識してた太ももの力が抜ける(笑)
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:14:02.83 ID:r1TZVNZZ]
- 部分やり始めて一月経過。少し期待してたけど、残念ながら即痩せは
なかった。メラやったら、お腹周りがホコホコしてくるんだけど
数字には出ない。
でも楽しいのと、肩こりが楽になったので、運動不足解消の為に気力が
続く限りはするつもり。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:12:33.58 ID:FDoSbj0a]
- 体重だけじゃなく、３サイズも変わらずだとしたら、何となく動いてるだけで筋肉意識して動けてないか、動く以上に食べ過ぎ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:22:00.08 ID:tTxPAkez]
- 生理痛本当になくなるね
いつも1ヶ月10錠くらい飲んでたけど今月は0錠
何が効いてるのかはわからないけど嬉しい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:48:01.73 ID:4XSpV2WH]
- 即を２週間ちょっとやってウエストが67cmから64cmになった！
激しい運動ではないのに効果がすぐに出るから嬉しいね。
飽きてきたら部分も買ってみる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 03:53:16.26 ID:Svsq7lI5]
- どうやったら顔が劣化しないんだろ
体は続ければなんとかなりそうだけど ほうれい線とかは…
樫木先生はどうやって維持してるんだろうか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 10:17:36.52 ID:1ksc0RIv]
- 皆何分くらいやってるの？
イマイチ目安がわからない…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:45:39.36 ID:sBviATY1]
- >>556
私は、即の場合はウォーミングアップ＋ダンス1だけ
部分はゆる＋めら＋部分＋ストレッチみたいな感じでやってる。
何分て聞かれると、20～40分ぐらいかな？
>>404参照してみて。
皆さんはどれぐらいやってるんですか？気になるなぁ。
ちなみに、皆さん、背中見て！！いや、自分じゃよく見れないだろうけど…
ブラ上下にはみ出した肉が少なくなったらしい。人に言われて気づいた。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:07:16.57 ID:A4KGdFyx]
- 部分しかやってない私だけど、ここにいるみんなが即はできないけど楽しいって言ってるので
今youtubeで即見て動いてみたら･･･無理でした。
でも確かに面白いし、部分よりはダンスっぽくてできれば楽しそう。
あいている時間にステップだけ練習して、できるようになったら本格的に通しでやろうかな。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:46:49.80 ID:uRpp/qcD]
- これだけ売れて儲かってるんだから、学研も第3弾とか出したいよね。
出して出して～。毎日ちょこっとずつ飽きずに出来るようにバリエーションがある方がいいから。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 14:17:43.66 ID:2At7jMtB]
- >>555
顔は田中有久子先生のリンパマッサージおすすめ
YouTubeに上がってるよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 15:09:20.97 ID:5tGtOPYB]
- かしゅきとかかしゅきんぐとか
なんなん
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:11:06.23 ID:HYNq14EL]
- 「ザ・ファーム」というDVDのリフトアップ編をやったら、
カーヴィーダンスのハード版みたいな感じだった。
トレーナーの人が樫木さんをアメリカ人にしたみたいな感じで
笑ってしまった。体型もムチムチの巨乳だし、励まし方や
のせ方、先生自身ののり方もなんとなく似てた。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:53:27.82 ID:GqCStfLX]
- 足を広げて天使の羽の後、前かがみになって足を交互に曲げるとき
お尻の位置はなるべく変えないでって言っているけど、どうやったら
お尻の位置が変わらないのかわからない。
どうやっても足を曲げたらお尻は左右に動くでしょ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:27:14.71 ID:/XaKQJcK]
- >>563
私もいまいちよくわかってないけど、曲げた足に体重をかけないようにしたらお尻の位置変えずに出来るよ。
膝だけ曲げる感じ？それで合ってるのかはわからんけど。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:05:43.20 ID:2At7jMtB]
- >>564
ちょうどやりおわったところだけど
>>563さんと同じ
伸ばしてる足の裏側を伸ばす感じかな
わたしはそれでやっとる
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:10:48.68 ID:EaoDO/ps]
- >>563
足を閉じてる時はできるだけ天井にお尻を～だから、高さを変えずにってことかと思ってた。
うちももや足の裏側を伸ばすようして、なるべく高くなるようにやってる。
それが正しいかどうかはわからんｗ
部分やせの立ち腹筋、ゆっくりの時はぐいっとお腹に力がいれられるけど、
テンポが速くなるとうまく腹筋になってないような気がして、
シャワーしながら鏡見て（風呂場しか全身鏡がないのと裸だから動きが確認できる）やってみた。
わが身の腹肉に驚愕したけどｗくっとひっこめるような動きがつかめたかも。
普通？の腹筋したみたいに、お腹と脇腹がだるくなったので、なんとなく会得できたような。
ただメラで腕をつけて動いたら、できるかどうかは明日のお楽しみだ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:28:15.48 ID:w5W+gpAT]
- 私も気になってた。
みんなの言う通り動かさずにやってるけど、樫木先生お尻動いてる気がするんだよねー。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:01:36.56 ID:Xu49aeOo]
- 皆さんは誰を理想の体型として目標にしていますか？
今日、行列のできるに安めぐみが綺麗な体型だなと思いました。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:14:25.14 ID:Rz7RK9gv]
- 安めぐみ、恵比寿本店で見たけど、おなかポッコリだったよ。
会員の人はわかると思うけど、丸いすに座ってたとき、誰だかわからなかったし。
かしきさんのとこにくる芸能人のフォトって、みんな同じポーズだよね。
腕あげれば、おなかの肉は引っ張られて細く見えるよ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 02:32:35.03 ID:k09QIL6V]
- ローカルネタで申し訳ない？
本日、心斎橋筋の書店にてカーヴィダンスの本が
売れ筋でいっぱい並んでた。
二冊買うのはちょっと恥ずかしかったけど、安いし売り切れってよく聞くから
同時購入してしまった。これにて入門！楽しみだ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 04:13:29.26 ID:oLZf6kEZ]
- >>560
ありがとう 顔のリンパマッサージやってみます
樫木先生が顔の維持のために何やってるかという情報はないみたいですね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:17:35.27 ID:MeLxlheH]
- 安めぐみくらいムッチリが男性受けはいいね。
でも昨日の行列に出てたメンバーで誰になりたいかと言われれば富永愛だな。
レベルが違いすぎるけど。あれは芸術。
あのスタイルで身長が170だといいな。
あそこまで身長高いとさすがにコンプレックスになる。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:34:31.97 ID:Xu49aeOo]
- 安めぐみの隣に熊田曜子がいたけど、痩せすぎてしぼんだみたい。顔というか頭でっかちに見えた。肌もつやなかったし。服で覆えばきれいに見える細さかもしれないけど最近必ず露出の多い服着てるし。ビューティー本出してるね。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:46:26.43 ID:ukxAgs9m]
- 即のステップ１が最近やたら好き。
特にお尻～腹筋っ、とか、キック～！のあたり。
ヒップの軽い筋肉痛がたまりません。
最初はお尻腹筋で「え？どっちの足？どっちの腹？」と、軽くパニックになりましたが
やれば出来るもんだ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 08:03:56.38 ID:xyL36zsp]
- カーヴィーやると癖になって終わった後もずっと八の字とかやってしまう。
料理中とかずっとカーヴィーの動きやってるｗ
ビリーやコアリズムやってきて今カーヴィーだけど無理がなくて毎日やれるからいいな。
ちょっと尻が上がってきた気がする。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:24:02.70 ID:8Qn9+rxg]
- ヤーナだけを２か月間やってたけど、またカーヴィの即もやるようにしてみた。
レッスン２とウォーミングアップを交互に１時間ほど。
下半身の筋肉痛が半端ないよー。 でも腰が確実に細くなるからカーヴィは好きだ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:59:40.72 ID:Flm8ZmtZ]
- >>569
たぶん、そのぽっこりを消すと彼女の魅力的も消えてしまうはず。
そこら辺を踏まえて樫木さんは体作りをしてると思う。
以前、ブログに書いてた「こんにゃくダイエットで無理矢理
痩せ型を維持してた今は魅力的なぽっちゃり系芸能人」は
安めぐみのことだと思うし。
十代後半くらいの彼女は今のより大分細かった。
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