- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:24:35.66 ID:yE5MODop]
- カーヴィーダンスについて語りましょう
即やせでも、部分やせでも、どちらでも構いません
カーヴィーでしなやかな細い体目指してる人、いませんか？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:59:40.72 ID:Flm8ZmtZ]
- >>569
たぶん、そのぽっこりを消すと彼女の魅力的も消えてしまうはず。
そこら辺を踏まえて樫木さんは体作りをしてると思う。
以前、ブログに書いてた「こんにゃくダイエットで無理矢理
痩せ型を維持してた今は魅力的なぽっちゃり系芸能人」は
安めぐみのことだと思うし。
十代後半くらいの彼女は今のより大分細かった。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 10:41:53.35 ID:GrZx8DYl]
- カーヴィー二日目
即から始めたからいまいち、と言うか全然動きがわからない
ここで泣き言書いてもどうにもなら無いけど、自分才能無さすぎてワロタ
動きについていけなくて汗すらかかない
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 11:44:17.07 ID:xyL36zsp]
- >>578
自分も踊りや体操のセンスなさすぎて最初無理だと思ってたけどなれるとだんだん分かってくるよ〜
言われた筋肉意識してやってた。
でも自分もちゃんとあってるかはわからないけど。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 14:56:33.82 ID:3B/1vrYu]
- 即と部分、10分ぐらい一週間やってただけだけど、くびれが出てきた。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 15:20:51.79 ID:e7MKEptE]
- 即を始めて4日目
背中と腰回りのお肉がぐんぐん落ちていく
朝起きるたびに、日に日に顔が小さく太ももが細くなっていく
今までやった中で、これが一番効果が早く出てるよ〜
でも、自分が今までウエストだと思ってた位置よりかなり上がくびれて来てる…(笑)
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 15:43:53.00 ID:Xu49aeOo]
- くびれがあるのはいいことだ〜
１０ヶ月続けてる人のブログみました。
「もう減る部分がない」とか、早くそうなりたいものです。継続は力なり！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 17:21:32.36 ID:3B/1vrYu]
- 即の、先生のかっこいい動きと後ろの二人のかっこ良くない動きの差が参考になる。
自分がどうしても変な格好になるとき、三人を見比べてどうなってるから、かっこいいとかかっこ良くないとか見る。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 17:29:46.70 ID:plQYiT5+]
- ウォーミングアップ・即１・２・ゆる・メラ・お腹・お尻を一通りしてる。
即のステップ２が長くて飽きる〜〜
一番くびれそうだけど時々流している自分がいます
だからいまだにくびれない･･･
ステップ２とメラでなぜがおならがぷっぷでるｗｗｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:03:05.54 ID:YsFtFmwT]
- >>572
富永愛？ぐぐっちゃったよ。がりがりじゃん。
わたし的にはなりたいのは藤本美貴。
ttp://www.geocities.co.jp/Hollywood-Screen/1387/hujimoto/hujimoto.htm
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:49:11.11 ID:OlOcNRxq]
- 富永愛を170cmにしたら芸術でもなんでもなくなっちゃう、よくいるただのガリで気色悪いだけ
あれは高身長だから素晴らしいバランスが成り立っている
バランスって大事だよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 20:30:42.13 ID:twJCspIw]
- 質問なんだけどみんなカーヴィーダンスやるとき靴下履いてる？
フローリングの上でやってるんだけど裸足じゃ滑らないし、靴下じゃ滑りすぎるし
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:11:54.15 ID:H8rXU2Cn]
- わたし滑らないようにヨガマットの上でしてるよ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:31:46.05 ID:0haHIH2f]
- その何履いてるか質問もまたかよ…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:02:54.48 ID:T1jBhIEd]
- 部分を2ヶ月やったから、今日即を購入してみた。
激しすぎてつらいお…。取り敢えず一週間やって、どうするか考える。でも痩せたい！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:32:25.39 ID:vSmEjRtI]
- マーメイドの脇腹を締めるというのが未だによく判らない。
とりあえずこんな感じかな〜で動いてはいるけど、一向にくびれて
こないのはそのせいだろうか。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:37:39.81 ID:H8rXU2Cn]
- >>591
脇腹に力入れる
腰骨から上にあげる感じにやってます
脇腹釣りそうになる
正しいかどうかはわからぬ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:49:24.55 ID:UD6aADaG]
- 涼しくなってきたから全然汗出なくなってきた〜
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:53:33.78 ID:H3/n9adP]
- >>593
同じく〜。
サウナスーツ着るほど気合入れると続かなさそーだ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:16:25.63 ID:desJ9JV+]
- >591
脇腹を「縦に縮める」ようにやるといいよ。
上半身をま横に倒すエクササイズなどの時に、片側が縮まって片側が伸びる。
その縮まる感覚で、
右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、縮める動作を一緒にやる。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:18:50.74 ID:desJ9JV+]
- >>595最終行訂正
右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、左脇腹縮める動作を一緒にやる。
左膝を緩める（曲げる？）と、右腰の位置が高くなるのと、右脇腹縮める動作を一緒にやる。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 03:50:34.50 ID:ShdJC13C]
- 自分の理想は安室奈美恵。
大好きでライブにも行って近くで見たけど、ただ細いだけじゃなくちゃんと引き締まってる体がかなり素敵。
そして腹筋がかっこいい。
ドンキで樫木先生監修？のパンツが売ってたけど、あれ履いてやってる人居る？
効くのかなぁ？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 03:58:52.23 ID:Y90c4H+Z]
- 即を一ヶ月やって、いま部分をやってる。
即だけで、上半身痩せてきてたけど、ダンスに飽きたので、部分を追加。
部分て凄いね！筋肉痛になったよ！！
全部通してやってるけど、即とは違う疲れ方してる。
部分飽きたら、また即に戻る予定！
継続は力なりって思って、続けるよ。
産後太りにサヨナラしてやる！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:30:50.59 ID:sZz0BSTi]
- ３ヶ月地味に続けて、ウエストは１０センチ縮んだよ。やればやるだけ結果が現れるのが、またやる気に繋がって凄くいい。ただ少し飽きてきたので、カーヴィ以外も模索中。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 10:14:20.06 ID:GSUGiNmQ]
- 普段は有酸素系のターボジャムやってるんだけど、
だるいなー動きたくないなーって時に、部分カーヴィーをやっている
速効引き締め効果があるのは気に入ってる
即の方は、引き締めだけじゃなく体重と体脂肪的な意味でも痩せるのかな
1000円だし買ってみようかな
ちなみに年末までに４キロ位痩せたい
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 11:20:09.61 ID:GfrZHf+x]
- みんな結構効果出てるね。
かくいう私も、一週間で横から見た体の厚みがかなりなくなって感動して書きに来たw
筋肉がついてきたから、いい姿勢じゃないと逆にお腹がもたついて気持ち悪い。
これいい副作用で嬉しい。正しい姿勢って、それだけで筋肉使うし。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:56:04.56 ID:WMxSiEXB]
- 3週間真面目にやってるけど、ウエストなんて全く減らず・・・。
しかも体重も体脂肪も増えてるし。
今まで比べて食べてもいないのにどうしてなんだか。
ゆるメラゆるメラ部分を続けてやってるんだけどなぁ・・・。
汗もじんわりかくし体から熱を発してるのもわかるんだけど。
減ったかなと思えるのは足首だけなんだよね。
くじけるけど楽しいので続けてる。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 14:13:49.53 ID:1CBnwjoK]
- リズム感がなくて部分の一部も危ういというのに、
皆さんの感想が楽しそうで盆踊りになると名高い即痩せを買ってしまった。
…さあ、盆は過ぎたが踊るか。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 14:39:46.29 ID:aA4c187e]
- 「また新しく作成してるエクササイズ」って軽く発言あったね。第三弾？
最近のテレビ出演でのエクササイズは座ってやるのが多いからそれも入ってくるのかな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 14:42:40.98 ID:e9rUTbfl]
- カーヴィ4日目なのですが、ゆる→メラ→ストレッチでかなり脇腹、肩が痛くなります。
今まで運動不足だったからでしょうか？
はたまたやり方が間違っているのでしょうか？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:43:54.80 ID:ZBLPqWH+]
- >>602
生理のタイミングや元の体重、それまでの運動の強度にもよるんじゃないかな。
あとは気づいてないだけで、体型が変化してるかもよ。
お腹の写真撮って一週間後とかに比較してみたらいかが？（実践済みだったらごめん）
私はダンス前は運動ゼロのＬサイズ体型だったから、早く成果が出ただけ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:54:17.27 ID:y1FDFQEU]
- >>585
155cmでこのバランスはあっぱれだなあ…。
北海道出身だから、縄文系遺伝子が強いとかロシア関係とか
あるんだろうか。
自分はさとう珠緒の体が好き。
柔らかそうで程良く細身なのに天然巨乳（若いころのヌード？
で大きさ相応にたれ気味だから入れてないと思う）。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:56:48.16 ID:QWST3WWE]
- ３ヶ月経過、少々食べ過ぎても太らなくなった。ウエストやヒップ締まったよ。油断は禁物だけど。脚やせ版出ないかな。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:33:00.71 ID:Sal2sKB3]
- >>608
自分も少々の食べすぎで太らなくなったのがうれしい。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:05:28.86 ID:dfUiqdWK]
- ダンス経験なしのリズムオンチで難しくてワイパーの動きしか出来ない
続ければ踊れるようになるんだろうか（´・ω・）
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:06:03.05 ID:YYQpYTP2]
- >>597
そのパンツ、ちょっと前に樫木先生がゲスト出演？してショップチャンネルで売ってた。
履くだけで筋肉を刺激して、カーヴィーしたと同じ効果があるとか。
ちょっとだけカーヴィーダンスのデモもしてた。
服装は部分のＤＶＤと同じだったよ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:07:49.90 ID:WGDf8Qde]
- >>602
動きが先生が考えてるところと違う動きしてるのかもしれないよ
先生やアドバイスの字幕なんかが書いてあるとこを意識してやってみると
変わるかも？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:10:43.38 ID:sVxRCGKp]
- これ楽しいね
骨盤ネジ締めは全然意味わからないし先生も下品で続かなかったけど
これはちょっと出来そう
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:16:01.30 ID:CigAK3Ki]
- すみません、細かいことなんですが時間のある方教えてください。
部分やせ！のDVDなんですが、
カーヴィーダンス → ゆるカーヴィー（またはメラメラカーヴィー）を再生 → 停止
その後、一番下の「メインメニューへ戻る」の項目を選択してもメインメニューに戻らないのは私のDVDだけでしょうか。
それともこういう仕様なのでしょうか。
何回押してもメインメニューに戻らないのがちょっと気になって。
細かくて申し訳ないのですがお時間のある方検証していただくとありがたいです。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:23:11.85 ID:tLZU+eWp]
- >>614
う〜ん。デッキかＤＶＤの不具合？？
「メインメニューに戻る」ピンクになって
ちゃんと部分やせｏｒカービーダンスの選択画面に戻るよ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:31:59.60 ID:tLZU+eWp]
- >>607
さとう珠緒ちゃん、いいね。
エステ広告のビビアン・スーも。
藤原紀香とかｃｉｃａの完璧ボディに憧れるけど、
身長からして違うしな。顔の作りも大きさも。
デビュー当時の中森明菜の水着、見たことあるかな？
彼女、ヒップがそれなりにあるから特に
くびれがすごいの。
タトゥーの頃とかもすごすぎる。
若い人は知らないかな。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:32:58.79 ID:tLZU+eWp]
- あ、ダヨンさんも年齢や、同じ主婦として目標にしたいかな。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:44:12.98 ID:CigAK3Ki]
- ６１４です。
>>615さん、早速ご回答ありがとうございます！
やはり、私のだけみたいですね。
他のプログラム（楽しく踊ろう！遊んでカーヴィー等）を再生した場合は
こんな風にはならないのですが、
なぜか、「ゆるカーヴィー」または「メラメラカーヴィー」を再生した後だと
メインメニューに戻れなくなるみたいです。
（ちなみに２種類のデッキで再生しましたが、２種類ともメインメニューに戻りませんでした）
買い直そうか考えてます（出版社に問い合わせるか…）
ご協力いただきありがとうございました！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:48:12.87 ID:CV878J8X]
- アクトonのカーヴィー2を観てから
樫木さんが浜田麻里に見えてしょうがないｗ
年令が近そうな方がいらっしゃるようなので…
私は部分のDVDをやって、まだ6回目くらいですが
（誤差の範囲かもだけど）ウエストが64から62になりました。
まずは一ヶ月、最低週４でがんばります！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:01:40.07 ID:v5jWUgTq]
- 先生この動きだぁーいすき♪ みたいに言うところがちょっとかわいい。 あと、ワキワキの所をやると必ず心臓が痛むんだけど何故だろう。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:07:05.15 ID:C3q5bVsD]
- 私は
「誰よりも、大きく！」
って言うところが好き。
ダンサー時代、いつもそう思いながら頑張ってたんだろうなー。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:33:50.76 ID:f5FHxEPN]
- ちょっと違うかもしれないが、
「はい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜、
かなえちゃん」
が毎回ツボｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:39:11.61 ID:FApXsD7p]
- >>620
わかる。私も毎回ではないけどたまに痛いときある。
なんなんだろーね。
鎖骨下が痛いときある。
今日はアウトレット行ったけど着たいアウターがピチピチだった…
これからもがんばる！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:49:30.80 ID:7HkxHKgL]
- 左側がくびれてきてる
右側もくびらすにはどうしたらいいんだ？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 02:12:33.97 ID:Aa7J1EdT]
- 今さっきはじめてやってみたカーヴィ部分やせ！
遊んで＋メラ＋ゆる。のあと、部分やせの美脚美尻美乳して、やせ力うぷストレッチ。
先生が楽しくて、気持ちよく楽しく汗かいて続けられそうって純粋に感じた。
ジョギングもしながらダイエットがんばる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 03:02:44.62 ID:k3rKIrA6]
- 部分のウエスト編
一番最初の脇腹伸ばすやつ
右側を伸ばす方は
やりやすいし
上半身も綺麗に傾くけど
左側がなかなか伸びない傾かない
これって利き腕の問題かな
慣れてきたら右と同じくらい
出来るようになるかな
皆さんは左右同じようにできますか？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 05:51:21.74 ID:zptEez2Y]
- 早く目が覚めたから即を一通りやって、今、半身浴中。
朝の家事を始める前の小さな幸せ♪
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:44:06.15 ID:PLCsS3Vq]
- 食後はできないし、「朝飯前」にカーヴィるのが理想ですね。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 10:26:20.95 ID:cESUo0lQ]
- >>620 自分も
ここの部分だけ、どこかしらの内臓が痛くなる・・・
じょじょに慣れてはくるんだけど。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 14:01:29.12 ID:ev2wMn5o]
- 私は脇腹痛くなるから毎度休憩入れるはめになる
ジョギングして痛くなるならわかるけど…相当な運動量なのか私のやり方が変なのか
でもこれやってるといくら食っても太らない！
食事の機会多くても増えないし食ってるのに三日くらいでウエスト3cm減ったｗ
今まで別の運動してたけど効かせることに意識しただけで効果は桁違いだ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 14:13:32.49 ID:C4vXJ8TK]
- このスレ見て始めてみようと思い二冊とも購入
早速やろうとDVDを再生しようとしたら再生できませんの文字が…orz
何それ…そんなことってある？
これってパソコン専用DVDとかじゃないよね？ｗ
地デジ対応のデッキじゃないからかしら？
パソコンのある小さな部屋ではなくリビングで思いっきり身体動かしたいのに
一気にテンション下がったorz
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:03:09.92 ID:UztJ0n/7]
- 【芸能】山田まりやのくびれ写真に「半端ないくびれ」の声 (Amebaニュース)［11/09/28］
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1317177709/
すげー！くびれてる。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:16:55.22 ID:cCFrBIzz]
- きれいなくびれですよね。まりやちゃん。
すごく女性的。
新しいエクササイズ、第３弾発売近いかしら？
>>619
浜田麻里…♪リターントゥーマイハー
ナツカシス
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:37:58.22 ID:zjkiKHEq]
- >>632
元々細い人がくびれてるの見ても、へーって感じなんだけど、
まりやちゃんはなんだかモチ上がるわー。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 17:02:32.81 ID:GEczZ9dp]
- カーヴィーってお臍辺りのお肉落ちますか？
脇腹だけ痩せていくような・・・。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 17:31:26.27 ID:ZZ03rhl4]
- >>631
デッキ側の設定がアスペクト比4：3になってるか16：9に対応してないデッキとか？
前者なら設定変えて、後者ならPCで4：3のバックアップ作ってリビングのデッキで再生してみたら？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:13:24.53 ID:AC1CLqvU]
- 買ったばかりの即やせをPS2で再生してたら二日でPS2がご臨終した挙げ句、ROMが傷だらけでDVDプレイヤーじゃ再生出来なくなった…orz
PS3でなんとか見れるけど二日目にしてモチベがだだ下がりだったよ。
なんとか続けて約二週間、肩凝りと便秘が解消しました。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:51:36.62 ID:cCFrBIzz]
- >>635
おへその辺り…取れないよねぇ。
私はまだ一ヶ月なので、もっとやり続ければ
取れるんだろうか？？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:24:49.13 ID:C4vXJ8TK]
- >>636
後で確認してみる
ありがとう
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:05:17.27 ID:bzHS6ZMd]
- だいぶ涼しくなったからもう大丈夫かと思ってお風呂上りにカーヴィしたら結構しっかり汗かいた〜
やっぱりまだお風呂前じゃないと無理か・・
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:46:39.73 ID:lZsq5A/2]
- カーヴィーやらなくなって１か月、ウエストクビレなくなったけど
なんかしらないけど最近２キロやせた
わけわからん
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:23:37.79 ID:EjokLgSB]
- >641 筋肉が落ちたのでは？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:56:34.02 ID:wztHiu5f]
- >>641
筋肉が脂肪に・・・
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:08:08.96 ID:Fjs5Nvds]
- >>641
節子それ痩せたんちゃう。
脂肪や。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:14:48.28 ID:lZsq5A/2]
- そか〜筋肉落ちたのかも・・
なんか薄っぺらくなってもうた
毎日１０分だけでもやろかな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 00:24:03.59 ID:BsMSqY/M]
- >>643
筋肉は脂肪にならないよ。
筋肉は筋肉。脂肪は脂肪。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 02:46:53.85 ID:FAjCRb6/]
- 正しくは「筋肉が痩せた」かな？
筋肉の重さ＞脂肪の重さだから、体重は同じでも見た目が変わってくる
体重にとらわれないでと樫木先生が言うのはこのため。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 06:37:03.29 ID:GqFu5m++]
- マーメードで腰を動かすと左の股関節と内膝がゴキゴキする
軟骨擦り減るんじゃね？くらいに。
骨盤歪んでんのかなぁ
関係ないが即のキックあたりになるとうちのワンがまとわり着いてくる。
蹴らないように気をつけて脚上げてバックキックしてたら
変なとこに筋肉ついちゃった
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:36:23.84 ID:4e8AFNjU]
- みんな、今、とくダネみてる？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:45:20.39 ID:Iw+MXPuO]
- >>649
みたわ！量、食べるねー。びっくり！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:47:54.95 ID:ACfByGcm]
- >>649のおかげでちょっと見れたわ。
座りながらのやつ、結構効くね。
ちょっとテレビ見ながらでもやれるのがいい。
さっきも家事しながら腰振ったりまわしたりしながら、
座ってテレビ見ながらできないかな〜と思ってたから嬉しい。
最近は動きも覚えてきてるんでずっとDVDを見て時間を取ってとかじゃなく、
家事しながらテレビしながら好きなノリのいい音楽のリズムに合わせながら
とかでやってる。
電車や車に乗ってるときもお腹・内転筋・おしりに力を入れて意識しながら座るなどしてる。
もう1ヶ月もまともにDVD見ながらでやってないけど、
ながらでもウェスト太もも減ってるよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:22:02.00 ID:A3iI9rlE]
- ボディラインを見せる服を着ろというのも納得。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:01:11.22 ID:SVPkaWhp]
- 立ち腹筋がどうしてもカクカクしちゃって、太ももの脂肪が波打って気持ち悪い
なめらかに動くにはどうしたらよいの
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:18:53.03 ID:96DLsM61]
- 私も一生懸命やってたら山田まりあちゃんくらいのくびれになりましたよ。三日さぼるとダメだけど。下半身がもっと痩せたい。ウエスト意識するようになって、チュニックはやめようと決めました。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 23:57:08.60 ID:ZrGTODd0]
- ボディラインが分かるワンピ着てたら、体型にうるさい旦那に「痩せたねー」と言われた！思わずガッツポーズ。
しかし、その後「この調子でがんばって！」と励まされた。
旦那の理想の体型までは、まだまだみたいです。
さー！部分やって脂肪を捻り出すゾー！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 23:59:23.82 ID:k97hXY8b]
- やるようになって一ヶ月たつけど、くびれは出ないなあ。
痩せた感じもまったくなし。見た目に判らないだけで変わっているのかも
しれないけど、劇的な変化はないし、メジャーの数字もそれを示している。
元々の基礎代謝悪すぎも原因かもしれないし、正しく動けていないからかも
しれない。ただ、肩こりがすごく楽になったから続いている。
数ヶ月たってもやってたら、目に見えた効果でるかなあ。
体ホコホコするし、汗も多少とはいえかくから･･･
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:43:33.48 ID:tX2HnKxe]
- >>656
ちゃんと意識して筋肉に効かせてやっててもクビれないなら、もともと細いとか。
それだとすぐには効果でないのかもね。
私はかなりポチャってたので効果はわりかし早かったけど、このままスルスルと止まることなく落ちるとは思えない。
根気よく続けよう！
諦めないで！粘るのよ〜
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 02:00:00.15 ID:prrv4Wcu]
- 即やせ始めてみたはいいけど…こりゃムリポ(ﾉД`)リズムは取れたとしても動きがついていかない。変な動きばっかりしててまるで盆踊り状態ｗ
ゆるめらは完マスしつつあるだけに即やせがこんなに難しいとは……。くじけそうだけどとりあえず1週間粘って頑張ってみる！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:19:27.17 ID:PJiIMDbh]
- コアリズムdvdセット購入
わけわかんないまま腰振ってたら腰痛になった
しかも難しいから楽しくなくて、それ以来一度もやってない
カーヴィーでもう一度チャレンジします
とりあえず二枚とも買って、自分に合うほうから始めてみる
結果出してる書き込みが励みになる！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:43:28.04 ID:meyHdttm]
- >>659
自分もコアリズム動きだけについてくので精いっぱいで
どこを効かせるとかまるでわからず
疲れるだけで全然サイズダウンしなくて断念してたが、
２か月ばかしカーヴィーしてて、しばらくぶりにコアやってみたら
前より踊れるようになってたよ。
何か筋肉が勝手に動いてくれるんだわｗ
今までダンス経験とか皆無だったから、カーヴィーして
体の基礎的なものができたのかなと。
カーヴィーの方がテンポもゆっくりだし、わかりやすいから絶対おすすめ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:03:45.00 ID:XrNiIR1x]
- 私も2年前にコアやってそれなりに効果はあったけど、長くて続かず。
即や部分を1週間以上してみるとコアをやってた頃のように効果があった。
効率が良くてDVDもお手頃で楽しいからやってみてよかった。
でも、女を諦めるまでもうさぼれないなぁ。5日やらないと弛むから。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:14:04.73 ID:goxPmN8E]
- >>659
即の方で言われてるけど下腹に力入れてやるのが腰を痛めないコツらしい。
それと力任せに動かすんじゃなくて縮める方の筋肉と伸ばす方の筋肉を意識する
感じで。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 12:26:08.39 ID:ie26gLgb]
- 本当に2･3日サボると確実に弛むね
やってる間は筋肉がしっかりしまっている上にムダ肉がのってる感じだけど、
サボるとど〜〜んって肉の決壊が起きる（泣）
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 16:32:55.52 ID:wymLS9Y6]
- やめるとすぐ元に戻るのはきちんと効いてないからか？食べ過ぎでリバウンドというわけではないのにね
せっかくやっても定着しないなら時間のムダじゃんと言われたよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 16:48:06.10 ID:+2RPXEJ2]
- 樫木先生この動き毎朝やってるよ〜
という事ですね。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 16:51:05.66 ID:nJwrBz/r]
- 部分やせカーヴィーとは別に筋トレしてるけど、お腹周りの筋肉は普通に腹筋する方が断然キツイ。
なんか、使ってる筋肉が違う感じする。
カーヴィーは表面的？というか、少しサボるとすぐ戻る感じ。
ただ、ウェストラインを綺麗にするには、効果的だから止められない。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:13:31.45 ID:ad3YJEPn]
- 少しサボると戻る人って、何ヵ月くらいやってて普段の運動量は？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 17:18:17.25 ID:ie26gLgb]
- がんばって継続してたらムダ肉だけなくなるんだろうか？
ちゃんと筋肉くんが脂肪ちゃん燃やしてくれるのかな。
このたぷたぷだけいらないんだよ〜〜って思いながら絞ってる。
ちなみに今ゆる・メラ・部分終わった。
これから即通してやるお
そのあとBEER！！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:05:54.36 ID:vwtUscYS]
- 痩せたからやめるってそんな怠けた考えでいたから肉がついたのに。
身体はだらしない身体を形状記憶しちゃってるから
それが長いほど、痩せても元に戻ろうとする。
ダイエットは生活態度や考えを改めること。一生続くよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:55:57.62 ID:nJwrBz/r]
- >>668
カーヴィーはどちらかというと有酸素運動だから、たいして筋肉付かないよ。
普通の筋トレやってみ。
全然違うって解るから。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 18:56:14.43 ID:ie26gLgb]
- >>667
663･668です
即1ヶ月部分足して2週間です
土日に旦那がいるので狭いマンション場所がないし、踊ってるの見せるのも･･･
で、サボりがち。
運動量は朝･夕の犬の散歩40分づつ。
車通勤の事務パートだからそれ以外ほとんどない。
犬の散歩に何気に回してステップステップしながら歩いてる（笑）
身長・体重は先生と同じなんだけど、体脂肪率が26％。
憎い腹脂肪め！！決壊しない筋肉？ついてくれ〜〜〜
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 19:01:06.62 ID:ie26gLgb]
- >>670
え？そうなんだ（泣）
腹筋30回やってたのやめてカーヴィーしてた。
尾てい骨擦り傷できるんで。。。
やり方考えて腹筋復活してみる！
ありがとうございます！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 19:06:26.94 ID:waaLCW/g]
- 部分やせ３ヶ月経過、ウエスト、下腹締まったよ。嬉しい。ただ背筋伸ばすの意識してメラやると左右の肋骨あたりが痛くなる。もとが猫背だから？つらい。仕方ないしあまり力まずやってる。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 19:39:01.61 ID:tXnDM8y8]
- >>672
締めた後みたいで悪いけど、腹筋も続けた方がいいと思うよ。
余談だけど、トレーシーの腹凹オススメ。
普通の腹筋みたいに完全に上体を起こさないから、尾てい骨は大丈夫だと思う。
でも苦行w
>>670さんの言うとおり、カーヴィーはどっちかと言うと有酸素運動なので
脂肪を燃やしつつ、筋トレで筋肉つけるといいと思う。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 19:53:45.95 ID:YdoeE9rT]
- あんまりとばしすぎると飽きるお
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:25:44.61 ID:4F2r2AmH]
- 素人だから体感でしかわからないけど、下腹を締めるにはまず
上腹が締まらないと駄目な気がする。
上腹を比較的簡単に締めるには、その場行進が有効だと思う。
糖化防止目的でその場行進をするようになったら腹全体が平らで
腹筋うっすらになったよ（勿論、カーヴィーもしてる）。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 22:10:54.83 ID:ZLsX2/RP]
- なぜか即が再生できなくなった…
今まで２ヶ月普通に毎日再生できてたのに
最悪
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