- 1 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:03:37.58 ID:VyAN87r3]
- ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
フィットプラス用wiki
www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
kakaku.com/item/K0000043175/
前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-7kg【ゲーム？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295582835/
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:10:23.60 ID:ypzg8/sj]
- うちの犬、ジッとしてくださいに対応できない（笑）
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:54:17.21 ID:b1nIqY18]
- スノボがうまくいかなくてハンパなくイライラするww
なんかコツあったら教えて
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:59:27.39 ID:xe6keluF]
- 足の裏の重心移動で動くって事を意識するのと、力を入れすぎない事ぐらいかなぁ…。
バランスゲームをやってれば重心移動は自然に上達すると思う、バランスMiiとか。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:27:00.39 ID:9rTJCvLs]
- >>51
うたちの赤子もだ。もう少しスムーズに計れないものか…
暴れる子供抱っこしながらリモコン操作はなかなか大変
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:50:59.99 ID:s/0z0ETx]
- なんでわざわざ赤ちゃんをwii-fitで計るんだ？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:56:48.50 ID:9rTJCvLs]
- >>55
そっくりなMii作ったから…
家族だもの！仲間外れダメ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:02:33.08 ID:s/0z0ETx]
- >>56
なるほど、そんな可愛らしい発想があったとは。
良い親御さんだな
- 58 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:41:22.68 ID:djsgkx7q]
- うちは、ペットも登録してるんだけど…
もし星になったら、みんなどうするんだろ。
削除するのも忍びないし、かといって「最近ミマセンネ？」とか言われたら切なくなりそうで悩みどころだ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 01:20:09.06 ID:dqFFAvp9]
- 犬を登録して同じトレーニングさせたら、柴犬タイプとか言われるんだろうか
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 01:20:43.45 ID:IjADkB5I]
- wii出すとうちの犬二匹並んで待つよｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:06:43.54 ID:/URWKAzM]
- >>58
そんな悲しいこと考えるのはおよしよ…
>>60
かわいっ…！動画で見てみたい
そのうちWiiFitは進化すれば、メタボペットでも運動できる仕様になるかもしれない
もちろん、付属機器は別売りです(ｷﾘｯ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:56:57.60 ID:PgcgldPG]
- 猫〜(´ω`)
www.youtube.com/watch?v=zqJmeSLsrgM
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:49:41.24 ID:AyIrMx9r]
- >>58
うちがそう。とてもじゃないけど、削除できません。言われますよ
「最近○○ちゃんを見てませんねーたまには計ってあげて下さい」って(/_;)
「計れないんだもん」と返してます。
だってWiiFItの中のあの子は元気で一緒に風船つぶしたりしてるんだもん。
もうすぐ１年経つから、やっと踏ん切れそう。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:12:24.70 ID:/URWKAzM]
- >>62
可愛い！ピンポイントで邪魔してるｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:54:14.57 ID:ScJev8cR]
- うちの猫暴れるからめったに計れない
気性が荒くて残念
画面の中だと大人しそうで見比べてしまう
一月でウェスト10センチ減った
体重は一キロ程度だけど
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 03:52:09.34 ID:9xuX4amT]
- Wii-fitの他のWiiソフトもやってる人に聞いてみたいんだけど、
Wiiで負荷が高いのってどのソフトかな？
Wii-fitはそんなにハードなメニューはないよね
シェイプボクシングとか？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:38:16.86 ID:QoDHhiu2]
- >>66
やったことないけど、ビリーズブートキャンプは？
オリジナルどおりにできるなら相当きつそう。
でもWii Fitでもリズムボクシングとか
個人的には結構きついわｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:37:18.02 ID:ScJev8cR]
- ビリーはきっつい
流石に本家と比べると格段に楽だけど
15分もやれば汗が出て息があがる
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:04:14.04 ID:Q9xItPDv]
- パーソナルトレーナーもなかなかいいぞ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:24:18.97 ID:/4ylSkbk]
- Fitness Partyｵﾇﾇﾒ
ちょっと判定がスカりやすいけど
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:38:28.00 ID:9UOilmSZ]
- 今日２ヶ月ぶりにやった。
夏のせいか目標体重きってたよ！
でも腹へこませたいんで、フラフープ10分やっといた。
２ヶ月休肝日無しで飲んでたから今週は酒抜いてがんばるぞー！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:05:52.53 ID:YRCFu2Zi]
- wiifit → Fitness Party →ビリーズブートキャンプ（wii） と続けてきたけど、
一番楽しくてもっとも実施しているのはFitness Partyでんがな。
確かに判定にはムカつくこと多々だけんど >>70
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:59:57.12 ID:5pfW1reo]
- 負荷高めなのはビリーだけど、ノリよく楽しさ重視で長時間続けられるのはFitness Partyかな
「脂肪燃焼で40分」とか「リラクシングで15分」「ボクササイズで10分」「ヨガ･ピラテス･ストレッチで」
という指定でオートで組んでくれるのは結構重宝する
ビリーの場合は部位+運動強度+時間かカロリーで組んでくれるけど内容は全部ブートキャンプだから
メニューで気分転換はできないんだよな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:42:41.64 ID:O2UOBcXj]
- くそープラス買ったばかりなのに、パーティー欲しくなってきたｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:25:08.70 ID:ko8DTgIu]
- >>74
ぜんぜん別物だから両方活かせるよ！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:52:37.15 ID:UeEaAKe/]
- >>74
むしろwii-fitプラス持ってるなら、
バランスボード使用で足腰ウエストに効くメレンゲができる
パーティーも買うのはいいと思うけどな。
fitとパーティーのメレンゲ、ボクササイズや空手の腰の捻りなどは
主に下半身や体幹が鍛えられるし引き締まる。
パーティーは全般的に上半身って感じ。
軽いとはいえリモコン両手に持って踊るのは思ったより効く。
握ってるからか力も入るし。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:40:26.12 ID:5pfW1reo]
- 自分が持ってるこの系統のソフトだと
Fit Plus → 全体的に優等生。ボードの性能を一番うまく活かした感じ
ビリー → 負荷はDVDより低く他のソフトより高く間口の広い感じ。時間短縮などで調整可能。
ゲームとして不便さはあまり感じない。ボードの反応がシビア。
パーティー → 楽しく長くできるけどソフト自体のつくりはあんまり親切設計でない。
セリフやムービーが飛ばせない・場面によってはリモコンの動きを示すマークがすごく見づらい
判定にイラッと来るとかがなければ神ソフトなのにと思う。
上２作は運動画面中に自分のも登録してあるほかのMiiもでてくるけどこれは出てこない。
あたりが特徴じゃないかと…
パーティーは楽しいだけに色々改良された続編が出ればいいのにと期待せざるをえない
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:52:51.99 ID:UeEaAKe/]
- ビリーは筋肉をつける無酸素運動向きでパーティーは脂肪を落とす有酸素運動向き。
wii-fitプラスはどっちもあるって感じ。
用途で組み合わせるほうがいいかも。
無酸素運動を中心にするならビリーを合わせて買えばいいと思うし、
有酸素運動を中心にするならパーティーと合わせるのがいいだろう。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:55:38.48 ID:l0RIUHnH]
- Fitの無酸素運動は筋トレメニューのチャレンジ系辺り？
Fitの腕立て100回は無理orz
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:30:44.29 ID:5pfW1reo]
- 腕立ては無理だ…腕力が全然なくてすぐべちゃってなる
筋トレはどっちかというと無酸素運動の方といわれるけどfitはあんまりそういう感じがしないね
ビリーは筋トレっぽい動き多いけど無酸素運動っぽい有酸素運動らしい
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:07:35.87 ID:sEjvKzdf]
- Fitプラス買って約２ヶ月、パーティー買って2日
パーティーの判定の悪さ？シビアさ？自分の下手くそさ？にイライラしっぱなしでしたｗ
Fitおろそかになると思ったけど、
これならFitメイン→たまに飽きたらパーティー→イラッときたらFitみたいになりそうｗ
パーティーも楽しいけど、これからもFit続けよう
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:24:36.03 ID:PLRN48i+]
- BMI25未満突入連続7日目、これまでの記録更新した。
ウィーボ君の「標準です｣の機械音声がどれだけ心地よいことかｗ
今日はセグウェイやったけど、これ意外と細かい筋肉使うな。鍛えられるわ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:24:43.94 ID:O2UOBcXj]
- パーティーのアレコレ、教えてくれてありがとう
プラスに飽きたら買ってみるよ！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:39:15.09 ID:ITkqcP+2]
- 筋力つけるのと脂肪燃焼できるだけ同時平行でやりたいんだけど
一日ごとにジョギングとwiifitのヨガ＆筋トレを交互にやろうと思ってるんだけど
効率的にはどうかな？
先に毎日wiifitして筋肉つけてから有酸素運動したほうがいい？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:13:59.40 ID:UeEaAKe/]
- >>84
一時筋肉をつけるために色々調べて分かったのは
本格的なムキムキではなく、ダイエットのための適度な筋肉作りが目的の場合、
多くて1日おき、週2回でも十分とのこと。
体を休めて筋肉が修復する期間をきちんとおくことで効率よくつけることができるらしい。
そしてそれを踏まえて実践した結果、1日置きでも思った以上に筋肉がついた。
現在週１〜２回に減らしたが、それでも筋肉は意外と衰えないまま維持してる・・・orz
ちなみに筋肉に関してはwii-fitの筋トレもたまにしているが基本スロトレの短時間で増やした。
なので、今私が自分の身体の状態などを踏まえて思ってる理想は
週に４〜６日 1日1時間以上有酸素運動して、
体の休める日の前日に筋トレ30分＋有酸素運動30分以上って感じかな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:40:17.67 ID:OVtwZq+X]
- 引き締めるならビリーはなかなかだよ
ズボンの太ももが10日でブカブカになった
ちなみに下半身運動の軽いのを毎日
ただし、そこそこハードなのと運動について詳しく説明してくれないんだよね
何回かやってると手に入るビリーカードが説明にあたるみたいだけど
まどろっこしい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:42:59.74 ID:PLRN48i+]
- >>84
Wikiの豆知識に、筋肉をつけたいときは先に有酸素してから筋トレ、
脂肪を減らしたいときは、先に筋トレして有酸素って書いてた。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:55:30.53 ID:A0GRLFEz]
- >>82
BMI25切りおめでとう。
あと３，気長にがんばれ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 04:22:33.45 ID:7g9rLC27]
- >>87
逆にしてた
まあ筋肉つくほど長い期間やってないから直せば良いんだけど
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:48:07.51 ID:asCsOL2t]
- ヨガの英雄のポーズ、おねえさんみたいに膝をグッと押し出すと前後のパワーが均等にできません。
なにかコツはありますか？
前後を１対１で安定させようとすると、どうしても腰が引けて、ボードに乗せている足の膝裏が１２０°くらい開いてしまいます。
- 91 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/28(木) 13:17:48.07 ID:pzUgaJvS]
- >>90
内股に力をいれて！
自分は、横ランジが苦手。
力を入れると膝をひねりそうになる。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:55:17.22 ID:FlG82Tbp]
- かれこれ一ヶ月以上、1〜2時間毎日運動してるが…体重がじわじわ増えつつある
筋トレ＋ヨガで30分、ローイングスクワット30分、有酸素30分〜1時間ぐらいのメニューをこなしてて、食べてるものも量も運動する前とほとんど変わらないんだが、
これは筋肉が増えてると解釈してもいいのだろうか。腹ポコがマシになってきたとはいえ、顎の下にはまだお肉たっぷりでちと不安
ちなみに体重は太めと標準の境界をウロウロしてます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:20:31.96 ID:VWGFOZUf]
- >>90
膝を曲げるときに前のめりになってるんじゃない?
肛門に向かって体重をかける意識で、やってみたらどうかな。
ところで身体水平支持90秒やって8kcalの消費、
体幹チャレンジがんばって、180秒ついに達成しても9kcalの消費。
どう考えても納得いかないｗ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:23:05.91 ID:gzfbrqD5]
- パーティも楽しいけど、意外とパンチアウトが楽しいよｗ
思わず夢中で相手をボコボコにする
ボクシング好きでも無かったし「格闘技とかこわーい☆」なうちの妹が
「まだだ！まだ１Ｒ残ってる！！！」とか言いながらジョーばりの根性で立ち上がるｗｗｗ
スウェーかます時の「ﾌｯ!!」って息の音と野生過ぎる目でいつも笑うけど
夢中になってるから笑っても怒らないｗｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:16:18.62 ID:sdtD5ixS]
- >>92
お腹がへこんでるなら効果でてると思う、筋肉は脂肪より重いからそれで増えてるんじゃないかな。
>>94
かわいい(*´∀`*)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:47:25.26 ID:LL3zoQ86]
- ガチ殴り合い系ならPS3の肉弾も評判いいんだけど
ガチ過ぎて手が出ないw
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:01:46.23 ID:3nT3K0R6]
- 今朝始めて「立木のポーズ」して「足下がフラフラしています」って言われなかった。
バランスついてきたかっ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:15:09.84 ID:yKNFPN9U]
- >>91 >>93
アドバイスありがとうございます。昨日までよりは少し上手くできた…ような気がします。
内股と、前のめりに気をつけて引き続きがんばります。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:53:57.43 ID:wNCx/+pJ]
- 10日間毎日筋トレフルメニューこなしてきたから、そろそろ有酸素運動もしたほうがいいのかな。
有酸素運動はもっぱらダンス。
パーフェクトダンス達成したときの爽快感。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:01:06.28 ID:OZmVG7Cm]
- >>94
おかげでパンチアウトのソフトを持ってることを思い出した。ありがとう。
ファミコン版が好きで、懐かしさで買ったけどほこりまみれにしてた。
ダイエットを始めたのでやってみます。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:57:41.04 ID:kw9pPQVh]
- 太もものお肉をなんとかしたいんだが
やっぱ効くのってサンドランジ？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 22:15:08.78 ID:yrtOhh+0]
- サンド…
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:08:58.19 ID:517FibGX]
- ここ見てpartyポチったよ〜
今日来てまだちょっとしかやってないけどダンス系楽しいね
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:47:42.77 ID:ZL9Fg3My]
- >>103
慣れてくるとボクササイズとか空手も他で使わないような筋肉使って結構楽しい
>>101
脂をとりたいのか筋肉つけたいのかの問題だと思うけどサイドランジだと筋肉つけるほうだと思う
脂とるほうなら何かしらの有酸素運動を時間多目でやるほうが効くかと
自分の経験ではfitじゃなくてなんだけど、パーティーの脂肪燃焼を一日50分やったらさくっと減った
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:22:21.87 ID:8jklO52O]
- ランジが上手くいかないんだ。
構えの段階で既に青いバー超えちゃってる。
トレーニング中、筋肉に効いてる部位は股関節の筋がストレッチしてる〜という感覚と、後脚の前モモがプルプルする。
上手くいかないんだ。
みんなはどう？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:09:43.33 ID:i8FCa0F4]
- 鏡が無いので自分が正しい形で運動をやってるのか不安になった
そこで1500円程度のWebカメラとUSBの延長ケーブルとノートPCでモニタを作成
Webカメラだと2メートル位離れないと全身が映らないとか、
ノートPCの位置が目線と同じ高さにないと頭が下を向いてしまうとか課題はあったが何とか克服
やっと液晶ディスプレイに写ったデブちんな自分の体型を見て改めてデブなのを再確認して失望
まあそれを現実と受け入れて、新たなモチベーションにしてがんばる
自分の足をあげる角度や手の角度や背中の曲げ具合を確認しながらやると興味深く運動ができた
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:27:00.31 ID:cHzIeo+N]
- >>105
はじめそんな感じだったが、いつの間にかちゃんとできたな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:01:32.02 ID:hYzH3fQB]
- >>105
ランジは私も曲げてる足より伸ばしている足の方がきいてる気がする。
青いバー超えると「足を曲げすぎてます90°です」って言われない?
中心に重心持ってくつもりでそれはうまくいった。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:03:18.86 ID:hYzH3fQB]
- >>106
自分の姿勢があってるかどうか気になるよね。特にヨガ三角のポーズ
webカメラはメンドなのでダンナに動画撮ってもらおう。
恥ずかしかったけど、デブの再確認、必要だよね。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:44:01.42 ID:QrmuCLlW]
- そんな手間かけなくても、テレビ横に全身鏡置いておけばいいよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:01:39.72 ID:XLoljnn6]
- 鏡よりレンズ通したほうが客観視できるからいいんだと思う
部屋の写真撮ろうとして案外物がゴチャゴチャしてるのに気づくような感じで
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:34:05.92 ID:fDi1FQHj]
- ジャックナイフ4セットと三日月＆腰掛けのポーズ
＋ながら踏み台20分と踏み台ダンス。
色々やってみて、毎日の運動は大体これになった。コーラ一杯分。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:15:53.24 ID:g3fQGbgh]
- 俺はトースト1枚設定。筋トレ30分とサイクリングフリーでこなせるくらい。
身体水平支持90秒を2セットしても、最近はつらくなくなってきた。
体幹筋が強化されてきたのかな。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:08:31.41 ID:k50MNmnQ]
- >>112-113
二セット以上って、セットメニューで自分好みのを組み立てる時に、連続でインプットするの？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:54:51.41 ID:Qmoe1kti]
- >>114
それでもいいんだけど、セットメニューは、1セットの内容が固定されてるから、
1セットあたりの負荷を上げようと思うと、普通の画面から「もういちど」ボタンだな。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:17:25.88 ID:6mg/NjUg]
- >>115
やってみる。
ガイダンスが長いのが苦痛。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:48:37.64 ID:HS66P9WG]
- フレンチプレスでペットボトル持ってやってても、毎回「たとえば、500ミリのペットボトルからはじめてみませんか」
トレーナーがおすすめしてくれるのが、たしかにうっとうしいな。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:47:47.86 ID:wEhy4PvG]
- 座禅が難関。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:13:13.57 ID:sY4Z1P1R]
- >>117
ペットボトル持つときってリモコンどうしてる？
ペットボトルをリモコンに重ねて持ってるとたまにカウントしてくれなくて。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:39:19.39 ID:1Ei5MD4V]
- トレーナーがペットボトルおすすめするのは、
wii-fit以外の日常生活でお試しあれってことだと思ってたｗ
ペットボトルとリモコン併用は考えもしなかったわー。
別口でやって運動メモ記入とかではダメなの？
どうしてもwiiのプログラム内でやりたいなら、手首につけるタイプのウェイトが100均でも買えるから
それを２個くらい重ねづけするとか。
- 121 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:30:51.21 ID:SJwCslS6]
- 下半身デブだからWiiFit買ってみようかな・・・
体幹もゆがんでるし、自力でトレーニングメニューとか考えられないと思うし
運動とかぜんぜんやってないからそれなりに効果がありそうな気がする
長続きさせないと元も子もないんだけどもｗ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:23:23.32 ID:kHevm1vB]
- ペットボトルは踏み台昇降とジョグで使ってるよ
二の腕がいち早く引き締まった。部分痩せはない、って言われるけど、
自分は上半身なら可能
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:23:34.41 ID:nVOYvaBZ]
- >>121
まずは買ってやってみて、長続きさせてみたらいい。ただ言っておくが1日2日で劇的な効果を得られるものではないし、食事にも気をつけないと無駄になる。そして最低でも1ヶ月は続ける。それなりの効果が出るかどうか、何にしてもあなた次第だと思うがね
- 124 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:49:18.26 ID:SJwCslS6]
- >>123
食事制限ダイエットは今までもやったことあるから大丈夫だと思う
ただ、やめるとしばらくすれば元に戻るのでｗ
これは運動もするしかないんだよなあと
ただ腰痛もちだからビリーみたいな激しい運動はできないので、WiiFitで体幹整えることから始めようかと思いたった次第です
Wiiでほかにやりたいゲームもあったことだし、まずは買ってトライしてみようと思います
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:57:28.50 ID:xMDMBnz6]
- >>124
小さい頃から超がつく運動嫌いで
長距離も短距離もまともに走った記憶ない万年デブの自分でも
何ヶ月か続いてるからやる気さえあれば出来るはず
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:33:51.06 ID:toI7bUfw]
- ボクシングは上級になるとテンポが速くなるんだね！
いい感じだ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:46:26.53 ID:N77U+6fb]
- >>119
まず普通にリモコンを持って真上にあげる。そして反対側の手でペットボトルを持ち
リモコンを持っている手に添えてやる。リモコンが真上に来たときに、
傾いたりしているとカウントされなくなるので、そうしているよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:54:12.49 ID:sY4Z1P1R]
- >>120
自分も最初そう解釈してたんだけど、曲げ伸ばしのタイミングがイマイチ掴みきれなくて。
手首につけるウェイトなんてあるんだね！探してみます。
>>127
今は最初からリモコンと重ねて持ってＡボタン押すのも大変だった
添える側の手で持っておくんだね〜早速やってみます
教えてくれた方ありがとうございました
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:05:44.53 ID:+eQEAaMc]
- ならば任天堂が重いリモコンを発売すれば売れる。
と思ったけど、PL法がうるさいから無理か。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:20:07.63 ID:Tsz+kn4j]
- >>129
マリオカートのハンドルみたいに、リモコンをはめ込む
負荷重ツールを作れば可能かもね。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:50:51.45 ID:2fiEhJ2A]
- >>127
添えるほうの手で持っちゃうと、
フレンチプレスで意図するのとは別のところに筋肉がつかない？
女性は二の腕の裏側のたるみを引き締めたいのであって、
上腕二頭筋モリモリはなるべく避けたいのです。
- 132 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:13:32.83 ID:vR4SCeOs]
- リズミーファイターみたいなダンベルだったら、両方もてないかな。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:26:05.16 ID:hhve2yZD]
- >>131
心配しなくてもWiiFitぐらいの筋トレで女性がモリモリなる事なんて無いよ
二の腕早く絞めたいなら、ならわざわざウエイト用意するより、自重の腕立て伏せが一番
気分転換に初めてジャグリングした。なにこれ楽しいｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:51:50.18 ID:mrOiTFAU]
- ジャグリングは、調子にのって楽しんでいると、そのうちお手玉のかわりに
爆弾を投げつけられるようになるぜｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:03:15.72 ID:eOi+CezP]
- >>133
二の腕の体操じゃないけど
水平ひねりと横ひねりの6回を2セット毎日やってたら腕ムキムキになった
肝心のお腹はまだ腕ほど効果ないなぁ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:15:01.19 ID:E2arZ3tB]
- >>135
わかる。私もお腹より腕に効いてる。だからもしかするとうまく捻れてないのか…？等と気にはなっている
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:48:37.86 ID:ksxpeVNP]
- 三交代制の仕事をしているせいで毎日同じ時間にからだ測定出来ず、
夜勤（朝測定）→日勤（夜測定）になるたびに
ウィーボ君に「体重増えてんじゃねーか言い訳しろやこの豚がぁぁぁ」って罵られるんで
いっそのこと夜勤の時にだけ測定しようかと思ってんだけど
毎日測定しないとそれはそれであのドＳに罵られたりしないよね？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:53:15.51 ID:g5GIN4UA]
- >>137
一日休むと｢昨日はどうしたんですか？」とか言われる
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:49:58.69 ID:GM7X2Lc9]
- ウィーボ君になんか言われるの嫌すぎるから、その時だけミュートにしてる。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:56:24.00 ID:ksxpeVNP]
- むう、あのドＳめ
どこまで人を罵倒するのが好きなんだ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:42:45.78 ID:E2arZ3tB]
- うちのウィーボ君、旅行で2日ぶりに測ったのに｢毎日頑張ってますね！｣とか言うんです
あれはイヤミだったのか…？と思わず考えてしまいました(^^;
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:49:27.41 ID:9wuiw2we]
- ウィーボは腹黒
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:23:10.37 ID:1CEC8gHR]
- 教えて頂きたいのだが、椰子の木のポーズの手は捻るの？
肩甲骨を開いて
と言われるけど、肩甲骨どうし思い切りくっつきそうだし、
根本的な間違いをしてるのではないかと不安
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:32:26.23 ID:tcdrDhVc]
- >>143
手のひらを前に向けるようにして肩甲骨を開くんだと思う。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:28:32.45 ID:vev4Pxul]
- ウィーボ君どＳってｗｗｗ確かにｗｗｗ
私はどＭなので大丈夫だ、問題ない。今日も太って罵られてきたアハン
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:05:28.18 ID:38vvKdrW]
- >>137>>139
簡単測定だと増えても何も言われないんじゃなかったっけ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:00:07.88 ID:MjhPab8V]
- 踏まれまくってるのにドSなのか
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:26:40.65 ID:dlexziHF]
- ウィーボ君に罵られたり、褒められたりしながら、みんな成長していくんだよ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:06:14.17 ID:cvOPjXY9]
- >>147
ドSとドMは両立しうるらしいですからねｗ
さて、今日も罵倒されてこようか……昨日は焼肉だったから楽しみだぜハハハハハハｈ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:15:15.95 ID:nSIl2hqu]
- 205日ぶりだったけで怒られなかった。
Sとばかりも言えない。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:16:52.14 ID:b7KhW6/2]
- あと1回で終わりなのに「声を出しながらやりましょう！」とか
「その調子！」の直後に「足がフラフラしてますよ」とかいうトレ男もなかなかイラつくｗ
|
 |
