- 1 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:03:37.58 ID:VyAN87r3]
- ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
フィットプラス用wiki
www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
kakaku.com/item/K0000043175/
前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-7kg【ゲーム？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295582835/
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:27:50.93 ID:bOEt9RjK]
- 踏み台パレードが苦手…ドラムメジャーなのに
誰もついてきてくれない…w
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:41:14.77 ID:o+lcLH1e]
- スケボーにはまった
ほかのトレーニングを一切しなくなった
体がゆがみ始めた
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:01:35.04 ID:x1OdLyKy]
- スケボーの上級の最終レベルは何なんだろう。いつもレベル7をクリアして、
レベル8に上がったとこで力尽きてしまうけど、アマチュア級の点数しかとれない。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:34:34.13 ID:Rykll2zP]
- >>404
Miiが家族だから、失敗していなくなると凹むんだよなぁ
「嫁も！！！ 娘も！！！！！！」
とーちゃん一人にしないでくれよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:45:51.23 ID:RbZsINMr]
- キンモー☆
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:23:00.65 ID:gDBft5St]
- >>407
クリアが続いて増えた仲間が、みすして去るときの動揺で、またミスる…。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:33:46.65 ID:olj5gV2f]
- >>405
スケボーは傾いた格好で瞬間的に力入るから、変な疲れ方するね。
果たして体にいいんだろうか。
あれをバランスよくこなすには、まずリアルのボードを習得する必要がありそう、自分の場合は。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:47:46.10 ID:ccJLF8qy]
- >>407
頑張れとーちゃん
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:48:15.78 ID:XE2KYtDY]
- >>407
しかも音まで寂しくなるからなｗ
あれでけっこうタイミングとりにくくなったりする。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:56:23.07 ID:ZlRHlAsL]
- パレードは足踏みと手の動きがバラバラだともうダメｗ
腕に気を取られて足踏み全然できなくなるわ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:12:19.63 ID:1DQxDNny]
- 忙しすぎて最近wiiやれてない
体なまっちゃって
やっぱ効果あるんだと実感
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:42:14.36 ID:2PolqwEd]
- ここで雪合戦の超上級についてのアドバイスを下さった方ありがとう
片手で数えられるくらいでアウトが精いっぱいだったのが、
なんとか３０人まで倒せるようになった！
やっぱり最後まではいけないんだけどw
雪合戦の消費カロリー高くてウソだろと笑えるけど、
一方サイクリングの消費カロリーにはいつもがっかりするw
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:51:54.77 ID:VPn/j+QF]
- 燃焼フラフープは10分コース迄ですか？
上のコースを出したくて必死でやるんですが、3400台迄しか出来なくて悔しいです
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 02:29:04.95 ID:ZptXvLhm]
- 雪合戦の消費カロリー高いの？
自分は最後まで行って雪玉チャンピオン級とっても４kcalだ
何が足りないのかな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:06:16.98 ID:eUg7E/EK]
- 雪合戦…2.0METs
サイクリング…2.5METs
雪合戦…あんまり動いてないのに、こんなに消費した！
サイクリング…あんなに頑張って、これだけしか消費しない！
っていう、感覚の差の話じゃないのかな
消費カロリー自体は体重にもよるよー>>417
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:57:54.54 ID:YvwSI7Tv]
- >>406
スケボー上級は確かレベル8で終わりですよ。
平均台みたいなのにうまく乗れて屈伸すると、飛び跳ねるので、それも加点になると知ってから
早くクリアできるようになりました。
四角い台の一辺に乗れた時も同じようにすると加点されます。
上級クリア後、もうひとつステージがありますよー。こんなところで遊んでみたいな。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 13:09:41.34 ID:TkiZdK8j]
- スケボーに上級のまだ上があるなんて知らんかった。
プロ級になったら出現するんだろうな。
平均台とか四角台のジャンプはさっそく試してみるよ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:48:02.60 ID:iLLomGlg]
- パレードの足踏みのタイミングが分からない
腕は動かせるけどずっとずれてるって指摘される
何の音に合わせればいいの？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 16:33:25.98 ID:He6NG/C/]
- >>421
バランスボードに足を下ろすタイミングと、テレビから足音の聞こえるタイミングが違うのは気づいてる？
足を下ろすタイミングではなく、足音のほうを音楽（ドラム）にあわせるのが第一歩。
とにかくドラムをよく聴くことですね。
腕は振りかぶらず、まっすぐ前に突き出して手首だけをジャストのタイミングに動かすとミスが減るよ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:20:08.40 ID:cEo8rstR]
- 体が歪もうとカロリー消費が衰えようと、相変わらずスケボーにはまってる
まだレベル８をいちどもクリアできなくて毎日イライラする
だけどかつてはレベル６がクリアできなかったわけで、
必ず８まで行けるようになったことを考えれば徐々に上達してるのかな
できればこの連休中にクリアしたいものだ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:26:20.91 ID:cEo8rstR]
- とか言ってたらクリアできた
フリーコースが噂通りすごく面白い
飽きるまでしばらく楽しもうと思う
ダイエットはそれからでいいや
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:48:10.61 ID:iLLomGlg]
- >>422
くわしくありがとう！！
あの足音がかなりずれてるから駄目なのかも
音とこっちの動きが合わないのは元からだったんだね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 15:59:40.78 ID:10HzPuUN]
- こんにちわ
今日からはじめます
みなさんよろしく
このスレみるまでボード君がセットメニュー選んでくれるのしらなかったw
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:24:24.37 ID:z3i9kD+A]
- 涼しくなったせいか汗だくになりにくくなってきた
2時間位窓締め切って運動してそのままシャワーあびてビール飲むのが楽しみだったのにww
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:51:59.29 ID:4+DD1W8n]
- ダイエットちゃうやんwwww
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:21:05.57 ID:L1nqDaIi]
- >>424
俺も本日スケボー上級をクリア達成。
さっそくフリーで遊んでみた。これは楽しいわｗ
wiifitのなかでは、スケボーは奥が深いゲームだな。
上級で2回ほど遊べば、結構汗をかくぐらい動くし、
頭も結構使うというか。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:17:39.64 ID:Rnz1ik9V]
- 前は絶対できなかったジャンルのバランスゲームができるようになると、達成感だけじゃなくて身体能力向上という実益があるのも嬉しいな。
普通のDSとかPSのゲームって、うまくなってもどこか廃人乙みたいなを自虐感あって微妙なかんじだったんだｗ
（普通にクリアする分にはともかく、2週目とかいくとね…）
これは慣れも大きいにしろ確実に筋肉なり神経なり使ってるから、時間の無駄使いにならないもんなあ。
アスレチックの進化版みたいなゲーム出て欲しい、ゼルダやマリオや格ゲーなんかで。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 01:49:21.55 ID:WzvSv+AO]
- 始めて60日・・・BMIは22のまんま、ウエストも85cmのまんまｗ
ヨガとかトレーナーがお約束で重心に気をつけろと言うが、
ポーズの再現のほうが優先順位は高いんじゃないだろうか、と思ってみたり。
しかし、重心と体重移動しか検地してないからしかたないかなとも思ってみたり。
キネクト、MOVEみたいにカメラとWiiボードを組みあわせると完璧な
フィットネスゲームができる？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 08:23:57.87 ID:9gdNeJ/f]
- アスレチックMiiが人間マリオみたいで地味に好きだ
>>431
始めて１か月だけど、腹筋が引き締まってきたしウエストは４㎝減、足首もきゅっとなって来たので効果はあると思う
でも最近は本当のヨガ教室に行って、今の自分のやり方がちゃんと出来ているか
自己流で終わってないか確認してもらいたいと切に考える時があるね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:12:54.95 ID:YjI3pf5R]
- 島一周ランニングやサイクリングみたいに
踏み台で島一周お散歩できるようなコースあったら楽しいのにな～
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:26:36.36 ID:WiYFI0OT]
- あのo脚治したいんですが、なんの筋トレまたはヨガがいいかな？
下半身重心に痩せたい
どのメニュー組めばいいかわからん
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:23:54.59 ID:Bv4WjDDI]
- >>434
O脚はちゃんと医者に診てもらったほうがいいよ。
その上で、膝に負担の少ないメニューからはじめたらどう？
ヨガだとV字とか、寝る系のとか。筋トレならジャックナイフ、
アーム＆レッグレイズ、フレンチプレスあたり。
ところで、スケボーやりすぎて足首から足の甲にかけて
筋肉痛発生ﾜﾛﾀ。まだまだバランスが悪いのかな。
ほかのバランスゲームもしなきゃｗ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:08:52.28 ID:ZAmXOYxB]
- WiiFit15分ダイエットをはじめて4か月経過ｗ
70ｋｇ台が見えてきた（・∀・）
s1.gazo.cc/up/s1_0777.jpg
s1.gazo.cc/up/s1_0778.jpg
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:59:59.77 ID:XbeTCEn1]
- パレードで島一周したら軽く死ねると思ったのだった
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:31:19.95 ID:pPT4gWK2]
- >>437
トンネル内では音が反響して悲惨なことにｗｗｗｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:06:17.64 ID:Z9Xw9ee2]
- 1.3kgとか1日で増えた(/_;)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:09:45.56 ID:PrEv1M8Q]
- >>436
おぬし中々やるな(´・ω・`)
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:17:27.07 ID:bYtID7I/]
- 腰痛にも効くね、これ。
ネットでWiifitで腰痛が楽になったと見て買ってみたら正解だった。
腰から足がしびれて痛い！これが坐骨神経痛か？
→大学病院でMRI撮って問題なさそうだったので、あとは続けるのみです。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 00:21:45.53 ID:KjrMuqbU]
- ジャックナイフのチャレンジやろうとしたら「調子悪いからまた今度ね」って言われて出来なかった
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:33:22.61 ID:9QJRn9ij]
- >>439
1,2キロは誤差の範疇だ。気にするな。
そっからまた1,2キロ増えたら太ったと思え。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:54:48.83 ID:GJl/d40K]
- >>442
なぜトレーナーが休んだかは、次回のチャレンジで明らかになるであろう。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:25:42.81 ID:reT3Z9Uz]
- いつも始めてから準備運動してないことに気づくんだけど、
そういう時にオススメなのはなんですか？
いつもは適当にヨガやってるけど効果的にウォームアップできるものがあれば教えてください
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 17:36:25.65 ID:q3FOXt9c]
- 自分はYoutubeでラジオ体操第一、第二をやってる
理由は今でも結構記憶に残ってるので改めて動きを覚えなくて良かったから、それだけなんだけど
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:03:48.38 ID:oD1C3jju]
- NHK－ETV ストレッチマン・ハイパーオススメ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 21:52:57.80 ID:KjrMuqbU]
- >>444
山登りで鍛えていたらしいな…いきなり100回で死んだ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:11:43.12 ID:1EPVW/Ij]
- そこそこ交通量あるところ（やや坂道）を自転車でいっきに横断するとき
始めのひとこぎがいままで「あ～らよ」から「よっ」という感じに変わった
こういうのは地味にうれしい
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:21:35.66 ID:8cjaFmFJ]
- >>449
いいねそういうの！自分も頑張ろ～
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:52:26.27 ID:QyGx0Xql]
- >>441
おまおれ（笑）
MRIまでは一緒、しかし俺は爆弾ヘルニアが見つかり先日ブロック注射したぜ。
いまはまだ無理できずヨガと踏み台のみ。
足のビリビリが軽減されて幸せだ
早く燃焼フラフープとかやりたいぉ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:45:36.98 ID:lppa/RGg]
- >>445
基本的なストレッチして、ヨガの伸ばす系して、体を温める為に行進やるな
サイクリングは道に迷ってイライラするからｗ
行進はクールダウンの時もする
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:59:35.21 ID:BgTyMnm6]
- 買ってから今日で4週間
ほぼ毎日30分～1時間くらいやって-6.4kgだった
身長176で100kgあったのがちょっと痩せたくらいだからまだまだ残念な体型だけど
あんまり意識しなくても続けれるからいいね
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:20:28.38 ID:/584+rL5]
- >>453
今は筋肉の増量分が相殺されて、減り方がゆっくりだと思え。
そして、増えた筋肉はやがて基礎代謝をあげて、
もっとやせる体質になると思うよ。がんがれ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:57:06.31 ID:5RJHK+vS]
- ボードが壊れたっぽい。いきなり体重が３kgも落ちて、再起動したら今度は５kg減
家族も３kg落ちていた。そんなわけない
固い床でやってるし、やっぱり故障だよね。踏み台やりすぎたせいかな…
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:08:58.77 ID:hXEWUfiY]
- >>445
自分もやっていないが、できるだけ緩い運動「水平ひねり、横ひねり」からいつもはじめてる
DVDスロートレーニングでは、手足を大きく動かしての足踏み30～50回とあった
参考までに
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:54:22.28 ID:LRYhI28+]
- 最近再開して、
筋トレ全部(約30分)
↓
有酸素運動(フラフプ、踏み台、ボクシング)
やりはじめた！
効果はまだなにも。
なにか工夫したらいいことってあるかな？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:00:19.20 ID:Nnhmb2gk]
- >>457
工夫はいらない。
毎日続けろ。
ながらジョギング30分とながら踏み台30分も追加で。
- 459 名前：445 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:51:31.20 ID:gw78YW85]
- たくさんアドバイスありがとうございました
ボード乗る前になるだけ動くようにしてみます
できない時は大いに参考にさせていただきます！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 16:10:18.31 ID:JxoaQPjW]
- 久しぶりに再開しようと思ったけど、子供に邪魔されて全然出来ないorz
子供が寝てからかもしくは早起きしてやろうかな。
この際生活改善だ。
頑張る。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 16:21:57.77 ID:iHcA3im5]
- >>460
朝イチのヨガは気持ちいいし、寝る前に有酸素運動すると心地よく眠れるよー。
うまく時間作れるといいね。
- 462 名前：460 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:08:45.31 ID:JxoaQPjW]
- >>461
寝る前ってなんとなくあんまり運動しない方が良い気がしてたんだけど、逆なのかな。
朝のヨガは気持ちよさそうだね。
ちょっとワクワクしてきたｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:22:15.72 ID:KvHWTOg3]
- かるーく体を動かすのがよかったんじゃなかったかな
ガッツリやると目がさえちゃうけどｗ
２週間ばかし体調崩してさぼっちゃったけどまた再開するぞー！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:24:52.65 ID:5W6eQmAQ]
- >>462
寝る１時間前に終了すれば自分はOKにしてるｗ
というか、その方式で有酸素運動やりだして以来スルスル体重が減り出したので。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:26:52.88 ID:3C5StGO2]
- 寝る前は腹式呼吸、太陽礼拝、雪合戦でちょっと疲れたら眠るようにしてる
それよりヒップアップに一番効くのってどれでしょう？
ウエストや足はすぐに締まってきたけど、
デカ尻だけは相変わらずで変な体型になってきた・・・
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:24:18.81 ID:L/Lw5H2T]
- >>465
骨盤歪んでるかもよ。ヒップアップはプッシュ＆ヒップリフトが良かった
>>460
私も子供に邪魔されてなかなか出来ないｗ
寝る前というか、夕飯後の運動は痩せるらしいからね
夜は旦那居るから、夕飯後WiiFitで筋トレしてから、外に走りにいくようにしたら
停滞期がウソのように体重減ったよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 09:02:24.37 ID:ozKNJWdD]
- 最近始めたんだがヨガマットいるなこれ・・・
フローリングにバランスボード置いてやってるんだが危なくてしょうがない
みんなはどんなマット使ってる？？？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:03:50.75 ID:dYN/jBVE]
- >>467
3mmの薄いヨガマット使ってたけど
サイズも薄さも良くなかったから
今はジョイントコルクマット使ってる…
好きなように形作れるし
適度な柔らかさだから動きやすい
ヨガマット使うなら
厚めのサイズも大きいのがいいかも
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:05:43.46 ID:mm3edn32]
- 普通にＷｉｉ公式のマット買ったわ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:25:31.58 ID:PNFFwLV8]
- wikiのリンクに関連商品があったな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:48:58.24 ID:JblDY7Hv]
- >>467
フツーに体重測定以外はカーペットの上でしてるよ
セット組むと、必ず最後がゲットアップなんだが…。正直しんどい
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:20:01.31 ID:BhpuW0mP]
- ゲットアップ、頭クラクラするよね。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:23:07.73 ID:zAct6x+v]
- 自分はゲットアップが入らないようになるまで、何度でもウィーボに
組みなおさせるｗｗｗ
- 474 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:51:05.05 ID:J29tc/8o]
- 筋トレしても筋肉痛になることはないんだけど、パタパタ飛行だけは翌日腕が辛い…。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:30:14.61 ID:br/ptpMR]
- 旅行で3日間測定できなかった・・・
明日ウィーボくんに何言われるか恐いｗ
- 476 名前：467 [2011/09/30(金) 09:57:57.22 ID:C+X+Vwst]
- レスサンクスです
参考にしてアマゾンで公式でないヨガマットをポチっと購入できましたｗ
ながら踏み台とパレードがただいまブームでございますｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 13:18:11.77 ID:grE+jCHV]
- なあなあ
ウィーボくんにどうやってセット組んでもらうの！？
どこ探してもないんだけど
教えてください。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:50:40.94 ID:TTrGAmiZ]
- セットメニューは肩と腰を重点的に自分で組んでるけどねぇ
5回くらい組みなおしてる
ボード使わないメニューはできるだけ続けてみたりとか・・
でも腹筋続くとしんどいとか・・いろいろ迷う
>>477
セットメニュー画面でウィ坊を矢印（指）で指してみよう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:34:59.80 ID:AQX8k+yb]
- ちょっとだけ付加を大きくする工夫
・アーム＆レッグレイズ
腕と脚を下ろしてしまわずに、肘と膝をくっつけるようにする。
松井薫が別の本で書いていた方法。
・ジャックナイフ
片手だけ上げるジャックナイフ。もう片方は下ろした状態のまま。
・身体水平支持
腹式呼吸を組み合わせる。
腕の幅を狭くする。
- 480 名前：476 [2011/10/03(月) 12:53:51.77 ID:dnk/eSXP]
- パレード上級でパーフェクトパーチかましました
1325点 これで思い残すことはないなｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 15:55:53.67 ID:OH6WMqCX]
- 腹回りの脂肪だけじゃなく、背中の脂肪も取りたいんですが
燃焼フープで取れますか？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:29:47.01 ID:Yhpku9Ai]
- >>481
広背筋を鍛えるのはローイングスクワットがおすすめ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:44:12.46 ID:TCYWXB7k]
- >>480
まだまだイケるぞ…！
ローイングをいつもローリングと言ってしまう
>>481
ダンベル持つと効果倍増。あとプッシュ＆ヒップリフト？もオススメ
これらの筋トレ後に、踏み台でダンベルを上げ下げしながらやればスッキリなるよ
ダンベルといっても最初は500ペットボトルでいい。猫背ならヨガで治すべし
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:50:05.72 ID:0gpGhq4K]
- やばい今日仕事で腰やっちゃった
半年でやっと５㌔痩せたのに１週間動けないとリバウンドが心配だ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:30:16.79 ID:K/yk78el]
- >>484
お大事に。仕方ないからそんな時期は食事制限するしか無いだろうね
半年運動してつけた筋肉なら、一週間かそこらでは減らないから大丈夫だよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:43:14.42 ID:7vTD3FbL]
- 30～60分/日を最適運動時間と見てるのかねぇ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:07:42.03 ID:yKcK4NnN]
- >>486
そういうのいいです
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:55:54.41 ID:U8C19bZr]
- 別にいいんじゃないの、過疎スレだし
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:35:23.61 ID:e66eu9tU]
- じゃあ過疎スレらしく、はやく出て欲しい続編の妄想を。
個人的にヨガの最難関クラスのはいらんから、もうちょっとお手軽にできるのや、
多少負荷は強くても素人が真似しやすいのを増やしてほしいな。
難関クラスができる人はわざわざ自宅でwiifitする必要があるとも思えないし。
あと、ボクシング＋雪合戦＋アスレチックで、
敵を倒したり避けたり跳んだりするアクションゲームみたいなのをお願いしたい。
ストーリーモードとスコアモード両方あるのが望ましい。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:05:21.76 ID:ah/kjQ1J]
- >>489
では私も続編に求める妄想を。
ボード+モーションプラス2個で、
足元も手元も判定していくようなゲームも充実してほしい。
もちろんボードだけでも出来るようにすれば、
モーションプラスやリモコンが2個も持ってないような人も大丈夫。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 13:57:51.13 ID:z8/ktrzB]
- 流れ豚切りごめん
運動時間って毎日一定じゃないと効果ない？
筋トレ→有酸素→雪合戦の順番でやってるんだけど、運動時間がまちまち…
調子いい時は一時間やる時もあるけど、生理痛がひどかったり生理前の腰痛なんかがある時はやらなかったり、やっても30分いかない時もある。
始めて二ヶ月経つのに、停滞期なのか、体重全然減らない。むしろ増えてる……orz
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:58:01.63 ID:TrrQCYLK]
- ローイングスクワットが毎回ひざが出てるって言われるorz
ちゃんとできてれば言われないんですよね？
もう毎日毎日必ず言われてリモコン投げつけたくなって泣きそうｗ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:51:11.09 ID:laB3bVGr]
- >>421ですがコツをつかめて上級パーフェクトできました！
これ超上級やスコア更新はもう無理なんでしょうか？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:00:49.96 ID:K4lUzc1F]
- 自分も超上級が出るんじゃないかと思ってパーフェクト連続でとってみたりしたけど
そもそも超上級がないということに気づいたのは４日くらいがんばってからだったよｗ
つーわけで超上級はないし、パーフェクト以上のスコアもないよ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:55:09.05 ID:fNWToks+]
- >>492
ローイングスクワットは頭と膝と爪先が、縦におなじ位置になるようキープするのが大事。
それを意識して継続しているが、やっぱりトレーナーは「膝をつき出して前屈みに……」
つまり気にするなってことだｗ
同様にランジはとても90度以上に曲がらない、足の固い人にも
「膝を曲げすぎていませんか」と声をかけてくれる。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:32:34.25 ID:MDYVK6WR]
- >>491
任天堂「Ｗｉｉフィット」より家事のほうが運動効果高い
任天堂 「Ｗｉｉフィット（ｆｉｔ）」は家事労働よりも運動効果が低い、という結果が出た。
１１日（現地時間）、英テレグラフ紙は家事労働と「Ｗｉｉフィット」のカロリー消耗程度を実験測定した結果、
清掃など家事労働のほうがカロリーの消耗が多かった、と報じた。
「コンピューティング」誌の研究チームは実験参加者を４つのグループに分け、各グループに１０分間、
家事（２種類）・ランニングマシン・Ｗｉｉフィットをさせた。
この結果、ランニングマシンの使用者は１１５カロリー、浴室の清掃者は３４カロリー、真空掃除機の使用者
は４２カロリーを消耗したが、 「Ｗｉｉフィット」の使用者は２４カロリーの消耗にとどまった。
同誌の関係者は「保健省はＷｉｉフィットを健康ゲームとして広報しているが、減量しようという人には大きな
効果がない」とし 「むしろ掃除など一般的な家事労働のほうが大きな運動効果を示した」と述べた。
サッカー球団ウェストハム・ユナイテッドの個人トレーナー、アンドリュー・コネリー氏は「Ｗｉｉフィットはゲーム
として 購入する価値はあるが、運動器具として価値があるとはいえない」と指摘した。
コネリー氏は「脂肪１ポンド（約０．５キロ）を燃やすためには３５００カロリーを消耗しなければならず、
全身運動が必要だが、 Ｗｉｉフィットは上体の動きが少ないため脂肪を減らすには効果的でない」
と説明した。
japanese.joins.com/article/article.php?aid=125053&servcode=400§code=400
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:41:17.70 ID:jFmNN1YB]
- イギリスと日本の家の広さは違うしなぁ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:44:24.32 ID:ZvAU3I7D]
- Wiifitした日は家事しないつもりか
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:55:31.16 ID:rNE1bpNQ]
- なんのゲームと比較したんだろ？やっぱりバランス系かな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:59:55.98 ID:xi/r9Ilj]
- 生活の中に体を動かす習慣を定着させたり、
体重等の記録をつけることがダイエットに繋がるという間接的な効果もあるでよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:04:18.90 ID:0dDzzXL3]
- ゲーム感覚で出来るというのが自分にとっては大きなアドバンテージだったな
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:35:53.86 ID:jYW5trIs]
- >>491
今日で80日目。
やりはじめた頃は10分くらい、ここ一ヶ月くらいは30分、たまに一時間、
忙しいとき（2日）はゼロですが、体重は減りませんよ＾＾
むしろ運動後にお腹減るので体重は微妙に増加。
BMI２２なので気にしてませんが、胴回りをなんとかしないとズボンが入りにくい。
減量するにはやっぱり食事カロリーでしょう。食べる量減らさないとムリだと思う。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:08:08.61 ID:o5UzaXd7]
- >>492
残念ながらWiifitは関節の角度はみてないです
なので↓
＜ きれいな姿勢です・・・その調子・・・
／任_信＼
＿ .|─O-Oヽ |
＿＿ /￣|| ／⌒＼ |: . :)'e'( .|9|
＼ ./Wii ||￣￣￣￣￣￣＼ `.／⌒｀‐＝-‐ ' ゝ
||＼￣￣´ （＜二：彡） ＼( < ('＼＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣￣||￣ | `つ━ ⌒ ＿）
/二二i二二二二ヽ
ー'￣｀ー'￣￣｀ー'
なことがありえます
ちなみに英雄のポーズでは青いバーを上方にこえると
体重がかかりすぎのせいか90度にしましょうと言われます
ﾛｰｲﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄは重心がかなり後方に移動してそう判断したのかもしれないです
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:46:54.53 ID:Ij0Unz2P]
- >>496
毎日家事してたけどぶくぶく太って
fit始めて４ヶ月ちょっと、食事制限なしで
-6kg達成出来た私には、ちょっと信じられない記事だｗ
家事+fitで効果出たと考えるべきか…
さぁ今日も頑張るぞ
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