- 1 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:03:37.58 ID:VyAN87r3]
- ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
フィットプラス用wiki
www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
kakaku.com/item/K0000043175/
前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-7kg【ゲーム？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295582835/
- 321 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:25:46.00 ID:tFZ9mLO+]
- うちは反対だ
代わりに女性トレーナーがきたｗ
また飲みすぎて二日酔いにでもなったんだろうかｗｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:57:42.27 ID:nyXMgGaF]
- 二人で飲みに行ったりしないんだろうか。
うちはいつもトレ子さんで、トレ男が来ると拒否反応が出る。
理由はゲットアップの「頑張って！」「くじけないで！」が心にひとつも響かないから。
でもヨガのとき無駄にええ声なんだよなぁ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:16:08.47 ID:oxxCqjXB]
- 「インナーマッスルを意識して」
どこかわかりません！と心の中で叫んで一人でウケる俺
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 04:07:20.87 ID:wH+dvDdd]
- 319ですがいつまでたっても髪型が変わる気配がありません
ガチできらわれてるの？
そんな妄想で涙目してしまうほど今更wiifitにはまってきた
ダンレボのほうが効率的にカロリー消費するけど、
疲労は明らかにこっちのジョグやアスレチックだなわ
30分があっという間
あと、有酸素の間に挟む雪合戦がすごく面白い
上級でどうしても40人を超えられなくてくやしい
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:22:56.15 ID:AHDcgRYV]
- 自分は雪合戦にはまりにはまって、超上級で68人までいった。
2人で終了の時もあるから面白いよなぁ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:41:18.63 ID:bndHVxvb]
- >>325
68人ﾇｹﾞｰ！ 自分はどう頑張っても44人から伸びないよ。
途中で手が疲れて連打できなくなったりｗ、
あと、一定人数のグループが随時出てきて、最後の１人まで倒さないと次が来ないよね。
いつもそのタイミングを逸しちゃって、最後の１人にやたらてこずったりする。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:10:48.93 ID:Xo+ZXtFh]
- >>323
ひとりじゃ ないよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:48:02.73 ID:MPBqssXb]
- 超上級はいつも制限時間がくるまえに、ノックアウトされちゃうんだよな
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:09:22.59 ID:Ae5Ue0NH]
- 超上級なんて14人が最高で
しかも途中でノックアウトされるというのに
>>325ときたら…！
…うらやましいです
325さんは上級だと何人いけるんですか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:12:37.33 ID:BLbpURxx]
- 超上級はひたすら左右に動き続ければノックアウトされないよ。
あまり速すぎると、一度かわした雪玉のまん前に戻って逆効果だったりするから
１秒弱で左→右に移動、くらいのペースで
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 19:34:11.53 ID:AV/t9D/0]
- >>323
右に同じく
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:19:52.53 ID:AHDcgRYV]
- 325です。上級やってみました。
１回目55人、２回目66人、３回目57人でした。
そのあと超上級やったら7人でしたw
こんなに誉めてもらったのは人生で初めてです。五輪の正式種目になればいいのにー。
左右によく動くけど、無駄打ちも多いです。一度に２回以上とか、誰もいなくても打ったりとか。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:16:16.30 ID:zGck7Hz1]
- >>332
無駄打ちしまくってるけど60人なんて夢のまた夢だー！
うまくやれば可能なんですね
帰ったら今日も雪合戦しようｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:39:12.13 ID:vFXsqr37]
- >>332わざわざプレイしてくれたのか、ありがとう
そしてやっぱすごいわ
昨日、上級で初めて40人の壁越えて、☆４つ貰えて喜んでたのに
60人超えとか想像できんｗ
小まめに左右に動くのがいいのは分かってるんだが
もうちょっとで当たりそう、とつい粘っちゃうんだよね
次からノックアウトされないのを目標に頑張るか…
- 335 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:54:10.89 ID:xzz6Gq5J]
- インナーマッスルや骨盤矯正ならバランスゲームやったほうがいいのかな
まずは体重を減らすことを目標にして
ヨガ＋筋トレ＋燃焼フープ、パレード、サイクリング締めにリズムボクシングの１時間コースでやってるけど
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:37:54.77 ID:BpZeufB5]
- 普段動かさない、骨格を支えるインナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝を上げて
ダイエットにつなげることができる、ということみたいだね。
いまスケボーの上級に挑戦しているが、レベル7をクリアして、それでもまだ★2つのアマチュア級だ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:07:11.40 ID:yeZyEs5m]
- >>335
自分はバランスゲームでほぐしてヨガで締める感じかな。
あと筋トレの片足系ね。
骨盤矯正は英雄のポーズとワニのポーズが最強だと思う。
- 338 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:25:49.89 ID:xzz6Gq5J]
- トンクス
バランスゲームはどうにもうまく出来ないカンジで避けてたんだよね
今日から少し取り入れてみよう
片足系と英雄のポーズはセットメニューに入れてたけどワニはやったことないな
部屋が狭いもんでｗ
つい避けてた
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:52:14.04 ID:xDTRctqJ]
- 頑張ってるのになかなか痩せない……
なんでだろう、めげる
筋トレ20分＋燃焼系フラフープ(やったりやらなかったりボクシングだったり)＋ながら踏み台30分(時間がないときもあるんで20分の時もある)
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:57:25.99 ID:HweIBCuq]
- そんな急には痩せないよ！（どのくらいの期間やってるかわからないけど）
たぶん太りにくい体になりつつあるんだよ！
自分も体重に変化はあまりないけど、尻とか引き締まってきた気がするよ
だるだるな足も引き締まってきてくれるといいなと思いつつ適度に頑張るよ
気負いすぎると精神的な負担になってしんどくなると思うから
昨日はなんだかイライラしててさぼっちゃったし・・・
楽しくやれないとキツいと思って
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:14:35.16 ID:ehibJPop]
- 159㎝94ｋｇからwiifitで10㎏落とし、2年後現在60㎏になりました
大丈夫、続けてれば間違いなく痩せる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:07:09.14 ID:uXgOZqPo]
- 筋トレやってもつかれなくなってきた
体重はあまり減ってないけどBMIはどんどん減る
楽しい！
一ヶ月で164cm 57kgから56kg、体脂肪率は27.5から24.7になった
減りだしたのはここ１週間ぐらい
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:26:25.97 ID:qZeVt3OH]
- >>342
体重とBMIは比例するから、BMIだけ減少することはないよ。
BMIは21.19→20.82で大きな変化ではないじゃん。
あなたの理想体重は59.17kgだから、現状維持で筋力維持がいいと思う。
がんばれ！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:42:56.02 ID:/UkUJTy7]
- 体脂肪率と間違えたんだろw
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 07:38:12.85 ID:+8Dpmuhi]
- >>343 ありがとう！
>>344まさにそれですw
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:50:25.91 ID:BhDN76Xs]
- >>342
なんかレス読んでやる気になった
ありがとう
- 347 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:48:59.01 ID:k/vQcngS]
- 一番最初にからだ測定したら昨日より1キロちょい増えてて
あちゃー食べすぎかなあと思いつついつも通りメニューこなして
最後にもう1回計ったら２キロ近く減（昨日より１キロ程度）減ってたってどういうことｗｗｗ
念のためもう一度計りなおしても変わらないし
ある程度の目安くらいにしか思ってないからいいんだけどさｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:03:44.99 ID:F6OQBE5D]
- 床が平らじゃないとか。
- 349 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:33:28.61 ID:k/vQcngS]
- さすがにそれは家としてやばいｗ
- 350 名前：339 [2011/09/09(金) 14:32:36.60 ID:wHwjuFbO]
- >>340
始めてもうすぐ1ヶ月になる。体重が増えたり減ったりで効果がよくわからない…
150㎝の84㎏とヤバすぎる体型なんだけど、82㎏にいきそうでいかない日々が続いてる
でも、前に比べたら猫背がちょっと解消されたし、ジャックナイフで上半身がちょっと起こせるようになった
これも変化だよね？ これから痩せてくると思って頑張ってみる。ありがとう
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:42:13.69 ID:vvyv8Vw7]
- >>350
たった１ヶ月でやきもきするのは損だよ
散々言われてるけど、最初の１ヶ月は脂肪が筋肉に変わって
逆に体重増える人もいる
（脂肪より筋肉の方が重いから）
もっと長い目で見たほうがいいよー
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:46:38.65 ID:kjF0tsqZ]
- >>350
毎日40～50分くらいは運動してるってことだよね？
じゃあ、食事はどんな感じかな？
その身長に体重なら見合った食事量より多かったというのでOK?
だとしたら最低限見合った食事量でジュースやおやつを極力減らしたり、
できるならそれよりももう少し少なめにするとかしたほうがいい。
運動してても食事量が多ければあまり変わらないし、時間もそれだけかかるね。
まだ一ヶ月しか経っていないし、
効果の現れ方も人それぞれだから気長にがんばろう。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:04:59.44 ID:bcnuSX7j]
- >>350
１ヶ月ならまだまだの時期だよ！
ていうか１ヶ月で劇的に痩せるのは病気と思ったほうがいい・・・ｗ
１ヶ月に１～２キロペースを目標に、くらいがいいんじゃないかな？
停滞期もくるからその時めげないようにモチベ保って
食事制限もいきなりだと大変だから、間食してたならまずそこから削るとか
・・・と自分にも言い聞かせんがら頑張るよｗ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 20:01:11.54 ID:wHwjuFbO]
- >>351-353
励ましありがとう！
気長に構えないと余計イライラするよね……
ちょっとの変化でも喜んで、モチベ保てるように努力します
実は、ストレス貯まると甘いものドカ食いしててピーク時は95㎏あったんだ
四ヶ月前に思いきって体重計乗ったらそれくらいあって、さすがにヤバイと思って、まずは食事療法から始めたら三ヶ月で10㎏減った
それでも油断するとドカ食いするし、脂肪燃焼ついでに足腰も鍛えようと、wii fit始めてみた
始めた途端に体重が停滞するし、毎日の体重測定で増えた減ったで一喜一憂
こんな短気じゃダメだ。心にゆとりを持たないと駄目だね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 20:15:18.30 ID:bcnuSX7j]
- 食事制限はもうしてたんだね
時期的に停滞期な気がする
ストレスたまると甘いもの、これすごいよくわかるｗｗｗ
でも我慢しすぎもよくないから、どうしてもって時はチョコとか食べたりするよ
その分目標体重から遠のくのは覚悟してｗ
自分はストレスたまると余計減らないから
適度なリラックスを心がけてる
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:27:44.35 ID:Gyl25j44]
- 今日からがんばります！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 01:05:15.72 ID:1R7mPOAz]
- ながらジョギングのとき、リモコンが何て言ってるのか聞き取れない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:48:16.94 ID:F4yVZfGM]
- >>354
Wiifitプラスなら、トレーニング後にマイルームへ行って
カロリーチェックをするといいよ。
食べることに対する意識が変わると思う。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:15:56.26 ID:+xEaqs06]
- >>357
「ペースを一定にしましょう。有酸素運動の効果が高まります」かな？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:21:00.96 ID:2qsUEIoq]
- 最近男のトレーナーが髪くくってて嫌だ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:24:06.45 ID:dweMciek]
- 165cm54kg女
出産してから体重のわりに体がダルダルでお腹とか腕がだらしなかったので引き締めようとwii fit始めた。
ボクシングが楽しくて主にボクシング・フラフープ・ヨガ・筋トレをしてたんだけど、筋肉付きやすい体なのか引き締まるというより段々マッチョに…
普段子供を抱っこするのもあってか特に腕や肩幅がごつくなって、旦那にも「太ったとかじゃなくてなんか大きくなったねｗしっかりしてるｗ」とか言われて凹んだorz
こういう場合は変に筋トレやボクシングはしない方が良いのかな？それともやり方の問題？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:50:00.24 ID:dUvBp52u]
- これで筋肉ついたのならむしろやり方が上手いって事だよｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:46:59.57 ID:AKUQE2Pq]
- >>361
下半身の有酸素が足りないね。今多分、今までの脂肪に筋肉が上乗せ状態で、
太ましくなってると思う
ボクシングの代わりに踏み台かジョグかサイクルしたらどうかな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:32:47.57 ID:B+zO3kk0]
- トレーニングのあとにマッサージしたほうがいいんじゃない？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:02:41.94 ID:Bs6or6Aj]
- >>362
動き覚えられなくてgdgdだったけどねｗ
>>363
脂肪に筋肉上乗せ…そうかもしれない。
妊娠前54kg→つわりで48kgガリ筋肉０→63kgムチムチ→出産後48kg→現在
妊娠前は運動もしてたけど今はほとんどしなくなったから筋肉なくなって脂肪ばっかになっちゃったのかな？
ショコあたりを根気良く続けてみる！
ありがとう！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:04:02.36 ID:Bs6or6Aj]
- >>364
マッサージって筋肉モミモミする感じ？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:26:17.87 ID:B+zO3kk0]
- >>366
うん
運動する前にストレッチ
した後に筋肉をほぐすカンジで
風呂入ったあととかほぐしやすいとオモ
身長体重を見ると太ってるわけではなさそうだから
筋肉がガチガチになってるんじゃないかと思って
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 07:45:09.62 ID:i7j+Jblx]
- >>367
運動前のストレッチとかはしてたけど運動後はマッサージとか特に気にした事なかったなぁ。
体もそんなに柔らかくないし今日から柔軟も含めストレッチとかマッサージしてみる。ありがとう！
ごつくなるのが怖くてしばらくfitしてなかったけど今日からまた頑張ってみよう！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:13:28.78 ID:xZqNyUFC]
- 私も産後にwiiで何故かムキムキになったけど、wiiのバランスゲームとヨガのみにしたら
ムキムキじゃなくて引き締まった感じになってきたよ
バランスゲームおすすめ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:58:25.96 ID:yIBMbf/T]
- wiifitってカロリー表示されないよね？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 23:09:57.14 ID:7RF9Jou0]
- >>370
されるよ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:11:31.36 ID:TpHcfmJX]
- >>360
まじ！うちの男トレーナーめっちゃ短髪になってきたよ
やってる期間とかで変わるのかな
くくってるの早く見たい！
たまにかわりの女トレーナーくるとあまり頑張れない
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:58:15.11 ID:ve8EPB6b]
- >>370
プラスからされるようになったね
私は女だけど女さん使ってる。声が癒される
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:06:03.77 ID:x6BkLT8f]
- なんというか、トレーナーはmiiと同じで、普遍的で可もなく不可もなくなイメージで、
誰もがベターに利用できるキャラっていうコンセプトで開発側は作ったんじゃないかなあと予想してるんだけど(根拠なし)
個人的に男トレーナーさんの顔や体格がすごい好みだｗ
声も合わせて好き。
女トレーナーさんはまだ出てきてないからわからん。
最初は無個性に感じたけど、ああいうトレーナー実際にジムにいるよね…っていうギリギリのリアリティがあるから不思議。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 01:18:44.62 ID:vdd/IqVT]
- 今日体重が0.6kg増で今週3回目の言い訳orz
つぎやらかしたら、ウィーボ君に言い訳しすぎと
怒られそうだ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 01:24:59.13 ID:0mt6o7+G]
- 言い訳機能あるけどさ、個人的には痩せた理由機能のほうが欲しいや
たまにガツンと体重落ちてるとき、後からなんでだっけ？って思い出せなくなるし
運動メモと比較して分かる範囲ならいいんだけど、
長風呂したとか忙しくて食事とれなかったとか、そういうのと区別がつかない時あるもの
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 10:39:31.39 ID:YVKilZ1w]
- >>376
自分も細かい事を日記代わりにつけておきたくて、
いっそフリーメモ機能があれば良かったなと思ってた
文字入力は面倒だけど
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 10:54:29.47 ID:xG0Slfgy]
- 手帳にでも書いとけば？
食事メモと合わせれば
良いモチベーション材料になるよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:30:37.02 ID:YVKilZ1w]
- 手で書く方がもっと面倒だし、置き場所を忘れちゃうので元々手帳は持たない派
その点Ｗｉｉならどこに置いたか分からないなんて事にならないし
フリーメモがあれば良いと思った、まあ自分の我が儘でしかないなｗ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 12:30:17.41 ID:0mt6o7+G]
- レコーディングはパソコンで管理してるけど、体重変化は全部wiiで管理したいからなー
食べたものリストは仕方ないけど、せっかくグラフにまでなっているんだから、
wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
次世代機では１日２度計測・保存できるようになってて欲しい
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:14:32.34 ID:JNkCzHMA]
- これで体脂肪率計れるようになれば完璧なのに
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:22:09.64 ID:YVKilZ1w]
- >wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
自分もこれがＦＡだ
次のバージョンがソフトで出るかハードで出るか分からないけど、期待したい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:55:56.43 ID:Pf6Umho6]
- >>381
体脂肪、オプションのコントローラーとかで測れるようになるといいなー。
BMIだとやっぱり前進具合がわかりにくい。
いま体脂肪計買うか迷ってる…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:18:49.41 ID:vnQOkDUO]
- ネットショッピングで昨日注文
皆さんのレス読みつつwktkして待つぜ
今年こそぽっちゃりな自分とオサラバします
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:28:53.22 ID:g3ZG49fW]
- >>374
男のトレーナーが昔のジャニーズみたいな髪型してると頑張れてしまうww
くくってる日は女のトレーナーにかえる
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:46:02.51 ID:mOCNBW4i]
- wiifitの体重の増え方が、体重計に比べて極端な気がする……。
二日続けて＋1.3kgとか＋1kgとかでびびったけど、直後に体重計で量ったらせいぜい＋0.4kgとか。
まあ増えてるのには変わらないけど……。
同じような人いらっしゃいますか？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:00:29.86 ID:gaYgEcmj]
- ﾉｼ
増え幅も減り幅もなんかすごいｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:00:41.32 ID:KfsyLI31]
- >>387
他の人にもあることならかなり気持ちが楽かもです。
これからは、個々の数字はあまり気にせずグラフの傾向を見るものと割り切って量ります。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 08:52:51.14 ID:zRprxIXB]
- 体重は一日の中でかなり変動するよ
元の体重にもよるけど、運動や飲食量や排泄の有無で1.5kgぐらいは変わる
後体重計の乗り方でも変動する
朝起きてトイレを済ませた後が一番軽くて、夕食後が一番重い
自分は朝WiiFitで計測だけやってる
面倒だけど一日のうちで一番体重が軽いと思うとモチベーションが上がる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:36:07.21 ID:SB7Nboez]
- 左右に重心が大きく傾くだけでも体重がちがうことがあるな。
そういうときは、重心を意識して計り直し。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:03:49.77 ID:IEOdwG3l]
- 最高が＋0.7kgで
普段は大体±0.2kgくらいの変化しかないなぁ
時間バラバラだと、「同じ時間に計って」って
ウィーボ君が言ってくれるから
>>386は絨毯敷いてある所で計ってるとか？
それとも、人によっては１日でそんなに変動するものなのかな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 15:32:00.26 ID:fMicDG9N]
- 食べ過ぎた日は＋1.1キロくらいで次の日－1.5キロとかあるよ
- 393 名前：386 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:55:13.62 ID:KfsyLI31]
- >>391
テレビの前がもれなくカーペットなので、今までなんの疑問もなくカーペットの上で量ってました。
体重計の方はカーペットの上だと正確じゃないと聞いて、固めのパンチカーペットの上で使っていたのです。
wiifitだって体重計なのだから同じ条件でないと同じ結果にならないですよね。
0.2kgしか増えてないのに1kg増とか言いやがってびびらせんな、とか思ってごめんなさい。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:29:36.97 ID:0c3Vm+zA]
- 毎日wiifit、時々ジョギングを続けて１ヶ月半
体脂肪率が２７．５から２３．５になりました
体重は２キロ減だけだけどうれしー
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:19:12.83 ID:tkD5rd2n]
- 運転の仕事してるんだけど、午後から睡魔がきて
どうしてもおやつが欲しくなる
仮眠取る暇もない。
おやつを我慢するいい方法あったら教えてほしい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:21:44.23 ID:hnu6a4TF]
- ところてん食べるってのは？
食物繊維とクエン酸が摂れるよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:25:04.52 ID:TsSCYdjv]
- スレちじゃねと言いつつ
スルメを少量噛むのはどう？あくまで少量な
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:41:41.82 ID:oK6n9rtC]
- >>395
スレチじゃねと言いつつ
カカオ成分の高いチョコレートを１個口に入れると、空腹感も疲れもおさまるよ。
自分はながらジョギング中に疲れたときも食べる。
森永のカカオ70か、明治のチョコレート効果カカオ86％おすすめ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:10:55.42 ID:CDNuhjVs]
- 今日はオープニングでウィーボ君が
「一昨日の言い訳覚えていますか? 言い訳することに
慣れてはいけません｣とのお叱り。
そしてからだ測定したら＋0.5kgで、ウィーボ君が
「言い訳を考えて見ましょう｣orz
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:30:53.81 ID:hBhI7QhJ]
- >>399
中１日で急増するとそんなこと言われるんだ……気をつけよう
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:55:54.49 ID:GY4QOUzs]
- かんたん測定で言い訳回避するんだ！ｗ
でも0.5ｋｇ増で言い訳しろといわれたことない・・・
元の体重がアレだからかorz
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:09:03.08 ID:Uh8waZoO]
- わかる～www
>かんたん測定で言い訳回避
体重増えてそうな時は絶対かんたん測定だわ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:00:05.16 ID:wqCBof1A]
- >>396-398
スレチなのにアドバイスありがとう
ところてんは状況的に流石に難しいけどスルメやチョコは為してみるよ
口を動かさないと睡魔に勝てない自分がイヤだ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:27:50.93 ID:bOEt9RjK]
- 踏み台パレードが苦手…ドラムメジャーなのに
誰もついてきてくれない…w
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:41:14.77 ID:o+lcLH1e]
- スケボーにはまった
ほかのトレーニングを一切しなくなった
体がゆがみ始めた
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:01:35.04 ID:x1OdLyKy]
- スケボーの上級の最終レベルは何なんだろう。いつもレベル7をクリアして、
レベル8に上がったとこで力尽きてしまうけど、アマチュア級の点数しかとれない。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:34:34.13 ID:Rykll2zP]
- >>404
Miiが家族だから、失敗していなくなると凹むんだよなぁ
「嫁も！！！ 娘も！！！！！！」
とーちゃん一人にしないでくれよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:45:51.23 ID:RbZsINMr]
- キンモー☆
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:23:00.65 ID:gDBft5St]
- >>407
クリアが続いて増えた仲間が、みすして去るときの動揺で、またミスる…。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:33:46.65 ID:olj5gV2f]
- >>405
スケボーは傾いた格好で瞬間的に力入るから、変な疲れ方するね。
果たして体にいいんだろうか。
あれをバランスよくこなすには、まずリアルのボードを習得する必要がありそう、自分の場合は。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:47:46.10 ID:ccJLF8qy]
- >>407
頑張れとーちゃん
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:48:15.78 ID:XE2KYtDY]
- >>407
しかも音まで寂しくなるからなｗ
あれでけっこうタイミングとりにくくなったりする。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:56:23.07 ID:ZlRHlAsL]
- パレードは足踏みと手の動きがバラバラだともうダメｗ
腕に気を取られて足踏み全然できなくなるわ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:12:19.63 ID:1DQxDNny]
- 忙しすぎて最近wiiやれてない
体なまっちゃって
やっぱ効果あるんだと実感
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:42:14.36 ID:2PolqwEd]
- ここで雪合戦の超上級についてのアドバイスを下さった方ありがとう
片手で数えられるくらいでアウトが精いっぱいだったのが、
なんとか３０人まで倒せるようになった！
やっぱり最後まではいけないんだけどw
雪合戦の消費カロリー高くてウソだろと笑えるけど、
一方サイクリングの消費カロリーにはいつもがっかりするw
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:51:54.77 ID:VPn/j+QF]
- 燃焼フラフープは10分コース迄ですか？
上のコースを出したくて必死でやるんですが、3400台迄しか出来なくて悔しいです
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 02:29:04.95 ID:ZptXvLhm]
- 雪合戦の消費カロリー高いの？
自分は最後まで行って雪玉チャンピオン級とっても４kcalだ
何が足りないのかな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:06:16.98 ID:eUg7E/EK]
- 雪合戦…2.0METs
サイクリング…2.5METs
雪合戦…あんまり動いてないのに、こんなに消費した！
サイクリング…あんなに頑張って、これだけしか消費しない！
っていう、感覚の差の話じゃないのかな
消費カロリー自体は体重にもよるよー>>417
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:57:54.54 ID:YvwSI7Tv]
- >>406
スケボー上級は確かレベル8で終わりですよ。
平均台みたいなのにうまく乗れて屈伸すると、飛び跳ねるので、それも加点になると知ってから
早くクリアできるようになりました。
四角い台の一辺に乗れた時も同じようにすると加点されます。
上級クリア後、もうひとつステージがありますよー。こんなところで遊んでみたいな。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 13:09:41.34 ID:TkiZdK8j]
- スケボーに上級のまだ上があるなんて知らんかった。
プロ級になったら出現するんだろうな。
平均台とか四角台のジャンプはさっそく試してみるよ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:48:02.60 ID:iLLomGlg]
- パレードの足踏みのタイミングが分からない
腕は動かせるけどずっとずれてるって指摘される
何の音に合わせればいいの？
|
 |
