- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:54:06.98 ID:aBxjA4rD]
- カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
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- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:18:32.64 ID:zHr+8vvi]
- 即→ダンスがメイン。パーツごとに別れている運動はなし。全身で楽しく踊ってサイズダウンしたい人向け。
慣れないと動きにくい部分もあるので、今までまったく運動やダンスをしたことがない人は部分から始めるといい。
ウォームアップからダンス1&2とクールダウンまでひと通りある形式。どちらかというと軽い有酸素的。
部分→ダンスのほかにパーツ別のプチトレーニングもあり。ダンスも即より解説が細かくビューも変えられるので、動きがつかみにくい人にもわかりやすい。遊んでカーヴィーなどお楽しみ要素もあり。ゆるは運動に慣れていない人もやりやすい動きになっている。
床上でのやせストレッチもある。
自分視点からだからかなり主観入っているかも。(一応スタジオで他ジャンルのダンスをしている身分)
コアなど他トレをやったことがある人は即からでも問題なしだけど
まったくの運動系初心者さんには部分からがおすすめと思う。
あとは目的によって選ぶ(全体かパーツかとか)。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 11:27:51.96 ID:E5Z1uB9U]
- 次スレ立つまで書き込み自粛してください。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:17:26.54 ID:+LEv/9v5]
- >>976
お前もな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:21:21.53 ID:JWrTehzg]
- 再利用でこっちにテンプレとか必要情報コピペしする暇が夜までないんで誰かよろしく。
カーヴィーダンス
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310829875/
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:10:36.87 ID:U1wlY9u0]
- 次スレにテンプレ入れたけどなんかやらかしてたらゴメン。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:47:58.24 ID:Xcxrvtoz]
- >>979
いいと思いますよー。979さんもテンプレ書いた方も乙！！！
さっき部分カーヴィーしてきた！モチベ維持のためやった後スレ見るのが日課ｗ
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