- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:54:06.98 ID:aBxjA4rD]
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- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:35:33.47 ID:xtjL1yzO]
- >>599
そうですね、そうします
やるまでがなかなか時間がかかって最近さぼり気味でした。
あとPCだとよくupdateとかあったり調子が悪くなったりして
DVDが再生できなくなったりしてやってる途中でフリーズしてしまったりしてしまってました。
もうしばらくすると地デジ対応のレコーダーが届くんですが
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:47:19.27 ID:e5iBvVAg]
- 自分も部分やせ１ヶ月で背脂は確実に取れたと思う。
でも、体重も腹回りも変わらない。
まあ、日常生活で肩甲骨動かすことあんまりないから
肩こりには効くのかな・・・
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:16:33.22 ID:tTEvzi0+]
- 今初めて部分痩せのゆるとメラをしたけど、すっごく気持ち良かった！
ただ上半身はスッキリーだけど下半身は物足りないねw
部分痩せの美脚美尻もしたけどトータルで見たら上半身の方が圧倒的に使ってるし。
まだ全然踊りこなせてないからそう思うのかな〜
しかし楽しい。w
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 01:41:12.83 ID:1R8edCse]
- 先生の動きを追いかけるのに必死だったけどちょっと余裕できて、先生の顔を見てた。
先生がニコって笑ったらついニコって釣られてしまって吹いた。
窓を鏡にして自分の動きをチェックしながら踊ってみたけど、あまりのタコ踊りぶりに吹いた。
手だけじゃなくて足もクニャクャして我ながら気持ち悪かった。絶対誰にも見せない。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:10:31.96 ID:1owJeMGM]
- >>592
詳しい説明ありがとうございます。なるほど、勉強になった！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:36:45.17 ID:cTQYeGiH]
- >>603-604
続けてれば弛んできてジワジワ減ってくるけどもっと早く効果出したいなら有酸素運動もすると効くよ。
テレビ見ながらその場足踏みでもいいけど即やせを筋肉に効かさずダンスとしてやるのが楽しくてハマってる。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 10:44:07.43 ID:Oq7FKpp1]
- 1と2持ってるが腹をメインに痩せたいなら1のほうがいいね。
みんなはどう？
2は腕がメインな感じ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 10:54:35.97 ID:Oq7FKpp1]
- 1の腰をドンドンドンドンってやるとき、先生が恥ずかしがっちゃダメだよ〜って言う部分でいつも爆笑してしまうw
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:03:20.19 ID:Oq7FKpp1]
- 即やせで意味ないなと感じる部分。
ウェーブウェーブステップステップステップステップのステップ
歩いて歩いて歩いて歩いてお尻ぃー腹筋
前後ろ！前後ろ！キープ！
前ステップステップ前ステップステップ
回してタッチ 回してタッチ
はいポーズ！
う〜ん、部分やせのほうがいいのかなぁ。メラメラメラメラワイパーワイパー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:42:41.80 ID:khU6ft3h]
- 即やせを1週間に2〜3日、1日10分程度、1か月やって、ウエストが−5ｃｍくらい、体重−3ｋｇ！
ぽっこりお腹もまっすぐになったし、あごのラインもすっきりしたよｗｗｗ
食事は特に制限なしですが、たまにグリーンスムージーを食事代わりにしてます
夜、炭水化物を摂らないと、体重はすぐに減りますよ！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:46:02.67 ID:Y0rOXWRh]
- うんうん、確かに晩ご飯の白ご飯をやめておかずだけにしたらかなり痩せたわ。
さっ、今日もメラメラしよー
いつも母親が地味に参加してきて、振り向くとやってたりするから集中できないw
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:15:08.31 ID:Oq7FKpp1]
- 窓を拭いちゃうよー
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:14:01.13 ID:p/pzrBpD]
- 逆に晩に炭水化物少しでも摂るとすぐ太っちゃうよね
ごはん2口とかでも自分は太る…。
カーヴィー（即+部分）+食事制限で1ヶ月半くらい。
体重6.5kg減だけどここんとこ停滞中。
諦めずに粘るわよ〜
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:17:29.17 ID:J3Jz1N8m]
- 樫木先生、この動きだ〜いすき！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:21:14.38 ID:T6+Trxzv]
- カーヴィー、即の付録が出たときにやってみたけど、趣味でダンスを習ってるので、即のダンスじゃ物足りなかった。
TVで特集されるときの、実践でのしゃべりがイヤで部分が出ても興味なかったけど、情熱大陸でパーソナルレッスンしてるところをみて、興味が再燃。
部分やせ買ってみた。TVでのしゃべりに慣れてたので、DVDのは、恥ずかしく感じず、むしろ色々言ってくれるのがやりやすい。
ゆる、気持ちいい。ダンスよりも、ストレッチに重点置いてくれてるので、ダンス前のウォーミングアップとしてや毎日のストレッチとして気に入りました。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:27:06.31 ID:AjvZ8idD]
- メラやりはじめると脇腹が痛くなる
あと先生の言動が可愛くてたまに笑いを我慢するのでお腹痛い
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:36:41.01 ID:Oq7FKpp1]
- いつもバッドマン 天使の羽でちょっと引くw
メラメラは後半やや荒いよなぁ。コンサートの振りはとくに適当感あり。
お部屋の中だから静かにね〜
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 15:56:09.27 ID:cTQYeGiH]
- >>623
コンサートの手は拷問に近いくらい効くのに勿体ない。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:46:35.09 ID:h2Jj59tt]
- 部分のおしりたたくやつ、何の意味があるんだろう…
と言いながら今日も頑張る自分なのであった。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:54:28.93 ID:p/pzrBpD]
- 行きそうになるけど戻っちゃう〜♪で戻った時になぜか両手の人差し指をたててしまう
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:04:28.27 ID:LJi1KHLa]
- ゆるとメラ一日一回ずつで２週間が過ぎた。
最初は筋肉痛にもなったけど、最近は心地いい疲労感のみ。
少し余裕もできて、部分やせのお腹（一番ｷﾆﾅﾙ）も足してる。
が、目立った変化はまだない。肩凝りしなくなったかなーぐらい。
でも、からだ動かすのって気持ちいいし、一日一回汗かくのもいいね。
時間短いし、辛くないから毎日できるし、お腹に効いてくるまで頑張る。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:32:33.44 ID:mcf/trT5]
- マーメイドのときのマラソンを走ってるような肋骨・脇腹の痛みについて、
樫木先生の半年前のブログ記事に書かれてたのを見つけた。
以下コピペ
横腹とか胃のあたりがダッシュした時のような感じがするという方々
私もする時があります。
勢いよくやらずにソフトにゆったりとしたテンポで動かしてみて下さい。
腰の振りの動きも脇からの腕の動きも雑になったり力み過ぎて早いテンポでやると、そうなっちゃいます。
慣れるまでは、テンポを遅らせてもいいので ゆらゆらと動かし勢いよくやらないようにお願いします。
ガンガンガンというイメージではなくゴムまりのように動かして下さい。
慣れてきたらテンポや勢いもつけたり味付けしてみて下さいね！！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:38:10.78 ID:h2Jj59tt]
- >>628
なるほど・・・
なんか、ありがとうございます
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:38:43.86 ID:zxmdvyZc]
- 7月18日から部分8：即2の割合で。
三週間経った先日、鏡を見たら、なんとウエストが非対称にくびれてる！
右ウエストは、上のほうからくびれたのに（いわゆる足長に見えるくびれ方）、
左は右に比べてくびれのラインが下のほう…
左の腰が痛いから、かばいながらやってたからかなぁ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:33:31.72 ID:6v0e+A/J]
- >>630
カイロにいったらどうだろう？？
骨盤がずれてるんじゃない？
日常生活の癖などで、ずれてる人が多いみたいです。
私は月１で行ってます。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:52:12.23 ID:ACHfaY3m]
- スレ違いになるかもですが･･･
カーヴィーダンスの「部分やせ」を今日購入して、さっそく家でやっていたのですが
DVDの途中（メラメラ中）からDVDが飛び飛びになったり、読み込まなくなりました。
他のDVDや、先日買った「即やせ」のDVDは最初から最後までエラーなく映るので
今回のDVDが不良品だと思うのですが、この場合、出版社に直接相談したほうがいいのでしょうか。
買った本屋に相談した方がいいのでしょうか…
ああ、買えて浮かれてただけに、なんだかショック…。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:17:36.30 ID:/Z3J8SVT]
- >>625
腹筋を使って腰振るっていう事なんだろうけど、お尻叩いた方が腰振りの目安になると思ってる。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:19:34.82 ID:Xus1ExDW]
- 自分だったらメガネ拭きで磨いてみて他プレイヤーでの再生も試してみて
ダメだったら出版社に連絡だなあ
まあなんもわからんフリして本屋に「付録使えません」でもいいと思うけど
取り替えてくれるにしても本の説明から必要になりそうだし時間かかりそうじゃない？
関係ないけどアマゾンで頼んだものが初期不良だった場合には
メーカーに連絡してもアマゾンに連絡するときの故障連絡受付番号をくれて
話通しておいてくれてアマゾンに連絡すると返品と再送付のアナウンスだけだったりするね
学研に問い合わせするのが早いと思うよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:41:55.83 ID:VZlWg6zA]
- ごはん食べないといらいらがすごいし、すぐにお腹が減ってしまう
結果、寝れなくなり食べてしまう
もう夏は間に合わないからリバウンド防止をかんがえながらゆっくりやります
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:47:59.38 ID:lQwlORC9]
- >>632
自分も同じ風になったからディスクみたら裏に埃の塊っぽいのが
2か所へばりついてた（元からっぽい）
それ拭きとったらちゃんと最後まで再生できたよ。
念のためディスク拭いてからもっかい再生してみたらどうかな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:13:07.83 ID:15cc6RCQ]
- >>628
ゴムまり・・・
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:51:37.42 ID:yFjs+AT+]
- >>635
1食抜こうが2週間断食しようがリバウンドしたら苦労が水の泡だしね
ちゃんと3食食べて1口50回くらいゆっくり噛んで食べるダイエットが減量にもリバウンド対策にもいいよ
早食いで必要以上に食べちゃうのが一番太る元だからね
1口50回くらいゆっくり良く噛んで食べれば少しの量で満腹感感じるし
唾液の消化酵素が食べ物に良く混ざるから消化も良く腹持ちも良く燃えカスが減らせるから便秘にもいい
良く噛んで食べるの続けると味覚が正常になって太りやすい甘いものや油っぽいものや味付けが濃い物も
美味く感じなくて食べたくなくなるのもメリット
ゆっくり良く噛んで食べるだけで空腹や好きなものを我慢する事も無く食費も節約出来て
リバウンドもしない攻守最強のダイエットだと思う
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 07:15:09.17 ID:WYw6kc7Y]
- 即やせの横八の字のとき樫木先生ソロで映るけど、樫木先生怒ってない？
しばらくすると笑うけど
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:15:16.99 ID:aCg9CG7d]
- >>631さん
630です、レスありがとうございます！
骨盤がズレてる…確かに心当たりあります。
カイロさっそく行ってみます！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:36:15.37 ID:ayDvcOLM]
- マンションの上の階の人、カーヴィやってそう。
足音がうるさい。
デブのみなさん、気をつけなはれや。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 09:10:39.53 ID:gjvbiMKY]
- カーヴィってマンションの下まで響くようなうるさい動きあるっけ？
ボロマンションなら別だけど
そもそもうるさいからカーヴィやってそうって思うのが謎
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:17:34.96 ID:9qD7mG/G]
- >>642
即やせは踏み込む動作があるから響くと思う。部分やせなら遊んで〜。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 09:19:58.48 ID:gjvbiMKY]
- 響いたらみんなカーヴィやってるんだね！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 11:08:53.75 ID:WYw6kc7Y]
- 踏んで踏んで回す切って切って回す
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 12:05:48.14 ID:PeiqaBEu]
- 今日の朝からやり始めました
特に脚痩せしたいんだけど効いたらいいな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 12:09:06.06 ID:7Q7f/Ps5]
- 脚痩せなら高層マンションの階段を歩いた方が効きそう。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:09:59.63 ID:NE1eELWm]
- 始めて3日目にしてくびれがハッキリしてきた＋なんとなく上半身がスッキリしてきてる！
あと驚いたのは明らかに姿勢が良くなってること。
自然と背筋が伸びてるし腰の安定感が違う。
すごいなカーヴィw
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:12:26.93 ID:6CsiYq9c]
- 部分始めて２ヶ月
効いてきたと思って、ちょっと頑張りすぎたら膝痛めた。
胸周りも筋肉痛。
ゆるカーヴィだけ、ほんとにゆるくやることにした。
楽しいからついやってしまうけど、身体には結構ストレスなのかもしれない。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 15:14:26.21 ID:WYw6kc7Y]
- 3日目以降効果が感じなくなるよ。その体型を維持って感じ。
でも腹は確かに引き締まってはきた。粘って粘ってここ粘るとこよ！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 16:16:05.25 ID:2x/ZzrUt]
- 私は部分のゆるメラ続けて一回、ストレッチ二回やって10日目、
腹より先に背脂が落ちた(掴んだ感触的に)
即やせにはついていけなずタコ踊りになるからこれからも部分でいく
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:13:33.55 ID:KishcPG5]
- 後ろで躍ってる2人って細いのに全然魅力的じゃないよね。
カナエちゃんじゃない方の人の笑顔が嘘くさくて嫌。動きも粘ってなくて弾みすぎだし。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:32:11.69 ID:lQwlORC9]
- えーリカちゃん楽しそうにやってるから好きだけどな。
それに動きがダイナミックでわかりやすい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:39:15.11 ID:NqoJec+w]
- なんであの動きがバットマンなのか分からない。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:08:59.37 ID:uuboiWpw]
- 荒ぶる鷲のポーズだよねｗ
後ろで踊ってるリカちゃんってショートカットのほう？
その人のほうがもう一人より動き粘ってない？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:17:01.45 ID:aZQubams]
- ショートの人の方がロングの人より所作が綺麗。
ちょっとした手首や指先の角度で見え方が変わるんだなと改めて思った。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:12:30.02 ID:fDYaHDtP]
- 回して回して回してチェーンジ
の件のリカちゃん気持ち悪い
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 21:29:34.02 ID:yLTM/vJy]
- 即やせ、お尻を締めるのを意識したら効いてきたみたいで体重が減った。
肩の位置が変わって、太ももも細くなった。嬉しい！ 先生に感謝！
ふだんも歩くときに思い出してはおなかに力を入れるようにしてる。
- 659 名前： 株主【shapeup:22/0=0(%)】 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:04:15.21 ID:Ikxan7Ml BE:1616601757-PLT(12275) 株優プチ(shapeup)]
- 楽天で頼んでから１ヶ月経過しましたがまだ発送されません・・・・
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:10:45.82 ID:DtN2gvIA]
- 部分やせのゆる＋メラメラ
・最初体が筋肉痛、何とか動きについていく。
・慣れてきて2、3セットこなす。
・1ヶ月経過、もっと効かそうと(意識して)踊れるようになる。
･なぜか旦那もやる気が出て、夜一緒に踊るようになる。←今ここ。
ウエストくびれてきて、旦那のビール腹も引き締まってきた。
見た目で効果が分かるから、やる気も出て続けられるのかも。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:46:33.35 ID:KyQCYDQU]
- かなえちゃん、どんくさそうで可愛くてついつい見ちゃう。
部分やせメラメラのマーメイド辺りの、片手は肩で反対の手は下げる時の
下げてる方の手をまっすぐにできないかなえちゃん可愛いよ。
先生のだるだるの服で膝の動きがよくわからないときは、りかちゃんを見てる。
部分しか持ってなかったけど、今日即やせ買ってきた。
「アップのリズムでやると、いいかもよ」のところでいつもぽかんとしてたけど、
即の方に詳しい解説があったから、謎が解けた。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:54:31.31 ID:ymYvHIhM]
- >>661
>「アップのリズムでやると、いいかもよ」のところでいつもぽかんとしてたけど、
>即の方に詳しい解説があったから、謎が解けた。
これまで意味分からずスルーしてた。即があれば分かるんだ･･･。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:12:30.03 ID:ubLFp2cX]
- 最初は動きについていくのがせいいっぱいだったけど、少し余裕でてきた。
バスルームの鏡で、裸になって、ひとつひとつの動きやってみると、
あー、ここはこう動かした方が…とかわかりやすい。
樫木先生との体のラインとの違いに愕然とするけどwやる気も出る。
自分的には、猫背で前屈みになりやすいから、
腰を反らさずに思ったより後ろに後ろにとやると効いてる感じする。
丁寧にやろうとするとたまにテンポずれたりするけど、
それが私なりの粘って〜だと思ってやってる。
背中と脇がすっきりして、くびれがはっきりしてきたよ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:32:14.36 ID:4Q16bhHS]
- カーヴィで元からない胸が更になくなったらとブルブルしているけど
普通のブラの上にスポブラで固定で今のところ大丈夫そうだ。
試しに普通のブラだけでやってみたけどかなり揺れるね。スポブラ必須だな。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:59:18.92 ID:l2tG2JlG]
- >>663
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ 横から見たら類人猿みたいに肩が前にカーブしてると思うけど正しい姿勢は肩が耳〜耳の後ろにあるんだよね。
カーヴィーはこれでもかってくらい矯正するための動きが入ってるんで腕を動かす運動の時には肩や腕が耳の後ろになるように意識するといいよ。
背中鍛えて肩が耳の後ろにくると二の腕が細くなるらしいから頑張って意識して少し細くなってきたけど、今でも部分やせのコンサートの樫木さんが鬼か悪魔に思えるｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:36:49.13 ID:6exrImwQ]
- 普段歩く時も意識して身体より後ろに手を大きく振る様にすると胸が広がって
巻き込み肩が解消されて姿勢も良くなるよ
後ろに振り切った所で二の腕に力を入れると二の腕やせにもなるしね
ゆるめら遊んで全て、手の振りを大きくしてやると消費量が大きくなるよ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 03:19:18.02 ID:fTprvu1/]
- >>638
早食いは常にしてました
大食い、早食いをしないとなんか食べた気がしなくて・・・
矯正するまではかなり大変でした。
最近はPCやりながらゆっくり食べてます。
あと、外食いを極力やめてます。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 03:21:39.85 ID:fTprvu1/]
- >>641
ヤーナじゃない？
ヤーナは動きがけっこううるさく感じるかも
うちは一軒家で1階で誰もいない夜中にこっそりやってる
マンション住まいとかアパートなんかだと大変だろうな
これでも2階でやると家族から苦情がくるし
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 09:21:07.81 ID:00Vt3uvc]
- みんなってカーヴィ以外に何か運動してる？
カーヴィは全部ストレッチに近い緩い運動に感じるから(もちろん効果出るし好きだけど) 私はWii fitと合わせてやってるんだけど、ほかになんかあるかなぁと思って
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:00:08.36 ID:z75SSh/g]
- >>669
トレーシーのムック筋トレと組み合わせてる
トレーシーはストイック、樫木先生は笑顔になれる、お互いの足りない部分が補てる気がして毎日続けやすい
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:22:27.95 ID:SN0FcTVG]
- >>669
生活の中での歩行＋ウォーキングまではいかない散歩程度に歩く、
程度だけど取りあえず一日一万歩以上歩く。
歯磨き、歯茎マッサージをしながら竹踏み、一万歩が達成で
きなかった日はステッパー。
メラ＋部分の尻と乳用。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:26:57.40 ID:DLggJ6L/]
- >>669
私はダヨンさんのフィギュアロ４枚組とローテーション組んでいる。
どっちのＤＶＤも人数がいるのでスタジオにいるみたいで楽しい。
カーヴィー始めてから前より肩甲骨と下腹部を意識するようになって、
フィギュアロも前より効いている感じがするようになったよ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:48:13.53 ID:GumOJiGZ]
- 即痩せやりはじめて１ヶ月
(ウォーミングアップ→１or２→ストレッチの順。時間がないとかで週２回くらいはサボってる。サボったときはあしあげ腹筋30回やって寝る。)
横腹・二の腕が明らかに細くなり、Ｘ脚気味だった脚が真っ直ぐになり、胸が上に上がってサイズアップした(Ｇ→Ｈ)
体重は３kg減ったけど、これは夏バテのせいかもしれないｗ
あと皆さんが言ってるように姿勢がよくなったし、なによりやった後は頭がすっきりする
多少大げさに動かすくらいが調度よいんだよね〜
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:54:45.53 ID:ZRJQdyfU]
- 普通の都内のマンションだけど
足音気になるよ。
坪単価300万くらいだから
そんなに悪いつくりじゃないんだけど
うるさい上階の人をみると
カーヴィーか？？？？と思ってしまう。
早く痩せて欲しいわー。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 12:06:46.61 ID:mjcLEtV3]
-
こんなダンスよりＨした方が痩せた。
金返せ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:22:17.48 ID:fTprvu1/]
- >>675
Hできるくらいだったら（裸見せれるってことだろうし）
それほど太ってないんじゃない？
ここの人はどうか知らないけど少なくとも私はHできるくらいの体型になるのが
目標だから（現在は超肥満体）
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 12:25:20.78 ID:00Vt3uvc]
- >>674
わかったからお前さんも早く痩せろｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:39:41.96 ID:kWiugYZ8]
- 即やせですが最近は右上のPOINTを意識してダンス出来るように成長しましたｗ
最初はどうなるかと思ったけどこれから効果が出てくるはず！頑張ってみる。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:06:28.53 ID:CBBN40nj]
- 即やせ大好きだけど、今日部分やせを買いました！
今即やせ終わったので、これから部分やせをやってみます。すごく楽しみです！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:13:29.13 ID:00Vt3uvc]
- 感想よろ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:17:40.25 ID:fmj8hNH/]
- 即やせ一週間とちょっとやってて、さっきウエスト測ったらマイナス4センチだった！！モチあがった。
即やせだけじゃ物足りなくて部分痩せも買ってきた。
もっともっとがんばるぞー
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:26:47.05 ID:38Z5ERQT]
- >>679
私は逆。
ここで部分の方が初心者向けと聞いてから、一ヶ月部分やせ頑張った。
動きを身体が覚えてきたから、今日即やせを買ってきた！
明日やってみるよー。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 00:30:40.40 ID:7zGgnte9]
- >坪単価300万くらいだから そんなに悪いつくりじゃないんだけど
>坪単価300万くらいだから そんなに悪いつくりじゃないんだけど
>坪単価300万くらいだから そんなに悪いつくりじゃないんだけど
- 684 名前：ﾌﾞﾗｯｸ ◆dVXOWH3BDM mailto:sage [2011/08/14(日) 01:19:13.18 ID:ldtE8fMT]
- 初めてしたが
特に上半身にきく
先生筋肉詳しいんだろうなと
もうバレエで良いんじゃないかって若干思うが
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:04:06.56 ID:KaSEq2hT]
- 停滞期入ってもーた。
カーヴィーにも停滞期があるんだなぁ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:22:31.39 ID:qXIJqJDP]
- 寝汗かいたからシャワー浴びようと思って、
その前にもう一汗かこうと朝カーヴィーやった。
寝苦しくて寝不足なんだけど身体の芯から目が覚めた感じ。
先生の掛け声が楽しくて元気出てくるわー。
「この動きどこかで見たね。そう、１でやった。」のくだりでいつも笑ってしまう。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 08:36:00.20 ID:ytzE/Cd2]
- カーヴィやる前、めちゃイケや動画サイトで見てて興味はあったんだけど先生の話し方が生理的に無理で購入迷ってた
まぁ無理だったら消音にしてやるか。と思いきって買ったら今では全然気にならない
むしろ優しい掛け声だからやる気もでて頑張れる
今日は夜お祭りだから
待ち合わせ前までみっちりやるよー
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:39:46.46 ID:dCZLGY03]
- みんなかわいいよ〜頑張って〜
私は骨折しちゃったからしばらくカーヴィーは難しいかもね〜
折れたのは足だから暇な時に上半身の動きだけやってる。
むしろ上半身だけやってる方が動きに集中できて、全身でやっているより腕に効いているかもしれない。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:22:50.80 ID:M+oHVFI+]
- 服のサイズが4Lになりそうなんで困った
早くやせるつもりだったんだけど
体の抵抗にあってるのか
さらに体が大きくなってる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:34:18.61 ID:qv2pYsyo]
- デブばっかだね
恵比寿もデブ多いし
臭いんだよね、スタジオ。
去年のクリパもデブだらけだったそ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:50:37.90 ID:frhCvyy2]
- ガリやメリハリボディの持ち主なら、
最初からカーヴィーをやる必要がないんだから別にいいじゃん。
変な人だね。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:24:41.27 ID:5TVEzV6Z]
- なぜスルーできないんだ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:51:16.72 ID:jAzadqoI]
- 7/28からはじめてマイナス一キロ。
生理痛もほとんどないから楽。
だが肋がわたしも気になる。
メラメラとか気になるから部分もほしくなってきた
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:43:02.45 ID:waShgcB6]
- 先生、はす斜め好きだよね
わかりやすくていいな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:27:32.66 ID:OXn7HTj1]
- はす斜め向きボート漕ぎが効きすぎて
肋間神経痛っていうのかな
肋骨あたり全体的に痛い。休むしかない。残念。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:54:33.43 ID:4UUZjZ3O]
- >>679だけど、
即やせやってたから、部分の動きがスルっと理解できた。おさらいしてる感じ。
メラメラがすごく楽しかったよ。何回でも繰り返しやりたくなる。汗もすごいかく。
最初先生の口調が少し優しくなっててメチャ笑た。
「なんじゃこれ、なんじゃこれ」と言いながらハイタッチを空気先生としたしハグも空気先生としたｗｗ
即やせは全部通してやるけど部分はメラメラばっかりやっちゃうかも。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:30:44.28 ID:M+oHVFI+]
- >>695
それ私もなった
やっぱり太ってると
即やせとはすんなりいかないね
リバを繰り返してきたのもあるけど
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:59:34.96 ID:VV4/q/pB]
- 部分だけ買って約2週間、ゆるだけやったり、遊んで以外一通りやったりしてる。
体重はほぼかわらないけど、背中の肉は落ちたように思う。
それはいいんだけど、ウエストのサイズが変わってない…
これは肉が減って筋肉ついたんだろうか。
腹は全くやせた実感わかない。はじめはこんなものかな？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:07:33.32 ID:PB54X5az]
- わ。
行列に樫木先生登場。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:08:55.56 ID:neWEke4P]
- とりあえず一回やってみたけど正直これで痩せる気がしない。
痩せた人もみんなそう思ってるのか？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:12:10.36 ID:Cg7RyVQj]
- 痩せたけどそう思うよ
てっとり早く体重減らしたければやっぱ有酸素に特化したもんやれば
ただただ歩くとか走るとか
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:44:56.15 ID:Nl6gPDdx]
- これはどっちかっていうとダイエットっていうかボディメイクだから太ってる人向きではないと思う
普通〜ぽっちゃりで筋肉がなくて運動嫌いな人がメリハリボディを目指すってかんじ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:50:53.80 ID:BUJjNxOl]
- 太って伸びた皮を引き締めるのに効果ありますか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:56:40.88 ID:NllbYbSY]
- >>702
うんうん、私もそう思うよ。
ぽっちゃり以上の人はまずは普通に有酸素運動＋食事制限だね。
ある程度にまで絞ってからのほうがこれ、効果あるよ。
私は体重は健康面でも考えて40kgでいいのに、
がむしゃらに有酸素運動しすぎて順調に38kgにまで落ちて
そのくせ何とかしたいお腹と太ももは変化なしとか困ってたけど、
ゲームのラテンダンスのメレンゲとかこのカーヴィーで
あまり体重を変化させないでウエストと太ももをそれぞれ2cmずつ減らせたから、
やっぱ合った運動法がいいんだなと認識したよ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:42:51.16 ID:FhokC45B]
- 菌スマでやっていた動きは部分やせのDVDに入ってますかね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:58:08.36 ID:PB54X5az]
- >>705
入ってますよ。
天使の羽とかワキワキとかワイパーとか。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:03:46.34 ID:FhokC45B]
- >>706
ありがとうございます
ヒップアップとウエスト捻りのやつがやってみたくて
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