- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:54:06.98 ID:aBxjA4rD]
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- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:13:17.06 ID:HsZZbHm+]
- 身体が薄くてお尻ぺったんこの私ですが、
同じような体型でお尻がプリンとなった人いますか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:56:52.75 ID:wiI92P4r]
- う～ん今のところそんな細い体型の方は
このスレにはいない模様。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:15:01.90 ID:HsZZbHm+]
- >>544
通ってるスポーツクラブのスタッフに相談しても
難しいと言われています。
痩せ型の人をメリハリボディにするより
太ってる人を痩せさせるほうがずっと簡単なんだそうです。
・・・でも考えてみたら、
もともと痩せてるモデルさんとかタレントさんを
もっときれいにできるということは、どうにかなるのかもしれないですね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:17:30.90 ID:7d0xYOJK]
- >>543
カーヴィじゃなくてもよければ
パナソニックのジョーバというのを３年くらいやってたら
お尻の上部の方にプリンと山が出来て形が変わったよ。
脂肪少なめで、カーヴィで上胸がプリンとなった人いたらいいなあ。
肋骨がごつごつしてきて、水着が着れなくなってきてまずいです。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:32:05.69 ID:HsZZbHm+]
- >>546
ジョーバですか。ありがとうございます。
痩せると胸のまわりも骨が浮き出てきますね。
この頃流行ってる胸まわりのマッサージ（リンパを流すみたいな）で
胸の形が良くなりましたよ。痩せても一応Dカップをキープしています。
試してみてください。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:44:04.37 ID:7d0xYOJK]
- >>547
リンパマッサージですね、ありがとうございます。
胸のマッサージは全然やっていませんでした。
早速始めてみます。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:15:38.49 ID:aVpHVlGL]
- 自分も胸のすぐ下の肋骨がゴツゴツしてきたのが気になるｗｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:05:07.03 ID:wiI92P4r]
- 背中の贅肉はスッキリしたが腰まわりの肉がなくならない
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:30:50.70 ID:y7VO7CC+]
- >>529
部分痩せしかもってないのでその範疇で答えますが
ゆるカーヴィーの⑦、部分痩せの④、やせ力UPストレッチ等
やはり足の裏側や内腿、ふくらはぎに負荷をかけたりストレッチしたりするものはもちろん足痩せ効果ありますよ
エクサのポイントで書いてる様になるべく内腿に力を入れて締める様にするといいです
呼吸は力を入れてる時に下腹部をへこませながら長く吐いて力を抜く時に反動で吸う様にするとメラメラ度もUP
本編だけでもの足りなければこの動きを覚えて追加でやってもいいと思います
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:36:43.05 ID:y7VO7CC+]
- >>525>>529
足やせのポイントは内もも、ふくらはぎ、腿の裏側（お尻の下から）がポイントです
外腿の筋肉をむやみに付けるとかえって太くなったりするので注意です
カーヴィーやる時は>>551を重点的にやってみてはいかがでしょう
ストレッチが苦手な様なので半身浴とリンパマッサージをカーヴィー後に行ってはどうでしょう
女性は90%の人が水分を溜めやすく顔や足等どこかしら浮腫んでいます
半身浴で水分を出して浮腫みを取れば足も細くなります。グラビアの子は大体は半身浴をやってます
リンパの流れを良くすると汗も出るし浮腫みも取りやすくなるので入浴中にリンパマッサージをしましょう
心臓から遠い右足の土ふまず→足首周り→ひざ裏→足の付け根→左足も同じく→両わきの下
ここまでは下から上にさする様にマッサージ、→両方の耳裏から首筋脇は上から下に、鎖骨内側のくぼみは押す様に
ソープですべりを良くして親指の腹や人差し指から薬指までの3本指で押したりさすったりしましょう
ひざ裏と鎖骨内側は重点的にやると汗の出が良く老廃物を出すのに効率いいです
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:37:12.38 ID:y7VO7CC+]
- 続き
膝から下が気になる様なのでふくらはぎと足首はやはり動かすのがいいですね
タウンページくらいの厚さの本を床に置き、本につま先だけのせて立ち踵を上下するポンプ運動がおすすめです
足首もふくらはぎに効きますし身体中に血液を送れるので下腹をへこませフッ！フッ！と吐く呼吸を意識すると燃え＆痩せ効果も期待出来ます
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ身体中に血液を送る重要な所なのでこまめにもんでマッサージするのもいいです
もうひとつ足首とふくらはぎをひきしめる運動を紹介します
仰向けに寝てつま先をまっすぐ伸ばし力を抜く→力を入れて足先を起こして少しキープ を繰り返すだけですが
アキレス腱も動いて足首とふくらはぎに効いてるのが分かると思います
下半身という事で腿裏とヒップのトレーニングも書きます
立った状態で片足を出来るだけ後ろに反らして腿裏やヒップに負荷をかける運動を左右やって下さい
立ってる方の足側に向けて斜めに反らすと内腿も締まるので効果的です
キッチン側に寄りかかってやれば皿洗いしながらでも出来ますよ
他にも色々あるんですがこのくらいで
運動の回数は書いてませんが毎日続けられるくらいに加減して下さい
それではカーヴィーと一緒に頑張ってくださいね
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:47:47.50 ID:N077LW74]
- 昔、553の運動で立派なシシャモが私のふくらはぎに生息することになりましたとさ・・
筋肉ついて脚がものすごく(ヒラメ筋が）はったつしてしまったよ。。
ところで、脚やせ効果の『天使の羽』（両足揃えるバージョン）
、踵がどうしても浮いてしまうんですが、
浮かしちゃっていいものでしょうか
踵付けてとはかいてなかったのでいいのかなぁ・・と
踵付けてやると前傾してしまう・・
こっちのほうがよくないよね？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:03:08.21 ID:9u6PdwPU]
- 551-553一瞬樫木先生かとおもた・・・
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:08:26.39 ID:1aOTE2L4]
- 529です。
551さん
沢山沢山書いていただきありがとうございます。
今日からストレッチ始めました。全く胸がつきませんが、少しずつ柔らかくなることを目標にします。キツくはなかったです。長く続けて行くのが大事なんですね。
と同時にこの２ヶ月浴槽につかっていなかったです。万年貧血なので真夏はサッとシャワーの習慣でした。ぬるめで「半身」浴ならいいかもしれません。是非明日から取り入れたいと思います。本当にありがとうございます。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:01:30.63 ID:v+06r+OK]
- これって巨がやっても効果あるのかな・・
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:43:35.43 ID:JlQ+CT7a]
- >>545
一度太ってみたら？
食べればいいことだし難しいことはない
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 05:22:20.01 ID:TaacVjL6]
- >>101、129
鎖骨下の胸のあたり本当に痛むね。
なんでだろう？胃が痛いと言う人もいるけど、胃ではないな。
明日学研にしつもんしてみようかなぁ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:17:27.69 ID:Tk6/QuaN]
- 長文目が滑る
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:38:01.16 ID:DI+6JnBE]
- >>557
悩まずにまずやる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:04:39.29 ID:1aOTE2L4]
- 昨日初めて部分やせのストレッチを取り入れただけで今朝凄く足がスッキリしてました！
あと数日前からダイエットスリッパ（古っ）を履いて家事をしてるので爪先立ちに近い状態で動くのが効果ありなんでしょうか？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:45:19.16 ID:tTcXFij1]
- >>559
マラソンをした時のような痛みであれば、横腹痛といって
運動により大腸のぜん運動が抑制され、腸内にたまったガスが上部に上がり
大腸の曲がり角にたまってきます。それが周りの神経を刺激するので痛みになります。
また、オーバーペースよる内臓虚血（血液が筋肉や皮膚に優先的に流れ
消化器系統の血液量が減少し、腸痙攣が起こる）も原因になります。
運動をやめると大腸のぜん運動が再開し、ガスが分散するので痛みがなくなります。
対策としては、
ガスのたまりやすい食べ物ものを避け、消化の良いものを食べる。
腹筋をつけて内臓や腸の揺れを少なくする。
痛くなったらわき腹やお腹ををさすり、溜まったガスを分散させる。
オーバーペースの場合は、深呼吸をしてたくさん酸素を送り、
痛くならない範囲でやる。
などです。
参考になれば。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:31:09.61 ID:1AofMUfA]
- 長文…
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:32:14.49 ID:0EvvXk8p]
- にわやまさん？w
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:35:11.62 ID:3Rlh8YuJ]
- 今日生理でお腹いたいんだけど
やっても大丈夫かな？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:48:33.00 ID:ckxPuA+d]
- やりたければやればいいのでは?
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:59:35.50 ID:9u6PdwPU]
- 1か月以上たちましたが
たるんで部分が上にあがって引き締まり
なんだか前より背が高くみえる。
うれしい～～
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:15:49.87 ID:VxGl6eWb]
- 昨日から部分やせ始めたけど脇腹がすごい痛い！
運動神経ゼロの自分でもついていけるくらいだからこんなに筋肉痛になるなんて思わなかった
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:57:05.03 ID:Ef5hrYiU]
- いいなぁ～即やせしか持ってないから部分やせ買いに行ったら売り切れだった。
最近まであったのに情熱犬陸の反響って店員さんに言われた。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:21:53.84 ID:8DrXMjdF]
- パンツ(下着のほう)が最近ゆるい。
鏡でみたら、ちょっとみっともないくらいにだぶだぶしてる。
買い換えないといけないのかなー。
嬉しいような悲しいような。
今カネコマなんだもん･･････
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:22:32.85 ID:4+Cx42Ir]
- 近所の本屋でこの間見たら即やせは1冊、部分やせは結構積んであったな。
今までもテレビで紹介されてきたけど情熱大陸ってところがまたねｗ
値段も1,000円で購入しやすいから両方買ってしまえって人も多そう。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:46:08.90 ID:Ef5hrYiU]
- 実際、即やせと部分やせはどっちが効果あるの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:09:13.37 ID:3Rlh8YuJ]
- いま、はじめてやったけど、かなり汗かくねー。
ハイタッチは誰とすればいいの？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:40:13.22 ID:TaacVjL6]
- >>563
ありがとうございます。
横っ腹が痛いってレスもけっこうあったんだけど、わたしのは胸のあたりなんですよ。同じ原因かな？
>>554
私もふくらはぎの筋肉すごくなった。でもいまだにこの運転紹介してる本もあるんだけど、
あの筋肉のつきかたは、やっぱり避けたいよね。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:55:25.80 ID:bSByIjxg]
- シシャモって悪いことなのかな？
ヒール履くと筋肉出るけど、芸能人とかもあったりするから気にしてなかった。
でもできれば足はあんまり筋肉つけないで細くなりたいよね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 23:16:43.46 ID:OhLngHxy]
- 人を中傷する気もないし、夢みたいのも分かるけど、豊胸手術している可能性
も高いと思います。今の時代、人を騙す輩が多いから、なんでも信じちゃだめ
よ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:26:50.59 ID:gwo+K68p]
- 誤爆…じゃないのかな？
今の時代、寄せてあげるための道具の進化はほんとうに凄くて
2～3サイズアップして見えるなんて当たり前で
先生はテレビで「まあ胸は寄せてあげてるけど」みたいに言ってましたよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:03:16.14 ID:uQyd1HgR]
- さて、これからやろうかなと
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:05:33.25 ID:EN7+DaBo]
- 寄せた時にシャネルマークのようなラインが出る→豊胸と言われてるけど、
写真によっては見える時もあるような？
でも仮にそうだとしても、あのお腹や二の腕が脂肪吸引や溶解注射
したものでなければいいと思う。
バストアップメインの人ではないからね。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 00:07:43.25 ID:nHn3d5tS]
- てかね、カーウ″ィーって運動苦手な人にでも頑張ればこなせるのがいいんだよね。効果も頭にはあるかもしれないけど楽しいから続けられるんだと思うよ。
やって楽しいのみんな実感して知ってるから。それは後々先生じゃなくて自分を信じる道につながるからね。
自分でもできたから知人にも紹介したりしてる。全国の人達がこれやって気持ち明るく前向きになれてるならそれでいいじゃない。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:13:22.14 ID:/AlVenPu]
- 昔から胸でかかったよね。
昔に既に豊胸してるんじゃない？と言われたらそれまでだがｗ
まぁ、ただのデブ巨乳で有名なバストアップの先生より、痩せてて豊胸の人のがいいわ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:17:31.07 ID:lo8PtWfH]
- あの歳であのスタイルに顔が売りなのに改造入ってるなんて普通に嫌だわ
顔もシワ伸ばしとか色々改造入ってるかもね
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:35:10.44 ID:9WfgW3Va]
- どっかのチョンじゃないんだから。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:50:21.12 ID:XY0zJ/1m]
- ここは芸能板ではなくてダイエット板で、
樫木裕実スレではなくてカーヴィーダンススレです、とだけ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:52:10.53 ID:xpHfJsRf]
- >>585
あぁ、スマンかった。
それにしてもいずれネジ締めのスレみたくなっていきそうで嫌だね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 02:08:33.71 ID:xm6rm69T]
- 20歳女です。
身長が150で体重が50.5のデブで、いいかげん痩せなきゃって思ってた時に情熱大陸観て、カーヴィーダンスに興味を持ちました。
元は40あるかないかだったのにいっとき外食ばっかりで10kg以上太りました。
今は家でバランスよく食べてます。
下半身は50.5も体重があるようには見えないんですけど、
上半身が凄い太ってます。
首とか背中とか二の腕とかが本当に太いです。
なんか分厚い感じ？
カーヴィーダンスの部分痩せと即痩せどっちを買おうか迷ってるんですけど、
やっぱり最初は部分痩せがいいですか？
上半身デブにはどちらがより効果的でしょうか？
色んなレビューを読んだら部分痩せの方が若干評判がいい気がするんですけど実際どうですか？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:35:41.82 ID:KTBiogk5]
- 情熱大陸で、昔はもっとぽっちゃりしてたから、胸があってもおかしくない。
ただのダイエットだと、痩せるときに胸も減りがちだけど、
そこらへんは上手く残して痩せたんじゃないかな？
井上わかもだけど、他の芸能人で通ってる人の映像見ても、割と胸は残したまま
くびれが出来ておなかがぺちゃんこになってるし。
元々痩せてて胸もない場合、大きくするのは大変だけどね。
ぽっちゃりで胸にも肉がある場合は、上手くすれば残せるから。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 03:31:46.62 ID:mJbEjSrW]
- >>588
前にTVでむかしの方が大きさはあったけど、形は今の方がいい、っていってた。
色々なエクササイズ本買うのが趣味みたいなものでいっぱいもってるけど、
これは良心的な値段だな。他はだいたい1500～位。声だしながらやる方がいいね。。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:27:57.56 ID:otLnN3S6]
- 三日坊主の私が一週間も続いている奇跡
楽しいからもっと続けられそうだわ。
今から洗濯物干したらやるよー
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:44:08.43 ID:kdsiakFK]
- 一昨日からはじめたら、筋肉痛ひどい！
きいてるんだねー
みんな毎日やってるのかな？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:44:12.09 ID:A9SpM2Jg]
- >>575
内臓虚血は運動などの急なストレスで消化器以外の臓器にも酸欠や痙攣が起こるよ。
自分が思っているより動きに体がついていけていない場合があるので
どことはいえない広範囲の胸痛の場合は、左胸に限らず虚血性心疾患にも注意。
今まで運動していなかった人はストレッチから始めた方がいいかも。
身体が痛みを出すのは何かのサイン（悲鳴）なので
あとは自己責任で無理せずにゆったりとガンバッテ！長くてごめん。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:41:02.87 ID:xtjL1yzO]
- これやり始めたせいじゃないとは思うけど帯状疱疹になってしまった・・・
運動まったくやったことがなく（車か原付で歩くこともほとんどない）
これくらいの運動でもかなり体がびっくりしたのかな・・・
ひ弱すぎるんで自分でも情けないんだが
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:06:23.49 ID:F9qbG289]
- >>593
ちょｗｗｗｗ
他に何かストレスがあったんじゃなくて？？
お大事にね・・・。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:11:42.61 ID:D5mK3EQQ]
- 運動して汗かくようになって胸と背中にあせもが出来た。
皮膚科にいったら先生に清潔にしなさいって言われた…
カーヴィーやりだしてからウォーキングが好きになって、駅まで歩いてたけど、汗だくになってタオルでふくことしかしてなかった。これからはサラサラパウダーシート持ち歩く！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:15:11.19 ID:xtjL1yzO]
- >>594
ストレスといえば地デジ工事とかテレビ買うのでもめたりとかありました。
あと、ダイエット始めて2日で甘いものが送られてきてそれがかなり怒りがひきずっていて
どうもダイエット始めるといろいろと邪魔は入りますね。
以前コアリズムを始めたときもちょうど家のリフォームだのなんだのとやれなくなってしまいました
やる気が失せるとなかなか復活するのが大変です。たんに意志が弱いだけかもしれませんが
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:20:28.44 ID:AP/fRzJA]
- >>284
>>308です
先日はアドバイスたくさんありがとうございました！
あのあともメラメラや即痩せつづけてました
ミネラルが不足？というアドバイスもありましたので、安直ですがサプリ飲んでみたり(笑)
その効果なのか、いままでのがんばりがやっと効果がでたのか
昨日へそ周りを測ったところ４センチほど急に減ってました１
基礎代謝も少しですがあがってました！
この調子で頑張っていきたいと思います(｀・ω・´)
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:36:22.67 ID:lo8PtWfH]
- >>586
あのカオススレかｗ
インストラクターもアレなんだろうけどスレにいるババァ達が相当根性悪いからここは大丈夫じゃない？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:31:38.68 ID:h8GW5crg]
- >>596
カーヴァーでストレス発散だ!!
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:42:27.69 ID:9Yff802E]
- 部分やせをはじめて1ヶ月、体重は－1.5㎏だけど全体的に引き締まってきた。
最近はひざの曲げのばし(天使のはね～)で太ももにも効いてるみたい。
まだまだ続けるぞー！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 17:28:01.17 ID:sv3j07o0]
- 狭くて窓が小さいアパートなんだけどこの糞暑い中扇風機と窓開け即痩せ踊ってたら途中力が入らなくなってゼエゼエして気持ち悪くなった；
みんなクーラーとか付けて涼しくして運動してる？
早く涼しくなってほしい。暑いと体力の消耗が激しくて運動しずらい。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 17:35:01.56 ID:G16Zcj4Q]
- 私は軽くクーラーつけて運動してるよ
今日とかはそれでも汗だくになるね；
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 17:58:29.11 ID:ZtJFU8JY]
- カーヴィーやって2ヶ月近く・・・
通勤前に50分、休日に80分、即やせと部分やせから
その日の体調や気分に寄ってｴｸｻｻｲｽﾞを選び
体調が悪い時は即やせのｽﾄﾚｯﾁか、部分やせのゆるカーヴィーのみ。
※良かった事
○背中と上腹と足が痩せた。
汗を沢山かくようになったので熱中症に掛かりにくくなった。
※悪かった事
×肩痛になり、胸周りの肉が痩せ胸が小さくなった。
※全く変わらない事
△下腹部、二の腕が全く痩せない。
ｳｴｽﾄのｻｲｽﾞが全く減らない。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:52:44.08 ID:+lPrmB5T]
- 私もぽっこりお腹 二の腕 腰の部分の肉が痩せない。
つか1番痩せたいのはこの部分だったりするのでもどかしス
背中はかなり痩せているのに
腰のあたりから急にブヨブヨでなんかへんな体型に見えるｗ
もう少し頑張ればそこも肉なくなるのかなぁ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 19:49:04.71 ID:itcvFMoq]
- >>575
胸ってどの辺？
私は肋骨が死ぬほど痛くて、
息でも痛むし怖くて病院行ったら
多分ひねったりする動きのせいだと…
湿布はったら治りましたorz
場所は違えど心配なら病院行って!
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:11:49.35 ID:UgIgLNrA]
- ちょっと前に筋肉質になりすぎるんだが…とか心配してる人がいたけど
むしろ筋肉に意識を集中させて鍛えるのが上手い人なんだと思う
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:35:33.47 ID:xtjL1yzO]
- >>599
そうですね、そうします
やるまでがなかなか時間がかかって最近さぼり気味でした。
あとPCだとよくupdateとかあったり調子が悪くなったりして
DVDが再生できなくなったりしてやってる途中でフリーズしてしまったりしてしまってました。
もうしばらくすると地デジ対応のレコーダーが届くんですが
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:47:19.27 ID:e5iBvVAg]
- 自分も部分やせ１ヶ月で背脂は確実に取れたと思う。
でも、体重も腹回りも変わらない。
まあ、日常生活で肩甲骨動かすことあんまりないから
肩こりには効くのかな・・・
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:16:33.22 ID:tTEvzi0+]
- 今初めて部分痩せのゆるとメラをしたけど、すっごく気持ち良かった！
ただ上半身はスッキリーだけど下半身は物足りないねw
部分痩せの美脚美尻もしたけどトータルで見たら上半身の方が圧倒的に使ってるし。
まだ全然踊りこなせてないからそう思うのかな～
しかし楽しい。w
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 01:41:12.83 ID:1R8edCse]
- 先生の動きを追いかけるのに必死だったけどちょっと余裕できて、先生の顔を見てた。
先生がニコって笑ったらついニコって釣られてしまって吹いた。
窓を鏡にして自分の動きをチェックしながら踊ってみたけど、あまりのタコ踊りぶりに吹いた。
手だけじゃなくて足もクニャクャして我ながら気持ち悪かった。絶対誰にも見せない。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:10:31.96 ID:1owJeMGM]
- >>592
詳しい説明ありがとうございます。なるほど、勉強になった！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:36:45.17 ID:cTQYeGiH]
- >>603-604
続けてれば弛んできてジワジワ減ってくるけどもっと早く効果出したいなら有酸素運動もすると効くよ。
テレビ見ながらその場足踏みでもいいけど即やせを筋肉に効かさずダンスとしてやるのが楽しくてハマってる。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 10:44:07.43 ID:Oq7FKpp1]
- 1と2持ってるが腹をメインに痩せたいなら1のほうがいいね。
みんなはどう？
2は腕がメインな感じ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 10:54:35.97 ID:Oq7FKpp1]
- 1の腰をドンドンドンドンってやるとき、先生が恥ずかしがっちゃダメだよ～って言う部分でいつも爆笑してしまうw
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:03:20.19 ID:Oq7FKpp1]
- 即やせで意味ないなと感じる部分。
ウェーブウェーブステップステップステップステップのステップ
歩いて歩いて歩いて歩いてお尻ぃー腹筋
前後ろ！前後ろ！キープ！
前ステップステップ前ステップステップ
回してタッチ 回してタッチ
はいポーズ！
う～ん、部分やせのほうがいいのかなぁ。メラメラメラメラワイパーワイパー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:42:41.80 ID:khU6ft3h]
- 即やせを1週間に2～3日、1日10分程度、1か月やって、ウエストが－5ｃｍくらい、体重－3ｋｇ！
ぽっこりお腹もまっすぐになったし、あごのラインもすっきりしたよｗｗｗ
食事は特に制限なしですが、たまにグリーンスムージーを食事代わりにしてます
夜、炭水化物を摂らないと、体重はすぐに減りますよ！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:46:02.67 ID:Y0rOXWRh]
- うんうん、確かに晩ご飯の白ご飯をやめておかずだけにしたらかなり痩せたわ。
さっ、今日もメラメラしよー
いつも母親が地味に参加してきて、振り向くとやってたりするから集中できないw
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:15:08.31 ID:Oq7FKpp1]
- 窓を拭いちゃうよー
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:14:01.13 ID:p/pzrBpD]
- 逆に晩に炭水化物少しでも摂るとすぐ太っちゃうよね
ごはん2口とかでも自分は太る…。
カーヴィー（即+部分）+食事制限で1ヶ月半くらい。
体重6.5kg減だけどここんとこ停滞中。
諦めずに粘るわよ～
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:17:29.17 ID:J3Jz1N8m]
- 樫木先生、この動きだ～いすき！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:21:14.38 ID:T6+Trxzv]
- カーヴィー、即の付録が出たときにやってみたけど、趣味でダンスを習ってるので、即のダンスじゃ物足りなかった。
TVで特集されるときの、実践でのしゃべりがイヤで部分が出ても興味なかったけど、情熱大陸でパーソナルレッスンしてるところをみて、興味が再燃。
部分やせ買ってみた。TVでのしゃべりに慣れてたので、DVDのは、恥ずかしく感じず、むしろ色々言ってくれるのがやりやすい。
ゆる、気持ちいい。ダンスよりも、ストレッチに重点置いてくれてるので、ダンス前のウォーミングアップとしてや毎日のストレッチとして気に入りました。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:27:06.31 ID:AjvZ8idD]
- メラやりはじめると脇腹が痛くなる
あと先生の言動が可愛くてたまに笑いを我慢するのでお腹痛い
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:36:41.01 ID:Oq7FKpp1]
- いつもバッドマン 天使の羽でちょっと引くw
メラメラは後半やや荒いよなぁ。コンサートの振りはとくに適当感あり。
お部屋の中だから静かにね～
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 15:56:09.27 ID:cTQYeGiH]
- >>623
コンサートの手は拷問に近いくらい効くのに勿体ない。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:46:35.09 ID:h2Jj59tt]
- 部分のおしりたたくやつ、何の意味があるんだろう…
と言いながら今日も頑張る自分なのであった。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:54:28.93 ID:p/pzrBpD]
- 行きそうになるけど戻っちゃう～♪で戻った時になぜか両手の人差し指をたててしまう
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:04:28.27 ID:LJi1KHLa]
- ゆるとメラ一日一回ずつで２週間が過ぎた。
最初は筋肉痛にもなったけど、最近は心地いい疲労感のみ。
少し余裕もできて、部分やせのお腹（一番ｷﾆﾅﾙ）も足してる。
が、目立った変化はまだない。肩凝りしなくなったかなーぐらい。
でも、からだ動かすのって気持ちいいし、一日一回汗かくのもいいね。
時間短いし、辛くないから毎日できるし、お腹に効いてくるまで頑張る。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:32:33.44 ID:mcf/trT5]
- マーメイドのときのマラソンを走ってるような肋骨・脇腹の痛みについて、
樫木先生の半年前のブログ記事に書かれてたのを見つけた。
以下コピペ
横腹とか胃のあたりがダッシュした時のような感じがするという方々
私もする時があります。
勢いよくやらずにソフトにゆったりとしたテンポで動かしてみて下さい。
腰の振りの動きも脇からの腕の動きも雑になったり力み過ぎて早いテンポでやると、そうなっちゃいます。
慣れるまでは、テンポを遅らせてもいいので ゆらゆらと動かし勢いよくやらないようにお願いします。
ガンガンガンというイメージではなくゴムまりのように動かして下さい。
慣れてきたらテンポや勢いもつけたり味付けしてみて下さいね！！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:38:10.78 ID:h2Jj59tt]
- >>628
なるほど・・・
なんか、ありがとうございます
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:38:43.86 ID:zxmdvyZc]
- 7月18日から部分8：即2の割合で。
三週間経った先日、鏡を見たら、なんとウエストが非対称にくびれてる！
右ウエストは、上のほうからくびれたのに（いわゆる足長に見えるくびれ方）、
左は右に比べてくびれのラインが下のほう…
左の腰が痛いから、かばいながらやってたからかなぁ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:33:31.72 ID:6v0e+A/J]
- >>630
カイロにいったらどうだろう？？
骨盤がずれてるんじゃない？
日常生活の癖などで、ずれてる人が多いみたいです。
私は月１で行ってます。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:52:12.23 ID:ACHfaY3m]
- スレ違いになるかもですが･･･
カーヴィーダンスの「部分やせ」を今日購入して、さっそく家でやっていたのですが
DVDの途中（メラメラ中）からDVDが飛び飛びになったり、読み込まなくなりました。
他のDVDや、先日買った「即やせ」のDVDは最初から最後までエラーなく映るので
今回のDVDが不良品だと思うのですが、この場合、出版社に直接相談したほうがいいのでしょうか。
買った本屋に相談した方がいいのでしょうか…
ああ、買えて浮かれてただけに、なんだかショック…。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:17:36.30 ID:/Z3J8SVT]
- >>625
腹筋を使って腰振るっていう事なんだろうけど、お尻叩いた方が腰振りの目安になると思ってる。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:19:34.82 ID:Xus1ExDW]
- 自分だったらメガネ拭きで磨いてみて他プレイヤーでの再生も試してみて
ダメだったら出版社に連絡だなあ
まあなんもわからんフリして本屋に「付録使えません」でもいいと思うけど
取り替えてくれるにしても本の説明から必要になりそうだし時間かかりそうじゃない？
関係ないけどアマゾンで頼んだものが初期不良だった場合には
メーカーに連絡してもアマゾンに連絡するときの故障連絡受付番号をくれて
話通しておいてくれてアマゾンに連絡すると返品と再送付のアナウンスだけだったりするね
学研に問い合わせするのが早いと思うよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:41:55.83 ID:VZlWg6zA]
- ごはん食べないといらいらがすごいし、すぐにお腹が減ってしまう
結果、寝れなくなり食べてしまう
もう夏は間に合わないからリバウンド防止をかんがえながらゆっくりやります
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:47:59.38 ID:lQwlORC9]
- >>632
自分も同じ風になったからディスクみたら裏に埃の塊っぽいのが
2か所へばりついてた（元からっぽい）
それ拭きとったらちゃんと最後まで再生できたよ。
念のためディスク拭いてからもっかい再生してみたらどうかな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:13:07.83 ID:15cc6RCQ]
- >>628
ゴムまり・・・
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:51:37.42 ID:yFjs+AT+]
- >>635
1食抜こうが2週間断食しようがリバウンドしたら苦労が水の泡だしね
ちゃんと3食食べて1口50回くらいゆっくり噛んで食べるダイエットが減量にもリバウンド対策にもいいよ
早食いで必要以上に食べちゃうのが一番太る元だからね
1口50回くらいゆっくり良く噛んで食べれば少しの量で満腹感感じるし
唾液の消化酵素が食べ物に良く混ざるから消化も良く腹持ちも良く燃えカスが減らせるから便秘にもいい
良く噛んで食べるの続けると味覚が正常になって太りやすい甘いものや油っぽいものや味付けが濃い物も
美味く感じなくて食べたくなくなるのもメリット
ゆっくり良く噛んで食べるだけで空腹や好きなものを我慢する事も無く食費も節約出来て
リバウンドもしない攻守最強のダイエットだと思う
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 07:15:09.17 ID:WYw6kc7Y]
- 即やせの横八の字のとき樫木先生ソロで映るけど、樫木先生怒ってない？
しばらくすると笑うけど
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:15:16.99 ID:aCg9CG7d]
- >>631さん
630です、レスありがとうございます！
骨盤がズレてる…確かに心当たりあります。
カイロさっそく行ってみます！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:36:15.37 ID:ayDvcOLM]
- マンションの上の階の人、カーヴィやってそう。
足音がうるさい。
デブのみなさん、気をつけなはれや。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 09:10:39.53 ID:gjvbiMKY]
- カーヴィってマンションの下まで響くようなうるさい動きあるっけ？
ボロマンションなら別だけど
そもそもうるさいからカーヴィやってそうって思うのが謎
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:17:34.96 ID:9qD7mG/G]
- >>642
即やせは踏み込む動作があるから響くと思う。部分やせなら遊んで～。
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