- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:54:06.98 ID:aBxjA4rD]
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- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:28:14.12 ID:4/GnJBkm]
- >>315
自分は部分のゆるとメラ一回ずつを２ヶ月やって痩せないｗ
食べすぎてもないと思うけど、食事制限はしてない…
痩せた人は何分ぐらいやってるの？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:44:11.67 ID:uEAaKibW]
- 90分(部分+即)
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:49:34.91 ID:9WKeNubP]
- 302です。
床の滑りについてレスくれた方ありがとうございます。
とても参考になりましたー！
うちもフローリングなので靴履けないんです。
今日ユニクロいったらかかとすべり止めつきのソックス売ってたから
とりあえず今夜はそれ履いて踊ってみますｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:55:31.14 ID:QiX6iMFl]
- >>321
美容体重くらいかもしくはモデル体重くらいとか？
自分は美容体重くらいだけど、同じく体重は落ちない。
ヒップアップした気はするけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:19:40.94 ID:00ke70x5]
- >>321
1時間半位になると思います。
運動はした事なかったけど、部分痩せだけじゃ燃焼しきってない感じがあり、両方やってます。
終わってからのストレッチも念入りにしてました。
体重を落としたいなら、摂取カロリーと消費カロリーのバランス、同時にタンパク質やミネラルなど栄養面も考えたほうが良いと思いますが、気持ちに負担にならない程度に。
部分やってるなら、スタイルは前より確実に綺麗になってるはずですよ！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:30:05.59 ID:b88xwjRu]
- 部分を２週間やって、今日「即」が届きました。
即は部分に比べてポイント解説が詳しいし、「粘って動く」のがどういう事か、も分かりました。
しかし部分になれた者には、即はキツイ！
個人的な感想ですが、部分を経験したあとに即をやって良かったなと。最初から即だったら挫折してたかも…
とは言っても最初が「即」だったら「最初から即で良かった」と言ってるような気もしますが(^_^;)
でも部分でもかなりお腹が締まったから、即をかっこよく踊れるように地道に頑張ろうと思います。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:07:35.27 ID:KEqCcsR2]
- >>321
毎日90分～120分くらいやってます。
即やせ+部分痩せ一通り。
余力と時間があればゆるメラは２，３セットずつやる日もある。
あと食事制限＋週2，3日ジムで軽く有酸素＋筋トレ。
始めてちょうど一ヵ月で今－6kgです。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:29:05.80 ID:dCSa3K7g]
- 痩せない、変わらない、っていう人は何分くらいやってるの？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:49:27.56 ID:jiH6morU]
- ブログで「カーヴィーダンス本買って下さったすべての方へ」の
へ の書き方がなんか・・懐かしいｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:53:20.22 ID:Qve6Z8/3]
- ダンスステップ2で膝脱臼しかけた(´;ω;`)
鏡見ながらやりたいけど、置いてあるのテレビと反対側…。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:36:06.63 ID:dCSa3K7g]
- 移動できないの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 06:59:18.85 ID:7ui6y0bk]
- 体重減らないとか見た目変わらないとか
変化が出るまでの時間て人各々違うからさ。
太るのは簡単だけど痩せるのは努力が必要。
ダイエットってストレスになりがちだから
楽しくやれてるなら続ければいいし
ストレスになるなら他の方法に移るのも有りだと思う。
他人の意見を参考にするのはいいけど
比べたら自分が苦しくなるだけだと思うよ。
と、1ヶ月くらいであまり変化のない私が言ってみるｗ
変化はないけど何もしないよりはいいし
気がついたら引き締まってきたな～くらいになればいいかと。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:15:21.71 ID:dhaYImQZ]
- >>321です
レスくれた人ありがとう
みんな９０分以上とかやっててすごいな…
毎日やれば２０分でも効果でるかなと思ってたんだけど
体重減らなすぎて最近やる気なくしてた
休みの日だけでも時間増やしてみるよ
>>324
１６０ｃｍの６０ｋｇですｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:53:16.40 ID:Blk7savh]
- >>333
自分も似たようなスペックですがｗ
部分やせで、ゆる→メラ→部分の一通り30分くらいを1日1回、
暇なときは2回やってるけど、1週間以内で効果出てきたよ。
それとカーヴィーは、体重を減らすことが目的じゃないよ。
身体のラインをキレイに作るのが一番の目的だから、
鏡で身体をいろいろな角度から眺めるのが醍醐味ｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 12:04:59.98 ID:00ke70x5]
- みんな優しいなぁ
性格もゆるやかに女性らしくなるのかな
ようつべで樫木先生の震災か何かのコメント見たんだけど、心に沁みた
今は痩せたいが為に多めに頑張ってるけど、目標達成しても身体動かす事を続けて、人にも優しく出来るよう心体共に美しく健康でありたいと思ったのでした。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:46:39.22 ID:DkJyqhCm]
- 効果出ない人、もしかして肩こりひどくないですか？
私も部分やせしばらくやっても全然効果なかったけど、
この前久しぶりに整体に行ったら「肩胛骨まわりがガチガチ」って言われました。
で、整体の後にまたカーヴィー続けてたら、一週間くらいでするっと効果が出たんです。
一生懸命踊ってるつもりでも、筋肉が固まっててちゃんと動けてなかったんだなーと。
多少の凝りならダンスで良くなってくるんでしょうけど。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:50:12.83 ID:FKpFw2MB]
- >>334
太っている期間が長いほど、痩せるにも（痩せ始めるまで）時間がかかる。
すぐ痩せ始めた人は、心も体もやせる準備が整っていたのかも。
種も蒔く前に土をたがやしたり、水分を与えておくと芽が出やすいでしょ。
334がなかなか痩せないからといってもあせらなくて良いと思うよ。
今は体がやせる準備をしているのだと、ゆったりした気持ちでカーヴィーを
やるといいと思う。「肩の力を抜いて～♪」
あと自分の経験から言うと、あまり食べなくても痩せない時は
仕事などのストレスが多かった。
暑さも、過度の運動も、早く痩せたいというあせりもストレスになると思う。
ゆったりまったり、ねばってがんばろう～！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:18:13.58 ID:FQ35wnJ/]
- なんかわかる！
痩せなきゃって必死になってるときより気持ちに少し余裕があるときのほうが
すっと痩せるような気がする。
先生の言うように楽しんで肩の力抜いて続けるのが一番かな。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:42:24.48 ID:sd5hZXzs]
- 即痩せ１と２続けてやったら胃が気持ち悪いは息上がりっ放しだし・・・・
思ってた以上にハードすぎるｗｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:51:10.39 ID:FKpFw2MB]
- すいません
>>337は>>333さんへでした
>>334さんキレイなボディめざして一緒にがんばりましょう！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:48:38.90 ID:mm4BOmlr]
- >336さんに同意。
私は姿勢が悪くて肩が前に出ていました。
最初はあまり効果なかったんですが、
余裕が出てきて(最初は全然ついていけなくて)
鏡でチェックしながらやってみると
先生と肩の位置が違う事に気付きました。
肩を後ろに置く感じでやるようにしたら
姿勢がよくなってむくみにくくなりました。
体重は-2キロ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:08:58.45 ID:kCNCY39J]
- 金スマに出たとき見てた人限定の例えになるけど
例えば、假屋崎省吾さんや室井祐月さんのように先生の動きを再現できてなければ
効果が出るわけがない
形がちゃんとしてなくても動いてるだけでも運動量が凄くて痩せられるっていうダンスではない
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:12:26.94 ID:gNt+mowp]
- 部分やせ購入した！ゆるはストレッチで気持ちいいしメラはダンス要素もあって体力が無い自分は即より楽しかった。こっちはフッフッ呼吸ばかりじゃなく自由に腹式呼吸出来るし。
遊んでもめちゃくちゃうけたｗ
先生は鼓笛隊の指揮者とか無駄なカミングアウトとカーヴィラーとか名称付いてて吹いたｗ
即より面白笑顔エクサ要素盛り沢山で買ってよかったよｗ
遊んでの相撲のシコは股関節と脚痩せに良くて気持ちいいし好きだ。
ここ見て購入したからみんなありがとう！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:55:38.97 ID:jiH6morU]
- 今日はなんだか頭が痛くてフラフラ
1日やらないと戻りそうで怖い
やった方がいいのかな・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 19:31:10.18 ID:gNt+mowp]
- >>344
本にも書いてあるけど無理は良くない！
ストレス溜まるし、余計具合悪くなって次やりたくなくなったり、どっと疲れて逆にむくんだりして痩せにくくなるよ。
疲れたら心も体も休ませてあげる事もダイエットしてく上で大切。
一日休むだけで元に戻らないし、疲れが取れて次思いっきり動けるよ。
頑張りすぎないで少しずつ痩せるつもりで疲れたら休もう。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:40:33.89 ID:jiH6morU]
- >>345
ありがとう～。ほんとその通りですね
毎日続けてたので悔しいけど今日はゆっくりします
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:59:47.80 ID:dhaYImQZ]
- >>334>>340
毎朝体重を量ってるから、どうしても体重にこだわってしまってた
焦らずに楽しみながら続けてみる！
本当にありがとう！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:34:48.19 ID:KEqCcsR2]
- >>347
見た目が細くなってるなら脂肪が筋肉に変わっていってる証拠。
筋肉は脂肪よりずっと重いものだから体重はあくまで目安だと思ったらいいよ。
数字にとらわれちゃう気持ちもすごいわかるけどね～
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:46:33.67 ID:MqcFuWnM]
- 服がゆるくなって痩せた自覚があるのに体重変化がない。筋肉ってそんなに重いもの？
脂肪が移動したのかな？
体型変化が感じられたからこれから食事制限とジョギングも取り入れて目標体重を目指すｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:37:52.67 ID:91NMs1rI]
- 部分始めて明日で10日。
毎日ウエスト、お腹周り、ヒップ測ってるけど特に変化はなくて
まあ毎日ゆる1回しかやってないしそんなもんだよな～って思ってたら
今朝家族に顔の輪郭がシュッとしてきて二重顎が減ってる！って言われた
ウエストばっかり気にしてたけど肩動かすことで首回りに効果出たのかな。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:01:27.45 ID:OwZrolL1]
- 生理痛が酷いので三日間できなかったので今日から部分のみ～部分＋即までゆっくり復活させる
毎日部分＋即で一時間程やってたけど、休んでから二日目くらいに一番体のラインが変わったって気づいたよ
生理痛であまり食べられなかったのも関係あるかもしれないけどｗｗ
毎日やってたときは全然気づかなくて焦ってたのになあ
さすがに三日間やらなかったら不安感で逆に早く動きたかったけど
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 00:37:19.30 ID:87ddT3G6]
- ８年拒食と過食繰り返して太ったり痩せたりして克服してから太り出してこれやり始めたけど、摂食で学んだけど、体重は常に計らず体重に左右されずにいつも着てる服や見た目で判断する方が絶対にストレス溜めず挫折せずに痩せられる。
みんな体重に左右されすぎて一喜一憂しすぎだよ～。
大切なのは見た目のラインの変化だから暫く乗るの辞めた方がいいと思う。
先生も言ってた事だけど本当そう。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 02:11:36.56 ID:MyKaTbAw]
- カーヴィー始めて１ヶ月ちょっと。
即やせ部分やせフルで、毎日はやれてないけど何とか続いてます。
元がピザなので、体重は３㎏弱減。
ちょっと痩せた？って何回か言われたので見た目も少しは違うみたい。
カーヴィー＝くびれってイメージだったけど、ウエストよりお尻にすごく効いた。
でかすぎたお尻がまともになってきて、上がった！
パンツをはいた感じも違うし、ベルトの穴も変わった。
お腹意識してやってるつもりなんだけど、前に出てるお腹がなかなか変わらなくて…。
ぺったんこにしたいよー。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 03:02:10.68 ID:6tL4sRdU]
- 部分やせの方で毎日ゆる＋メラをもう10日やっているのに見た目も体重も変化なし…泣きたくなる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 03:17:09.78 ID:yg4zKzKv]
- >>354
筋肉をきかせてやってないか、ちゃんとやれてないのかも。
今、ちょうど内臓脂肪から燃えてて、そのうち結果でてくるかもしれないけど、
筋肉にきいてるか、腹筋きかせてるかどうか意識してやってる？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 05:40:44.05 ID:qGNM4+G5]
- 即やせのストレッチは侮れない。ゆっくりな動きだけどきちんと効いてるのが分かる。良かったので部分も買った。ただ始めてやった時は『バットマン』の声で吹いてお腹の力が抜けたけどw
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:23:39.65 ID:iJGIHqhC]
- 腹筋に力の入れ方がわからない
凹ませてお尻を閉める感じで腰をふればいいのかな？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 09:36:18.83 ID:87ddT3G6]
- >>357
小刻みにフッフッフッて息を吐きながらお腹に力入れて動かす
下腹に利かせたい時は下腹カラフッフッ呼吸すると自然に力が入るよ
常にこの呼吸は疲れるカラお腹動かさない時は有酸素運動に大切な鼻からたっぷり空気吸って口カラ吐く深い呼吸してね
それだけで代謝よくなるから
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 09:51:00.30 ID:WPSe0l3T]
- 皆さん、ポッチャリしておられるのでっか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:57:46.18 ID:QfGwoDkX]
- １６５センチ５３キロ。目標は４７キロだったけど…
やめた。
樫木先生も標準体重くらいあるらしいのにかわいいし。
みんなでストレスためないようにがんばりましょう。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 13:47:43.76 ID:2w+Nc908]
- 部分やせの方の片方の脇腹を交互に縮める動き。
マーメイドなど、足を閉じた状態だとうまくできません。
脇腹を縮める、というよりも
縮める側の骨盤から膝がクルリと前にねじれてしまう感じ。
ゆーっくりやってみればできるのだけど。
足を開いて脇腹縮めるワイパーワイパーなんかは
上手にできるのですが。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:54:10.16 ID:V1tenKgm]
- >>361
私もあれは、自信がない。
先生はダボダボパンツ履いてるから、
前から見ても後ろから見ても、
正解が何なのかさえよくわからないｗｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:10:15.67 ID:kUN8pZue]
- >>362
同じく私もわからない。
さなえちゃんとりかちゃんの動き、二人とも違う気がするし…
先生足だして欲しいよね。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:20:35.40 ID:WgzUqwcf]
- やってて、マーメイドどこか違っているような気がするし
あとゴロウデラックスでやってた
お尻が閉まるから恥骨が出るっていう動きとかまったくだめ。
なんか腰がペコペコ前後に動いているだけで、肝心の部分が前後しない
硬いのかな。腰痛にもなる。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:27:37.66 ID:1Ph/9SyG]
- >>364
膝をゆるめて（軽く曲げて）やってみてる？
あともしかしたら戻すときに反り腰ぎみなのかもしれないよ
腰をまっすぐ⇔前って感じでうごかすから
一度鏡の前でチェックしてみるといいかも
もし違ったらごめんね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:38:50.44 ID:1bSZNJVJ]
- >>364
お尻はいったん頭から外して、恥骨だけに集中してみたらどうでしょうか。
膝と腰を少し落として恥骨をガン！ガン！と前に出す。
私もひどい腰痛持ちですが、この動きでは腰痛は感じません。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:43:16.47 ID:WgzUqwcf]
- >>365
ありがとうございます。
一番前に出した時に、反り腰になり痛めてしまいます。
腰は動かさずに膝を軽く曲げて前に出しながら一緒に恥骨を前に突き出す
（お尻は閉めながら）っていう感じで大丈夫でしょうか？
鏡でもチェックしてみます。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:49:29.82 ID:WgzUqwcf]
- 連投すまそ
>>366さん、
膝がポイントのようですね、
膝の動きも硬いので（体全体もカチカチ）なので
いきなり大きく出そうとしないで、少しつづ動きを大きくしてみます。
ありがとうございます！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:50:31.83 ID:87ddT3G6]
- 本当に先生のサルエルパンツ辞めてほしい；
脚を緩めてるのかどんな曲げ方か解らないから正しい動きが出来てない気がして；
部分ヤセの本の中のピンクのスキニーみたいのとか
脚もおしりも小さいんだからストレッチ素材のショーパンで脚出してやってほしい！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:08:33.28 ID:1Ph/9SyG]
- >>367
>腰は動かさずに膝を軽く曲げて前に出しながら一緒に恥骨を前に突き出す
>（お尻は閉めながら）っていう感じで大丈夫でしょうか？
大体おkだと思います～
あとはしんどいけどお腹のチカラは抜かないで動かすことかな
金スマかぐるナイの録画か動画が見れるとわかりやすい
横向いての動きをやっていたから
自分も腰痛持ちで普通の腹筋ができず、先生の「立ち腹筋よ～」の声で少しずつ頑張ってます
痛みが酷いときは休んで、お互いゆるやかに頑張りましょう～
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:15:51.62 ID:WgzUqwcf]
- >>365さん
367です、鏡を見ながら、下腹に力を入れて
膝から上（内腿あたり）を出すような感じでやってみたら
それっぽくなってきました。
ダンス超初心者なので下半身の動きが見えない衣装はつらいです。
足元、足首の動きとかも踊りながら見るので、わかりやすい靴だといいのに…
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:43:49.58 ID:6tL4sRdU]
- >>355
毎回汗は出まくるんだけど、筋肉痛とかには一切ならない…
あと内股を引き締めるってどうやるのか今一分かりません
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:48:50.22 ID:kUN8pZue]
- 最近汗があまりでなくなってきた。
体が慣れてきちゃったみたい…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:41:05.90 ID:wblfwm2U]
- なんでいつも下ダボダボなんだろう
ほんと動きがわからんわ。
足太いのか～？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:59:40.53 ID:KgSB4rCv]
- 太いんじゃなくて短いのかと思ってた
ウェッジソールだから目立ちにくいけど、けっこうヒールの高い靴履いてるよね
パンツと同系色にして脚長効果を狙ってるんだと思う
さらにパンツダボダボだと靴がごつくても目立ちにくいし
もしくは小柄なのをごまかしたいとか？
158cmだから一般的には低身長ではないけど、
テレビ画面を通してみるとチンチクリンに見えてしまうのかも
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:18:11.56 ID:Wuo2M0U1]
- 足短いよね
でも別にそんなとこ気にしないから出して欲しい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:03:54.70 ID:w6O9/Y6b]
- 他の40代ダンサーに教わった事があるんだけどあのズボンだった
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:39:30.75 ID:TfedA9RF]
- パンツがボリュームあるものだとくびれも強調できるしね。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:02:28.05 ID:WzDHFFtC]
- ダボダボパンツはHIP HOPファッションの定番だけど
先生の場合はそれだけじゃなくやっぱりスタイルよく見せたいから
履いてるんだと思う。
足の動き見えないから本当、ピッタリしたパンツ履いてほしいよね。
遊んでカーヴィーの時くらいのジャージパンツでやってほしいよー。
あとベルボトム+上げ底靴も足元わかりづらいからやめてほしいなあ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:48:24.08 ID:EiVT02OR]
- 全く関係ない話だけど、先生って独身なのかな？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:07:12.47 ID:AdVz+Afc]
- 脚には自信あるだろうけど
年齢的にみっともないみたいみたいに
言う人もいるから隠してるだけじゃないの？
私も脚に自信があって
マイクロショ－トはいたら
年考えなよって言われたことあるよ
脚出せるのはせいぜい
30台前半くらいまでじゃない？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:17:20.89 ID:kfqKnAms]
- 前ｽﾚでも言われてたけど
身長のコンプレクスからだったという話だったような
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:18:25.23 ID:tMRjoQOy]
- 部分の方が人多そう。
カーヴィーの消費カロリーってどれくらいなんだろ。
あと、みんな一日に何回くらいやってる？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:35:32.71 ID:kfqKnAms]
- >>383
>>３みれ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 07:18:27.25 ID:3GnuKDfT]
- あの人、158もないと思う
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 07:29:36.87 ID:5/3A0Z+t]
- ストーリーには、156cm
バスト84cm ウエスト56cm ヒップ84cm
って書いてあるよ～
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 07:49:28.22 ID:cP2zOHG5]
- 結構胸あるよねｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:06:29.67 ID:728TYpl5]
- わかりやすさ＜自分の見栄え
にする所があの若さの秘訣の一つでもあると思うよ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 10:00:38.57 ID:HN8BRDWB]
- 樫木先生って面白いね
彼女のﾐｸｼｰ見てきたら人柄が現れてたよ
脚太いのか短いのか知らないけど隠すのは私達の為かもよ？太かったり短かったりすると綺麗って感覚とはズレてくるしモチベーションの妨げになるかも。
私なら先生いつ見ても脚短いなぁ…とか思いながらするの嫌かも。だったらあの上半身に憧れ抱きながらする方がいいな
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:51:29.97 ID:bvgbMr4Z]
- 即やせ、たこ踊りになる・・・
バックビュー欲しかったよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:58:43.13 ID:Gku0ChA+]
- 遊んでカービィが意外に腕に効くね！
ピアノとか指動かしながら腕動かすのって効果上がるってきいた
ただそれぞれ短いから飛躍的な効果はないだろうけどね
ま、遊ぼう！だから楽しみプラスαって感じか
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 13:52:05.87 ID:46gIvVB5]
- これ単体だとなんともなかったが、
筋トレしたあとにやったら
筋肉が刺激されてキツかった
スタジオ通ってる人らは
加圧のあとにこれ系のダンスするのかな？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:58:37.81 ID:kfqKnAms]
- 即やせのほうもトライし始めて2週間たつけど
自分もいまだにタコ踊りだよｗ
このｽﾚで誰かが召還の儀式みたいっていっててまさにｗ
怪しい踊りで自分にいつも吹いてしまうｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:49:45.12 ID:eZ1IyJVT]
- 生理の日は休みますか？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:53:53.83 ID:Id9ltp/r]
- >>394
その話題定期的に出るけど、結局は本人の自由って結論な気がする
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:04:20.97 ID:a7/e+3bt]
- ちょっと思ったんだけど、もしかしたら先生レ●なのかな？
なんとなく他の二人に対する言い方がエロい
反対に男にはかなりきついようだし。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:18:21.45 ID:IewEgIJ0]
- >>396
私はブログの写真見てて思ったｗ
今日は（女性芸能人の）○○さんが来ました～のときの写真。
毎回、2人の距離が近すぎな気が・・・
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:38:38.37 ID:Em7q1fGP]
- 他スレでカーヴィーダンスを知って、まずはヤフオクに出てないかチェックしたら‥
定価以上で売買している人がいるけど何で？
テレビで取り上げられて一時的な品切れだったことでもあるのかな？
別バージョンにしては表紙は千円のと同じで、もう調べるのが面倒になって結局TSUTAYAで買いました。
今日からよろしくお願いします。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:36:53.43 ID:pJFZj3nV]
- かしき先生のストレッチが載るっていうんで
わざわざ本屋に日経へるす買いにいったのに
まだ入荷していなかった……がっかり。
買った人います？内容いかがでしたか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 03:36:21.92 ID:WW2yTD0V]
- よく言われてた、マーメイドの時の体の痛み。
深呼吸しながらやるとだいぶ軽減される気がする。
私だけかな？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 04:00:26.78 ID:3R6x9sEQ]
- >>396
樫木さんのお客さんは女性が多いし、処世術かもよ。
女っぽさと同性受けを両立するのには、レズっぽく（あくまで
「ぽく」の範囲で）するのが手っ取り早いらしい。
学生時代に女性学？か何かの教授が言ってた。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 05:41:34.55 ID:cDC0L7kJ]
- マーメードの時、肋骨（わき腹）がすごく痛くなってマーメードどころじゃなく
なるんだけど。。なぜあの動きだと痛みが出てくるんだろう。不思議。
同じ方、原因わかる方いますか？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 07:15:44.22 ID:pxgw6GoM]
- 勢いだけで振るから。＜マーメイド
大きくブンブン！ではなく、筋肉をくねくね動かすようにやると痛くない＆筋肉痛になる。
樫木先生みたいに大きく振れるのは、筋肉付いてからだよ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:03:14.19 ID:CXgSC6H+]
- 即やせ、出来ない以前にダンス2になると体力が持たないorz
みなさん体力作りか何かやられてますか？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:26:45.32 ID:oAWIZ7XR]
- 即やせのダンス2のまーえ♪ステップステップ♪ってやつ全く効いてる気がしない。あれ意味あるのかな。
部分のほうが好きだな。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:59:40.88 ID:3G8l8U5A]
- 即やせのウェーブと上半身だけ回したり横に動いたりするやつがどうしても出来ない。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:37:59.46 ID:vxFSj8bN]
- >>404
並行してジョギングもしてます
ジョギング前にカーヴィーをすると少し走っただけで疲れてしまうので、
ジョギング後に踊ってます
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:56:22.11 ID:9/7hhyda]
- 「前ーステップステップ」左右に腰ふりしながら歩けない。変な内股になる
左右に胸でウエーブするやつもできてるつもりで鏡みたらただ縦に必至で顔を上に伸ばしてるだけだったorz
どうやったらうまくできるのかなあ…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:18:39.42 ID:xH+WDArf]
- >>401
へえーそうなんだ、なんか可能姉妹を思い出したｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 15:55:46.79 ID:H21rZHhw]
- 部分の
引っ張られるけど戻っちゃう♪
が全然できない。
体重移動が難しいわー…。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:01:48.16 ID:UaJG2WV4]
- TSUTAYAで部分やせ買って来たら何故か値引きされて758円だった
キャンペーンか何かかな？ご飯食べたら一通りやってみよう！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:25:36.93 ID:dc6HO/jF]
- DHCのプロテインダイエットを買ってみたんだけど
飲むタイミングってカーヴィーやる前がいいんですかね？
その場合やっぱり飲んでからは1時間あけたほうがいいですよね？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:27:59.22 ID:Ya1OMXxd]
- >>412
筋肉つけたいなら運動後。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:42:05.28 ID:GyTzhaUy]
- 即やせ３セットやった。
３セット目は疲れて動けないかと思ったらランナーズハイみたくなって今は達成感に満たされてるｗ
ひじから上げてひじから下げるって、鳥の羽みたいにパタパタやってたんだけど、下ろすときは手のひらを上向けるんだね。
考えながらやると肩に力が入ってロボットみたいにギコくなる。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:36:30.56 ID:oh7iVJQZ]
- 部分やせの樫木先生ソロヴァージョンって何なんだ？
いつもゆる・メラ続けて再生やってたから見たことなかったけど、
先生が無言で白いエロっぽい服でずっと踊り続けてるｗ
あれは、男子にサービス映像なんだろうか・・・
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:03:47.58 ID:Hes3FdOq]
- 即３セットとかすごい
１０日位で効果があったって人は
やっぱ１日３セットはやってるのかな～～
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:07:39.39 ID:Aa1uZ9ck]
- 朝やると何か１日しゃっきりする
早起きして明日もやりたいな
先生の後ろ姿バージョン見ながらでも
相変わらずダンスにはついてけてない・・・。
こんなに自分にダンスセンスがないとは思わなかったw
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:24:47.45 ID:xH+WDArf]
- >>416
ゆるカーヴィだけ１セットでも１週間くらいで効果あったよ
人によってだと思う。
自分は、やりすぎると疲れるみたいでかえって効果が停滞した。
（筋肉の修復をしたり、
血行が良くなって回収した老廃物を処理するための時間が必要みたい）
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:41:20.78 ID:Hes3FdOq]
- >>418
ありがとう、頑張ります☆
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:54:38.42 ID:VZeq+y7B]
- >414
ひじだけをまずマリオネットのようにｗ
上げ下げすると手のひらそうなるよー。
その後に脇開けていくとキレイに出来ると思うー。
しかし３セットって凄いわー。尊敬。
カーヴィー始めたら生理が５日も早く来た。驚いた。
(普段は全く周期乱れないタイプ)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:58:19.74 ID:p8jt9WJ2]
- 金スマの録画見て初めてやってみた。
見てるだけだと楽そうなのに、やってみると背中に効く感じ。
まったく運動してなかったから、この録画分で慣れたら本を買うつもり。
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