- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:54:06.98 ID:aBxjA4rD]
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- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:08:01.71 ID:gSVASMxG]
- 部分痩せばかりだとゴツくなるのかな
部分痩せと即痩せを合わせたメニューにした方が
よいのだろうか・・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:44:18.29 ID:JvEq3aHj]
- ゆる、メラ１回づつしかしていないんだけど
半身引き締まりすぎと言うかアバラ骨と背骨がゴツゴツしてきた…
部分やせの方はやっても１〜２こです。
しかも急に体脂肪が減ってきて、無排卵になってしまったのだろうか
高温期がこない…
筋肉質になって男性ホルモンが増えちゃったのかなあ。
先生はあんなに踊ってもぷるぷるボディでいいな〜
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:36:07.61 ID:Ley3HjYQ]
- 部分やせに飽きたので即やせ買ってみました
かなえちゃんヘタすぎﾜﾛﾀ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:08:42.59 ID:xHZgLPys]
- はじめて間もないのだが、めっちゃ疲れて眠すぎアンド
体重二キロ増えた。
足のむくみがハンパない。
足首一センチ、ふくらはぎ二センチ太くなった。
便通も悪い。
水分代謝も減り尿が減少。
そして食欲増進。
大丈夫かなぁ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:24:31.46 ID:Y4Tw0yfP]
- 体重増えたのはカーヴィーじゃなくて食べすぎが原因でしょ
運動したから食べてもいいよね！って無意識に思ってんじゃない？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:35:13.46 ID:GLCXC7TR]
- 即やせのタコ踊りが恥ずかしくて、部分やせを買ってきた
4歳の娘も「わいぱーわいぱー」ってかなえちゃん並みに可愛く
一緒にやってくれる
中年の子持ちには部分やせの方がオススメかも？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:05:35.26 ID:gSVASMxG]
- 樫木先生のとこに通ってる芸能人達も
トレーニング以外に家でＤＶＤ見て踊ってるんだろうか・・
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:39:02.44 ID:DO/r6l6m]
- 部分やせ買うつもりなかったけど毎日ダンスだけも疲れたしここの効果見て部分痩せ買う事にした。肉の下に筋肉が付いてガチムチになるのは勘弁だけど
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:20:00.42 ID:Z5uooyKN]
- 名器になりたい奴ノ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:18:05.38 ID:MLNP7RnH]
- なんか勝手に７セットくらいやって筋肉つきすぎたとか
へんな人がいるね
普通にやってる分にはこんなもんでゴツくなるわけないっしょ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:54:48.48 ID:loJDbfHB]
- と、いうか昨日から見てて
自分で好きに調節すればいいのにと、思う
多少の筋肉が付くというのは効果が出てるということなのにね
ビリー隊長やコアより別に筋肉ついたりするわけでもないし
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:18:59.74 ID:HNjltLTN]
- 昨日巨ピザの人がこれやって１ヶ月で５キロくらい痩せてたね
まああれくらい巨だと少々動けばなんでも５キロくらい変化ありそうだけど
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 11:25:57.37 ID:Tw4+0J4h]
- 男でも効果ありますか？
自分酒太り中年です。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:28:31.62 ID:SrcAdDNv]
- まず酒やめたら？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 11:44:13.60 ID:6h81wYwA]
- 運動したから食べてもいいよね、というより、
前よりかなりお腹が空くようにはなった。
そして汗かいた分補給した水分が多すぎたのかも。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:51:45.99 ID:8Y+H6swc]
- >>264
ブームの大きなきっかけは番組で男芸人が痩せたこと
だから男性にも効果あると思う
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:29:00.34 ID:ihfSzDXk]
- >>264
旦那部分やせをやってる。
お腹引き締まってきてきたよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:52:54.71 ID:1rYc48s+]
- >>263
スペックどれくらいの人でした？
こっちじゃゴロウデラックス放送してなくて観れなかった・・・
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:17:48.65 ID:nRbEDEKR]
- >>269
元体重91.7kg
→タニタダイエットで94.0kgに増加（タニタ食以外の食べ過ぎが原因）
→タニタとカーヴィー併用で89.?kgまで減少
ごめん最後の細かい数値忘れた
タニタのみの時は1ヶ月で増加
タニタカーヴィー併用の時は2ヶ月かけて減少
こんな感じだったと思う
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:03:59.25 ID:iWI+jeib]
- ぴったんこカンカン楽しみ〜〜〜
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 19:12:21.94 ID:DVLrq+RF]
- カーウ゛ィやり始めたら前より食べる量減った。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:46:01.50 ID:1rYc48s+]
- ぴったんこもうすぐだね！楽しみ。
>>270
詳しくありがとう！
タニタで増加ワロタｗｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:57:45.26 ID:czLN21dd]
- 始まった
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:31:42.29 ID:DvvlrdJk]
- おっ、今日は樫木先生登場か！
楽しみだ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:35:18.29 ID:iWI+jeib]
- えっあれだけ？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:41:48.23 ID:1rYc48s+]
- ちょｗｗ期待外れにもほどがあるｗ
たったあれだけなの？？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 21:33:14.29 ID:iWI+jeib]
- 樫木先生の密着ｗとかあるとおもってた
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 21:38:39.97 ID:Z5uooyKN]
- .,､- ' `´ ￣￣` ''‐ ､
,r'´ .`ヽ､
／. -t‐'''l´ .`l'‐t､ .＼
/´. 'lliiiill lliiii!. ヽ,
./ ＿_ i,_,ﾉ .i, ,! ', な、なんなんですか…？
{ (´＿_,） ,..., ~ (`ヽ l
.l - ､..,_ .l_ i ,､-"'-､ l ここ、どこですか…？
.l `i .l,_ソ f´ .l
', ノ .l, ,' どうして私、こんなとこに貼られてるんですか…？
'､ ,.､-' .,'
'i､ ー一 '´ /':,
l ヽ, ノ }
.l `‐､,_ ._,.-.' ,'
l `‐- ､,........,..､-‐'` /
.＼_ ﾉ l ,/
｀'''ー‐ '´ ヽ､ _, -'
￣￣
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:03:48.95 ID:hija14PF]
- あ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:06:45.93 ID:czLN21dd]
- カービー違いｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:29:50.87 ID:t8eyEBT0]
- 即痩せ購入してさっきやってみたんだけど、ダンスが難しすぎて挫けそう・・・
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:44:48.17 ID:QzNa1jKZ]
- 三日続ければできそうかもって考えに変わるだろうからくじけずにとにかく続けましょう
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:00:10.32 ID:bhztKvrA]
- 身長140体重46へそ周り86
カーヴィー始めて早一ヶ月半・・・もしかしたら二カ月いったかも・・・
なのに何にもへらない！
即痩せ日に二回〜三回やってます
なんでへらないんでしょうか・・・・・
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:05:02.30 ID:TndEIHGZ]
- その体型でまだ減らすとこあるんだ…
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:05:56.98 ID:RvrbPnxM]
- どーゆー意味？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:07:18.22 ID:4NpGRFYR]
- 46キロで140cmなんだから減らすとこはあるんじゃない
これで世の中165センチの人にも40キロ台をなんとなく強いるんだよね
数字マジック
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:13:46.32 ID:NOFuxg0I]
- >>284
何も減らない！って、体重はあまり変わらないかもだけど、見た目の変化も一切ない？
それだけやっていたら、それなりに変化するものだが・・・
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:43:36.00 ID:Q+kBHhlg]
- 筋肉痛からはいつ開放されますか？
5日目だけど全く治らない。
効いてる証拠だって思うと嬉しいんだけどね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:48:05.44 ID:JRSR7btw]
- 部分やせの方をやってるんだけど、
筋肉痛になったのは一回目の後だけだった。
やり方が悪いのかな？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 05:21:53.32 ID:zJhNZZ8P]
- 息止めてると筋肉痛になりやすいるよ。ちゃんと呼吸しないと無酸素運動になっちゃうぞ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:59:08.16 ID:wC+fUol7]
- 私も今日から始めました。
けっこう楽しい先生でこれだったら続けられそうですわ
ヤーナリズムもあるので両方やりたいと思います。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:01:03.60 ID:wC+fUol7]
- 先生のこと、父（７０代）にいくつに見える？と聞いたら
２５，６だってさ
しゃべると年ある程度いってるように見えるけどほんと若く見えるよね
これやってると若くなるのかな？それとも特別な美容法でもやってるんだろうか？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:15:15.59 ID:msO7sg0q]
- 加圧で成長ホルモン出してるとか？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:08:13.33 ID:UogP9T3X]
- 部分やせの遊んでカーヴィの時、「鼓笛隊」って聞いて
先生の年齢を感じる。
「マーチング」じゃないんだよね......さすが48歳
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:40:01.80 ID:2PbTft+9]
- え…
私25歳だけど、鼓笛隊って言うよ…
それともここでは25歳もヤバい？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:32:18.43 ID:ru7PEIVK]
- 恥ずかしがらないでね−
と腰をくいくいするやつ
人前ではやりにくい
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:33:33.23 ID:spd/o9sr]
- ベビーフットやったから靴下はいてカーヴィーやってたら
いつもより早めに皮がむけはじめたｗ
いつもはポロポロってくらいなのに今回はずるんって感じで
なんか気持ちいいｗ
よく即やせついていけなくてくじけそうだっていう人いるけど
最初はほとんどの人がそうだから気にしないでいいとおもうよｗ
気になるなら人に見られないようにすればへんてこでも大丈夫！
私なんか見られた旦那から何か召還されそうな踊りだねぇといわれたよｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:35:22.17 ID:NOFuxg0I]
- アラサーで子どもも小学生だけど、親も子も鼓笛隊と呼んでいるな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:07:17.23 ID:RvrbPnxM]
- 樫木先生ｴｽﾃにも行かないのにあんな若いなんてすごいなぁ
カーヴィー踊ってたらずっと若くいられるかな、頑張らなきゃ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:25:36.26 ID:YItHIHEr]
- 即やせの回してタッチってできなかったけど（足を開いたままでやっててやっと閉じることに気づいた）できるようになったら自然に手もついてくるね。
ひねって開いてで手をつけるのに違う方の手をつけてたからできなかった。
あとここ粘るとこ！がまだできないけど、できなかった分できるようになったらテンション上がって楽しいよね。
全身汗で太ももからも流れて来るけど息が切れないから２セットやっちゃう。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:30:37.97 ID:9WKeNubP]
- 床は滑らないところでやるのが基本だけど
即やせはつま先捩じったりかかとを軸にして
脚回す動きがちょくちょくあるから床が滑らないと膝痛めてしまうんだな。
部屋でシューズ履くわけにもいかないし…困った。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:44:56.91 ID:2PbTft+9]
- はーい。
私、部屋でシューズ履いてますよ〜
もちろん、部屋履きとしてしか使いませんが。
背骨から下の骨を痛めてしまう可能性あるから、なるべく履いた方が良いですよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:46:13.53 ID:VrlX35NV]
- ヨガマット引いて靴下でやるとかは？
すべらないかな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:21:40.86 ID:PQkgWPya]
- フローリングに傷がつくからシューズ履いてできない・・・
傷がつかないシューズとか売ってたりするんだろうか・・・
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:25:22.64 ID:8mEW5Tuy]
- 即やせ、韓国土産でもらった滑り止め付きのルームシューズ履いてやってる。
トッポソンとかいうやつ。
すごい柄だけどはき心地よくてオススメ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:46:28.14 ID:D+W6oa0x]
- いらない靴下の指のところだけ切って履くのおすすめ。
これなら指で適度にグリップ効くから滑りにくいし、
つま先ら辺を軸にするときは靴下の部分を使えば滑るからいいよ。
ただ切っただけだとくるくる捲れてきちゃうから、
親指と人差し指の間は軽く縫った方がいいかも。
（足袋の指んとこ切ったみたいな感じ）
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:58:34.85 ID:DAHQVd9W]
- >>284です
>>285さん・・・体重だけだとそうおもわれるかもなんですが、見た目がやばいんです
体脂肪率も30％超ですし・・・・腹は妊婦腹、背中もブラやらズボンに肉が乗りまくり・・・(´・ω・`)
>>288さん・・・
こまめにへそ周りを測ってみたり、母におなかやらを見てもらったりしてるんですがほんとに何も変わらないんです(´；ω；｀)
やり方間違ってるんでしょうかね？汗もかくしそんなことはないとおもいたいですが。。。
今日部分痩せをゲットしたので、ストレッチ・メラメラ・部分等並行して行っていきたいと思います・・・
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:16:45.12 ID:wUIcNQ/C]
- 157/45キロだけどまだまだ頑張るよ！
人間つねに向上心を持ってないと！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:21:49.50 ID:E1Lulf2B]
- >>308
食生活は？
運動してるのに体重減らない人って
食べすぎはもちろん論外だけど
食事制限した結果偏りすぎて何かミネラルとか足りてなかったりするよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:49:05.41 ID:DAHQVd9W]
- >>308です
>>310さん
食生活はそれほど問題ないと思ってます
人より少食ですし・・・
かといって食事制限をしてるわけでもなく・・・
間食もほとんどといっていいほどしません。
おなかがすいたら牛乳と混ぜる「プロテインダイエット」？を飲むようにしてます
朝昼晩もちゃんと食べてます
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:04:15.83 ID:TndEIHGZ]
- バランス取れてる？
野菜は良いよ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:17:34.91 ID:QiX6iMFl]
- ゆるカーヴィー、メラメラを一通りやると200g体重が減る。
汗かいてないように見えてもけっこう汗かいてるんだね。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:41:25.99 ID:BD0nMj+f]
- ぴったんこカンカンを録画したつもりが・・・・
バウムクーヘンのおばさんが映ってた・・・・。
金スマと勘違いしたよ・・・・・・・・・・・。
安住違い・・・・・・・・・。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:44:05.57 ID:lXMTPSd+]
- 痩せない人なんでだ？
絶対変わると思うし、勿体ないから諦めないで下さい！
私は部分と即を毎日やって2ヶ月たたないけど、体重は54から49、体脂肪29から26に減った。見た目も全然変わったし顔もシャープになった。
身体を動かすから、ストレス解消にもなってる。
もちろん食べ過ぎないようにもしたけど、出来なくても、先生の言う通りに肩甲骨や下腹おしり意識して粘ってるよ。
最近、食事後、肩甲骨辺りというか背中がカーッと熱く感じるようになったんだけど、褐色脂肪細胞が活発になってきた予感。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:45:39.47 ID:E1Lulf2B]
- >>311
ずっと小食でその体重体脂肪維持してるならそういうからだになってるんだと思うので
栄養を見直してみてください
というのも他スレで有酸素運動かなりやってるのに体重減らない人が
ミネラル分見直ししたところ減るようになったってレスみたことあるのです
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:51:43.72 ID:E1Lulf2B]
- あとプロテインダイエットは基本運動してる人の食事置き換え用であって
お腹すいた時に食べるものではないと思う
間食代わりにしてもいいほどカロリー低くはなかったような
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:54:48.20 ID:RvrbPnxM]
- 140ｃｍで４６キロは悪いがかなり太っているのでは・・・
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:00:25.05 ID:pqUbaPyI]
- >>384
やり方が悪いんじゃないかな…使うべき筋肉を使えてない
今は季節的に少し動いたら汗かくけどさ
鏡見てやってる？
お母さまに、先生の動きと、あなたの動き、どこが違うか見てもらったら
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:03:50.11 ID:pqUbaPyI]
- なんというロングパス >>319は>>284さんへでした
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:28:14.12 ID:4/GnJBkm]
- >>315
自分は部分のゆるとメラ一回ずつを２ヶ月やって痩せないｗ
食べすぎてもないと思うけど、食事制限はしてない…
痩せた人は何分ぐらいやってるの？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:44:11.67 ID:uEAaKibW]
- 90分(部分+即)
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:49:34.91 ID:9WKeNubP]
- 302です。
床の滑りについてレスくれた方ありがとうございます。
とても参考になりましたー！
うちもフローリングなので靴履けないんです。
今日ユニクロいったらかかとすべり止めつきのソックス売ってたから
とりあえず今夜はそれ履いて踊ってみますｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:55:31.14 ID:QiX6iMFl]
- >>321
美容体重くらいかもしくはモデル体重くらいとか？
自分は美容体重くらいだけど、同じく体重は落ちない。
ヒップアップした気はするけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:19:40.94 ID:00ke70x5]
- >>321
1時間半位になると思います。
運動はした事なかったけど、部分痩せだけじゃ燃焼しきってない感じがあり、両方やってます。
終わってからのストレッチも念入りにしてました。
体重を落としたいなら、摂取カロリーと消費カロリーのバランス、同時にタンパク質やミネラルなど栄養面も考えたほうが良いと思いますが、気持ちに負担にならない程度に。
部分やってるなら、スタイルは前より確実に綺麗になってるはずですよ！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:30:05.59 ID:b88xwjRu]
- 部分を２週間やって、今日「即」が届きました。
即は部分に比べてポイント解説が詳しいし、「粘って動く」のがどういう事か、も分かりました。
しかし部分になれた者には、即はキツイ！
個人的な感想ですが、部分を経験したあとに即をやって良かったなと。最初から即だったら挫折してたかも…
とは言っても最初が「即」だったら「最初から即で良かった」と言ってるような気もしますが(^_^;)
でも部分でもかなりお腹が締まったから、即をかっこよく踊れるように地道に頑張ろうと思います。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:07:35.27 ID:KEqCcsR2]
- >>321
毎日90分〜120分くらいやってます。
即やせ+部分痩せ一通り。
余力と時間があればゆるメラは２，３セットずつやる日もある。
あと食事制限＋週2，3日ジムで軽く有酸素＋筋トレ。
始めてちょうど一ヵ月で今−6kgです。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:29:05.80 ID:dCSa3K7g]
- 痩せない、変わらない、っていう人は何分くらいやってるの？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:49:27.56 ID:jiH6morU]
- ブログで「カーヴィーダンス本買って下さったすべての方へ」の
へ の書き方がなんか・・懐かしいｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:53:20.22 ID:Qve6Z8/3]
- ダンスステップ2で膝脱臼しかけた(´;ω;`)
鏡見ながらやりたいけど、置いてあるのテレビと反対側…。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:36:06.63 ID:dCSa3K7g]
- 移動できないの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 06:59:18.85 ID:7ui6y0bk]
- 体重減らないとか見た目変わらないとか
変化が出るまでの時間て人各々違うからさ。
太るのは簡単だけど痩せるのは努力が必要。
ダイエットってストレスになりがちだから
楽しくやれてるなら続ければいいし
ストレスになるなら他の方法に移るのも有りだと思う。
他人の意見を参考にするのはいいけど
比べたら自分が苦しくなるだけだと思うよ。
と、1ヶ月くらいであまり変化のない私が言ってみるｗ
変化はないけど何もしないよりはいいし
気がついたら引き締まってきたな〜くらいになればいいかと。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:15:21.71 ID:dhaYImQZ]
- >>321です
レスくれた人ありがとう
みんな９０分以上とかやっててすごいな…
毎日やれば２０分でも効果でるかなと思ってたんだけど
体重減らなすぎて最近やる気なくしてた
休みの日だけでも時間増やしてみるよ
>>324
１６０ｃｍの６０ｋｇですｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:53:16.40 ID:Blk7savh]
- >>333
自分も似たようなスペックですがｗ
部分やせで、ゆる→メラ→部分の一通り30分くらいを1日1回、
暇なときは2回やってるけど、1週間以内で効果出てきたよ。
それとカーヴィーは、体重を減らすことが目的じゃないよ。
身体のラインをキレイに作るのが一番の目的だから、
鏡で身体をいろいろな角度から眺めるのが醍醐味ｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 12:04:59.98 ID:00ke70x5]
- みんな優しいなぁ
性格もゆるやかに女性らしくなるのかな
ようつべで樫木先生の震災か何かのコメント見たんだけど、心に沁みた
今は痩せたいが為に多めに頑張ってるけど、目標達成しても身体動かす事を続けて、人にも優しく出来るよう心体共に美しく健康でありたいと思ったのでした。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:46:39.22 ID:DkJyqhCm]
- 効果出ない人、もしかして肩こりひどくないですか？
私も部分やせしばらくやっても全然効果なかったけど、
この前久しぶりに整体に行ったら「肩胛骨まわりがガチガチ」って言われました。
で、整体の後にまたカーヴィー続けてたら、一週間くらいでするっと効果が出たんです。
一生懸命踊ってるつもりでも、筋肉が固まっててちゃんと動けてなかったんだなーと。
多少の凝りならダンスで良くなってくるんでしょうけど。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:50:12.83 ID:FKpFw2MB]
- >>334
太っている期間が長いほど、痩せるにも（痩せ始めるまで）時間がかかる。
すぐ痩せ始めた人は、心も体もやせる準備が整っていたのかも。
種も蒔く前に土をたがやしたり、水分を与えておくと芽が出やすいでしょ。
334がなかなか痩せないからといってもあせらなくて良いと思うよ。
今は体がやせる準備をしているのだと、ゆったりした気持ちでカーヴィーを
やるといいと思う。「肩の力を抜いて〜♪」
あと自分の経験から言うと、あまり食べなくても痩せない時は
仕事などのストレスが多かった。
暑さも、過度の運動も、早く痩せたいというあせりもストレスになると思う。
ゆったりまったり、ねばってがんばろう〜！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:18:13.58 ID:FQ35wnJ/]
- なんかわかる！
痩せなきゃって必死になってるときより気持ちに少し余裕があるときのほうが
すっと痩せるような気がする。
先生の言うように楽しんで肩の力抜いて続けるのが一番かな。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:42:24.48 ID:sd5hZXzs]
- 即痩せ１と２続けてやったら胃が気持ち悪いは息上がりっ放しだし・・・・
思ってた以上にハードすぎるｗｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:51:10.39 ID:FKpFw2MB]
- すいません
>>337は>>333さんへでした
>>334さんキレイなボディめざして一緒にがんばりましょう！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:48:38.90 ID:mm4BOmlr]
- >336さんに同意。
私は姿勢が悪くて肩が前に出ていました。
最初はあまり効果なかったんですが、
余裕が出てきて(最初は全然ついていけなくて)
鏡でチェックしながらやってみると
先生と肩の位置が違う事に気付きました。
肩を後ろに置く感じでやるようにしたら
姿勢がよくなってむくみにくくなりました。
体重は-2キロ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:08:58.45 ID:kCNCY39J]
- 金スマに出たとき見てた人限定の例えになるけど
例えば、假屋崎省吾さんや室井祐月さんのように先生の動きを再現できてなければ
効果が出るわけがない
形がちゃんとしてなくても動いてるだけでも運動量が凄くて痩せられるっていうダンスではない
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:12:26.94 ID:gNt+mowp]
- 部分やせ購入した！ゆるはストレッチで気持ちいいしメラはダンス要素もあって体力が無い自分は即より楽しかった。こっちはフッフッ呼吸ばかりじゃなく自由に腹式呼吸出来るし。
遊んでもめちゃくちゃうけたｗ
先生は鼓笛隊の指揮者とか無駄なカミングアウトとカーヴィラーとか名称付いてて吹いたｗ
即より面白笑顔エクサ要素盛り沢山で買ってよかったよｗ
遊んでの相撲のシコは股関節と脚痩せに良くて気持ちいいし好きだ。
ここ見て購入したからみんなありがとう！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:55:38.97 ID:jiH6morU]
- 今日はなんだか頭が痛くてフラフラ
1日やらないと戻りそうで怖い
やった方がいいのかな・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 19:31:10.18 ID:gNt+mowp]
- >>344
本にも書いてあるけど無理は良くない！
ストレス溜まるし、余計具合悪くなって次やりたくなくなったり、どっと疲れて逆にむくんだりして痩せにくくなるよ。
疲れたら心も体も休ませてあげる事もダイエットしてく上で大切。
一日休むだけで元に戻らないし、疲れが取れて次思いっきり動けるよ。
頑張りすぎないで少しずつ痩せるつもりで疲れたら休もう。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:40:33.89 ID:jiH6morU]
- >>345
ありがとう〜。ほんとその通りですね
毎日続けてたので悔しいけど今日はゆっくりします
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:59:47.80 ID:dhaYImQZ]
- >>334>>340
毎朝体重を量ってるから、どうしても体重にこだわってしまってた
焦らずに楽しみながら続けてみる！
本当にありがとう！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:34:48.19 ID:KEqCcsR2]
- >>347
見た目が細くなってるなら脂肪が筋肉に変わっていってる証拠。
筋肉は脂肪よりずっと重いものだから体重はあくまで目安だと思ったらいいよ。
数字にとらわれちゃう気持ちもすごいわかるけどね〜
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:46:33.67 ID:MqcFuWnM]
- 服がゆるくなって痩せた自覚があるのに体重変化がない。筋肉ってそんなに重いもの？
脂肪が移動したのかな？
体型変化が感じられたからこれから食事制限とジョギングも取り入れて目標体重を目指すｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:37:52.67 ID:91NMs1rI]
- 部分始めて明日で10日。
毎日ウエスト、お腹周り、ヒップ測ってるけど特に変化はなくて
まあ毎日ゆる1回しかやってないしそんなもんだよな〜って思ってたら
今朝家族に顔の輪郭がシュッとしてきて二重顎が減ってる！って言われた
ウエストばっかり気にしてたけど肩動かすことで首回りに効果出たのかな。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:01:27.45 ID:OwZrolL1]
- 生理痛が酷いので三日間できなかったので今日から部分のみ〜部分＋即までゆっくり復活させる
毎日部分＋即で一時間程やってたけど、休んでから二日目くらいに一番体のラインが変わったって気づいたよ
生理痛であまり食べられなかったのも関係あるかもしれないけどｗｗ
毎日やってたときは全然気づかなくて焦ってたのになあ
さすがに三日間やらなかったら不安感で逆に早く動きたかったけど
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 00:37:19.30 ID:87ddT3G6]
- ８年拒食と過食繰り返して太ったり痩せたりして克服してから太り出してこれやり始めたけど、摂食で学んだけど、体重は常に計らず体重に左右されずにいつも着てる服や見た目で判断する方が絶対にストレス溜めず挫折せずに痩せられる。
みんな体重に左右されすぎて一喜一憂しすぎだよ〜。
大切なのは見た目のラインの変化だから暫く乗るの辞めた方がいいと思う。
先生も言ってた事だけど本当そう。
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