- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:00:27.08 ID:RR2EdFzS]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:11:19.26 ID:rKjKQZhc]
- ここの情報が信用出来るか自力で調べるられるなら、初めからここで聞く必要ないだろ
馬鹿だなこいつ
クレクレ君は酷いね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:11:45.70 ID:nqCDgdAv]
- >>479のどこが厳格なのか分かりません。
タンパク質量の計算がそんなに難しいこととは知らなかったよ。
計算ができないから、2ヶ月もバカの１つ覚えメニューなのかもね。
奥さんもまったく協力的なパートナーじゃないから97kgまでブクブクと太ったんだな。
目標体重になったら、即リバウンドタイプだね。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:12:28.16 ID:+BXw+Qw7]
- >>488
いらいらしたらロシアンのドリルチンポ咥えればおk
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:13:47.22 ID:nqCDgdAv]
- >>488同意。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:15:37.20 ID:rKjKQZhc]
- 明日には、娘とラーメン食ってリバウンドｗ
いらいらが止まらないｗｗｗ
哀れだ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:17:05.54 ID:nqCDgdAv]
- 多分、>>457は
「すごーい！早ーい！」って言われたかっただけのデブなんだと思うよ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:20:35.48 ID:+BXw+Qw7]
- デブがデブ虐めて得意げwwwwwwww
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:21:33.69 ID:dCiUYSGX]
- 独自理論の俺さまカコイイ
って意気揚々と書き込み
即座にバカにされ、自分の知らないことを質問され逆ギレ
うーん大人の男じゃないね
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:28:57.64 ID:rKjKQZhc]
- 食事のタンパク源は、肉と卵だけでプロテインシェイクで補填とか、いかにも短絡的過ぎ
豆腐など植物性タンパク質や魚を入れてない時点で高コレステロール血症か痛風寸前だろ
卵２個とかありえねぇよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:35:55.54 ID:p1j2bnEq]
- ソーセージとかハムとかさ、そればっかり2ヶ月も食える？
無理過ぎる
いくら糖質ゼロでも、加工品にはリン酸の恐怖があるのに
無知なまま、いい加減な低炭水化物ダイエットしてる
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:07:25.64 ID:Q9d71wtE]
- ソーセージデブのたんぱく質量を計算してみたらアウトでした。
どんなに甘く見積もっても100gいかなかった。
元が100kg近い肥満の人が、100g以下のはよくない。
1800kcalの計算だと、120g以上のたんぱく質を摂る計算なんだけどね。
脂質も必要量の半分以下の計算になる。
挫折しないといいけどね。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:10:03.47 ID:n6q4mLKg]
- あれはどうみても釣りでしょー
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:33:27.26 ID:AUhylDOV]
- >>499
いや、総摂取カロリーはだいたい1200〜1500くらいになるんだよ
1500無いくらいだから
エネルギー不足で巨漢が2ヶ月で-16kgは可能だと思うんだ
酷い内容だけどね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:08:36.71 ID:nn6rSHdk]
- いや釣りだよ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:33:17.78 ID:H3ArUFTn]
- こんなことやってたら腎臓の機能が悪くなるのに
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:48:51.68 ID:9sBDqnoF]
- 理由は？
未だ腎臓が悪くなったという報告をきいたことがない
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 09:30:09.66 ID:fAAwiFCV]
- それはお前が無知すぎるだけだろ
調べろカス
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:41:59.44 ID:dD0dtVRB]
- >>503
「40 歳以下の健康な成人に
1. 9〜2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を
一定期間摂取させると、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、
糸球体ろ過量の増 加、骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下
などの好ましくない代謝変化が生じることが報告さ れている。
また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重/ 日以上のたんぱく質を摂取させると、
血中 尿素窒素が10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素 血症が発症することが報告されている。」
（厚生労働省2010年版食事摂取基準たんぱく質・アミノ酸の食事摂取基準）
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:54:33.22 ID:oqLfCdUm]
- 阿呆か何もしらないのかよ
体重×1.9〜2.2gｗｗｗ
糖質制限は
体重×1.2〜1.5g
推奨だってのｗ
無知知ったかぶりでたーｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:13:55.35 ID:65i+hZrM]
- と馬鹿がほざいております
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 10:38:05.43 ID:OpLnQgRX]
-
にピッタリなローソンのグリルチキンだね☆
みんなローソンに急げ〜
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:56:43.39 ID:dD0dtVRB]
- >>506
タンパク質が体重×1.5以下とすると、60kgの人だと一日90g以下しかとれない。
そうするとタンパク質からとれるカロリーは360kcalしかない。
仮に一日1600kcalしかとらないとしても（もうカロリー制限ダイエットの域だと思うけど）、あと1240カロリーを脂質と炭水化物からとることになる。
脂質を80gとるとする（がんやアルツハイマーのリスク上がるけど）。
食物繊維を除いた炭水化物が一日130g以上必要になる。
とすると、二つのコホート研究によると、死亡率、血管疾患率、がん率全て上昇するから、危なくない？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:59:26.37 ID:hjNHl/ao]
- >>509つ脂質
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:09:01.01 ID:9lRQxRE7]
- >>509が健康で腎臓に問題がなかったら、×1.8gまで食えばいいじゃん
誰も止めない
だいたいスタンダード1500kcalでタンパク質は105g止まり
スーパー同カロリー、120gだから
計算くらいちゃんとしな
それに60kgもあるなんて早く痩せなよ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:12:18.75 ID:9lRQxRE7]
- 体重×1.2〜1.5gって腎臓に心配のある人へだから
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 11:12:41.58 ID:OpLnQgRX]
-
ローソンのグリルチキンを１日６個食べているんですが大丈夫ですか？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:23:37.68 ID:dD0dtVRB]
- >>512
そうなんだ。
それなら理解できた。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:31:41.04 ID:aMWJ1i30]
- つーかね、女の上限が1600kcalで計算しても、
食いきれないから、早々に1200kcalレベルに落ちてい
く
女からしたら、タンパク質100gはキツイよ
肉魚合わせて、500gも簡単に食えないから
カロリー帳尻合わせに、脂質を摂るしかなくなる
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 11:32:01.33 ID:OpLnQgRX]
-
ローソンのグリルチキンを１日６個食べているんですが大丈夫ですか？
通風が心配です＞＜
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 11:33:01.97 ID:OpLnQgRX]
- >>515 ローソンのグリルチキン食えばおk
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:54:51.92 ID:m9IyBbln]
- >>509>>514
タンパク質120〜140g
600g以上の肉、魚介、卵、大豆をそんなに食えるの？
どんだけの食欲なんだろ…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:13:51.58 ID:TjLumo3w]
- 厳密にではないですが、
とにかく低糖質で13日目。
インダクションのつもりで明日で2週間。
今4キロ減。
食べたもの全ての糖質量はきっちり計算していませんが、
おおよそで計算し、成分表示を意識するようになり、
カロリーは無視、大量の野菜、魚、肉、ゆでたまごなどで通しました。
グリルチキンも外出時には重宝しました。
揚げ物の衣などは気にしたりせず、かなり緩め。
今日はレタスとツナを亜麻仁油と塩、
小さじ半分のりんご酢で食べました。
塩、油、酢がとても味濃く感じられるようになりました。
主婦なので家族の食事を作る時、子供に食事を与える時、
一緒に食べ、子供の残した一口を食べる毎日。
食事を作り、目にするのがとても辛かったのですが、
ピークは超えた模様。
アトキンスだと2週間を過ぎたら徐々に糖質増やして、となるんだとおもいますが、
今の生活が苦ではなくなってきたので、
しばらくこのなんちゃってインダクションを続行したいと思います。
試験紙も注文。
いずれ自分のケトーシス状態をコントロールできるようになるまで
頑張ります。
妊娠出産で太った20キロを気長に落としたいと思います。
コメント、釣り、けんか腰、
アドバイス、とても支えられてます。
これからも頑張ります。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:20:48.32 ID:OpLnQgRX]
-
やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:22:16.75 ID:f5lAOpXV]
- つ鶏皮
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:23:29.86 ID:f5lAOpXV]
- つ厚揚げ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:24:33.12 ID:OpLnQgRX]
-
やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:56:35.30 ID:kmwNFAyB]
- 油揚げ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:34:48.02 ID:E7RoR2rY]
- >>519
なんでかここのスレではレタスが流行っているけど、
緑黄野菜、葉モノ野菜ならOKだからね
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:35:35.40 ID:gY352Cxp]
- 真面目に答えるとローソンのグリルチキンは252Kcal
しかしこれならファミマのスパイシーチキン（194.4Kcal）のほうが
低いね
グリルチキン＋他のタンパク質＋野菜類＋お米＜一日に必要なカロリー量
ならダイエットはできる
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:36:30.76 ID:gY352Cxp]
- というかグリルチキン,滅茶苦茶カロリー高いわけではないんだ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 20:59:41.02 ID:0q9yhgST]
- おい。
カロリーの話はここでは禁止だろ？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 21:01:38.82 ID:0q9yhgST]
- ダイエットにカロリーなんてかんけいあるのか？
あるのなら、その根拠を出せよ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:02:33.49 ID:bZfBGGKK]
- ローソン ファミマ グリルチキンをNG登録した
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:27:44.23 ID:z7ucfQKJ]
- 今日はカレーだったんで仕方なくご飯食べた。二日ぶりの食事だったしまあいいけど。
シチューならともかくカレーはそのまま食べるのきついな。対処方考えてなかったわ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:30:47.56 ID:D9C4BKKu]
- 2日ぶりの食事て
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:33:43.47 ID:rKjKQZhc]
- 誤爆だろ
カレーとかシチュー食えるダイエットスレの
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:34:01.97 ID:gY352Cxp]
- 本気でダイエットしたいのなら各食品のカロリーや栄養成分などは把握
するのは当たり前だと思うけどね
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:44:05.05 ID:rKjKQZhc]
- ぶっちゃけ
コンビニのホットフードをメニューに入れるダイエットなんてないんだが
しかも総カロリー量なんかこのダイエットには不要
糖質、タンパク質、脂質の量を書いてくれな
書けないなら、真面目に答えなくて良いよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:51:15.70 ID:BnGtHrLU]
- 栄養学は人体のエネルギー収支が計算できるという
資料を１つでも出せよ？
１つも出さずに、一体何が言いたいんだ？
馬鹿か？
もう一度言うが、
栄養学で言うエネルギー収支が科学だという資料を
１つでも出せ。
わかる？
もう１回言おうか？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:51:19.21 ID:81G+ODIl]
- >>529
カロリーとりまくったからデブったんだろデブｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:07:36.68 ID:TZQ7yn/k]
- >>536
お前は死んだほうがいいわ
頭いい子に生まれ変われよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:56:34.49 ID:wZuHGSac]
- なんでこんなに荒れてんだよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:08:34.08 ID:wQ9JVNWk]
- この1ヶ月で荒れ方酷くなったな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:12:57.16 ID:28SuipaJ]
- >>426なんだけど
私は江部先生の本でゆるゆるでやってるから
どうせ関係ないやと思って読み飛ばしちゃったけど
アトキンス式は肝臓を壊すっていうようなことが
書いてあってびっくりしたのね 脂肪がどうたらこうたら？
わけわかんなかった
アトキンスやってる人は読んでみるのもいいかもよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:25:05.92 ID:ZKO3qqfP]
- マジで糖尿とか腎症を発症している奴等はダ板じゃなく、病板へ行って欲しい
精神病もメンタル板へ行けばいいのに、その判断もつかないくらい頭がおかしいのかよ
病気になるくらい過剰な糖で頭もおかしくさせるのか
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:32:40.94 ID:ZKO3qqfP]
- >>541
それは、動物性脂肪の過剰な摂取が肝臓に悪い、て話だ
ちゃんと、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の魚油(DHA/EPA)や亜麻仁油、エゴマ油をしっかりとれば関係ない
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)のコレステロールの低下効果は実証されている
肝臓への脂肪蓄積の原因の１つは必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ3、ｵﾒｶﾞ6)のバランスが悪いことにある
ｵﾒｶﾞ3の不足が脂肪を蓄積させる
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:44:13.08 ID:ZKO3qqfP]
- つまりは、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)を減らし、ｵﾒｶﾞ3を増やせば脂肪の蓄積を防げる
動物性脂肪はｵﾒｶﾞ6側
ｵﾒｶﾞ9のオリーブオイルは、必須脂肪酸のバランスに関与しない油だから、推奨されているが、体脂肪の増減の「減」にはまったく作用しない
体脂肪を減少させたかったら、ｵﾒｶﾞ3は重要
ｵﾒｶﾞ3は筋肉のインスリン感受性を高め、
脂肪細胞のインスリン感受性を鈍らせる
体脂肪を低下させやすい
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:48:07.83 ID:ZKO3qqfP]
- ｵﾒｶﾞ3の摂取が筋肉の減少を防ぎ、
体脂肪率を下げていく
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:19:27.99 ID:6xGXm2Wy]
- よく「オリーブオイルで体重が減った！」
て言うのは、
単純に、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)の摂取が減って、
必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ6、ｵﾒｶﾞ3)のバランスの傾きが良くなった、てだけの話
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:35:49.98 ID:BrCZTSTf]
- か
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 03:34:21.90 ID:0i7kMiV2]
- 外食なんかで炭水化物を
いつもより多めに食べると
必ず死ぬほど眠くなるのはどうしてだろう
仕事中だとほんと困るんだわ…
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:09:41.41 ID:c1qbYDO7]
- つ すき家 牛丼ライト
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:24:59.16 ID:PmSTv/9A]
- 叙々苑ドレッシングはジャンクな味だけど意外と使える。
水切りザルいっぱいのレタスや水菜にえごま油＋塩＋酢＋ドレ小さじ1弱
で凄くパンチが出る 。小さじ1程度なら翌日の口臭も大丈夫だと思う。
ちなみに、緑のボトルの炭水化物量が10gあたり0.78g、赤のボトルが1.1g。
アトキンスのインダクション中や、カマイケ式で無ければ許容範囲内かと…。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:38:20.65 ID:c1qbYDO7]
- 牛皿2倍冷や奴温玉
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 11:29:59.51 ID:8jklO52O]
- 体調は依然として変わらず絶好調ってわけじゃないけど、
胸焼けがなくなったり、食欲に翻弄されなくなったのと、
ずっとガム噛んでるガム中毒がすっかり消えてなんか嬉しい
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 11:36:06.04 ID:AqUIerBX]
- >>548
しばらく低炭水化物の生活をしてると、スッキリしてくるがごはんとかいきなり食べると体調狂うな
たぶん胃や肝臓の負担になってるんだろうが
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:22:19.01 ID:SlG5xpwd]
- >>553>>548
その体調不良に、全身がボーッと痺れて１日とれなかったり、心臓が痛い、ってある？
もしあるなら副腎が疲れているせいだから、できる限りでいいから、しばらくの期間は炭水化物は避けた方がいいよ
自分は機能性低血糖症で、炭水化物を食べるとよくそうなる
なったら、酢とマグネシウムを飲む
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:42:56.48 ID:dWoCtmIb]
- >>548>>553
だから。。。久々の多量糖質に膵臓が対応しきれず
インスリンの分泌が遅延して 血糖値が高くなってるんだと思うよ
いつもは糖質減らしてるから血糖値が低めなのが
いきなり高くなると強い眠気が生じます
糖尿病でないならインスリンは遅れてもドバッとでるから
暫くして低血糖状態になる事もあって怠かったりかったるかったりもする
って上の方にもあったよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:47:19.56 ID:8jklO52O]
- 私も止むを得ず糖質をとったときに酷い倦怠感と、皮膚が荒れて水膨れや湿疹ができた。
- 557 名前：555 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:57:38.18 ID:dWoCtmIb]
- もしそうであっても
健常者なら血糖値が上がるのは極一時的だと思う
あと眠気を感じるのは全員という訳じゃないけど・・・
この糖質制限による耐糖能の問題は糖尿スレではスレ荒原因の定番ですwww
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:44:26.42 ID:AqUIerBX]
- 耐糖能とか、そういう問題ではないと自分も思う
たぶんだけど、胃がまず負担を受ける
これは当たり前として、次に血糖値がというか、体内で処理される糖分の量が増えるから、糖分量調節のホルモンが活発になる
これも当然だと思う
ただ、ホルモンってものによっては興奮を起こしたり、あるいは炎症を抑えたり、臓器をコントロールしたり、とにかく結構過激なものだから、これが今までの食生活からいきなり違うものが入ったりするとインパクトで体内のバランスが変わる部分もあると思う
これは推測でしかないが
あとは、いきなり多くの食事が来たりすることで臓器がびっくりしたりとか
耐糖能とかそういう問題は、もっと根本的なところの問題だろうから、それ以前のところで起きるのが大部分だと思う
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:08:26.75 ID:6Iobuen4]
- 久しぶりのインスリン分泌に対しての臓器の反応なのかもしれないしね
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 17:29:26.05 ID:gFZoxlzQ]
-
何度食べてもローソンのグリルチキンうますぎワロタw
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:51:07.37 ID:agQy2B5T]
- 560 名前：あぼ〜ん[NGWord:ローソン] 投稿日：あぼ〜ん
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:04:37.55 ID:SA7vqswo]
- 僕はからあげくん派です
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:17:22.37 ID:gFZoxlzQ]
-
何度食べてもロソンのクリルチキンうますぎワロタw
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:21:03.46 ID:lJBYkgS3]
- きっと563には友達一人もいないんだよ……
みんな暖かい目で見てやろうよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:23:07.05 ID:GpkZqsUg]
- 腎臓に負担かけるのに年取ってまでやるつもり？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:24:01.47 ID:xuebSr8J]
- >>561
お前がそゆ事書くから
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:28:55.25 ID:gFZoxlzQ]
-
何度食べてもローーソンのクリル チキン
うますぎワロタw
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:30:29.67 ID:gFZoxlzQ]
-
グリルチキンうますぎワロタw
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:35:52.74 ID:gFZoxlzQ]
- ネトゲで小腹が空いたら親に買ってきてもらうローソーンのグリルチキンうますぎワロタw
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:39:00.73 ID:SA7vqswo]
- カロリーの人かチキンの人アトキンススレたててよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 19:38:23.79 ID:ASUpP2OL]
- 例えば夜だけ糖質制限するとか、ゆるーく制限するのって
意味ない？炭水化物大好きなんだよな。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:07:30.46 ID:lxHWdjWk]
- >>571
炭水化物大好きなら王道がいいと思う
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:11:06.65 ID:j1PdimXl]
- 炭水化物控えよう
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:15:53.86 ID:Lo2HEYIF]
- >>571
夜だけとか、ゆるい制限でも痩せるよ。インシュリンさえ減れば。
もちろんきつい制限ほど効果大だし、ゆるすぎれば効果ないけど。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 22:20:46.14 ID:/mVFCh8D]
- >>571
ローーソンのグリルチキン食えば必ず成功しますよ！！！
ソースは40キロ落とした俺
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 00:51:54.96 ID:HkrasRnF]
- お前ら筋トレと有酸素運動はしてるんだろうな
まさか炭水化物と糖質制限してるだけの怠けものじゃないよな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:42:02.56 ID:xyn5RCM3]
- >>576
ケトーシス状態での筋トレ、有酸素運動について賛否両論ですが、見解をお聞かせ願いたい。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 06:00:45.79 ID:pl/ofoo8]
- 身長179
体重79
今日からはじめて10kg痩せたら好きな子に告白する
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:42:01.53 ID:PB7Tic1D]
- 朝だけ力がでない。
朝は豆腐や納豆、胸肉、ソーセージ、卵とトマトジュース、たまにふすまパンでガッツリ食べる。
トータルの糖質30g位とる。
昼と夕飯はつまむ程度。
昼夜に少食だから、寝起きがフラフラなのかなあ？
均等に食えない。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 12:06:42.84 ID:1iKwInXS]
- 朝ふらつくなら夜の比重増やしたら？お前は馬鹿なの？
それが難しい環境ならごめん。失礼した
ただ、こういう食事制限系で見かける「飯制限したら目眩が」とかのレスさぁ
あれどうも信じられん。この栄養豊かな日本に居てそんなん有り得る？断食スレでも無いのに･･･
それで苦労してる人居たらごめんな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 12:26:38.62 ID:HkrasRnF]
- >>577
運動嫌いなのかデブるわけだｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:30:56.44 ID:T5j9F0Tm]
- 運動ゼロでもぐんぐん痩せてくのがケトーシスのすごいところ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:57:34.67 ID:YqToIxlD]
- 質問してもいいですか？
皆さんはアキトンスダイエットのインダクション初めて何日目位にケトスティックの反応出ましたか？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:19:28.53 ID:mbhJsAEi]
- アキ…トンス…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:41:07.22 ID:DQpSCCly]
- 583です。
あっ間違えました。アトキンス・・・。です。すみません。
何日目から反応でましたか？
いきなり紫になるんですか？それとも徐々に？
今の所反応なし（よくてピンク±）で試験紙の色は本当に変わるのか
不安になって来ました。
前からやっていたのですが、少し間違えて炭水化物の入った食べ物とか
食べていたので、仕切りなおして今３日目になりました。
どんな感じですか？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:25:58.84 ID:h46sjR11]
- ひとそれぞれだけどわたしは一週間
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:41:35.65 ID:0GN6/qO0]
- >>580
良く見てみろ
バカの食事内容は典型的な勘違い内容だ
力が出ないの当たり前ｗｗｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:10:02.70 ID:a8q77X2h]
- むずかしいダイエットだな
|
 |
