- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:00:27.08 ID:RR2EdFzS]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 10:23:36.28 ID:Bl7M6xJ3]
- >>403
支離滅裂
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:30:38.67 ID:0L/yByQM]
- やっぱり今日も荒れている。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:50:29.26 ID:wdNJ3GQ/]
- >>335
ウィルカーソン論文でも、血糖値は変わりないといいつつ、尿糖でまくってるでしょ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:01:23.33 ID:7G35f2db]
- >>405
お前は何を言ってるんだ？
統失？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 11:17:50.03 ID:7PDMM6KT]
- このスレ見ると脳にとって糖質がどれほど重要なのかわかるな。
いい反面教師になるわ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 11:24:45.22 ID:ZrcNaapH]
- 豚板で一番荒れてるスレ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 12:45:05.58 ID:PgfrfZNW]
-
そこでみんな大好きローソンのグリルチキンですよ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 12:55:18.06 ID:PgfrfZNW]
-
小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:00:41.68 ID:4+SIdjm0]
- このダイエットが自分には１番合っているようで
１ヶ月半で８キロ痩せた〜。
まだまだ巨デブだからがんばります。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 14:44:21.16 ID:PgfrfZNW]
-
小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 15:44:48.98 ID:PgfrfZNW]
-
小腹が空きやすい今の時間帯はローソンのグリルチキンがオススメ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:08:40.14 ID:d/4ZQiio]
- ほんと馬鹿になるダイエット法だわ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:17:16.55 ID:ZrcNaapH]
- >>419
痩せすぎだろｗ体に悪いぞｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 16:32:27.78 ID:PgfrfZNW]
-
小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。
みんなローソンへ急げ！！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:40:29.97 ID:Npk0re9t]
- チキンはチキンでも、ロー○ン、ファ○マ…イチオシは人それぞれですねぇ。
ちなみに私はセブ○イレブ○の塩焼き鳥串を好んで食しています。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:25:05.89 ID:x1qoF7/U]
- 荒木の肉食ダイエットの本読んだら
アトキンス式だと肝臓がやられるって書いてあったけど
まじ？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 18:27:49.29 ID:SibR/XdT]
- どっちも脳も肝臓もやられる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:50:01.12 ID:qiPcl07n]
- >>426
かえって聞きたい。その理由が本に書いてあったら紹介しろ。
理由が書いてなかったら、その説は信用できない。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:59:13.10 ID:anSF1d6P]
- >>424
うるさい連投するな、死ね
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 19:50:08.12 ID:SibR/XdT]
- >>429
釣られるお前も死ね
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:16:39.46 ID:QVwO6WYA]
- コンビニの鳥肉加工品なんて食えたもんじゃないよ。
塩なのに不自然な旨味とか柔らかさとかまじゲロ。
美味いとかいってるやつらどんだけ味覚が貧しいんだ。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:16:51.06 ID:anSF1d6P]
- >>430
うるさい死ね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:31:15.22 ID:WL2+QH20]
- このダイエットしていて、小腹が空くなんてことあるのか？
全然、腹へらないけどな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:36:49.11 ID:IJFrn3RG]
- 腹減ると言うことは血糖値が安定してないんだろうな
ある程度、規則的に食事しなきゃいけないよ
どんなダイエットでも
俺はお茶でごまかしてるけど
３食以外食べ物禁止にしてるから
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:09:58.50 ID:QVwO6WYA]
- 腹は減るけど、すっきり爽快、
余裕で我慢できるレベル感
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:16:42.95 ID:xfci/xHm]
- うん。炭水化物食ってた頃の我慢できない空腹感ってなんだったんだろ、て思うよ。
朝の目覚めもグダグダしなくなったしね。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:38:24.19 ID:ilEQX1B6]
- >>435
我慢できる程度の空腹感だからドカ喰いしなくてすみますよね。
私の場合、食欲を抑えることが最大の課題だから嬉しい。
油カット、一日一食、いろいろやってきたけど、今回は続けられそう。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 21:44:18.42 ID:OeJ8fXl8]
-
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前わ変えるべきですね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:07:11.70 ID:OeJ8fXl8]
-
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:07:38.75 ID:4G8wxAj3]
- >>437まだ始めていないように読める
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:10:44.92 ID:ilEQX1B6]
- >>440
はい、まだ1ヶ月ですｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:16:15.91 ID:OeJ8fXl8]
-
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。
グリルチキン最高！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 22:17:51.10 ID:OeJ8fXl8]
-
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。
グリルチキン最高！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 22:31:02.29 ID:904oIV24]
- 朝の目覚めは夜炭水化物が足りなくてストレスホルモンのコルチゾールがドバドバ出て目を覚ましてくるみたいだぞ
規則正しく目が覚めないか？毎日5時とか決まった時間に
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:38:27.98 ID:tkZYOzRZ]
- まさにそれ
早寝早起きになりまちた
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:01:44.31 ID:QVwO6WYA]
- 早寝早起きでもなく、昨日も明け方四時まで眠れず。
眠いんだけど、眠れないの。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:02:47.00 ID:QVwO6WYA]
- 白米食いまくってたときは、食後に気がついたら眠ってた。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:14:11.09 ID:t6YFOXKw]
- 眠りが浅くなるわコレ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:17:47.08 ID:QVwO6WYA]
- 食べる量が減って寝る前は胃が空だから、
睡眠中の消化吸収の仕事がなく無駄に長く眠る必要がないんだとおもってる。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:20:01.79 ID:LeckNwTx]
- >>444元々、コルチゾールは早朝から7〜8時にかけて最大値になるんだよ
正しいホルモンバランスになった、てこと。
サーカディアンリズムの正常化。
眠れない人は、交感神経が活発になりすぎだから、マグネシウムを多目に摂ると、眠りやすくなる。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:22:15.22 ID:HGqonQ2Y]
- 韓国に住みたい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:24:47.80 ID:pu8BvttR]
- >>449
都合よく考えすぎだろ
夜眠り浅くなるから昼間眠いわ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:34:13.94 ID:HGqonQ2Y]
-
お腹が空いてきたら夜食にピッタリなローソンのグリルチキンだね☆
みんなローソンに急げ〜
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:37:05.50 ID:S6/p3SjN]
- ファミチキのほうがうまいよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:37:05.87 ID:HGqonQ2Y]
-
>>453 試しに食ってみたらうますぎワロタw
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:38:25.99 ID:HGqonQ2Y]
- >>455
ハマっちゃうぞ〜☆
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:45:12.06 ID:36qoEiNB]
- 5月20日から開始。40歳男。
開始当時の172cm97kg体脂肪率29.7%から
今日現在81.2kg体脂肪率22.9%。
体重減少のペースとしては普通でしょうか？
何とか年内には70kgを切って、
娘たちを連れてラーメン屋に行くのが目標です。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:47:36.10 ID:HGqonQ2Y]
- >>457
お腹が空いてきたらローソンのグリルチキン食えばおk
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:48:09.66 ID:Kkokxevq]
- なんでステーキ屋にしないんだろ？
今すぐ行けるだろうに
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:48:14.78 ID:IJFrn3RG]
- 散歩中、ラーメン屋の前を通ると、吐き気するのは何でだろう
パン屋の前は避けるようになった
やっぱり、無意識に炭水化物避け始めてるんだろうな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:49:25.21 ID:HGqonQ2Y]
-
>>460 ローソンのグリルチキンはそんな心配無用だよ☆
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:50:40.77 ID:e4FPTjVm]
- >>460そのうちなんとも思わなくなる
食品に対してフラットな感覚になるよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:52:48.58 ID:e3MYkFkA]
- >>459
私の希望ではなく娘たちからのリクエストです。
年頃の女子だけでは入りづらいみたいようで・・・
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:53:47.06 ID:e3MYkFkA]
- ID変わっちゃいましたね。>>457です。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:55:31.08 ID:IJFrn3RG]
- ケーキなどの甘い匂いはもとから嫌いだから慣れてて何も感じなかったが
ラーメンとパンはきついね大好きだっただけに
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:56:48.05 ID:rRsXIrjY]
- >>463なるほど
自分が食いたいわけじゃないのか
それと質問は答えられない
あんたがどんな内訳のタンパク質と脂質、糖質量がないとなんも言えない
江部式のスーパーとかアトキンスのインダクション色々あるだろ？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:58:27.56 ID:IJFrn3RG]
- ラーメン屋に指定があるの？
なければ、一品料理で逃げることできる店にすれば？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:00:55.36 ID:+BXw+Qw7]
- >>466
貴方にアドバイスは求めていません
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:03:35.30 ID:Ctm1EXlI]
- 答えられない豚が出てきた
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:06:10.19 ID:3Lueks3k]
- アドバイスすらできない豚ｗｗ
>>498
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 00:08:54.82 ID:OpLnQgRX]
-
いらいらしたらローソンのグリルチキン食えばおk
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:10:37.46 ID:7m3zH8nn]
- アドバイスすらできない恥ずかしい豚
低炭水化物ダイエットすら理解できない豚
>>468
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:21:08.54 ID:0kdhuXri]
- 総合スレは各派入り乱れでやはり荒れますね…。
糖質制限中（２０ｇ以下／日）みたいなスレが欲しいな…。
自分で立てられないのが悲しいですけど。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:24:35.55 ID:sjRVQ9mF]
- >>473
>>糖質20g以下
アトキンスのインダクションだろが
アトキンススレ知らんの？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:28:15.88 ID:rKjKQZhc]
- いっちゃ悪いが、目標が低すぎる
娘とラーメン屋行っても恥ずかしくない体型になりたいと言い直すべきだな
70まで勝手にがんばればって話だ
アドバイスしようにもスペックしか晒してないんだもん
出来るわけ無いじゃんね
あと、痩せるスピードには個人差があるから普通か遅いとか速いとかないから
- 476 名前：457 [2011/07/31(日) 00:29:28.59 ID:KeqAB1v3]
- >>466
開始時から今まで、ほぼ同じ物しか食べてません。
味付けは全てクレイジーソルトや柚子胡椒を少量
付ける程度です。
朝：糖質ゼロロースハム3枚+卵2個(L)でハムエッグ,
もやし・にら・まいたけの蒸し野菜200g
水500ml
昼：蒸しブロッコリー100g
ブロッコリースプラウト30g
糖質ゼロロースハム5枚
水500ml
夜：燻製屋ウィンナー一袋(5本入り)
もやし・にら・まいたけの蒸し野菜200g
水500ml
毎食後：無脂肪無糖のホエイプロテイン20gを
水200mlでシェイク
総合ビタミン剤（1日3回で各種ビタミンミネラル一日量をカバー）
運動は会社帰りに30分、平地を歩く程度です。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:30:44.61 ID:+BXw+Qw7]
- >>475もアドバイスできない豚wwwwwww
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:32:01.88 ID:+BXw+Qw7]
- >>475も恥ずかしくてスペック晒せませんwwwwwwwww
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:49:11.56 ID:cclJ++76]
- >>476質問の意味を取り違えている
あんたは自分が食べている、
食材の
･糖質量(g)
･タンパク質量(g)
･脂質量(g)
を把握しているか？
いちいちあんたの食ったものを計算してやる親切さは持ち合わせていない
見たところ魚が無いのはダメ
タンパク質量が絶対的な不足
2ヶ月で約16kg痩せたのは、やつれたんだよ
このままじゃ続かない
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:52:17.84 ID:+BXw+Qw7]
- >>479
そんなもだけで解決出来るかよ豚wwwww
基礎代謝量とかもっと必要なものがあんだろ豚wwwww
- 481 名前：457 [2011/07/31(日) 00:56:57.09 ID:KeqAB1v3]
- >>479
それより貴方のスペックをお聞かせ願えますか？
信用に値するかどうか確認させて頂きます。
晒せないならもうここには来ません。
- 482 名前：457 [2011/07/31(日) 01:00:15.92 ID:KeqAB1v3]
- そもそもそこまで厳格に出来る人が何故このスレに
常駐しているのか理解に苦しみます。
なので信用に値する内容は無いと判断しました。
引き続き独自に頑張ります。
以上、板汚し失礼しました。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:03:08.03 ID:dD0dtVRB]
- >>476
すごい。
三食糖質5g未満だから、インシュリン追加分泌第一相なし。
運動も少なく、mTOR抑制もきいてるから、理論上はすごく体にいいよ。
がん基金の指針研究からすれば、ハム、ソーセージはやめて、肉食えば、よりよくなるけど。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:04:03.49 ID:cclJ++76]
- デタラメは来るなよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:06:11.34 ID:cclJ++76]
- 元より信用できないスレに質問するのか、その神経がわかんねーな
デブはやっぱりデブなんだな
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:06:38.37 ID:+BXw+Qw7]
- >>484
おめーの何が本物なんだよwwwww
早く証拠みせろや豚wwwww
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:10:33.28 ID:+BXw+Qw7]
-
いらいらしたらロシアンのドリルチンポ咥えればおk
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:11:19.26 ID:rKjKQZhc]
- ここの情報が信用出来るか自力で調べるられるなら、初めからここで聞く必要ないだろ
馬鹿だなこいつ
クレクレ君は酷いね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:11:45.70 ID:nqCDgdAv]
- >>479のどこが厳格なのか分かりません。
タンパク質量の計算がそんなに難しいこととは知らなかったよ。
計算ができないから、2ヶ月もバカの１つ覚えメニューなのかもね。
奥さんもまったく協力的なパートナーじゃないから97kgまでブクブクと太ったんだな。
目標体重になったら、即リバウンドタイプだね。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:12:28.16 ID:+BXw+Qw7]
- >>488
いらいらしたらロシアンのドリルチンポ咥えればおk
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:13:47.22 ID:nqCDgdAv]
- >>488同意。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:15:37.20 ID:rKjKQZhc]
- 明日には、娘とラーメン食ってリバウンドｗ
いらいらが止まらないｗｗｗ
哀れだ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:17:05.54 ID:nqCDgdAv]
- 多分、>>457は
「すごーい！早ーい！」って言われたかっただけのデブなんだと思うよ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:20:35.48 ID:+BXw+Qw7]
- デブがデブ虐めて得意げwwwwwwww
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:21:33.69 ID:dCiUYSGX]
- 独自理論の俺さまカコイイ
って意気揚々と書き込み
即座にバカにされ、自分の知らないことを質問され逆ギレ
うーん大人の男じゃないね
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:28:57.64 ID:rKjKQZhc]
- 食事のタンパク源は、肉と卵だけでプロテインシェイクで補填とか、いかにも短絡的過ぎ
豆腐など植物性タンパク質や魚を入れてない時点で高コレステロール血症か痛風寸前だろ
卵２個とかありえねぇよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:35:55.54 ID:p1j2bnEq]
- ソーセージとかハムとかさ、そればっかり2ヶ月も食える？
無理過ぎる
いくら糖質ゼロでも、加工品にはリン酸の恐怖があるのに
無知なまま、いい加減な低炭水化物ダイエットしてる
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:07:25.64 ID:Q9d71wtE]
- ソーセージデブのたんぱく質量を計算してみたらアウトでした。
どんなに甘く見積もっても100gいかなかった。
元が100kg近い肥満の人が、100g以下のはよくない。
1800kcalの計算だと、120g以上のたんぱく質を摂る計算なんだけどね。
脂質も必要量の半分以下の計算になる。
挫折しないといいけどね。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:10:03.47 ID:n6q4mLKg]
- あれはどうみても釣りでしょー
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:33:27.26 ID:AUhylDOV]
- >>499
いや、総摂取カロリーはだいたい1200〜1500くらいになるんだよ
1500無いくらいだから
エネルギー不足で巨漢が2ヶ月で-16kgは可能だと思うんだ
酷い内容だけどね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:08:36.71 ID:nn6rSHdk]
- いや釣りだよ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:33:17.78 ID:H3ArUFTn]
- こんなことやってたら腎臓の機能が悪くなるのに
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:48:51.68 ID:9sBDqnoF]
- 理由は？
未だ腎臓が悪くなったという報告をきいたことがない
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 09:30:09.66 ID:fAAwiFCV]
- それはお前が無知すぎるだけだろ
調べろカス
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:41:59.44 ID:dD0dtVRB]
- >>503
「40 歳以下の健康な成人に
1. 9〜2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を
一定期間摂取させると、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、
糸球体ろ過量の増 加、骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下
などの好ましくない代謝変化が生じることが報告さ れている。
また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重/ 日以上のたんぱく質を摂取させると、
血中 尿素窒素が10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素 血症が発症することが報告されている。」
（厚生労働省2010年版食事摂取基準たんぱく質・アミノ酸の食事摂取基準）
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:54:33.22 ID:oqLfCdUm]
- 阿呆か何もしらないのかよ
体重×1.9〜2.2gｗｗｗ
糖質制限は
体重×1.2〜1.5g
推奨だってのｗ
無知知ったかぶりでたーｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:13:55.35 ID:65i+hZrM]
- と馬鹿がほざいております
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 10:38:05.43 ID:OpLnQgRX]
-
にピッタリなローソンのグリルチキンだね☆
みんなローソンに急げ〜
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:56:43.39 ID:dD0dtVRB]
- >>506
タンパク質が体重×1.5以下とすると、60kgの人だと一日90g以下しかとれない。
そうするとタンパク質からとれるカロリーは360kcalしかない。
仮に一日1600kcalしかとらないとしても（もうカロリー制限ダイエットの域だと思うけど）、あと1240カロリーを脂質と炭水化物からとることになる。
脂質を80gとるとする（がんやアルツハイマーのリスク上がるけど）。
食物繊維を除いた炭水化物が一日130g以上必要になる。
とすると、二つのコホート研究によると、死亡率、血管疾患率、がん率全て上昇するから、危なくない？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:59:26.37 ID:hjNHl/ao]
- >>509つ脂質
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:09:01.01 ID:9lRQxRE7]
- >>509が健康で腎臓に問題がなかったら、×1.8gまで食えばいいじゃん
誰も止めない
だいたいスタンダード1500kcalでタンパク質は105g止まり
スーパー同カロリー、120gだから
計算くらいちゃんとしな
それに60kgもあるなんて早く痩せなよ
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