- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:52.94 ID:ZDw0hmDT]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 21:39:00.72 ID:F9/79Ehw]
- >>550ですが
さっき帰宅して晩ご飯前に計ったら59.8！
朝から-0.6！昨日の晩ご飯前からだと-1.0！何これ怖い
でもやっぱりちょっと嬉しいので書いてみました
まあご飯食べたら当然60乗るので、まだまだこれから～
- 553 名前：456 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:42:48.00 ID:ETcFjwSz]
- >>548
うわああ！
60.6orz
今日は母のご飯に負けてしまったからだな。明日から三連休、人とご飯食べる予定あるからお先真っ暗！
戻らないよう調整します。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:57:07.23 ID:f2RRrz2G]
- 途中参加。163/63
6月68、ジムで週3-4、ダンス、ヨガ、ズンバ
7月66、8月64、8月からジムの日だけ夜ヒルズダイエットにしてみた
月2キロ減ペース。年末はイベント沢山あるから、気温が24度以下になったら
ウォーキングする予定。
二年前に一気に10キロ落としたら、たるんだので気をつけてる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:04:44.50 ID:zg3u791R]
- 現在66
理想体重が54
長い長い、道は長い
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:16:02.35 ID:pePA+poo]
- 現在62kg
なかなか動かない…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:18:20.00 ID:dbWSjgev]
- 今60.4
10月までに60切ってくれ･･･
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:13:49.00 ID:ELhRVblB]
- 168cm♀
現在63.2
11月までには50台に乗せたい
今日はこれからウォーキングへ行くぞ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:20:31.39 ID:EV8FlLvT]
- 160/60.7
去年の年末に二ヶ月で20kg太って70kg越え。絶望した
7月末までは68くらいだったけど、自然と食欲が落ちて今は61弱に落ち着いた
でも食事量は変えてないのにここ1～2週間ですっかり体重が落ちなくなってしまった
50kg台への壁は厚く高い
ところでここにいる方々は体脂肪率どのくらいですか？自分は32%台
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:56:44.93 ID:R26IUMaX]
- >>559
>>551ですが26くらい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:43:03.07 ID:imxyoUBd]
- 50キロ台になりたい
160/62で体脂肪26
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:28:50.95 ID:Q/O8mFZY]
- >>500
62.6kg。約一週間経ちました。
体調はとても良いです。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:42:40.30 ID:MgvGNwv4]
- >>559
163cm60.0キロ33～37％
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:03:57.06 ID:P10HT0CT]
- ジム行きはじめたら、ウエストとモモだけすごく落ちた
でも体重は微減なんだよね
上は13号で、下は11号から9号の間なのが微妙
二の腕は太いまま
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:01:03.25 ID:omnivFOj]
- ２カ月間６２キロから落ちない・・・もうやだー。
- 566 名前：456 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:15:18.99 ID:VIo2cI7F]
- >>553
60.2kg。
居酒屋で飲み食いしたにしては上出来かな。
明日にはまた50㎏台に戻りますように。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 06:08:02.57 ID:+dCaZvkK]
- 参加表明させてください
Age26/173cm/♂
現在67kg/16.2%
今年2月は56kg/11.2%でした
仕事のストレスからか暴飲暴食が続いたせいで半年で14kg増量、太るのはこんなに簡単なのに…orz
意識したら1ヶ月で3kgほどは落ちましたが…つらい
でも俺、今年中に50kg台に戻して彼女にプロポーズをするんだ…！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:36:01.92 ID:aulwvHLQ]
- >>551
五日目 63.0キロ
開始から－2.9キロ
まだ見た目には現れてないけど
スカート緩くなった気がする
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 07:40:51.59 ID:a7EcUMfC]
- 今日から参加します
162/65
ここ3年で10キロ増加
病気してて筋肉がだいぶ落ちたせいもあるだろうからとりあえず昨日から筋トレも開始
必ず戻す！！！！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:42:05.93 ID:a7EcUMfC]
- あげちゃった‥すみません
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:15:49.58 ID:8O6KzA4J]
- >>406 前回
旅行と、付き合い飲みばかりの半月、相変わらず61キロ台で変わらず。
さすがに飽きてきた。
生理後は必ずがくんと落ちてたのに。
増えないだけましとして、荒治療がひつようかなぁ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:36:27.86 ID:smW+ZuFH]
- りんご
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 10:59:47.93 ID:smW+ZuFH]
- うお、誤爆したスマソ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:22:52.94 ID:jy6Qmlkk]
- >>549さん
>>529です。
生理中なのにこの数字とは、生理中なのに体重増加がないという意味です。
まさに549さんの言う通りですw
いつも3キロ増は当たり前なのに。
何でだろ。
本日61.4
10月までに60キロ台になりたいな。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 14:25:45.38 ID:+Eai/ulT]
- ４月に仕事をやめて、実家に戻って居たら９キロ太った…
周りの目が痛い。
１６９ｃｍ ６８キロ
今年中には５０キロ目指して頑張る！！
うおーーーー！！！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:27:06.92 ID:+Eai/ulT]
- さげます。。。
すみません。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 16:02:15.34 ID:dsG/bKnH]
- >>567
ビチク～～ モチモチ～～～
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:38:19.79 ID:V2pWmJm2]
- 仕事ストレス太り。
１５日で１０キロ太った。現状１５９㌢６４㌔。来年の４月までに５４㌔まで落とす。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:51:32.51 ID:C6keKEQj]
- 172cm62kg
昨日61kgになったのに今日計ったら63kgになってた＿|￣|○
目標は58kg！
頑張る！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:59:43.63 ID:dPvIRH7l]
- 前回>>552
本日60.4 戻ったw
ここ2日動けてないし晩ご飯炭水化物中心だったし、仕方ない。
ぼちぼち行きます。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:10:53.63 ID:TQUFRnJ9]
- >>574
本日61.0
朝晩の１時間ウォーキングと晩御飯食べてないのが効いてるw
夜はお腹減らない。
減らないから食べない。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:32:49.96 ID:wrgFxhe/]
- 前回>>381
約20日程
64キロ
一時的に63キロ台になれて嬉しいけど、安定しない。
今月末までに63キロ台になりますように
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:41:41.22 ID:5I23Zzmb]
- >>581
あと少しじゃん。いいね。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 03:12:59.83 ID:psbdOCiO]
- 164.5/61.7/33.8%
ピーク時は70キロくらいあったけど、じわじわとここまできた
でもまだ目標体重まで10キロ、体脂肪率も10%近く落とさなきゃいけないと思うとまたまだ先は長い
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:41:35.57 ID:cQqigcMm]
- 155センチ 63.9キロ
産後激ヤセして44キロだったのに、子供が卒乳して二年、毎晩晩酌と酔っぱらい過食がたたり、最高66キロ、、、
もはや自分じゃねえ、、、
デブキャラは辛いので、痩せます。
運動して、酒辞めて、腹八分目って、
常識的な生活。
気持ちいいですね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:42:20.37 ID:/wIA/xgM]
- 168cm61kg
8月から-10落としたが中々進まない…
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 09:05:36.57 ID:fsmFzUmF]
- 5月半ば70.1kgから、
地道に月2kgから3kgずつ落として今朝59.6kg
夜には60超えてるだろうから、朝も夜も60kg以下になるまでここにいます。
しかしピーク時76kgあったから嬉しいよー
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:52:59.19 ID:J3WXKbpY]
- 155の65
久々に戻ってきました。
あんまり意気込むと調子付いてきたところで折れるからマイペースに。
風呂上りと起床時にストレッチ
食事はダイエット目的じゃなくて肌質改善目的でバランスよく
お腹減ると沢山食べてしまうのでおやつにバナナ
全然気合はいってないけどじわじわ痩せてるし肌も良くなってきてるから満足
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 11:05:54.24 ID:JaFG2pY5]
- １５６ｃｍ ６５ｋｇ
５０ｋｇ以下になりたいけど、
５３Kgが目標。
その前に５５ｋｇを目指します。
８月上旬に６８．５Kgから
９月の今日６５．０Kg
ダイエット中は世界がなんかつまらなく感じてしまう…。
夜寝付きが悪いのもよくないな
食べ物で「ごまかしていた」不快感だから、仕方ないか。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 11:08:45.06 ID:LrqcJG8K]
- 前回>>568
62.2キロ!!
一週間で－3.6キロとか
やれば出来るもんだね
- 591 名前：もふ☆☆もふ [2011/09/21(水) 11:09:57.87 ID:xkHZ/67W]
- 元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 13:00:03.54 ID:OSNQ4bhb]
- 155cm 67kg
男でこの身長って時点で終わってるけど、せめてやせよう
今24歳だけど、16歳ぐらいから55～70kgあたりをうろうろ
やばいと思って一気にやせる→気を抜いて一年ほどかけて元通りを繰り返し中
どうも維持できないんだよなぁ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:40:54.35 ID:v17lAEo9]
- その身長の時点で終わってるから、好きなもん食べて好きな様に生きたら？みてくれは来世に期待しろ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:15:41.39 ID:4wYHCWBF]
- んなこたない。
わたしはちっさい男のひと好きだよ。
無駄な肉はない方がもちろんいいが。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:05:03.81 ID:o0dZh4n8]
- 痩せろよ…
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:06:41.24 ID:FEEx/n5W]
- >>593
別に見てくれはどうでもいいんだが、チビなせいでただでさえ少ない衣服の選択肢がチビデブだともっと少なくなるんだよ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 16:07:55.93 ID:JaFG2pY5]
- ていうか、これ以上太らないようにして、あとは仕事をがんばるべき。
何なら新しい資格試験に挑戦したり。
女は見た目がいい人がモテるけど、
男は仕事できる奴がモテる。
モデル級のイケメンなら見た目を磨くのも楽しいだろうけど、そうじゃないなら、人に不快感を与えないように清潔感を保つ程度でいいと思うし、仕事がだめだったらその身長なら壊滅的だと思う…。
きつくてごめん
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:11:30.66 ID:FEEx/n5W]
- >>597
一応彼女はいるんでモテようとは思ってないよ
とりあえず早くやせないと去年買った冬服が軒並み着れない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:33:35.10 ID:o0dZh4n8]
- うわゴミだな
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 19:12:22.91 ID:7bZGYsBI]
- >>519です。
６５．３㌔。
２週間ばかり停滞していたが、何故かこの２日間位で減少してきた。
あまりの停滞ぶりに９月２７日までに６５㌔になれば良いと思っていたが
明日にも６５㌔ジャストは達成するかも。
６４㌔に変更して欲張ってみる。
６４㌔まであと１．３㌔だ。頑張れ自分。あと５日。ラストスパートだ。
皆さんも一緒に頑張ろう！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:39:26.90 ID:LeNYCHYb]
- 6月から始めて67.5から61.5まで来た
けど食事制限と筋トレばっかりだからか停滞中・・・
有酸素運動して50キロ代いく！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 20:02:34.01 ID:s/be7bVs]
- 160/61.4
巨漢です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日はストレッチと腹筋をしてあげます！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:53:45.12 ID:oUuvDeuJ]
- 161cm 61.5kg(開始時68.5kg) 25歳女
50kg台が見えてきた！！
頑張ります
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:34:32.79 ID:7xaXffUn]
- 3月から始めて 73kg→63kgまできた！
あと3kg!あと3kg!!
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 07:09:52.36 ID:H/Msip5D]
- 上を向いて歩きたいので、始めます！
155／64.5
来年の3月までには封印された服が入るようにしたい？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 07:13:08.73 ID:H/Msip5D]
- ↑入るようにしたい？ はてなマーク誤字失礼しました
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:12:10.24 ID:aY8AdcRT]
- >>516
65kg台をウロウロ 場合によれば66kg台もあるのかも
体脂肪率は13%台～15%台
体重、体脂肪率ともに下限が低くなってきてる
じんわりと減少傾向
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:57:13.31 ID:1uH0s8Ny]
- 168/67
３週間ぐらいで4kg増し‥生理前の暴食から、食欲の秋が続き、仕事のストレス(;ω;`)
とりあえず目標は60kg！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:10:52.20 ID:kJnq4m1P]
- 164/80→57
最近ずっと増えも減りもしないのでこのスレ卒業します！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:50:07.18 ID:G30V+022]
- 最近わかた。水分我慢すると脂肪燃えてくれる。
まぁほどほどにだが…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 18:03:30.39 ID:U9JSlgKg]
- >>581
飲みに行ったら体重が戻ったw
今日からまた頑張ろう。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 19:50:49.93 ID:iN/dj24K]
- >>600です。
６４．８㌔。
６５㌔ジャストは達成。
６４㌔まで、あと８００㌘だ。あと４日だ。
９月末日までに、６２㌔になれたら最良。
６２㌔までならあと２．８㌔。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:09:53.66 ID:gaiQ/uUo]
- 参戦します
160/63♀（32）
朝…置き換えドリンク
昼…野菜たっぷりポトフ
夜抜き、間食あり（仕事関係の甘味試食が避けられない）
仕事始めて7キロ太ったもんで元の体重以下を目指します！
今から歩きに行く！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 20:28:53.84 ID:MHTKaXTe]
- さっき計ったら59.8kgだった
ずっと61kgあたりうろうろしてたから嬉しい！
目標は55kg！がんばるぞー。
ちなみにカロリー計算してます。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 21:16:10.11 ID:/iPruZMV]
- 空腹時59.8で、満腹時60.3
ここ一ヶ月ずっとこんなんで卒業できそうでできない
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 22:41:03.41 ID:cUZB9aEr]
- >>609
超おめでとうございます！！ ♂？♀？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 23:37:18.26 ID:jTYgggEX]
- >>602
体重60.１キロに
体脂肪は28.4％
やばばば…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、今日は少し動いた(^^)
結果少しやせました！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 06:40:20.28 ID:ZPPE1wvG]
- 前回>>567
現在173cm/64.9kg/15.7%
炭水化物を極力摂らない、朝に縄跳び3000回
体のラインは少しだけ引き締まってきたけどまだまだメタボ系下半身デブ。
ウエスト80cmを目標に…
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:53:15.60 ID:JK9LCe9W]
- >>607
65kg台安定 たまに64kg後半も
しかし体脂肪率は13～15%と変わらず
まぁまぁ気長にやってこうかな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:32:46.57 ID:6YnwMDPe]
- 昨日は普通にトマトも増し増し出来たんだけどね。(新三郷)
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:33:28.28 ID:6YnwMDPe]
- >>620
誤爆スマソ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 14:31:18.18 ID:J6BgCxX4]
- >>612です。
６４．７㌔。
６４㌔までにあと７００㌘だ。あと３日。
頑張れ！自分。
これから自転車。夜にロングブレス。
お腹が凹んでいるような感じだ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 15:18:16.91 ID:6h5gwv7Y]
- 4日間ドカ食いしたったら60キロ台に戻ってしまった
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:02:25.37 ID:wpsdGwZi]
- >>571 前回
二日間大掃除してたら、三年ぶりの50キロ台を先ほど確認中。
一週間維持できたら、55キロスレに異動します。
仕事のある日はストレスと外呑みでなかなか維持が厳しいのはわかっちょる。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:26:17.87 ID:Cn02887V]
- 157 66.5
ジム通おうか迷ってるんだけど週1じゃ意味ないかな
効果でるのは週3から？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:12:07.45 ID:QrcKMR0Q]
- 週1じゃなぁ
最寄りのいっこ以上次の駅までチャリ通勤とかのほうがまだいいかな
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:24:27.30 ID:RfO+NPwU]
- 今までロム専でしたが卒業記念カキコ
７月64.6から開始して最近やっと59台で安定してきました。
毎日30分のフィギュアロビクスとウェイダウン併用で痩せました！
次は40キロ台目指すスレで頑張りたいです。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 11:56:08.27 ID:etRyeM6m]
- 163/59.7
やっと50キロ台突入
長かった…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 12:19:50.88 ID:O+fx41sb]
- >>625
週一でもやらないよりはマシ。
でも626が言うように毎日できるものと併用してやるといいと思う。
毎日自宅ダンベルと、週一の長時間ジョギングで大幅減量して本出した人いるよ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 15:47:08.19 ID:O+fx41sb]
- >>624
大掃除って腸の大掃除っという比喩ではないよね？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:06:31.75 ID:HONX3Ezb]
- 変な煽り入れずにカップ麺でもすすってこい
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 17:27:53.54 ID:q9T0wFzW]
- 土・日しかジムいけないので普段は会社まで徒歩（往復５ｋｍ）、階段は歩くなどして
１５，０００歩／日歩くようにしています。あとは食事を１，５００キロカロリーに
制限していることくらいかな。
これで７４．８ｋｇ（２０１０年４月５日）→６６．８ｋｇ（２０１１年７月９日）
→５８．５ｋｇ（現在）まで減らしました（４５歳、男、身長１６０ｃｍ）。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:14:49.92 ID:v5PzXa4G]
- 170cmの64kg
前まで62で特に何もしてなかったけど最近太ってきたのでダイエット決定！
ついでに55の美容体重まで頑張るぞ！
洋梨体型の下半身太りなので、ショコと足カパと乙女頑張る。
あと毎日1つは食べてた菓子パンを断って、おやつも自主規制。
運動は犬の散歩も兼ねて朝晩で1.5時間（元からやってるけど少し距離伸ばす）
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:08:27.78 ID:0vHa9+Aa]
- 私も参加表明
170/67
ガチでやばい、とりま1000kcal以下で目標55kg！
1月までに、基本よるはジャガイモ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 05:54:20.81 ID:wgByti7v]
- >>634
同じ位の身長で何かうれしい!!お互いに頑張りましょう！
ってすでに脚が筋肉痛なんですけど……orz
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 06:35:19.33 ID:EaatbP/l]
- >>634
え？なんでじゃがいも？
炭水化物バリバリじゃね？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 10:47:04.40 ID:bOho+EuV]
- 162/63ジャスト
なかなか数字が動かない
体脂肪30越えてるのが痛い
ジャガイモはでんぷん質だから炭水化物の固まりですよー
- 638 名前：456 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:30:58.25 ID:5QjtZK55]
- >>566
五日連続の6０㎏ごえを経て、
59.4→(２日間未計測)→59.7→59.4！
三連休で外泊し、カロリー無視の食生活を送ったので怖かったが、この結果。
もう卒業しようと思います！
40台目標だけど、とりあえず55スレに移動します。
今までありがとう！もう戻りません！！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:50:50.15 ID:bv3HOQlW]
- >>603
本日61.1kg
2日間夜外食でかなり心配でしたが落ちてました！
あとちょっと頑張るぞー
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 02:03:34.74 ID:tEQ+Pnzt]
- 何が一番効いた？
自分はウォーキング1時間なんだが。
最初は足の付け根が痛かった。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:06:03.00 ID:weHO/ECE]
- >>619
64kg安定
体脂肪率はたいして変わらず
減っていると信じたい
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 12:05:26.82 ID:aAk3H472]
- >>559
59.2
数日前からやっと50kg台に。この壁を越えたらするすると落ちてきた
しかし体脂肪率は31～32%台
体脂肪率教えてくれた方々、ありがとうございました。20%台の方が多くてびっくり。筋肉つけなきゃなあ
58kg台で安定したらこのスレ卒業します
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 13:19:30.61 ID:Eu54HOoL]
- 163.7㎝/65.3kg 女
ここ一週間65kg台をウロウロ…
頑張ります！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 13:22:51.56 ID:uFa0ZVsR]
- あと3.4kg。ウォーキング行ってきた。夜も行くよ～
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:09:00.86 ID:gFvAZYb/]
- 今日は職場でお菓子を断れず、うちに帰ってからもアパートの人にお菓子を頂き……賞味期限近いからつい食べてしまった～orz
体重+600g……明日はキッパリ断って頑張ろう～
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:59:46.49 ID:kFjPh++T]
- ウォーキングは2キロ歩くと500gくらい落ちるよね
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 01:44:40.92 ID:1tSDlP1m]
- 腹の肉と顔の写メを撮って客観的に見てみた。
ほっとくと脳は自己イメージを美化するから、定期的に事実と
向き合うべきだと痛感した。誰だこの肉だるま。。
62kg168cm （地震の前は57kgだった…）
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 03:09:36.52 ID:yMxufY82]
- ３kgなら内臓の掃除で落ちるよ
ストレスは受け流して快活に過ごして健康に
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 04:39:04.06 ID:j02nBLJk]
- 61.0キロ・・・
緩やかに落ちてるけど、もっと落ちないかな・・・
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 06:40:50.72 ID:v2Kxkq6q]
- >>641
63.1kg 14.4%
ジョギングで水分絞っただけだからすぐもとに戻るだろうけど
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 08:25:25.62 ID:xsLQt0Gh]
- 二ケ月かけて痩せた5kgを一週間でリバウンドした
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:28:03.95 ID:jbdd+cbl]
- 中年太易痩難成
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