- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 17:15:28.21 ID:VYb+UxGQ]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:54:26.88 ID:KyzP5pGF]
- ↑浅はかバカの人ｗｗｗ
今日も認定に必死で頑張ったね
ｴﾗｲｴﾗｲよしよし
盛り上げ係ごくろーさんｗ
お前少しは学習しろよ
だからデブが少しも治らないだよ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:01:58.66 ID:/mg8hRg6]
- >>761
対抗するだけの知識がなく、
頭が悪くて悔しいのは分かるけど、
粘着認定だけしかできないなら、ここに来なければいいんだよ。
自分のアホっぷりを確認したいだけの、
マ ゾ だろアンタ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:27:39.53 ID:Rk4p8Bjg]
- お前らもうちと楽しくダイエットしろよw
自分がもってる医療知識に絶対的な自信があるのなら
専門のサイトを作ればいいじゃないかw
んでここに,そのURL貼り付ければ全て解決するよw
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:36:30.56 ID:AdUgd3sB]
- あんなに大好きだったご飯や麺も、毎日4、5本飲んでた缶ｺｰﾋｰもすっぱりやめられたのに
ﾀﾊﾞｺだけはどうしてもやめられない…
糖質０ののど飴なめながら禁煙できるかな
ﾀﾊﾞｺの代用品っていったら私には飴ぐらいだ
ﾆｺﾚｯﾄｶﾞﾑは差し歯だらけの歯には危険だし
糖質制限しながら禁煙成功した方いますか？
確か前ｽﾚにはいたような
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:37:40.91 ID:/mg8hRg6]
- >>764
言い出しっぺのアンタがやれば？
なんでアンタの言いなりにならなきゃならないの？
他人任せの提案は無精のデブと変わらないよ
粘着認定厨と同じ、ただ反論するだけで根拠を語らないのと同じことしたいの？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 02:24:58.07 ID:EebzdMDI]
- 関係ない話はどっか別なとこでやってくれないかな？書きづらくてたまらん。
二人とも知識あることは分かったんでもうちょい穏やかによろしく。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 04:36:08.13 ID:EebzdMDI]
- あ。いつもの基地さんだったのかww
768:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2011/07/21(木) 01:31:10.37 ID:/mg8hRg6
疑り深い性格の自分があるダイエット方法で痩せた
だが
ダイエットの際になぜ痩せるのか、太るのかを医療系まで調べ尽くした。
今、ゆるい説明をしてはムキになって反論してくるバカをからかうことが楽しくて仕方ない。
堂々と頭の悪いのをコテンパンにやっつけられるから愉快。
釣りは楽しいことを知る。
↓↓
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと23
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306381217/
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:49:06.89 ID:NQMfAIZM]
- >>767>>768 すごいね。
うわー気持ち悪い人だね。
変態って、
ID:EebzdMDI
のことを言うんだね。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:55:33.52 ID:/w6m0KNP]
- >>767>>768
あともう一つID変えて、あんたをバカにしたレスあるから探してみてねｗ
わざわざ探してくれてありがとうｗ
こうやってIDを変えるのが簡単なのに、
わざと晒しているのが分からないのかな？
踊ってくれてありがとうｗｗｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 06:00:22.96 ID:fDBwJvEo]
-
やべースゲエ愉しいわ〜ｗｗｗ
必死でID検索したんだろ？
な？
>>767>>768
必死ｗｗｗ
か わ い い よ
もっと踊ってくれよ
可愛いダンス見せてくれ
はらいてーｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 07:35:12.46 ID:ff6Py4WR]
- ほら。
やっぱり今日も荒れてる。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 07:48:37.39 ID:x1+F+CSv]
- そうだね。
持論を押し付ける認定厨がしつこいね。
ID:EebzdMDI
って毎晩のようにスレ徘徊して煽りだけ入れて、有用なことは何も書き込みしないし。
自分の愚痴を垂れ流すのって不快だよ。
バカにされて当然じゃないか。
私怨みっともないね。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:49:29.87 ID:8tvBqqsb]
- >>762
まさにｋｙだなお前
もうIDかえるから出てこれないだろうけどｗ
ここ数日今まで以上に、
チラ裏程度の知識を必死でレスし、そのあと反論されるとID変えてﾌﾟｷﾞｬｰの奴ｗ
夏休みに入っても遊ぶ友達もいない非リア充のキモデブ学生なのかｗ？
することないのはわかるがここにくるなよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:26:37.57 ID:G7xQf1fd]
- これは酷い、バカ同士の煽りあいと自演認定厨のスレですね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:40:08.49 ID:yP1ByLfE]
- >>774 つ鏡
自分の顔よく見てみたらどう
恥ずかしくないのかな
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:03:09.37 ID:9HySpWHi]
- >>774チラ裏以上の知識を持っているなら、無駄なゴミレスは止めて、
>>765の質問に答えてやったらどうですか？
知識が豊富なんでしょう。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:07:41.90 ID:8tvBqqsb]
- またID変えてファビョってんのかよｗ
キモイやつ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:01:58.47 ID:CuopxnNX]
- >>765
ニコチンパッチ使って見た？たばこ代で買えるよ。
ニコレットパッチ、ニコチネル、ハピトロールパッチとかいろいろ。
肌との相性とかもあるから、最初から大量買いしない事。
俺はニコチネルで炎症おこして消えるまで一週間かかった。
ニコレットパッチは平気だったのパッチ療法継続出来たけど。
3日、3週間、3ヶ月に壁が有るなんて良く言われるけど、つまりはそれぞれを超えれた辺りで、
脳のニコチン依存のスイッチや習慣性の回路とかが錆び付くみたい。
パッチ療法は、習慣性の回路を遮断して脳にニコチン無しでもOkと刷り込む訳で、
注意書きに有るように、療法中は一切喫煙しない事。ニコチン自体はパッチから供給されるから
吸いたいとは思わない筈だけど、習慣を改める事に強く抵抗しちゃう脳味噌の人は難易度高いかもね。
療法自体は1週間から3ヶ月の間のどこかでヤメて良い、煙草さえ吸わなけりゃね。
3年超えればスイッチはそうそう働かないそうなので、それまでは財布にお守りとして
パッチを忍ばせておこう（コンドームと勘違いされないように注意w）
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:11:04.80 ID:AdUgd3sB]
- >>779
詳しくどうもありがとう！
ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁ買ってみます。
喫煙習慣をなくさないと
>>777もどうもありがとう！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:17:29.25 ID:qzeWB8sO]
- >>779
>>765じゃないんだけど、
ニコチンパッドってアセチルコリンを増やしても大丈夫かな？
糖質制限的に、
ニコチンが不足する分のアセチルコリンを増やして禁断症状を抑えるために、
卵(レシチン)大豆(セリン)を食べるのっていいと思うんだけど
どうだろうか
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 15:29:08.23 ID:MXfeM+Fc]
- >>781
食べ物で即効で効果発現するほど食べようと思ったら
どんだけ量喰えばいいんだ？大量じゃね？
そんなに食えないからサプリがあるんじゃね？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:54:16.46 ID:CuopxnNX]
- >>781
いやぁ、参ったな。只の通りすがりが気まぐれにレスしただけだから
そんな呪文みたいな事言われてもﾜｶﾝﾈ。
たぶん、ニコチンはニコチンとして摂取・吸収した方が効率的なんじゃないかな。
自分語りｽﾏｿだけど、禁煙後、口淋しさを紛らわす為にキシリトールガムとか
「歯に良い＝健康にも良い」と勘違いして1日10個とか噛んでたり、
飲食量もメシウマに感じて増えたりが重なって1年で15kgくらいピザったのよ。
んで、ズボン類全滅した＆片足立ちで靴下を脱ぎ履きできない事に気が付いて、ピザを自覚。
この板読んで、低炭水化物ならいけるって始めて、4ヶ月経った今は体重が元に戻ったとこ。
まぁ、自己流だし人に説明出来る程のもんじゃないから省くけど。
で、言いたいのは、
パッチ療法での禁煙の方が気持ちが楽でイライラ無くて短期間で終われると思うって事。
なんだか、低炭水化物ダイエットに共通する所が有る様な気がするね。
ラークマイルド1箱以上／日だった俺が一月半で離脱を確信できたし。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 16:00:27.08 ID:BJ0omuYI]
- 質問があります。夜ご飯はたべなくてもいいのかな身長が１７６体重８６．もっとやせたい。たまに水泳に行く
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 16:09:14.52 ID:G7xQf1fd]
- 糖質制限後、米パン麺を一切抜いてるがたばこの量は増えまくり。
それでもガンガン落ちてるぜ。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 16:58:31.16 ID:TlB/DE5i]
- なにそのフラグ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:20:24.91 ID:A5IHZfdI]
- 愛知産の鰻の白焼きというのを買ってきた。
なんか味がしないしブヨブヨしてて脂っこくて気持ち悪い…
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:45:27.39 ID:3bI/TA4b]
- おっ でますた 釜池センセの大好物ｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 18:04:20.68 ID:ff6Py4WR]
- むこうでは、蒸さずに焼くんだってね。
食べた事無いから旨いかは知らんけど。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 18:18:36.37 ID:+bN2yDQU]
- 標準体重以下をめざすなら釜池がいいのかもネェ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 18:24:02.94 ID:f+rD8lIS]
- 巨だが今日から始めた
現在95kg
まずは2週間で5kg減を目指す
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:41:56.86 ID:80loQsKX]
- 夜だけ主食抜き始めました。そこでお聞きしたいのですがどうしても夜中お腹が減ってしまうため寝る3時間前に
ゆで卵を1つ食べております。（ゆで卵には糖質がほとんど入っておらず腹持ちもいいと聞いたため。）このゆで卵
一個食べる前にもキャベツの千切りを食べるべきでしょうか。夜中のためどちらにするか迷っております。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 19:43:13.22 ID:ln0IYi4r]
- 次スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310450427/
初心者はこちらへ
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306663889/
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 19:50:28.11 ID:DyX3tPtU]
- >>792無理してキャベツを食べる必要はないよ
卵だけで充分
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 20:02:25.31 ID:80loQsKX]
- ありがとうございます＾＾キャベツなしでいこうと思います。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:57:51.72 ID:Lexn9p2a]
- ヨーグルトって炭水化物量が多いね。
気を抜いて食べ過ぎたらヤバイことになる。
やっぱりチーズがいいや。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 22:15:07.75 ID:kj32f/zX]
- 糖質制限しすぎるとカタボルから米4合食べることにしたお
（ ＾ω＾）
筋肉は大事だお
（ ＾ω＾）
またーり行くお
（ ＾ω＾）
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:24:45.01 ID:AdUgd3sB]
- >>796
ｵﾙﾆﾁﾝ配合のﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてみたいけど
炭水化物10gぐらいあって躊躇してしまう
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:55:12.84 ID:ewOjSkJQ]
- 汚い話だがなんかうんこの色がどす黒くなってビビッた
野菜が足りないのかな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:01:36.81 ID:4zQKb18k]
- あーおれもどす黒くなってるわ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:39:49.98 ID:HwK2nf+D]
- 前の方で誰かがレスしてた気がするけど、糖質抑えると体脂肪はガクッと落ちるけど、最初体重はなかなか落ちないよね。水分ためこんじゃうのかな
体脂肪も測れる体重計買ってなかったら早々に挫折してたかもしれない。
少し続けると体重も減って、しかも戻らない。
自分はそこまでストイックにはやってなくて、友人との食事とかは炭水化物も好きなもの食べてるし、途中何度も中断してるｗ
けどそれなりに効果あるから、これからもそろそろやばい？と思ったら開始したりしてマイペースにやっていくよー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:55:07.20 ID:IUmuJl1V]
- 良質な油と高蛋白、これだけを忠実に守ると、
それだけで食欲を抑えられる。
だから時々出てくる「低炭水化物から王道へ」って書き込みの意味がわからない。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:13:37.21 ID:7LoJRTRv]
- >>802
このダイエットだといわゆる標準体重までしか落ちない
そこから美しい肉体を得るためには筋トレや運動に必然的に移行する必要がある
ま、何のためにダイエットしてるかによるけどね
体重の数値だけ落ちて見た目ぶよぶよのみっともない体でもいいならそのまま続ければいいのでは？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:15:15.20 ID:4g4UeSwz]
- 高タンパクなら自分は「ささみ」がお薦め
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:59:06.92 ID:QoThVxdi]
- >>803自分がぶよぶよだったからって、他の人もぶよぶよとは限らないけどね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 03:06:27.84 ID:7LoJRTRv]
- >>805
確かに自分は筋トレしないと体重だけ落ちてもみっともない体でしたね
でも普通の人は筋トレなり運動しないとそうなのでは？このダイエットだと脂肪と一緒に筋量もだいぶ落ちますしね
あなたがそうでなかったってことはずいぶん特殊な身体だったようですね
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 03:34:17.24 ID:ucbJbfsa]
- 残念ながら元が肥満じゃないから
普通から美容体重だからかな
それに、相談する人が「ぶよぶよ」でどうしよう、という相談を読んだことがないから
回答の突飛さを不思議に思ってた
だいたいここのスレに居着く意味がないじゃん
王道スレに行けばいいでしょ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 05:05:22.22 ID:4g4UeSwz]
- なんでウンコ黒くなるんだろ？
野菜たくさんとってるのに？？？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 05:49:05.85 ID:LPv9rKRw]
- 腹がドス黒いからウンコもドス黒くなる
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 06:37:33.31 ID:K+HJ9dEn]
- サプリもとってるしケトンもでてるのにドラゴンちゃんみたいに毎日減らないわ〜
一ヶ月一キロは体重減ってるけど。
サイトみると、一日二食であまり食べてないから、結局は食べる量で痩せられたのね〜
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:57:46.20 ID:6mC+ZeUV]
- >>802
>良質な油と高蛋白、これだけを忠実に守ると、
>それだけで食欲を抑えられる。
馬鹿の一つ覚えか
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:14:54.71 ID:9q8jcm+c]
- 低炭水化物ダイエットしているブログを読んだら、全てが間違いだらけで驚いた。
本人は真面目にやっているつもりらしいけど、禁止のはずのコーヒーにバターを入れて飲むとか。
夜は我慢ができないのかお菓子をたくさん無茶食いとか。
推奨サプリも飲んでないし。
アトキンスと江部の両方を混ぜてるっぽい。
めちゃめちゃなことをしているのに
『ふとったー』と。
本を読まずにサイトを都合よく解釈したオリジナルなのかな。
ちょっとのズレた解釈はむしろ太る方向へ行くのにね。
でたらめじゃ痩せるわけない。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:39:07.96 ID:ZSi8fNhV]
- ここでアンチされれば、されるほど、低糖質ダイエット的に正しいことしてるんだなって思う。
たいした書き込みじゃないのは、アンチがつかないし、強烈な否定レスが直ぐあったり、時間を置いてからも否定レスがある時ほど、間違いは起こしてない、正しいんだと思える。
- 814 名前：↑ mailto:sage [2011/07/22(金) 17:16:35.65 ID:ByxoaZXE]
- なんて無意味なレス
文章も変だしｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 17:20:29.92 ID:9CDbOMFZ]
- >>659
このレスだけでも糖質制限やってる奴らの質が分かるｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 19:08:22.74 ID:o03XNhoe]
- >>813は大卒ではない
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:25:22.36 ID:I6SQ2QHZ]
- >>815
血糖値を上げる人口甘味料
キシリトール
マルチトール
ソルビトール
は砂糖の半分くらい血糖値を上げる
>ドクター江部
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:27:26.33 ID:2UWjDKsf]
- 仲村トオル
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 19:31:33.36 ID:uMhEgCOw]
- 風間トオル
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 19:32:24.55 ID:o03XNhoe]
- ここで偉そうな連中は渡辺徹
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 19:33:46.33 ID:xvpgidpA]
- 由利トオル
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:38:28.56 ID:ByxoaZXE]
- >>817
江部とかトンデモの名前だすなよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:39:40.31 ID:2UWjDKsf]
- 屯田兵
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:44:21.47 ID:HUAB+3rf]
- 「トンデモ」って単語を必ず出すヤツはダイエット日記スレ常駐
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:47:35.31 ID:ByxoaZXE]
- 単発に煽られたわｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:48:09.64 ID:EGjCwkr1]
- 常駐のクズ厨
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:50:53.84 ID:ByxoaZXE]
- この単発即レスって、この前コテンパンにされたＩＤ変えまくりの子？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:13:36.81 ID:1jE5HAx6]
- >>827はコテンパンにされた必死の張り付け厨
馬鹿本人でしょ！？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:32:46.45 ID:eHNme++B]
- >>814>>822>>825>>827
ID:ByxoaZXE
いつもの荒らし
Ｌサイズのおからくっきーでぶす
カキフライでも食ってろ豚がｗｗｗ
今日もたっぷり炭水化物を喰らってんだろ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:32:48.72 ID:4pC6xyZj]
- >>827
スルーしろよそんなアホ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:35:57.28 ID:eHNme++B]
- >>830 IDをよく見ろ。
>>827は江部アンチだぞ。
江部アンチが低炭水化物やるわけないだろ？
>>827こいつが荒らし。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:38:44.77 ID:eHNme++B]
- >>822
ID:ByxoaZXE
>>817江部とかトンデモの名前出すなよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:06:22.40 ID:l+znnlL/]
-
ID:ByxoaZXE
こいつ間違いだらけの低炭水化物ダイエットの知識をわざと教えて混乱させて喜んでないか？
自分にとって都合の悪い(正しい知識)のは潰すために必死でアンチレスしているな。
痩せないから復讐のために張り付いているのかね。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:24:50.09 ID:4g4UeSwz]
- レタスたくさん食べたらすごいたくさん出てきたw
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:44:12.79 ID:2UWjDKsf]
- 何が？w
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:45:16.10 ID:4g4UeSwz]
- >>835
うんP〜〜〜w
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:08:35.29 ID:pSJTfTv1]
- >>829-833
お前は誰と戦ってるんだ？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:21:21.00 ID:5Ww5MXVL]
- このスレの人って半ば宗教化してるからね
排他的になるのはしょうがないよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:40:54.13 ID:36KZB5iJ]
- >>837 低炭水化物ダイエットを一切してない粘着キチガイ
おからくっきー手作り菓子を喰い散らかす
カキフライデブスと戦っている
ID:ByxoaZXE
江部アンチ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:58:24.23 ID:pSJTfTv1]
- 荒らしはさっさと消えろカス
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:04:10.36 ID:+pNJDWga]
- 質問テンプレが必要かもな
テンプレも書かない相談はスルーできるから荒らしも当然スルーされる
現状区別ができてないからスルーの基準がないので反応しちゃうひとがいて粘着される
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:43:07.30 ID:0FLCTjol]
- >>841賛成
江部系のスタンダードとか《１日糖質40〜60g》
アトキンスのインダクションとか《１日〜20g》
等を、始めに入れて欲しい
脂肪率やアレルギーの有無でかなり注意事項が変わるんだよ
糖尿病有り、ホルモン補充とかさ
さすがに病人の質問には答えてやれないわｗ
本を読んだ、読まないだけでも説明が省けるし
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:45:50.57 ID:uaSLi1D/]
- 報告テンプレを兼ねるといいと思う。
質問するひとはまず現状を報告するべきだし。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:46:42.77 ID:0FLCTjol]
- >>837>>840
ID:pSJTfTv1＝
ID:ByxoaZXE
カキフライ Ｌサイズデブス
おからくっきー
お前が荒らしだろ
うせろアンチ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:51:21.97 ID:0FLCTjol]
- >>843
そうだね
できれば丁寧な進行状況を伝えて貰えれば、
みんなの経験や状態への対処も答えてやりやすいしね
アンチのせいで、釣りかもしれない、と思いながら答えるのはしんどいわ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 06:52:57.63 ID:sPRn2Y0b]
- すみません、ここ２日ほど起き抜け時〜に吐き気があるのですが、ただの風邪かダイエットの弊害かわかりません。同じような方いらっしゃいますか？
今は１日糖質40gでしています。ダイエットは始めて１ヶ月半くらいです。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:43:36.23 ID:6eY1ZQ+e]
- >>846
とりあえず、生姜をスライスして食べて、吐き気を抑えて。
生姜は鎮吐作用があるから。
低炭水化物的な、
吐き気の症状は、偏頭痛になりやすいタイプがよく起こす
ビタミン、ミネラルのサプリを多目に
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸欠乏のせいもあるから、亜麻仁油かエゴマ油を大さじ１〜２摂って
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:10:27.52 ID:5/t5gZPK]
- 今日もやっぱり荒れてましたね。
- 849 名前：列島縦断名無しさん [2011/07/23(土) 08:14:07.80 ID:FY3w48gL]
- 相談お願いします。
４９歳
昨年の検診で
８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。
一か月前から，主食はウイークデイカットで，
現在，８３．０キロ（朝食前）です。
このところ，ピタっと体重は変動が無くなり，慢性的な便秘です。
８月５日に職場の検診です。何としてもメタボと脂肪肝は避けたいです。
何とか２週間で７０キロ台に行く方法はありませんか。
今後，飲み会１回，野球観戦１回，３日間の家族旅行があります。
アルコールはほとんどやりません。せんべいなど軽いおやつは
身近にあれば食べてしまう。
朝は夏野菜，ヨーグルト無糖，コーヒー無糖
昼は定食のご飯抜き
夕食も同様に家族のメニューからご飯抜き
アイスを最近毎晩食べていたかな（笑）
よろしくお願いします（長文失礼）。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:14:42.81 ID:FLw513qB]
- とりあえずすき家に行って
牛皿と冷や奴と温玉を頼んで無料の紅しょうがをたっぷり入れて食べなさい。
- 851 名前：列島縦断名無しさん [2011/07/23(土) 08:15:39.68 ID:FY3w48gL]
- 失礼
×８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。
→○８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１０数年）の判定。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:48:21.45 ID:IV5qhx0w]
- スレ的には、低糖質を厳密にやる。
せんべいもアイスも揚げ物も練り物も粉や芋を使った物は全部禁止。
脂っ気は魚油かα-リノレン酸以外禁止。
家族もピザなら、同じメニューの主食抜きはヤメて、専用メニューに変える。
筋肉減らしてでも体重落とすなら、さらに筋トレや強度高めの有酸素運動。
便秘はこんにゃく、板こん／糸こん／突きこん使っていろいろ工夫。
脂肪肝については知らないや。大酒飲みじゃなくてもなるもんなの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:51:20.20 ID:5/t5gZPK]
- つーか、医師に相談、が正しいんじゃないのか？
体重が何だ、とかじゃなくて、健康になりたいんじゃないの？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:56:34.27 ID:CTy4PbrD]
- >>846
俺は水分足りてないときにそうなるかな
一日１リットルしか水分とってない日とかは
・吐き気がする
・動悸が激しくなる
・頭痛がする
みたいな症状が出るので速攻わかりますよ
ケトンは積極的に水分とって排出しないと酸血症になるみたいなので注意してください
酸血症はケトアシドーシスとも呼ばれているみたい
上記はその初期症状で悪化すると昏睡状態にもなるようです
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 09:38:20.71 ID:FLw513qB]
- 厚揚げとゆで卵
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:43:12.77 ID:CCsD/CM7]
- 順調に減ってきてるが、糖質制限をしまくりなせいか最近くらくらと目眩がするのはそのせいか
低血圧っぽくなっちゃったんだよな
大食いだったのに、今じゃすっかり食欲わかない。食べるのも面倒くさい身体に
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:06:53.24 ID:+dpLSz5E]
- めまいは、電解質不足
ミネラル、ビタミン、ｵﾒｶﾞ３脂肪酸不足
- 858 名前：854 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:08:50.64 ID:CTy4PbrD]
- 居ないとは思うので書きませんでしたが、無闇に水分を取りすぎるのも問題です
ケトアシドーシスが怖くて一日５、６リットル以上もの水を飲んでしまうと今度は低カリウム血症という病気の原因になります
そこでカリウムをサプリなどで補給してしまうと高カリウム血症という病気になる原因になります
カリウムはデリケートな栄養素なので医師の指導の下毎日体内のカリウム量をモニターしながらコントロールするのがセオリーです
そうでなくても医師の指導なくサプリメントでカリウムを取っている人はすぐにやめたほうが無難です
アトキンスなどをやってケトンを出し続けている人は一日２リットル〜３リットルを目安に水分を補給するといいと思います
要は飲まなすぎず飲みすぎずですね
アトキンスガイドでは一日２リットルを推奨しているようです
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:27:51.26 ID:HadIXhNd]
- めまいふらつきある人は、タンパク質足りてないってことはないかな？
ここ最近肉を食べる気が起きなくて豆腐ばっかり食べてたら、倦怠感が
ひどく出たので二日間肉メインで食ったら収まったという体験をした。
体重70でタンパク質53くらいしかとれてなかったところを、三食と間食で
80g↑ぐらいとったかな。確認してみてもいいかも。
- 860 名前：846 [2011/07/23(土) 10:48:32.76 ID:sPRn2Y0b]
- 皆さんありがとうございます。一括でのお礼ですみません。
確かに最近、水を飲むことをあまり意識してませんでした。
起き抜けは一番体の水が減ると聞くので、やはり水不足だと思います。
ちゃんと水を飲みます。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:49:52.20 ID:oTWwOmxA]
- それじゃさ、質問するときは、基本の糖質量だけじゃなく、[タンパク質量]、[脂質量]、[体脂肪率]、[体重]を書き込みしてくれないと答える方が困るな。
基本が決まってないと、答えが拡散するじゃん。
特に脂質は[ｵﾒｶﾞ３]が重要だし、アトキンスだと推奨サプリは当然のことだしね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:01:37.79 ID:oTWwOmxA]
- [水は基本２L]
水以外の飲み物の有無
他になんかあるかな
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