- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 17:15:28.21 ID:VYb+UxGQ]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:43:54.77 ID:Sho8IrhQ]
- すまぬ,自分が茹で卵の話をふったら茹で卵スレになってしまった（汗）
低炭水化物ダイエットの話に軌道修正しましょうw
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:23:01.09 ID:u+zpiU2E]
- このダイエットやりすぎてパニック障害になってしまった
私が通りますよ
みんな気をつけてね
低血糖って怖いよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:37:03.71 ID:3eOwJ1ET]
- またきたかｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:07:09.40 ID:dGP8L6Jf]
- まーメンタルには最悪のダイエット法だわな
脳の重要なエネルギー源のカット
セロトニンの分泌も減るしなｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:11:27.40 ID:RC9GKRyn]
- 知ったかバカあらわる↑
よくまあデタラメ書き込みできるな
恥さらし
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:17:21.66 ID:3eOwJ1ET]
- >>580
糖質を摂取するのを減らす代わりにたんぱく質を多く摂る意味分かってるの？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:20:11.78 ID:u+zpiU2E]
- >>580
同意だな。
まじやばいって。 ３年続けてごらん
言ってる意味わかるよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:25:49.47 ID:RC9GKRyn]
- ↑自演乙ｷﾓ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:25:49.70 ID:vlLqtRff]
- つーことは,ある程度体重が減ったら
元のバランスの良い食生活に戻したほうが体には安全ということなのかな？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:28:06.86 ID:RC9GKRyn]
- しらじらしい自演
気持ち悪い
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:29:47.09 ID:u+zpiU2E]
- 自演じゃないよ
ＩＤちゃんと見てね
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:30:39.82 ID:RC9GKRyn]
- 単発だから自演なんだよｗｗｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:32:49.47 ID:RC9GKRyn]
- あと二台使った自演ジジｲがいつもこの時間から暇潰しを始めるんだよ
お前だ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:38:20.98 ID:u+zpiU2E]
- 単発？
よくわかんないけど
はじめたばかりでこのダイエットはスゴイって
思う気持ちはわかる
私もそうだった
だけど足がつったりセロトニンが不足したり
いづれいろいろ弊害が出てくることも事実。
少しでも糖質取ると即リバだから
やせたくってインダクションどころか
アトキンス博士の言う断食に近いものまで
試したり例の高脂肪食とかね。
３年たったら精神状態が病んでしまい
今は王道に戻して運動もしてかなり
よくなってきてる状態。苦しい日々。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:41:28.28 ID:dGP8L6Jf]
- >>584
なんでも自演と疑うお前はメンヘル確定
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:44:38.03 ID:u+zpiU2E]
- >>591
あなたは男性？私は女だけどお互い自演にされちゃったね(笑）
もう寝るね おやすみ〜〜〜＾＾
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:44:47.71 ID:RC9GKRyn]
- 精神病はお前自身の責任だ
ダイエット方法のせいにすんな
アトキンスの通りにしていたら絶食にはならないし、きちんと指定サプリをとっていたら全てフォローできる
お前は自己流のデタラメダイエットで勝手にキチガイになったんだよ
バカもほどほどにな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:47:15.57 ID:GxICE/rX]
- 標準までだいたい半年前後の短期集中じゃないのこれ？
足が攣るのは単にミネラル不足だろうし
サプリで補助しろとか普通に説明されてるよね
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:48:11.75 ID:3BZhS/Fs]
- >>578
私はもともと低血糖になりやすくて、お腹が減ったらガクガクブルブルで変な汗が吹き出してたけど、
低炭水化物を始めてからピタリと治ったよ。あの異常な体調と異常な食欲がなくなったから、自然と痩せれる。
今はお腹が減ったとしても心地いい空腹で全然耐えれる。
もうダイエット関係なくても続けて行きたい。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:51:51.34 ID:vlLqtRff]
- >>595
自分も低炭水化物ダイエットやったら心地良い空腹感になりました
昔なら「ああ腹へったなぁ；；食いたい」いう感じだったのに
いまは「うん,少し腹減ったね。でもまぁすぐに食べたいいうわけじゃないな」
に変わりました
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:53:40.83 ID:u+zpiU2E]
- >>593
あんたの決めつけた自演の話はどうなったの？
その点は謝りなさい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:59:46.03 ID:3eOwJ1ET]
- >>590
＞少しでも糖質取ると即リバだから
って低炭水化物・糖質制限のこのダイエットを理解してるの？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 02:23:59.14 ID:X9vqS2aX]
- ID:u+zpiU2E
３年？嘘つけ粘着中年が
しつけえんだよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:22:09.31 ID:nIkH3Jsi]
- 今まで味付けは塩とレモン汁オンリーできたけど、
オンゴーイングで、多少調理したものを食べるようになってから、
異様に口卑しくなった。
化学調味料やダイエットコーラや低糖質クッキーでごまかせばごまかす程、
食欲の亢進が異常なまでに。
またコントロールの効かないデブに戻りつつあるとても恐ろしい。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:56:37.02 ID:xxUhVboM]
- ダイエットコーラはまだしも、低糖質クッキーやロールケーキ、ふすまパン、玄米などは
炭水化物への未練を断ち切れてないってことだから、そのうち必ず大きくリバウンドしそう。
体重が順調に落ちてる時にはよいのかもしれんが。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:06:07.54 ID:e7mv5BaQ]
- >また口卑しい
ってことは元が強力な過食デブタイプね
アトキンスはオンゴーイングで、人工調味や人工甘味の炭酸水を認めてないのに
それも、クッキーて…アホか
何もかも間違ってるね。
自分で身勝手にオリジナルルールで卑しいんじゃんか。
このダイエット方法のせいにするなよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 06:31:58.47 ID:tn3TWwyZ]
- ふすまパンはある意味タンパク源のかわりにもなるよ。
繊維もとれるし。
甘味料は入れずにシンプル味にしてる。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:40:26.68 ID:nIkH3Jsi]
- >>601
まさしくそうだね。
アルコール依存症の患者がノンアルコールビールで断酒するどころか、更なる欲求が募りアルコール依存症に逆戻りするのと同じだ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:29:58.78 ID:2XV4mIkP]
- 朝から水と牛乳少し飲みつつ、食事をためらってる。
すごい空腹なんだけど、野菜ジュース作るのも面倒だし、何を食べたら良いのか…
一時期、朝カレーしてみたが、ヒキの自分には合わなかった。
みなさんは、朝、何を食べてますか？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:35:52.69 ID:Prfe6IT5]
- ミックスナッツと煮干し
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:45:47.25 ID:2XV4mIkP]
- >>606
レスありがとうございます。
朝からツマミ系とは意外でした。
スープを流し込んでから、煮干しにいってみようと思います。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:12:48.17 ID:eoznfVrT]
- 誰かdiet777だっけ、あれ使ってますか？
分量を大さじに直したいんだけど、操作がよくわからなくてorz教えてエロい人。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:15:44.36 ID:/PGvHmf7]
- >>605
牛乳ってＮＧじゃなかったっけ？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:34:52.91 ID:dz6svPLk]
- >>609 インダクション中は駄目
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:42:24.06 ID:/dbJ0u9z]
- >>608
使ってますよ。DIET7
スレチになるのでワンレスだけ。料理名を左クリックで分量が出ます。
そこで大さじを選ぶ。
数字を入れればグラムとして認識されますから大さじなら15gじゃないかなと思います。
これで分からなければサポートまたはネットで調べて下さいね。
スレチですみません。
- 612 名前：608 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:00:24.86 ID:eoznfVrT]
- >>611
ありがとうございます！やってみます。
スレチすみませんでした。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:00:25.55 ID:9f2fYk2W]
- つぶやき
糖を摂らなければ、血糖を下げるｲﾝｽﾘﾝが出ないから
「低血糖」になるわけないのになぁ。
セロトニンはトリプトファン(ﾀﾝﾊﾟｸ質)とﾋﾞﾀﾐﾝB6で作られるから、肉魚大豆食ってりゃ、セロトニン不足にはならないのになぁ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:14:14.36 ID:vlLqtRff]
- 前から思ってるのが痩せにくい人というのは
筋肉の量が少ない人なんじゃないのか
ある程度筋肉がついていれば落ちやすいからね
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 16:34:20.67 ID:YKbft8oL]
- >>442
ありがとうございます。
他の方の書き込みや、過去の板を読んでいて、
野菜も食べすぎはよくないんですね。
あまりキリキリせずに、糖質カットをきちんと意識して楽しもうと思います。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:34:36.42 ID:K6I4l7Cr]
- 筋肉量の違いによる基礎代謝の差は微妙だとガッテンでやってた
基礎代謝よりも運動量の方が圧倒的に重要らしい
つまり普段からよく動き回る人が痩せやすく、じっとしてる人は痩せにくい
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:51:42.26 ID:dGP8L6Jf]
- >>613
脳に効率的にトリプトファンを取り込むにはインスリンの追加分泌が必要なわけだがｗ
無知曝し乙です
- 618 名前：sage [2011/07/19(火) 17:07:16.14 ID:iMExgq5m]
- >>617低脳乙
糖質をゼロにすることをできないことは誰でも知ってる常識だが？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:07:42.50 ID:3eOwJ1ET]
- >>617
効率が悪いからたんぱく質をたっぷり摂らなきゃなんだろ
断食してんじゃないんだし
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:10:26.11 ID:fKe0qS2c]
- で、お前らこのダイエットやって実際何ヶ月で何キロ痩せた？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:14:12.54 ID:dz6svPLk]
- >>620 デブだまろうか
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:43:21.62 ID:dGP8L6Jf]
- >>618-619
低能はお前
名前にsageとかｗ
低炭水化物食の代謝について勉強しろ馬鹿
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:56:33.63 ID:CQZAY4+X]
- 222kgが66kgになった。お相撲さんがキムタクになった。
厚揚げ、豆腐、ゆで卵、鶏肉、モヤシ
飲み物は熱中対策水
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:58:14.93 ID:wiZqzBHd]
- >>614筋肉量よりも、糖質代謝から脂質代謝に切り替える能力が劣っているせいだと思う。
運動量の多い人は、脂質代謝への切り替えが普段から上手く素早く出来ているから痩せやすい、と。
糖質の割合が多い食事をする人は、脂質代謝にする機会が少ないために、切り替えが下手になっているのではないかな。
それで不快症状が出るし、痩せづらい。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 18:07:11.73 ID:CQZAY4+X]
- 鯖の水煮缶詰と丸大燻製屋ウインナー
も食べていた。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:47:35.03 ID:vlLqtRff]
- 身長163cm体重８３キロが一年で58キロにおちました
あとは腹についた贅肉を落とすのみ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:04:43.58 ID:3eOwJ1ET]
- >>622
だから>619なんだが
違うなら指摘してくれ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:16:31.33 ID:6XHLyTFS]
- きっと今一生懸命、タンパク質代謝について調べているんだよｗ
あと脂質代謝もね
- 629 名前：↑ [2011/07/19(火) 19:20:26.05 ID:cc3uF3HL]
- 低炭水化物信者の典型的な例
脳がヤラれてます
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:20:59.49 ID:eoznfVrT]
- >>620
始めてから１ヶ月弱で、150/66→61。
インダクションこそ厳格にやったが、最近は１日糖質50gでやってるけど、それでも同じペースで落ちてるよ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:31:18.56 ID:fKe0qS2c]
- >>630
すげえわ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:12:03.62 ID:GjFqj8/A]
- 炭水化物を減らしたら痩せるのは誰でも知ってることだよ
でもその炭水化物を減らすのが一番大変だと思う
そこで無理なく炭水化物を減らす方法が朝食後にプロザックを2〜3粒飲む方法
プロザックを飲めば食欲を抑えられるから炭水化物制限を無理なくできるようになる
プロザックはジェネリックでも成分が純正品と全く同じなのでジェネリックがオススメ
プロザックジェネリックで検索して出てくるKENTなら400粒で2990円で買える
プロザックは覚醒作用があるので午前中の服用が基本（朝食後がベスト）
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:13:41.91 ID:GjFqj8/A]
- 言っとくけど業者じゃないからね
このKENTはプロザックスレで安くて対応が早いと数年前から有名なところだから
紹介した
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:16:40.04 ID:oR+swoZp]
- 4行連続で頭に名前連呼ってすごいね
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:25:57.87 ID:GjFqj8/A]
- ええもん見つけたら人に教えたくなるのが人情ってもんだろ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:34:17.34 ID:/eEfyxJ6]
- 俺の経験上薬に頼らなければ食欲を抑えきれないような奴はダイエット成功しない
一時的に減っても結局リバウンドする
長く険しいダイエット道をコツコツ歩き続けられる奴だけが痩せる
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:36:53.67 ID:GjFqj8/A]
- ちゃんと成功したからこうやって書き込んでるんだけど
炭水化物減らしたら痩せられるのは誰でも知ってるって
問題は炭水化物をいかに無理なく減らすかじゃないの？
ちなみにこの方法はリバウンドしない（ソース自分）
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:39:11.20 ID:VcZ5xIGy]
- プロザックは日本では認定されてない精神病の薬
精神病の薬でダイエットなんて
人間が腐ってるわ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:42:10.41 ID:GjFqj8/A]
- プロザックは欝の薬だけど世界中で2000万人以上が服用してる薬
その原因は過食に効果があるので欝病と関係ない人がダイエットに使ってるからだよ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:44:02.33 ID:GjFqj8/A]
- >>638
アメリカでは過食にプロザックが処方されるから精神の薬と決め付けるのはどうかな
実際食欲を抑える働きがあるのは事実なんだから
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:47:32.08 ID:VeFEMrF2]
- 低炭水化物ダイエットに不必要なもの
1位 カロリー思想
2位 薬
3位 糖質
経験者・談
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:48:03.22 ID:GxICE/rX]
- まあ飲みたい人が飲めばいいんじゃ？
自分は薬剤師じゃないからどんな薬も人に薦めたりはできないけど
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:49:31.65 ID:fh79ksC9]
- 無責任な発言は控えろよ
糖質制限くらいできないデブなのはよくわかったよ
日本では認定されてません
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:50:25.29 ID:VeFEMrF2]
- >>641
4位 世間の馬鹿情報
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:12:13.64 ID:eRSTtb4k]
- プロザック
セロトニンとノルアドレナリンの再取り込み阻害薬
脳内の神経伝達物質をいじることになるな
健常者が使っても効果は不明となっている
副作用は吐き気、頭痛
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 21:23:18.08 ID:QV2qcYbp]
- プロザックは自殺誘因との因果関係が否定されない限り
日本では認可されない
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:27:39.24 ID:7BpRL2j6]
- 安いんだから過食気味の奴はとりあえず試してみるのはどうかな？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:38:58.51 ID:c8sKo9QA]
-
自殺誘因！？なにそれ怖い
精神病の薬の作用で、乱射事件とかハイジャックってあったよね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 21:55:51.32 ID:wV/Q11Lm]
- 食事を工夫しながら頑張ろうという流れをぶった切って
国内無認可の抗うつ剤の名前を連呼する奴キモ過ぎww
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:03:22.50 ID:yxIWQ4/q]
- 薬ネタで釣られる馬鹿がここまでいるとはｗｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:03:49.79 ID:vlLqtRff]
- このダイエット方法に悪意を持ってる人がいるようですね
体に異変を感じてやめるという判断は個人個人がするものなんだけどね
向いていると感じた人は続ければいいし
向いていないと感じた人は止めればいいだけのことなんだがなぁ
あと炭水化物摂取量を０にするわけじゃないよ
量を減らすだけの話です
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:08:42.79 ID:BONgrweP]
- たしかに悪意がひどい。
ダイエットに自殺を促すような精神病の薬をしつこく勧めるなんて非常識以上に嫌なものを感じる。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:25:21.46 ID:3eOwJ1ET]
- >>651
おっしゃる通り
「低」炭水化物・糖質「制限」スレですよね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:48:22.70 ID:xa24zyc8]
- 素麺の味噌味が大好きだったので、とうふそうめんを減塩ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌味に入れてみた
本物には劣るけどおいしかった〜
次作るときは水切りちゃんとしてお湯ちょい少なめにしよう
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:50:39.31 ID:PAZeckdR]
- 否定するなら否定するで構わないけど、なんでわざわざ糖質制限者の巣に来て否定するのかが分からない。
あと薬は問題外。市販薬ですら他人には安易に勧めるべきでないのに
いくら釣りでも悪質すぎる。通報レベルだ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:18:42.50 ID:PIuySB6t]
- あの〜一日糖質０のゼリーのみを食べて
翌日体重が増えたんですけど何故ですか？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 23:21:47.24 ID:PRrL/mT2]
- ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:29:27.06 ID:Zky9l6H+]
- >>656
脂肪を代謝させるものを摂取してないから
きちんとタンパク質、良質の脂質をとってないから痩せない
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:31:39.30 ID:Zky9l6H+]
- 糖質ゼロでも、人工甘味料の中には血糖値を上昇させる作用をもつものがあるから太る
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:40:02.95 ID:yxIWQ4/q]
- >>659
馬鹿はレスするな
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:45:33.00 ID:P3fKg3q9]
- ｢ぐーぴた｣っていうビスケット食べちゃった
227kcal糖質31g
ちょっと後悔…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:45:50.21 ID:vlLqtRff]
- このダイエット初めて痛感したのは人間生きていくには
炭水化物よりもタンパク質のほうが重要ということ
もちろんビタミン類やミネラルも重要だけど
イナゴの佃煮とか昔の人がタンパク質を取るために導きだした一つの
答えなんだろうなー
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:48:17.53 ID:Zky9l6H+]
- >>660なんで>>658を指定しないんだ？
同じIDだぞｗｗｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:04:49.49 ID:DQ9gnQhn]
- 糖質制限ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:10:45.77 ID:tN+39TmD]
- 低炭水化物ダイエット開始3週間目
現在64kg→62kg
体脂肪率36%→31%
糖質制限のほかにジョギング毎日30分とエクササイズ15分やってます。
食事はご飯・パン・麺の類は一切食べず、野菜と肉魚はめいいっぱい食べてます
最初の1週間は一気に2kgほどやせたのに、2週間前から62.3〜62.5kgの間をウロウロでずっと停滞しています…。
最初はそんなものなのかなぁ。
あと、運動前に燃焼系のサプリ（αリポ酸＋Lカルニチン）はとって燃焼してるのですが、
他に低炭水化物ダイエットしてる人でサプリとってる人いますでしょうか？
もしいらっしゃったら参考にさせていただきたいです。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:31:08.66 ID:TPl83/GI]
- >>665
アトキンススレへ行き
>>930〜>>935
>>13
を熟読
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:46:04.35 ID:KO8vzCKG]
- ID:Zky9l6H+
↑
糖質減らしすぎるとコレみたいになるぞ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 01:00:17.65 ID:A2rpsrtY]
- おからは食べても大丈夫でしょうか。
炭水化物量はありますが、食物繊維量を抜くと、それほど糖質も残らないのですが。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:24:12.44 ID:OO8cza19]
- >>668
食べ過ぎなければいいんじゃないの
100g中2.3gだからインダクション中なら食べる量考えてみそ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 01:32:44.82 ID:zhs+9gca]
- ダイエットに役立つ無料サイトです。
効果的なダイエット方法や失敗談など、色々と為になるサイトなので、よければご参考に一度ご覧になってみて下さい。
おしゃれバディダイエット
48.xmbs.jp/keilucky-73665-l.php?guid=on
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:35:51.71 ID:8acpMQNB]
- みそ…ﾊﾞﾊﾞｰ臭が
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 01:36:39.11 ID:A2rpsrtY]
- >>669
ありがとうございます。
インダクション中は1日20グラムですよね。
終わるまで我慢してみます。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:37:45.53 ID:g83rObzw]
- 意識して体を動かしている人や
運動してる人なら実感してると思うけど
炭水化物を控えすぎると頭が空っぽになる感じ。
低血糖で頭クラクラ目眩がすることもある。
菓子パンなんかはガッツリ食っちゃうと
満腹感があるのは食べた直後だけ。
血糖値が急上昇〜そして急降下。すぐ腹が減る。
減らしすぎない程度に食べて
血糖値の上昇を緩やかにする方法や
腹持ちを良くする方法を考えたほうがよい。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:54:12.44 ID:g83rObzw]
- あぁでも美味いよな炭水化物。
なんでこんなに美味いんだろ。
レンジで１合分のご飯が炊ける容器で
雑穀ご飯炊いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガーリックチャーハンの素をなぜかパスタに使って
ペペロンチーノもどき(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
暑い日には乾麺の蕎麦を固茹でにして
生卵乗せざるそば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
実際効いてるのかどうかわからんけど
炭水化物のお供にギムネマやフェイズ２のサプリ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 02:03:31.73 ID:YUG7CjCz]
- 肉食うだけで問題ない
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 02:14:28.62 ID:tKUOPqQu]
- セシウム牛食ってろ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:43:02.93 ID:4pnE19ZD]
- >>676
人格障害も甚だしい
異常者にリアルは生きづらいだろうね
可哀想に
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