- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 16:43:11.20 ID:ekzzOyHn]
- 新鮮な緑黄色野菜をたっぷり入れた野菜サラダに
α-リノレン酸の良質な油をかけて食べるとお肌の調子良くなるかも。
低温で蒸した野菜にかけてもいいね。
悪い油は良い油で流す。油は細胞膜やホルモンの材料でもあるから大事。
油は脂溶性ビタミンの吸収を助ける。滑らかなお通じにも必要。
α-リノレン酸は炎症を抑えてくれる。
だからアトピーの人にもいいよ。
α-リノレン酸は、身体に入るとDHA EPAになってくれるから。
人口甘味料は肥満に繋がるよ。身体に良くない。
