【今日も】　ジョギング＠　4JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 08:36:35.62 ID:x825lzd3] ＠地方つきでジョグ報告もOK！ 地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に 基本ﾏﾀｰﾘ 【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 過去スレ 【今日も】　ジョギング＠　【ジョグ日和】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/ 【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/ 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 00:07:49.04 ID:NNipiRz9] 7km@埼玉 道端でうずくまっている女性を発見した。 過呼吸だというので、近所に駆け込んでビニール袋をもらった。 倒れこんで呼吸が半端なかったので、 本人は嫌がったがパニクりながらも救急車を呼んだ。 救急車がくる間に急に静かになったので死んだかと思ったが、 何とか呼吸してる様子だった。マジ焦った。 駆け込んだ先の人がうまいこと仕切ってくれたので本当に助かった。 人間嫌いの俺だが、他人の力が本当に助かったとしみじみ思ったよ。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:38:15.13 ID:6Rj6xrsZ] 過呼吸の際に使うのは紙袋だから ビニル袋はダメ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:39:00.39 ID:qmptQxD1] >>477 人助けご苦労様でした。 過呼吸に慣れた人だとしばらく寝てると良くなるの分かってるので救急車を嫌がるよね。 でも、見掛けたらほっとけないのでやはり救急車を呼ぶよね。過呼吸じゃなけりゃヤバイし。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:50:47.42 ID:NNipiRz9] >>478 紙袋だったのか。 倒れこんでたのでレジ袋を頭からかぶせてたよ。 まあ、無いよりマシだったかな。 でも、勉強になった。 >>479 なるほど、それで救急車を嫌がったのか。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 01:49:38.43 ID:71nLUIgR] 15�q＠蒲田 いつも走ってるコースにサッカー場があるんだが台風でサッカーゴールが吹っ飛んでたわｗ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:05:15.03 ID:thhk8Tax] 頭からビニル袋被せるって、暗殺者かw 普通はシンナー吸う時みたいに口元に当てて、自分の吐いた息を再び吸わせる この時、ビニル袋だと酸素量が減る一方なので、わずかながら空気が通過する紙袋を使う 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 04:26:34.74 ID:yhy0Tsmq] 10km@岡山 確かに気をつけないと故障しそうだな 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 05:12:33.97 ID:29S6Nhu7] 7km＠鹿児島市 やっぱり肌寒いが風が吹かないのが救いか 半袖で走れるのももうちょっとかもしれない 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:52:14.39 ID:pS22EHiN] ４km＠横浜 曇っていたせいか薄暗く肌寒い朝でした。 いつも１０人以上いる犬の散歩の人が、今朝はひとりもいなかった。 なぜ？ 今日は犬の休養日？ >>472 ありがとう。 そういうことだったんですね。 一番高い鉄塔は今朝も鳴ってました。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 07:13:22.90 ID:MYYnGzDn] >>477 ビチク〜 51歳爺ｗ　 それもいつもの作り話か？ また幻想でも見たんじゃねーか？　キチガイ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 07:48:39.27 ID:VRJduxEA] 10�q@新宿 台風だなんだで4日ぶりに走った 涼しいのでいろいろと捗るわ 地元新宿区のハーフマラソン大会にエントリーした 新宿区民は先行申し込み期間があるから助かる 一昨年ランネットの大会100選にえらばれてから人気が急上昇していて いまじゃ一般申し込みは受付開始一時間半で定員に達するらしい 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 15:13:41.06 ID:PtFSzXEh] １３ｋｍ＠奈良 やっと規制解けました 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 20:03:43.49 ID:sZmYAbSh] 15km@Kawasaki 頚腸靭帯が痛い。 で整体に行ったらマッサージがもっと痛い。＜涙 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:20:21.52 ID:vMWF8QCZ] 15�q＠蒲田 夜が肌寒くなってきましたね 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:46:47.62 ID:qWXWdPj3] 4km@横浜 朝は肌寒いというよりも『寒い』くなってきました^^; 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:04:10.40 ID:pjnMJfCo] 7km＠鹿児島市 肌寒さに身体が慣れてきたかな 早朝と夜に走ってるけど、早朝のほうが寒い（当たり前か） 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 17:59:25.36 ID:Vahac/ZE] 5km@川崎 みんな結構距離走っててすごいなあ… なんか恥ずかしい。 でもすごく涼しくて走りやすかった！(^-^) 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 18:12:19.04 ID:WCzFhq+K] 12km＠稲城 10km以上走ったのは何時ぶりだろうか？涼しくなったから多摩川沿いまたランナー増えたな 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:08:17.90 ID:y3zn6+Wj] ２.５キロ＠基地周辺 夜の基地は怖いのでロードにしたら、排ガスがきつくてギブアップ。 最近スレが賑やかになって嬉しいです。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 20:10:28.51 ID:ho+pvkZ1] 5km@埼玉 走るのをやめた途端に冷えますね。 ウェアを買い足そうかなあ。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:44:30.32 ID:/bFBWrHK] 20�q＠蒲田 久しぶりに満足できるランニングしたわ。気温20℃くらいが一番走りやすい 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 07:39:10.81 ID:s+iJcLH2] ハーフ@神戸 昨夜、走って来ました。蓄積疲労半端ない。今日はゆっくり休もう。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 07:53:27.16 ID:70qqKcsd] 12�q@新宿 走っていて気持ち良い 湿度が低いのか汗がすぐに乾く 顔に塩が吹いて触るとザラザラする 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:29:37.86 ID:k8kiFJqc] 昨日、はやる気持ちを押さえつけて休日を入れたから 今日は足がすっきり！休日ランにいくぞおお 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:32:19.55 ID:MvQwnpPI] １０ｋｍ@愛知 昨夜　とても気持よく走れた。 暑さと湿度がどれだけ体に負担になっていたか よくわかった。 夏とは違い、終盤の疲れ方がぜんぜん違う 最後2キロくらいでスパートかけられる余裕がでてきた。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 16:08:17.92 ID:DmPsQ9qH] 15Km＠世田谷 台風で四日走れなかったので、三日連続１５ｋｍ走れた。 「楽しく走る」ことを常に心がけてます。 昨日は「ウサギを散歩させているジサマ」に会った。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 17:03:25.23 ID:iYILvVnS] 4km@埼玉 やっぱり最初の1〜2kmはうまく走れない。3km以降が楽しい。 散歩といえば犬を連れてる人はすれ違う時 犬を自分の後ろに隠すようにしているんだが あれは気遣いなんだろうか。犬見れなくて寂しい。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 17:56:25.82 ID:W4FkcKIq] 5km@川崎 夕日が赤くて綺麗だった〜 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:53:55.40 ID:F6h8cqEF] 10km＠稲城 日が暮れるのが早くなったことを痛感 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:15:45.27 ID:pEuJjib/] １１ｋｍ＠奈良 明日はもう少し長く走ろう 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:28:37.88 ID:V9iWMOvB] 8km@Kawasaki 機能の日経に載ってた走り方をイメージしてみた。 太ももの筋肉が悲鳴を上げた。 意識しないとできないし。 はぁ〜 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:34:38.15 ID:/bFBWrHK] 15�q＠蒲田 日曜はスピード出して気合入れながら走ってるオヤジがたくさんいるな 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:43:25.85 ID:aCadGpag] ３.５キロ＠基地 風が強くて寒かったけど、朝は気持ちいいですね。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:59:59.37 ID:5IX9ZbMP] 4km＠横浜 朝焼けが綺麗でした。 日の出が遅くなったせいか、散歩の人が少なくてさびしい。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:04:29.92 ID:+/BvwNGN] 10�q@新宿 一瞬だけど朝焼けが綺麗だった >>507 走り方、脚の形が語るってやつですよね ふくらはぎの太さで「わたし遅いんです」と公言してるようなものってくだりは わかっちゃいるけど凹みました 足首固定で足裏前部で着地、接地時間を短くって、確かに軽快に走れるけど腿がめちゃキツかったです 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:38:27.34 ID:Vu0Sd23l] 10Km＠三河 涼しくなった分、汗より鼻水がでるしｗ でも他の方も言っているように走りやすくなったです 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 12:27:51.94 ID:sVwpgNeX] 昨日やってたテレビ番組では ・足が地面に着いてから蹴る力を強めるのではなく、接地する直前まで力を入れる（足を落とす速度を速める） 　足の落下速度が速ければ地面を意識的に蹴らなくても、接地の反動で飛べる ・いつまでも地面を蹴らない 　地面を蹴る時間が長いという事は蹴り足がずっと後ろに残るという事なので、 　ピッチを上げる障害になる それらを踏まえて、感覚的には空き缶を上から踏み潰す感じで着地するのがいいそうな（但し、踏む場所はカカトではなく足裏の前半分ね） 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 20:23:21.20 ID:++l5JOGv] 10km@岡山 小雨。 日が暮れるのが早くなったな。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 20:54:18.16 ID:I5DhRq9H] １５ｋｍ＠奈良　曇り　涼しい やっぱり夜より明るいうちに走る方が楽しい 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 21:39:11.57 ID:043c54GR] 4km@東京 １週間ぶり。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:03:37.18 ID:wseGdErA] 5km＠江東区 雨上がりで走り易かった 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:06:56.05 ID:Y8FEevCn] >>513 なんという良レス 番組名も教えてほしい 519 名前：511 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:18:27.86 ID:7Xx6kdU5] 前半分の着地のイメージがなかった。 次回はそれを意識しよ。 サンキュ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:44:41.77 ID:/TkTpzFD] 足首固定で足裏前部で着地って、ちょっと考えるとものすごくふくらはぎを使いそうな走りに思える なんか俺、勘違いしてるのかな･･･ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 05:24:40.17 ID:ynx0o+y+] 7km＠鹿児島市 今日はほどよい気温。多少風が吹いていたが寒さを感じなかった。 週末は天気下り坂の予報だが、雨の合間を狙って走る予定。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 06:00:47.06 ID:Z6MGKHHI] 5km＠西新宿 規制で丸々1ヶ月書き込めなかったー！久しぶりカキコです嬉し〜！ 8月末に10km走れるようになってパワーアップと思いきや、右ヒザ違和感で様子見ながらやってます 涼しい今こそ距離のばしたい…けど無理は禁物ですかね。たのしく頑張ろうっと！ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 07:06:14.72 ID:jbdd+cbl] 3.5km@大阪 ノロノロ走ってたらマッチョな快速ランナー2名にぶち抜かれたでござる 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:24:41.60 ID:a6Ms8XnT] 10km@神戸 夜勤明けの、はじめての朝ラン。 いつも夜なのでビュンビュンスピード出してるつもりが、鈍足だった。 それと、朝の日差しでも、夜ランナーにとっては厳しい…と分かった。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 14:21:10.87 ID:ddbtWlEB] >それと、朝の日差しでも、夜ランナーにとっては厳しい…と分かった。 ああわかるわｗ 吸血鬼が朝日を迎えるのってこんな気分なんだろうなとか 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 20:03:07.24 ID:GyOokEFo] 10km@岡山 良い気候になったな。 気持ちよく走れた。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:22:24.26 ID:WSRXpy4B] １１ｋｍ＠奈良　晴れ/曇り 今日はちょっと疲れました 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:24:41.32 ID:f1jdRirn] こちら福岡支部作戦本部 本日1930より作戦決行 2050にて作戦無事終了しますた！ オーバー！ 529 名前：511 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:40:41.90 ID:X369vGjk] 6km@Kawasaki 足首固定で足裏前部で着地を意識したらストライドが短くなって ピッチが上がりすぎた。で、腿の前、下半分が疲れた。 これでいいのかな？判らない。 530 名前：513 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:39:36.30 ID:1zjjwXPf] >>513で紹介した走り方を検証してきたが、オレ的には驚くべき成果を得られた ・勢いを付けて足を落とすと書いたが、別に踏ん張ったり叩き付ける必要はないｗ 　あくまで接地後に地面を蹴ったり押したりする感覚を持たないよう、真下に落とすだけのイメージを持つ ・落とすのは親指付け根の母子球から 　その後に足の裏全面を接地 ・足を地面から離す時、以前は最後まで親指だけは接地させて最後の最後にピョンと 　地面を蹴るというか弾く感じだったが、今回は足裏全面を一気に浮かす 　指の屈伸は一切使わない 　イメージ的には母子球部分のソールは屈曲してない（実際は多少曲がってるでしょうけど） 　これはオレの想像だけど、以前読んだ古武術の本に足裏を一気に浮かして 　抜重する事で瞬間的に体が擬似的な無重力状態になるので、小さな力でも 　俊敏に体を動かせるとあった 　今回の走りは前足を下ろして接地した瞬間の反動が肝なんだけど、抜重の瞬間に 　それが行われる事で、より大きく体が進むのかなと ・蹴ったり押したりといった負荷が掛かる動きがほとんどなく、せいぜい後ろ足を 前に持ってくるだけなので、あまり筋肉も疲れない省エネな走法 　（ダイエット的にはどうかと思うがｗ） 　にも関わらず、今回初めて試したのにこれまでで最速タイムが出ました 　走行後の疲れも少ないです ・基本的には体にやさしい走りだと思いますが、足を落とすイメージがあっての走法なので 　膝や足首に不安がある人は注意してください ここから更にタイムアップを図るなら再び蹴るイメージが必要になるのでしょうが、 ジョギングとしてなら今の自分には最高の走法を見つけた感じです 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:40:55.82 ID:75EnHwjj] 14.5km＠練馬 涼し過ぎ。 ウィンドブレーカー羽織って丁度良い感じだった。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 23:56:37.28 ID:A2cNuQ+t] 母子球から降りて足裏全体をつけて一気に放す？ もうわけわからんがな…(´・ω・｀) 足首固定というのは今日やってみたが 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:09:31.65 ID:pwmM5gnu] 10�q＠蒲田 汗が冷える季節になりましたね 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:20:02.60 ID:AnEjqBDf] ３.５キロ＠基地 暗さと寒さで起きられない！ 外に出ると楽しいんですけどねー。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:54:40.43 ID:eNK4AslL] 10�q@新宿 半袖半パンだと走り終えてから少し肌寒い 今日もフォームを意識して走ってみたが変に力んでしまってうまくいかない 膝と臀筋が疲れた 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:08:20.57 ID:wNVAbXDb] 7km@長野 もう手袋がいるな。 昨夜寝る前に脈拍数えたら45くらいになってた 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 17:49:21.90 ID:+S0v10Hz] 旅行先の福岡市で走った 10�qほど 博多から天神をこえて、そのあと長浜ラーメンの店に(・∀・) 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:07:27.83 ID:ltE3MxaX] 10km@岡山 快調走。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:19:46.62 ID:a/WrlHsU] >>537 メーデー！メーデー！ こちら福岡支部ジョギンガー隊員 長浜ラーメンって元祖の奴っすか(といっても元祖の看板多いけど) あそこラーメンと替え玉しかメニューないから注文しなくても、 だまって座ってればラーメン持ってくるw ジョギングの後にラーメンとか羨ましいっす！ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 23:32:40.48 ID:P8f+YWmE] 4km＠川崎 まあ涼しくなったこと 久々に平日の夜間に走った 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:14:25.23 ID:JblDY7Hv] ５km@鹿児島(ど田舎) はじめまして。都会の方が多いですね >>530ってスロジョグの走法だよね？確かに疲れないよね 足の指痛めたからジョグに変更したんだけど、ベタ足っぽく走れば指も痛まない 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:31:10.01 ID:9C99C3Fc] 15�q＠蒲田 寒いけど、もうちょい半袖で頑張る 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 06:13:39.49 ID:U1EeJ0Ie] 7km＠鹿児島市 半袖でも全く寒さ感じず 最近膝に違和感出始めたのでとりあえず夜の部は中止で様子見 違和感がおさまりつつあるので現状ではオーバーワークだったかも 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 07:41:10.96 ID:KfW1e/Vv] 5km@藤沢 暑さを理由にサボってたけど、再開！ だいぶ走りやすくなってきましたね。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:47:01.98 ID:jM+mT3WY] 10km@岡山 雨上がり。快調走。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:40:19.62 ID:8CGjz49X] １３ｋｍ＠奈良　くもり/晴れ ここ最近では今日が一番暑く感じた 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:46:40.44 ID:UKzuabrv] 6km@Kawasaki 習うより慣れろ！！＜自分 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:05:11.41 ID:DciJlnWK] 10km世田谷 丹田肩甲骨骨盤・・・・・楽しく走りました。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:08:57.85 ID:n676Xk/N] 15�q＠蒲田 走り終わった後の汗が冷たいな〜 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 00:32:57.81 ID:wYkftcMi] ５km＠六本木 ライブをたんのーしてから帰った。 自宅にキープしてた最後のガリガリくん食べちゃったよ。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:45:41.40 ID:jIjibV+V] 10km@神戸 今日、ちょっと蒸し暑いね。やっぱり明日は雨なのかぁ… 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:38:42.40 ID:m1IFyBe3] ３.５キロ＠基地 ウォーミングアップ忘れて走ったらメチャクチャ疲れた。 怪我しないだけ良かったかな。反省。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 08:09:36.13 ID:gxJth4Wj] 10�q@新宿 筋トレした翌朝は身体が重い 寝不足かな 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:26:01.93 ID:nejLvc6j] 7km＠鹿児島市 今日はちょっと遅めのスタートだったせいか、暑くてバテた 天気は良好だったが、帰宅後に雨が強く降り出した 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:59:38.47 ID:TDCkI/O9] 10km@岡山 雨上がり。半袖で丁度良いくらい。 さぁ、風呂入って一杯飲るか。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:20:08.82 ID:q7TkycOF] 2km＠鹿児島 昨日雨で、室内にて筋トレ頑張ったら今日は筋肉痛だったので、軽く済ませた 夜風が気持ちよく、それに乗ってキンモクセイの香りがした 虫の声もより澄んで聞こえて、秋を感じた 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:26:58.78 ID:IpnXjY1A] >>539 メーデー！(・∀・)そうでやんす 元祖長浜「屋」と、やまちゃん天神店に行ってきました やまちゃんは最高にｳﾏｶｯﾀ！ 次回博多にいくときには赤のれん節ちゃんにジョギングします(・∀・)ノ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 01:05:22.25 ID:E1GwWQYd] 15�q＠蒲田 今日はちょっと蒸すね。残暑だな 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 05:24:27.86 ID:F7x2OTtR] 7km＠鹿児島市 早朝のジョギングがやっぱ快適 昨夜はちと食事を取り過ぎたため、膝の違和感のため封印してた 夜間の部を再開してみたが、まだ不安感のほうが大きい デブ御用達のゲルカヤノを調達予定だが、さてどうなることやら 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:26:01.61 ID:V483n34E] 10km@皇居 人多いし、坂が多いので速いペースだった 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:12:27.48 ID:+OqItbys] 7km@Kawasaki 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:50:48.29 ID:j1Y0sg1j] 30km@神戸 ペースランだったが目標のペースで走りきれなかった…鍛え直さなければ… 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 07:20:48.26 ID:P6fnl8Pi] ３.７キロ＠基地 ちょっとポツポツきたけど、どうにか持ちこたえた。 涼しかったけど、ちょっとじめっときてた。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 07:32:29.30 ID:NOyt1RP6] 10�q@新宿 金木犀の甘い香りがした 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:47:01.21 ID:LMupETtk] １５ｋｍ＠世田谷 緑道走るのと、秋を感じます。 ジョギング初めて最初の秋なので、 服装で迷います・・・ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 16:48:23.85 ID:ukixfpuO] 23.4km@箱根駅伝５区 休憩はさみつつ。想像以上にキツかった。。。。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:57:44.81 ID:SSZkdUgX] 0�q＠小金井 涼しいからみんな距離が伸びるね 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:42:17.18 ID:/9hz4M/i] >>567 走ってないじゃん（笑） 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:36:17.21 ID:B5kLNUl4] 0km@Kawasaki 休むもXXX＜笑 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:17:47.80 ID:24uJ1vlS] こちらも　０km＠横浜 背中を傷めて休養中。 一週間も走ってないからストレス蓄積中。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 07:35:23.23 ID:XwrDDBog] 7km＠鹿児島市 本日よりゲルカヤノ投入。走ってる最中に膝が気になるようなことは なかった。ただ、まだ若干膝に違和感が残ってる感じなのでしばらく は様子見かな。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 07:59:26.33 ID:E+FKdk7E] 10�q@新宿 今季初でロンＴ着て走ったけど昨年のは脇や裾部分がけっこう擦れているなあ 週央にかけて更に寒くなるらしいのであと何枚か調達しようっと >>570 横浜さんしばらくお見かけしないと思ったら療養中でしたか お大事にー 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:32:56.82 ID:5vCDHyRT] １５ｋｍ＠奈良　晴れ 途中知人に会い５分ほど談笑 思わぬ休憩となってしまった 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:37:42.52 ID:IyRdhEam] 10km@岡山 良い感じで疲労が抜け、 走っていて気持ち良い。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:25:36.82 ID:o6Dk2azv] 5km @ 江東区 もう汗かかなくなった ウォームアップきちんとしよう 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:35:15.63 ID:IH3+8Zyl] 15km@神戸 走り終わってそのへんでストレッチしてたら汗が冷えて風邪引きそう。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:11:44.67 ID:/LxPj/ku] 休養中＠横浜 朝晩はだいぶ冷えるようになってきましたね。 皆さんウォーミングアップは念入りに。 >>572 新宿さん、気にかけていただいてありがとうございます。 この背中は長引きそう^^;

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