【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 01:11:36.61 ID:HgxCDADf] ダイエットに関する質問なら何でもOKです。 まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。 質問者は以下の書式を使って質問してください。 【年齢】歳【性別】 男・女 【身長】�p【体重】kg 【体脂肪率】 % 【職業・仕事内容・部活等】 【食事内容・摂取カロリー】 【ダイエット開始時・内容】 Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No 【疑問点】 回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。 950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。 重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。 前スレ 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/l50 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:19:48.90 ID:kpGRGUtx] 膝上の肉ってどうやったら取れますか？ スクワットやってたら、太もも前部分に筋肉は付いたけど、 膝上には変化なし・・・ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:22:31.97 ID:bJfNWDbD] >>374です >>376さんありがとうございました。 学生のときは部活してなくて今より食べていても 38kgだったのに 10年かけてここまでじわじわ太ってしまいました。 通学で消費してたカロリーかなりあったんだなと再認識です。 年齢的にもどんどん太りやすくなったんでしょうね。 夕食半分に減らして夕食後走ることにします。 ありがとうございました。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:22:59.94 ID:qzTSvPZX] 【年齢】35歳 【性別】 男 【身長】177�p 【体重】68kg 【体脂肪率】14.5 % 【職業・仕事内容・部活等】会社員・一日中PCを見てるか会議 【食事内容・摂取カロリー】一日2000kcalくらい 【ダイエット開始時・内容】 2011年1月80Kg殻スタート　 食事は変えず運動で、週2回ランニング5km、週一回10km〜15km、週一回水泳1kmぐらい。 週6日は飲酒、週2日は3000kcal以上摂取。 【ダイエットはいつから始めた？】 2011年1月だから7ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】空腹時にランニングすると筋肉まで落ちますか？食事後にランニングしたほうが筋肉が落ちないとかありますか？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:39:08.39 ID:lFX+ozu5] >>382 上半身を軽くしないと、それを支える下半身は細くならない 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:42:07.60 ID:lFX+ozu5] >>380 １．食事量を減らす（量を半分にすれば、塩分摂取量も半分になる） ２．濃い味を一切食べないようにする（濃い味も薄味も続ければ慣れる） ３．唐辛子などの香辛料で味付けする（塩分を使わなくても満足の味付けが可能） ４．その他 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:52:22.44 ID:T8LzpZUy] >>374 どれも運動のうちに入らないと思います。 週一で１万歩というのも少な過ぎ。私は１日平均２万歩〜３万歩歩きます。 食事を減らすのではなく、運動を大幅に増やすべき。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 01:30:50.16 ID:yu33D5eH] 【年齢】19歳【性別】女 【身長】157�p【体重】51kg 【体脂肪率】 １４% 【職業・部活】学生･格闘技系 【食事内容・摂取カロリー】 朝 ヨーグルト､黒糖､チーズ､アーモンド､ビタミン錠剤 昼 普通or豆腐＋キムチ＋納豆 夜 サラダor玄米ブラン (間食はおにぎりかｼﾞｭｰｽ) 【ダイエット開始時・内容】 54 Kg(目標４５kg) 週３*部活３時間 週３*筋トレ(腹筋背筋50×２回､スクワット腕立て30×２回､)＋ランニング５�` 【ダイエットはいつから始めた？】１.５ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ･体内水分量が標準値を越え６４％あります。これはむくみと捉えていいのでしょうか？ ･筋肉量をなるべく落としたくないのですが､この程度の運動で大丈夫でしょうかか？ ･他お気づきの点ありましたら､お願いします… 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 02:17:40.07 ID:UHDKfEDw] >>388 女性で体脂肪率１４％ってすげーなｗ　タイプミスじゃないのか？ 筋肉落としたくないって言ってるけど、体脂肪率14％じゃ落とす脂肪なんてもうないじゃん 筋肉も脂肪も落とさないんじゃ痩せようがないよ 女性離れした肉体になってもいいならまだ脂肪を減らす余地はあるけどさ・・・ 「モテたいから痩せたい」というなら、体脂肪率はこれ以上落とせないわけで、 部活を諦めて筋肉を落とすしかない 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:54:36.28 ID:yu33D5eH] >>389さん ２つ試したのですが､14％､13.9％出ていました… 元々女離れしていたので､モテは諦めてます…苦笑 ただ､どうしても階級45kg以下に行きたいんです。 以前減量して摂取障害になりかけたので､できれば健康的に痩せられたらなと思ったんです。 トレーナーさんがいないので､皆さんの知恵を頂けたら…と。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 02:55:37.35 ID:Gat+SnrD] >>384 食事のタイミングに関係なく、筋肉の減少は覚悟してください。 筋肉の減少を恐れすぎではありませんか。 体脂肪が落ちて体重が減った分、必要な筋肉も少なくて済むんですね。 筋肉を減らしたくなければ筋トレ頑張ってください。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:19:26.04 ID:UHDKfEDw] >>390 ああ、やっぱり階級下げか・・・ 簡単な算数で、女子ボディビルダーやフルマラソン選手でも体脂肪率は１０％程度 一番少ない選手で６％だけど、そこまで減らしても４５ｋｇには及ばない おとなしく筋肉落として痩せなよ 一般人は筋肉落とすと筋肉量が足りなくなるから不健康だけど、 あなた余ってるんだからさ 健康的に痩せるならもうちょっとだけ食事量増やして５倍走ればいいんじゃないの もしくは階級上げれば？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:53:20.85 ID:p+tJAzgh] アイスは一日何個までOKですか？ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:24:47.08 ID:HSLkUUZG] >>393 バケツで一個まで 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 12:26:33.63 ID:FSjiwcS3] >>393 ものによるけどハーゲンダッツとかなら0.2個くらいまで。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 12:36:01.19 ID:zV98hR49] >>388 体組成計の数値は無視の方向で。 筋肉量を維持したいのなら体に適切な刺激を与える事。 つまり筋トレをしっかりやる事です。 今のメニューでは刺激が弱いとは思いますが、まあ女性ならそこまで筋量気にする事はないかもね。 本気で気になるのならウエイトトレーニングが必須だよ。 >>384 >空腹時にランニングすると筋肉まで落ちますか？食事後にランニングしたほうが筋肉が落ちないとかありますか？ 前者は筋量を減らすとか言うけど、まあ筋トレしないのならどちらも差は無いでしょう。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:56:45.99 ID:ZY/poiyc] >>388 >>396にほぼ同意というか補足ちっくな話するけど、自重のトレでは体重が落ちる毎に筋肉にかかる負荷が下がる。 筋肉を維持するためには体重を減らす前にかかっているのと同じ負荷をかける必要があるから、必然的に自重トレでは筋落ちしてしまう。 だからウエイトトレーニングがおすすめなわけです。 「ちゃんと」できる人なら90分で500kcalくらい消費するしね。 有酸素運動は時間対効果も悪いし、筋落ちの危険もあるしで筋トレ好きな人は時間制限がない限りあんまやらないかな。 ただウエイトはちゃんと勉強してやらないと怪我するし効果ないから学生さんには無理にはおすすめしないかな。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:17:14.82 ID:FRa6G/bi] >>391 >>396 ありがとうございます。筋トレがんばります。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:46:42.28 ID:7UDpG+PQ] >>393 ガリガリ君はカロリー低いよｗ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:57:43.07 ID:p+tJAzgh] パイナップルのシャーベットのと、白熊のミルキーなやつ食って、今昼の後にスーパーカップのバニラのミニ食った。 あと、たけのこの里も平らげた。 うめぇ。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:40:19.35 ID:26j0OSC/] >>388 そういう食事を続けていると、鉄分が不足しそうですね。 ベジタリアンでなければ、赤身の肉を食べたほうがいいですよ。 あと、カルニチンも良いです。 私も学生の頃あなたと同じくらいの体格で減量しました。 ダンベルを重くしていけば、 家での筋トレでも筋肉はそこそこ維持できましたので、 がんばってください。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:52:17.89 ID:r2io1XuU] >>399 ガリガリ君はただの色つき砂糖水だからね 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:00:54.21 ID:IBwE3YuR] プロテインが欲しいんだが ZAVASって奴でいいのか? 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:03:24.38 ID:IBwE3YuR] >>403誤爆 SAVASホエイプロテイン100 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:23:22.70 ID:efwyBlxU] ダイエットで空腹の時に抗鬱剤を飲むと気持ちが悪くなるのですが、どうすればいいですか？ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:36:32.19 ID:7UDpG+PQ] >>404 プロテインマニアを読むことお勧め 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:48:16.94 ID:NwdyZwlT] 質問です 昔ハードなスポーツなどをしていて、筋肉等が結構あった人が後に激太りなどをした場合に 普通に太った人と比べるとかなり痩せにくい等はあるのでしょうか？ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:32:24.79 ID:yu33D5eH] まとめてレスすみません! >>392さん ５倍ですか…２５ｷﾛ! 今まで１５ｷﾛ以上走ったことないですが走るの好きなんで､距離伸ばしてこうとおもいます! あと４ヶ月やってみて､無理そうなら階級上げることも考えてみます。ありがとうございます! >>396さん はいっ無視します! 実際まだ全然絞れます。 やはり筋トレが大切なんですね…。 ウエイトトレーニングは未知の領域で…とても興味あります。今は自重筋トレ増やしながら､ウエイトトレーニングの勉強してみます。ありがとうございます！ >>397さん 自重トレ 体重が落ちる＝筋肉にかかる負荷が下がる 目からｳﾛｺでした! 近くのジム通って一番でかくて優しそな人見つけて､勇気出してウエイトトレーニングの基礎教えてもらってきます!やはり本だけだと分かりにくいので…。 きちんと身にできるかはわかりませんが､やってみますっ >>401さん タンパク質しか頭にありませんでした。レバー好きなんで食べます。カルニチン…豚のヒレ肉がよいんでしたよね…？ 食事ももっと大切にしなきゃと思えました。 すごく心強いです がんばります! 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:38:39.32 ID:4Xnsbs2a] >>402 ヘルシアウォーター凍らせた方がマシ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:45:23.40 ID:zV98hR49] >>403 ダイエット目的ならプロテインは要らない気が。 逆に何か特別な理由で一時的に食事の管理が上手く行かない場合を除けば プロテインはずっと飲み続ける必要があるのでその場合はもっと安くてタンパク質の含有率が高いものの方がいいと思うよ。 >>407 >普通に太った人と比べるとかなり痩せにくい等はあるのでしょうか？ 過去に筋量多かった人ならむしろ痩せやすいというか脂肪は落としやすいと思うよ。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:26:43.70 ID:zPJJf23H] もしかしてすれ違いかもしれませんが、質問があります。 来週、トレッキングコースに行くのですが、スーパーヴァームを飲んでみようと思いますがどうでしょうか？ 予定では9時から16時までの予定なんですが、水分補給用にヴァームウォータ2リットルを持って行きますが、 それとは別に開始前にスーパーヴァーム1本（200ml）だけでいいのか、朝と、昼休憩後の1本の2本がいいのか、 それともヴァームウォータだけでいいのか、よろしくお願いします。 ダイエットの一環で行くので、平坦な場所では、軽いジョグとかをするつもりで、かなりハードにはなると思います。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:27:22.83 ID:NwdyZwlT] >>410 レスありがとうございます そうなのですか！ てっきり反対かと思っていました、ありがとうございます 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:00:02.76 ID:Y0PT7OtP] 同じカロリーでも、たんぱく質は脂質や炭水化物に比べて 摂取してもカロリーを消費しやすい（体から出ていきやすい？） なのでどうせ食べるならたんぱく質を多く含んだ食品の方がいい。 で合ってますか？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:41:42.32 ID:FSjiwcS3] >>413 いいえ。 基本的にどれも同じです。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:51:43.55 ID:FSjiwcS3] >>411 ダイエット目的なら特にヴァームいらない。 トレッキングコースに行くのがこれ一回なら、なおさらいらない。 これから何度もいくようなら、まずは一回走ってみて、トレッキングコースを周回するのが きついくらいならば、次回以降はヴァームを飲むと周回できるようになるかもしれない。 あるいは、5周でバテたのが7周くらい走れるようになるかもしれない。 ヴァームを飲んだからよけいに脂肪が燃えるという訳ではないので、同じ距離を走るなら 飲んでも飲まなくても変わらない。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:05:57.95 ID:1Cw9Dni4] 何で食べた物以上に体重が増えるの？ 300gくらいしか食べてないのに、体重が700gくらい増えるんですが。。。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:08:13.44 ID:00drsrfL] なにかのんだ？お茶とか 考えられるのはそれしかない 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:13:14.87 ID:27NNWOFD] ウォーキングやジョギングて汗をかいた後は、 水よりスポーツドリンクを飲んだ方がいいのですか？ 419 名前：416 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:20:11.40 ID:1Cw9Dni4] >>417 いやいや、何も水分は取ってないです。 この質量保存の法則を無視した状態を誰か解明して下さい。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:21:01.28 ID:hM2xlFRx] >>416 糖質は水分を引きつける力があるので別に不思議じゃない タンパク質や脂質はそのようなことは起こらないが 逆に急に痩せた場合は体内の糖質が使われて水分も一緒に抜けただけである 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:22:37.26 ID:hM2xlFRx] もっと短い時間の話みたいだな 体重計へ前傾姿勢で乗ったりしたら重く出たりするがそれだろ・・・ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:25:38.63 ID:7UDpG+PQ] >>411 どういうトレッキングコースいくのかわからないけど、普通は水もっていかないとだめだよ。 怪我したときとかヴァームでは傷口洗えない。 423 名前：416 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:30:14.54 ID:1Cw9Dni4] >>420 つまりそれは、摂取した糖質が水分と結合して100gの水分が300gになるということでしょうか。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:30:35.04 ID:T8LzpZUy] >>208さんみたいな人素敵だなぁ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:35:45.94 ID:RebiL53w] >>416 重さとカロリーは違うから。 例えば、水1リットルは0カロリーだけど、砂糖100g入れた砂糖水1リットルは、400キロカロリー。 キャベツ1キロは低カロリーだけど、脂500gは高カロリー。 簡単な話なんだけど、分からないかな？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:37:28.03 ID:Km87j9lj] つまり100gの高カロリーのものを食べれば体重が500g増えることもあるってことですね！素敵です 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:39:00.01 ID:RebiL53w] >>426 500gかどうかはさておき、そうだよ。 100gの砂糖と、100gの脂なら、カロリー的に2倍以上の差がある。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:40:48.55 ID:zGufF3wF] 腕立てを毎日やってるのに胸に筋肉がつきません。 昨日ジムへ行ったのですが、痛くなったのは肩と腕だけでした。 その証拠に、合掌ポーズしてみても胸が全く痛くないです。 429 名前：416 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:43:37.18 ID:1Cw9Dni4] >>427 やっぱりそうなんですね！ ありがとうございます！謎が解けました！ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:44:32.80 ID:RebiL53w] >>428 ちゃんとした腕立てしてなくて、胸に負荷をかけられてないから。 肩と腕にだけ負荷がいった。 胸の筋肉を伸ばす・縮めるってのができてるかどうか意識して。 プッシュアップバーとか、椅子を左右に並べて腕おいて腕立てするとかの方が効果高い。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:51:13.94 ID:FSjiwcS3] >>427 ありえないってｗ 100gのものを食べて、どうやって500g以上増えるの？ 小学校から勉強をやり直した方がいい。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:53:00.50 ID:FSjiwcS3] >>416 単純に体重計の誤差の可能性大。 詳しい状況がなにも書いてないからなんともいえないけど。 もしくは、300gくらいと思って食べたものが実は700gあったとか。 300gのものを食べるときに水を飲んで、それを計算に入れてないとか。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:54:10.79 ID:eg+jxXdN] >>431 本当に頭悪い？w 500gかどうかはさておき、重さ的には100gといっても、 それはカロリー的に言うと0キロカロリーから900キロカロリーまで差が出るんだよw 太り方は全然違う訳。この意味が分からない馬鹿は小学生以下。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:56:10.52 ID:T8LzpZUy] 脂肪細胞って、その100gの食べ物のみでできるわけじゃないだろ。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:56:34.93 ID:eg+jxXdN] >>432 お前は単なる馬鹿だから黙ってた方がいいと思うよ。 >>414なんかも大間違い。成分の違いで同じカロリーでも全然違う。 根本的に何も分かってないわ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:59:05.34 ID:Km87j9lj] 今、科学の革命を見た！ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:01:34.90 ID:FSjiwcS3] >>433 100gの重さの油を飲んだ場合の摂取カロリーは9Kcal×100g = 900Kcal。 脂肪1Kgは9000Kcalだから、飲んだ油がすべて脂肪になった場合は9000Kcal ÷ 900Kcal = 100g。 つまり、100g摂取して最大の900Kcalとなっても、増える体重の最大は100gまで。 当たり前の話。 ※体脂肪は1Kgで7200Kcalといわれてるけど、水分を含むと小学生以下の知能の人に 説明するには話がややこしくなるから、純粋に脂肪として計算。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:02:05.02 ID:eg+jxXdN] もしかしたら、ID:FSjiwcS3や馬鹿のID:Km87j9ljは、材料丸かじりを想像してるのかもw 100gの低カロリー料理でも、100gの高カロリー料理でも作れるんだよw 太り方も全然違う。 ID:FSjiwcS3や馬鹿のID:Km87j9ljは、「重さが同じなら同カロリー」ぐらいの非常識を言ってるのと同じ。 「体重同じならみんな同じ体型」レベルw 体重同じでも、高身長のガリから低身長のデブまでいる訳。小学生でも分かるんだけどね〜。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:02:48.56 ID:eg+jxXdN] >>437 しつこいようだけど、500gって数字はお前が言い出した数字なのね。 お前の非常識なレスを自分で訂正するのは結構だけど気が済んだ？w 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:05:53.48 ID:FSjiwcS3] >>438 本当に君はバカだね。 100gの高カロリーとか低カロリーとか問題にしてない。 100gの料理を食べた場合、低カロリーでも高カロリーでも増える体重は100gだって話。 あと、500gという数字を出したのは>>426でID:Km87j9ljが出した数字だ。 IDみられるならわかるだろ。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:09:11.80 ID:eg+jxXdN] >>440 1キロ増えるのに9000ってのを元にしてたけど、確かのこのスレのテンプレ的には7000ちょっと だった気がするんだけどw ID:Km87j9ljの大馬鹿レスと君を混同したのは申し訳ないけど、系統的に同じ人種でしょw 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:10:21.28 ID:UHDKfEDw] バターをベロベロ舐めても100gじゃ900kcalしかない 100％吸収しても125gの脂肪にしかならないので、500g増加はありえない 100gのものを食べて500g体重を増やすためには、 100gで3600kcalの食材を食べて、100％それを吸収して、 水分と結びつけて脂肪にしないといけない 実際は100％吸収するのも100g3600kcalの食材って言うのも非現実的 食った量より増えたなら単純に誤差です 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:13:51.39 ID:Km87j9lj] さあ、もう一人でてきたぞ！ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:14:01.34 ID:eg+jxXdN] >>442 そもそも、質問者が正確に計ってるとは思えないし、どんなメニューを比較していってるのか 分からない。誤差の範囲はあるにせよ、「重さが同じでも太り方が違う」ってのは正しい。 質問者もそれを理解して納得した。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:14:41.68 ID:FSjiwcS3] >>441 おまえ、本当に人のレスをちゃんと読んでないのな。 >>437のレスにちゃんと説明してあるじゃん。 >※体脂肪は1Kgで7200Kcalといわれてるけど、水分を含むと小学生以下の知能の人に >説明するには話がややこしくなるから、純粋に脂肪として計算。 ちゃんと文章を読みとれないから、馬鹿な話になるんだよ。 ちなみに純粋な脂肪は1Kgで9000Kcalだけど、体脂肪は2割程度の水分が含まれてるから 体脂肪のカロリーも2割減の7200Kcalと計算される。 でも、おまえは馬鹿だから水分の話が入ってくると理解できなくなるだろ？ だからわざわざ理解しやすいように純粋な脂肪として話をしてやったんだよ。 あと、テンプレくらいちゃんと読んで理解してからレスしてくれ。 >>2にすぐ書いてある。7200って数字くらい、一度読めば覚えられるだろ。 おまえには難しい話かもしれないけど。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:14:59.48 ID:eg+jxXdN] >>443 お前、まだ必死になってるの？一人だけ浮いてて惨めだよw 味方のはずの奴に500gも完全否定されたしw 根拠も無く適当なレスしてるから馬鹿がバレてしまう。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:15:59.00 ID:eg+jxXdN] >>445 水分込みだとさらに増えるんだろ？w お前こそ自分のレスを理解できてないじゃないの？ お前の出した計算結果に水分ちゃんと含めろw 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:18:42.43 ID:eg+jxXdN] ID:FSjiwcS3は水分含めた9000キロカロリーを元にしてるのに、 なぜか増えた脂肪には水分の重さを含めないw しかもこの矛盾に全く気づかず、>445の言い草。 本当に頭悪いわ。「水分含めた脂肪の重さ」とか「水分含めない脂肪の重さ」とか「カロリー」とか 全てがごっちゃになってるのか？アホでしょ。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:19:14.00 ID:FSjiwcS3] >>444 ああ、なんとなくおまえがなにを誤解してるのかわかった。 質問者は太り方の質問をしてるんじゃない。もっと短期的な話。 「300gくらいを食べたら700gくらい体重が増えた」って話だ。 食事前と食事後で体重を測定したら数値があわないって質問。 太った/太らないの質問するなら、300gくらいの食事なんて書き方はしない。 質問者が理解して納得しちゃったのは、質問者も頭が悪かったから、間違えた 回答を鵜呑みにしちゃったからだろ。 だからつっこんでるわけで。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:20:12.14 ID:UHDKfEDw] >>444 太り方が違うのなんて当たり前じゃん　そこは対立してないでしょ >>416「300g食って700g太ったんですけど・・・」　という質問に対し、 >>420「あり得る話だ」　ｖｓ　>>431「あり得ない」　っていう構図だろ？ 結論からいえば、「食った以上に太ることはありえるが、300gで700g太ることはない」だろうよ 現実離れした仮定をすれば、「300g食って375g太る」ってのはまぁ理解できる 体内の水分が脂肪に組み込まれて腹に定着するからな それでも「バターをベロベロ舐める」「80％以上吸収する」っていうのが前提 少なくとも、300g食って700g増えるのはありえない ましてや、バターやラードやサラダ油じゃなくて普通の食事じゃなおさらありえない 単純に誤差・計測ミスだろうさ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:21:10.12 ID:eg+jxXdN] >>449 馬鹿なお前が必死になってるだけだと思うよw 回答者以下のオツムだと自分で証明してしまった。 7200キロカロリーに勝手に1800キロカロリーもプラスしたあげく、「水分」だとのたまう頭の悪さ。 水はゼロカロリーだし、カロリーは重さでもない。適当な計算すんなアホ。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:22:42.67 ID:eg+jxXdN] >>450 質問者の意図を無視してる。質問者は「質量保存の法則」とか言ってる時点でどういう勘違いをしてるのか 分かるだろうが。そして、自分の解答を得て、納得して帰った。質問者を無視した、理解してない解答する 奴が一番馬鹿。しかも必死になるとかw 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:25:05.24 ID:Km87j9lj] 体重計の上にのって、油８００ｇ（７２００Kcal）と水２００ｇの計１ｋｇを飲んでそのまま待ったら 体重が１．１ｋｇくらい増えることもあるんだろ？ｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:25:24.43 ID:FSjiwcS3] >>447 君は本当に馬鹿だね。 仮に100gの油のほかに水分をなにもとらなければ、たとえば体に10Kgの水分があったとしたら、 100gの油は125gの体脂肪になり、体の水分は9.975Kgに減る。 体重は、油を飲んだ直後は10Kg + 0.1Kg = 10.1Kg。 脂肪になった後は9.975Kg + 0.125Kg = 10.1Kg。 トータルはやっぱり変わらない。 「体脂肪は2割の水分を含んでいる」といっても、空気中から水分を取り込んだりしてるわけではないから 使われるのは体内の水分。 でも、こういうことを説明しようとしても、君は小学生以下の知能しかないから理解できないでしょ？ だから純粋な脂肪として計算してやったのに、その気配りも理解できないのか。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:26:43.44 ID:eg+jxXdN] >>454 「使われるのは体内の水分」？w 摂取も排泄もしない人体を想定した馬鹿な机上の空論。 いよいよお前の馬鹿さが浮き彫りになってるんだけど？w 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:28:04.33 ID:UHDKfEDw] >>452 もともと>>431は「質問者に回答する」のが目的じゃなくて、 「質問者に間違った回答をしてる書き込みにツッコミを入れてる」んじゃないの？ だから質問者の意図とか知ったこっちゃないと思うよ・・・ >>451 脂肪１ｋｇは9000kcal　これは事実 人体に付く脂肪１ｋｇは7200kcal　これも事実 よく読めば理屈はわかるはず・・・ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:28:18.90 ID:FSjiwcS3] >>451 >>445と>>454をもう一度ちゃんと読んでくれ。 勝手に1800Kcal足してるわけじゃない。そういうものなの。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:30:32.91 ID:USoLYvns] >>456 必死になった馬鹿回答者はどうでもいいんだけどw 最後の三行、脂肪のカロリーと体に溜まる脂肪の重さをごっちゃに考えてない？ カロリーと重量の区別がついてないID:FSjiwcS3みたいな馬鹿と同レベルにならないようにね。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:32:20.77 ID:FSjiwcS3] >>455 体内以外の水分摂取を仮定したら「300gのものを食べて700g体重が増えた」とかいわない。 300gのものを食べて数百gの水分を摂取したら700g体重が増えた」という命題になる。 もう一度書くと、質問者の>>416の「300gくらいしか食べてないのに、体重が700gくらい増えるんですが。。。」 という書き方からして、食事前と食事後で体重を測定したら数値があわないって質問。 300gの摂取以外に、水分の摂取とかを勝手に仮定してはいけない。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:34:32.88 ID:UHDKfEDw] >>453 そうそう、そういうことｗ　でも３００ｇで７００ｇ増えるのは絶対ない >>458 だから、誰もごっちゃにしてないじゃん ちゃんとID:FSjiwcS3も断ってるじゃん >>416への正しい答えは、「気のせい・測定ミス」だろ？ 「バターを300g食えば375g太ることは理論上可能だ」なんていう答えは間違ってないけど、 誰もそんなの求めてないわなｗ　「いや、普通のメシしか食ってないですけど・・・」って話だｗ ましてや「300g食べて700g太ることもあり得る」なんていうのはそもそも間違いだもの 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:35:09.87 ID:USoLYvns] >>459 300gの料理と、400gの水でも飲めば、短期的な体重計の数値は700プラスぐらい余裕だっての。 お前は、何で勝手に質問者は300g以外何も摂ってないと決めつけるの？w 食事中に普通に水分摂るし、そもそも質問者がきっちり計ったという証拠も無い。 全てがあやふやなのに、机上の空論のために必死になってるのがお前。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:35:46.96 ID:rwFwXzyU] その日の体重の増減はほぼ水分。 100gの脂質でも糖質でもその日増えるのは100gしか増えません。 余剰エネルギーが脂肪に合成されるのには数日かかります。 さて、その上で勘違いしちゃいけないのが、エネルギーとしての脂質と中性脂肪の持つエネルギー の差ですが、純粋に脂質をエネルギーとして摂った場合、100gは900kca程度です。 これが体内で中性脂肪に合成される際に水分と結びつきます。 重量が水増しされるのは後者ですね。 エネルギー保存の法則とかよりも、こういう基本的な事を質問者がわかってないだけでは。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:36:25.26 ID:T8LzpZUy] 食べる前の内臓は、反重力物質だったとか。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:38:02.46 ID:USoLYvns] >>460 ID:FSjiwcS3は2000近く鯖読んだ数字を元に計算して過小評価した増加量を想定してるし、 食事中に飲んだ水分とかも無視してる。短期的な体重計上の数値なら、ありえない話ではない。 質問者がどんな食事したのか、どういう食事と比べたのか分からないから、詳しく考えられないけど。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:38:30.25 ID:rwFwXzyU] あぁ、またか。IDを頻繁に変えて書きこむからすぐに分かるね。 机上の豚丼くんではないでしょうかね。 クチ汚く罵って他の回答者を攻撃するところとか、行動パターンが同じです。 あまり相手にしないほうが良いかと。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:39:19.95 ID:Km87j9lj] >>463 質問者が空中元素固定装置を持ってたとか 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:39:36.82 ID:USoLYvns] >>465 は？誰と混同してるの？連投規制があるからこうなるだけであって。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:40:29.40 ID:FSjiwcS3] >>461 300gの食事のほかに水分とってるなら、質問者がそう書くって。 さすがに、300gの食事のほかに水分をとって、結果700gくらい体重が増えました！なんて ボケ老人のような状態は考えにくい。 ふつうに「ああ水分の問題か」って気がつくだろｗ 300gの料理と、400gの水でも飲めば、短期的な体重計の数値は700プラスぐらい余裕だってのは わかるけど、それは質問者にもわかるだろ。 質問になにもかかれてないんだから、質問にない条件を勝手に付け加えて何か回答したつもりに なるのは、ただのマスターベーション。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:42:49.30 ID:USoLYvns] >>468 お前が質問者をどう解釈するかはお前のマスターベーションなのね。 質問者は自分の解答に納得して帰った。なぜなら質問者の疑問にちゃんと的を得た答えを返したから。 質問の意味や意図を理解できずに必死になってるお前は滑稽でしかない。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:43:39.58 ID:FSjiwcS3] >>464 まだ2000近く鯖読んでるとかいってるｗ もう一度書くよ、純粋な脂肪は1Kg9000Kcal。体脂肪は2割程度の水分が含まれてるから 1Kg7200Kcal。つまり、体脂肪は0.8Kgの脂肪と0.2Kgの水分から構成されているわけ。 この水分は、外部からの水分供給がなければ体内から持ってこられる。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:44:08.62 ID:UHDKfEDw] >>464 だから、ちゃんと9000か7200かってのは断ってるじゃん あなたに都合のいい7200で考えても700gは増えないっしょ で、質問者は「300g食ったら700g増えたのが不思議」って言ってるんだから、当然水も含めて300gだろうよ 「300g食って、あと水も数百ｇ飲んだら700g増えた」なんて当たり前だろｗ それを不思議がってる奴がいるとしたらそいつの脳みそのほうが不思議だわｗ ちゃんと質問者の意図を汲まなきゃダメだよ 「水も固体も合わせて300ｇしか食べてないのに、700g増えたから不思議」なのであってさ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:45:10.73 ID:rwFwXzyU] ・・・さて、回答者にもバカ回答をする人が居るように、質問者にも 情報の「比較的正しい」取捨選択ができない人も居ます。 質問者が選択したから正しい答えだ、なんてのは誰が考えてもおかしいと思いますね。 それこそマスターベーションではないかと思えますが。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:45:21.43 ID:USoLYvns] >>470 簡単に言えば、お前は7200キロカロリーを元に計算して、それに水分増加量をブラスしなきゃ いけないのw 「外部からの水分供給がなければ」？w 水を飲まない質問者を勝手に想定しないようにねw 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:46:12.17 ID:kbWtdrgu] ２キロの肉を食べました 排泄もせずにすぐに体重計にのったのに１キロも増えてません さすがに基礎代謝は関係ないし、汗もかいてません 焼いた時に飛ぶ水分は２キロに含めてません 何故ですか？ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:46:47.09 ID:USoLYvns] >>471-472 君が質問者の意図や疑問の核心を理解できてないのはよく分かったから、 今後はちゃんんと質問者を理解した解答しましょうね。 必死になる馬鹿は不要。 質問者の態度は正直。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:47:13.26 ID:FSjiwcS3] >>469 正確に言うと的を射た回答をしたから納得したんじゃなくて、質問者がほしかった答えを 出したから納得したんだろ。 >>429で「やっぱりそうなんですね」と書いていることからわかる通り、最初から自分の中で 答えを持っていて、それに合致した回答をほしがっていただけ。 ここで、その「最初から自分の中で持っていた答え」も「回答」も間違えてるからつっこんでるわけで。 余談だけど「的を得た」じゃなくて「的を射た」もしくは「当を得た」ね。まめ知識。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:49:28.44 ID:rwFwXzyU] ・・・・・・・ ID:USoLYvns 君、もう少し落ち着いて他の人の書いてる回答をよく読んだほうが良い。 基本的に文章読み取れていないとしか思えない。 回答だとか質問者の意図だとか、そういうレベルじゃないと思うが。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:49:39.28 ID:USoLYvns] >>476 お前が勝手にそう解釈して頭に血が昇って粘着してるだけなんだよw 質問者の意図とそれに対する正しい答えを自分がしただけの話。 馬鹿だと全てを自分の都合でねじ曲げようとするね。お前の解答は的を外してるから無視されたのw 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:50:35.70 ID:FSjiwcS3] >>473 常識的に考えて「300gくらいしか食べてないのに、体重が700gくらい増えるんですが。。。」 という質問なら、食事と水分含めて300gと考えるべきだろ。 300gのほかに水分とってるならこんな質問にはならない。 「水は飲んだから食べた分には含んでないんです」っていうとんち問題だったらお手上げだけど。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:52:29.72 ID:rwFwXzyU] 特に>>473の内容は酷い。 きちんと読めば説明もちゃんとしてあるのに、全く別の理由をこじつけて 罵倒している。言いがかり以前にやはり読めていないとしか思えない。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:53:06.39 ID:UHDKfEDw] >>473 「３００ｇ食って７００ｇ増えたのはなんで？」って聞いてきた奴が 「あ、そういえば水飲んでたわ」なんてアホだろｗ　そりゃ水飲めば７００ｇ増えるわｗ 水も飲んでないのに増えたから不思議で質問してきたんだろ 「３００ｇしか食べてないのに、７００ｇ増えたよ？なんで？」って聞いてきた奴に 「水を飲んでいたとすれば不思議ではない」って答えたら質問者の意図とはズレまくるよな 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:53:12.89 ID:USoLYvns] >>479 質問者がどういう食事をしたか、どういう食事した時と比較してるのかが不明。 食事と水分含めて300gはムリがあり過ぎ。どんな小食だよw あと質問者のそのレスだけじゃなくて他のレスも含めて質問者の意図を理解しましょうね。 的を外れた答えしても、質問者に無視されるだけだよ。

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef