- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:22:59.94 ID:qzTSvPZX]
- 【年齢】35歳
【性別】 男
【身長】177㎝
【体重】68kg
【体脂肪率】14.5 %
【職業・仕事内容・部活等】会社員・一日中PCを見てるか会議
【食事内容・摂取カロリー】一日2000kcalくらい
【ダイエット開始時・内容】 2011年1月80Kg殻スタート
食事は変えず運動で、週2回ランニング5km、週一回10km～15km、週一回水泳1kmぐらい。
週6日は飲酒、週2日は3000kcal以上摂取。
【ダイエットはいつから始めた？】 2011年1月だから7ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】空腹時にランニングすると筋肉まで落ちますか？食事後にランニングしたほうが筋肉が落ちないとかありますか？
