- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:30:44.93 ID:9YUsHaYB]
- 【年齢】17歳【性別】 男
【身長】約173㎝【体重】86kg
【体脂肪率】 分からない
【職業・仕事内容・部活等】していない
【食事内容・摂取カロリー】家庭の事情でどうしても栄養が偏ったり、インスタントやファーストフードが増えてしまう。
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】一ヶ月で10kgくらい痩せたいんですが、どんなダイエット方法を取ればいいか分かりません。
運動不足なのでいきなり走ったりとかは自信ありません。
他必要な情報があれば答えていきます。
