- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:28:42.95 ID:lI5m0YzZ]
- 連ﾚｽｽﾏｿ
あと、2kg程度だと誤差レベルだよ。
477が詳しく書いてるけど、殆ど脂肪ではない可能性が高い。
諦めず続けていけば、体重が減少するだけじゃなくて
突然ふっと脂肪が減る時期が来るよ。
体重減少→脂肪減少の順って感じ。
自分はウォーキング+置き換えなんだけど、
有酸素運動もやっていると脂肪が落ちていくのが、当たり前だけどすっごく早い！
30分だとすぐ脂肪がなくなったと感じないだろうけど、
3ヵ月〜半年も経てば、確実に痩せているとｵﾓ
無理せず継続。
