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【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】

307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:25:19.30 ID:y9P7VOKH]

置き換え生活何日間くらいやってますか？

自分は毎月１４日間を置き換えにして３カ月経ちます。
トータル１０キロ減ったけど、効率悪い気がしてきました。

期間を区切らずに目標体重まで連続して置き換えにしてたら、もっと早く減量出来たと思うのですが、食欲が暴走しそうで期間を区切ってやってました。






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