- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:40:50.71 ID:QDeAvClh]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/l50
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:07:40.32 ID:MMa8RWpY]
- 毎日じゃなく週一ドカるだけで太るなんて俄には信じられない。
仮に太っても後の６日で勝手に調整されるよね。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 22:50:49.18 ID:Hxy+7FB4]
- 血統書付きの実家の犬は偉い長い高尚な名前ついてたぞ
あまりに長いんで全然関係ない「マイク」って3文字に短縮されてたけど
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:28:59.99 ID:dYQ5RBuj]
- 週２ドカ食いしてたら誰でも太る
何で一食のせいにするんだろ？
たいして調べてもないくせに一食＝飢餓モード発動だの基礎代謝低下だの
食べすぎなだけ
>>31
あなた程度がやる筋トレで上がる基礎代謝なんて飴玉１個にも満たないですよ
筋トレで基礎代謝アップはよく言われてる誤解。現実的じゃない
健康やスタイル整えるのにはいいと思う
ちゃんと知識つけてまた痩せられたらいいね
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:34:40.16 ID:w1jFi5hN]
- ？？？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:55:10.80 ID:gFXiZ7ca]
- 私もそうなんだけど
｢少量だけ食べると余計空腹になる｣タイプには、ピッタリな食事療法だね。
仕事や人付き合いで完全一食が難しい人は
潔く二食法にしたほうがいいと思うけど。
他人に邪魔されてイライラするのも良くないし。
- 37 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 [2011/07/07(木) 06:29:50.10 ID:I3nLpvy8]
- >>34
たしかに最近の研究では腹筋とかしても基礎代謝は上がらないみたいね
引き締め効果はあるが・・・
基礎代謝ではなく一時代謝ならば肩甲骨あたりを冷やすのがいいらしい
だからふざけて首から肩甲骨にかけて冷えピタシートを貼ったら全身汗だくになった
冷えピタなのにかなり熱をもった
騙されたと思ってやってみてくれ
- 38 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/07(木) 07:35:41.21 ID:M6Hyp+Ox]
- 一ヶ月で大体3kg減った。
ゆったりいこっと！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 08:07:10.27 ID:DFqkdpcR]
- 34 正論
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 08:22:13.30 ID:DFqkdpcR]
- 一、朝食抜きは太る
二、朝食は過食しても太らない
三、夕食は軽くすべし
四、筋トレで代謝上げろ
五、少量を回数多く食べろ、飢餓状態は脂肪を貯めやすい
以上全て迷信ということでおkですか
だとすればTarzanとか大罪だな
- 41 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 [2011/07/07(木) 09:09:54.81 ID:I3nLpvy8]
- >>40
それは普通に生活する上での話
1朝食抜きにすると腹減って昼食を多くとってしまう
2朝食は過食しても太らないではなく厳密には糖分を多く摂取しても大丈夫ってこと。朝はブドウ糖やアミノ酸が不足してるからね
3夕食は軽くしたほうがいい。時間帯によるけど…。
4筋トレしたって基礎代謝はそう簡単に上がらない。一時代謝は向上する。筋トレは二日に一回のペースでする。今日腕力を鍛えたら明日は腹筋みたいに。
5少量を回数多くたべるというのは日頃から運動したり、基礎代謝が高めの人が効果ある。基礎代謝の低い人が少量を回数重ねたら消費する前に蓄えられるので効果ない。飢餓状態で食事すると脂肪を蓄えやすいというが、蓄えるような量まで摂取しなければいい。
ダイエットの医学は今と一昔前じゃ全然ちがいます。一昔前にリンゴダイエットが流行ったがほとんどリンゴしか食ってないんだから痩せるのは当たり前。ほぼリンゴしか食さなかったため太りやすい体質になりリバウンドする人が急増したのは有名な話ですよ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 09:47:51.93 ID:9RasmG6P]
- >>37
これな↓
冷却シートダイエット
mimizun.com/2chlog/diet/life2.2ch.net/diet/oyster/1056/1056885404.html
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 11:11:09.54 ID:cy52jYit]
- 朝からガツガツ食べてる人って気持ち悪いよね
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 11:46:31.60 ID:6g7eXDVy]
- すまんな、朝１食のおれはがっつり肉食ってる
今朝も中元で送られてきたステーキ焼いて食った
- 45 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 [2011/07/07(木) 12:23:24.11 ID:I3nLpvy8]
- >>42
！？
まじか！？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 12:56:30.91 ID:9RasmG6P]
- >>45
当時は冷却シートの売り切れ続出だったけど、今はいくらでも売ってる。
一時のブームだったような
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:01:53.20 ID:Y08FWfXb]
- >>44
｢朝は食べられない｣とか言っちゃう繊細そうな男は面倒そうで。
朝からがつがつ良いじゃない
男らしくて素敵よ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 14:00:11.75 ID:6g7eXDVy]
- >>47 おれの嫁になってください
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 16:16:23.70 ID:cy52jYit]
- 男は夜ガツガツしてる人が素敵です
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:51:20.06 ID:8hESWmml]
- 夜はガッツンガッツンです
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:55:40.51 ID:+x/30YnL]
- スーパーヅカン
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:18:35.53 ID:cEJllaIN]
- そもそも男が食べ過ぎたーｴｰﾝとかきめぇよｗ
巨豚よりマシとか言われそうだけど、
通常の健康男児なら食べ過ぎても太らないし筋肉あるし、
ガツガツ肉食系じゃないとリア充かわいい女子にもてるよ☆
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 17:44:03.60 ID:9RasmG6P]
- とか言いながら、実際にはガツガツしていて節操がないとか、汗臭いとか、
毛深いとか言うんだよな。
で、小食でひ弱なイケメンになびく。そんなものだろ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:37:15.02 ID:DkXnRbCi]
- イケメン＝強い ブサメン＝弱い
これが現実
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:45:34.14 ID:+x/30YnL]
- 僕、豚面
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:03:39.32 ID:ODWuFSjo]
- 食べないのが胃が小さくなるし一番痩せるのに
食べないで痩せると危険とかリバウンドとか言うやつはダイエット業界の回し者だろ
挫折率９割のダイエット方法ばかり薦めて儲けるパターンなんだろ
結局食わないで痩せるくらいじゃないとダイエットなんて絶対無理
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 23:08:06.28 ID:DFqkdpcR]
- 同感
昨夜食い過ぎた
今日は一食にした
我ながら頑張って我慢したよ
夜八時、吉野家の誘惑に負けずに帰宅した
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:14:49.11 ID:ZAlGdJbb]
- 無理なく一日一食にできるならいいけどあまり無理して一食にしてもストレスがたまって健康によくないぞ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 23:17:58.31 ID:gukfjDwd]
- 豚
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:51:28.80 ID:9RasmG6P]
- 一食が無理な人は、残り２食を低カロリーダイエット食にするのも手。
（スレチになってしまうけど。）
１食１５０ｋｃａｌくらいしかないものもざらにあるので。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:53:43.52 ID:cEJllaIN]
- >>53
は？ありえないし。
極端すぎ。
大食いのイケメンと少食女々しいイケメンなら前者選ぶわあたりまえだろ！
少食なやつって山根くんとかみたいなイメージ。色白で気弱で胃腸悪そうで、
ガツガツ食べる人は料理つくりがいあるし、
少食イケメンより大食いブサメン選ぶわ！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:54:33.68 ID:jky1eSsN]
- なんか、必死だなｗ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:59:49.69 ID:1acVuNIK]
- ブヒーブヒー！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:45:27.43 ID:MhPnRrX4]
- 普通に食って普通に運動する
しっかりした体格の方がいいです
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:51:45.52 ID:1XBwUUmc]
- 色白でも胃弱でもいいからインテリの人がいいな～
食べる量は体質もあるからどっちでもいいけど、ガツガツ食べる人は嫌。
味音痴っていうか、せっかく繊細な味に作っても、なんでも醤油かけられそう・・・
ガツガツ浅ましい食べ方じゃ、恥ずかしくて外食も行かれないし
食事のマナーも知らないんじゃない？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:56:50.04 ID:1gMqxQwI]
- ベルトの穴が高校時代に戻った
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 04:49:27.36 ID:hW66BhIe]
- 必死で「大食いブサメン」擁護してる豚がいて、笑ったｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 10:12:41.25 ID:YZTVvWG1]
- ネカマだらけ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:37:03.54 ID:jky1eSsN]
- マジかよ。
すね毛生えたやつが、「大食いブサメン選ぶわ！」とか書いてるのかよ。
さすがに、きついな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:58:25.71 ID:S1BOEhrw]
- 今日の一食はさつまいもの天ぷら２つ、大きいメンチカツ、唐揚げ串、冷やしうどん一玉の半分ぐらい。
揚げ物腹いっぱい食べても太らないから幸せ。
でも調子に乗りすぎた、お腹苦しい
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 17:40:44.66 ID:YZTVvWG1]
- でぶ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:52:00.37 ID:jeukOLHH]
- >>69
大食いのイケメンが好き
食細い人は作りがいが無いや
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:15:53.99 ID:e9axtFny]
- 僕、豚面
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:50:25.85 ID:jky1eSsN]
- これか
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/jyb/imgs/5/6/565b7df7.JPG
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 22:09:44.08 ID:lgxYi+83]
- 暑い夜
ビール飲みたいわ
アイスコーヒー買ってかえろ
がんばれ俺
池袋は誘惑多すぎ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:42:43.61 ID:jky1eSsN]
- 池袋は「行け胃袋」の省略形
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:43:12.87 ID:e9axtFny]
- キャバクラいかーっすか？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:44:01.17 ID:5xXpw52a]
- ブクロのメシやの充実っぷりはたしかにヤバイな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:45:16.32 ID:301EY6n1]
- 飲んじまった。
食っちまった。
それでも1.5食。
>75
池袋ってうまい店ある？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:16:48.82 ID:lgxYi+83]
- 池袋は
隠れや的な飲み屋が
うまいんだよな
レバーとかホルモンがビールと合うんだよな
そしてデブる
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:02:58.40 ID:tDOlMZ64]
- 付き合いやら誘惑で1.5食とか2食になるなら
毎回夜1食にしちゃえばいいのに
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:05:22.81 ID:sK5sGvSc]
-
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- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:35:05.00 ID:kAJuA1ef]
- 結構野菜たくさん食べて、ヨーグルトもとってるけど、便秘になる
玄米ご飯がきくからつけたすかな
１日一食にしてから3日に一度くらい官庁してる・・
運動も朝してるんだけどなあ
水分あんまとってないからこれかな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:15:11.33 ID:M7vo6mfp]
- 水分たくさんとって野菜食べたらすぐ出る！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:18:22.49 ID:yxqjKMBF]
- 水分まじ大事だわ
水飲まんかったらうんこカチカチになって肛門切れた
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 05:26:07.53 ID:9wDmFasP]
- 一食にすると睡眠時間短くても生きていける
ってマジですか
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:35:27.94 ID:iYSk4eaD]
- おまえがためしてガッテン
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:03:56.10 ID:ClFn5Y/E]
- >>85
やっぱ水分か
てか普通に生活して食べてやせるからうれしいね
休みの日がちょいゆるむ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:27:56.20 ID:e+lnWhqb]
- 肛門切れるだけなならまだいいが、この時期脱水症状になったら、
シャレにならない
水分補給は大切だ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:11:39.03 ID:+/yj9Wrq]
- 一週間での総摂取カロリーは3000キロカロリーぐらい。
基本的に2日に1食、一週間引きこもり生活で2キロ痩せました。
全くエアコンをつけないで汗をかく、消費エネルギーは2chのみであとは延々と寝てる、怪しまれないようにsnsでコメントしまくりリア充を演出。
現在157/48→46
今月中にあと2キロ減らします
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:18:24.43 ID:qI1UcKt8]
- 汗をかくって…馬鹿かww
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:26:56.21 ID:Z4ewra70]
- 釣られてみると、2日に1食はスレチ
過激スレへどぞどぞ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:44:03.77 ID:sGofmpSm]
- あーすまそ
暑さで汗をかく→食欲減退 の効果ね
風呂も５日入ってない
過激に移動します
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:07:58.66 ID:qI1UcKt8]
- 汚いニートだな…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:30:42.98 ID:e+lnWhqb]
- 水分が抜けて一時的に体重が減っても、水を飲めば元に戻るだけ。
ボクサーが計量時に一瞬体重を低く抑えるために使う手で、計量後は元に戻る。
ダイエットとしては、何の意味もない。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:49:43.06 ID:A6MKQptr]
- 阿佐ヶ谷は旨い店が多いぜ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:45:30.05 ID:l2iUy1Ok]
- >>93
くさそう・・・
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:58:59.29 ID:UQCgNU6m]
- 最近宅配ピザのカロリー調べてみたけど
Ｍサイズ(2～3人前)で1000kcalくらいなんだね！
頼んでみたら食べきれなくてラップに包んで冷凍した。
おいしい！
これなら週一くらいで頼んでもいいかも！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 01:08:46.21 ID:a2YM2Goy]
- それを世間では、ピザ男という
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 01:54:35.06 ID:5DZ9Nc+u]
- >>98
まじで？！
ピザって、異様に太りそうなイメージを世間が持ってるから、Mで3000とかかと思ってた！
意外に軽くて精神的に何故か楽になったｗ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 02:09:41.23 ID:fZG3QXvF]
- ファミレスやデリバリーピザのメニュ－表示カロリーって本当なのかな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 02:24:57.99 ID:kwGHj/jO]
- あー、それわかるわ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 02:27:42.81 ID:8ok0+lbg]
- 自分も昨夜ピザだった
www.eiyoukeisan.com/xhtml/gram/zryouri/pizza.php
ピザ一枚半
野菜スープ(小松菜茸葱人参)
サラダ(レタストマト)
でも23:00過ぎにキャラメルコーン食べてしまった…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 04:49:08.54 ID:IlvLVkal]
- 外食チェーンのカロリー表示を真に受けるうましかがいるとは
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 06:11:31.82 ID:UQCgNU6m]
- モッツァレラ系だと低く抑えられるみたいだよ。ピザは揚げ物じゃないし。
>>100
＞ ピザって、異様に太りそうなイメージを世間が持ってるから、Mで3000とかかと思ってた！
三食食べる人には充分高カロリーだからじゃないかな。
>>104
おかしいと思ってるなら、消費者センターにでも問い合わせてみればいいのに。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:23:47.05 ID:kwGHj/jO]
- そう考えると数値高いヤマザキは良心的なのか
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 08:05:05.75 ID:irITsJiK]
- みんなにブラック無糖アイスコーヒーお奨めする。
コーヒー飲むと、食欲が抑えられる。
ただし絶対に「無糖」「ミルクなし」の純粋なブラックね。
カフェインは脂肪燃焼作用もあるし、良いと思う。
今も冷え冷えのアロマブラック飲んでるけど、旨い！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:55:33.61 ID:r45JYsEx]
- 脂肪燃焼効果なんて、知れてるけどな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:47:19.19 ID:kwGHj/jO]
- ですよね～w
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:48:25.12 ID:uBZdH1NL]
- カフェインはガチだろ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:06:45.78 ID:r45JYsEx]
- 気休め程度
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:13:19.30 ID:uBZdH1NL]
- いやカフェインはかなり違う
その分疲れるが覚醒具合が全く摂らないのとぜんぜん違う
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:22:05.55 ID:8ok0+lbg]
- カフェインは身体にも心にも良くないよ
麻薬みたいなもんだからね
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:43:24.83 ID:r45JYsEx]
- 結局摂らないのが一番だな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:48:36.48 ID:kwGHj/jO]
- ですよね～w
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 12:49:37.54 ID:DlGbQ3to]
- ピザは脂肪分がやばいっしょ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 12:54:06.84 ID:ozcbGdR+]
-
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- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:09:43.77 ID:cVu4696X]
- 一日昼一食の生活だったけど昨日は忙しくて食べ損ねて夜に食べたんだけど
今朝1キロ減ってた
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:22:51.53 ID:r45JYsEx]
- 水分乙
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:28:26.78 ID:tpG+BdCK]
- ワイン1本とか飲んだあと3日くらいは体重が
丁度１ｋｇ位増えたままになる。
食い物はそこまで食ってないから摂取カロリー
は多分基礎代謝イーブン位だと思うんだけど。
酒飲むと水分が抜けにくくなるんだろうか。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:31:42.64 ID:cVu4696X]
- >>119
水分はこまめに摂ってる
昨夜の夕食時に焼酎濃い目の炭酸水割り1杯飲んだ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 15:00:22.50 ID:irITsJiK]
- >>119
ID末尾が「SEX」
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 19:51:18.87 ID:k3GknlOb]
- 先ほど、神保町の「キッチン南海」でかつカレー食ってきた
たぶん、一食で1200キロカロリーくらいかな
満足した
野菜ゼロの一日だ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:14:09.82 ID:tpG+BdCK]
- >>122
アホｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:24:46.93 ID:kwGHj/jO]
- >>124
idがバカっぽい
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:48:21.50 ID:tpG+BdCK]
- >>125
意味解らないんだが、どういう事だ？
お前のID、なんかベランダの枠から手足出して
ブランブランしてる幼女みたい。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:50:49.26 ID:r45JYsEx]
- Hey
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:03:40.91 ID:tpG+BdCK]
-
ちょっと食いすぎた。
カマンベールチーズ4分１
冷凍パスタ600kcal
枝豆100g
焼酎300ml
カツオの叩き5切れ
焼き鳥4本
オニオンｽﾗｲｽサラダ
クッキー3枚（300kcal位）
落雁1個（100kcal）
もう何kcal食ったか解らんが、やばいかも、と思うくらいには
食ってしまった。
まぁ、1日1食を実践してなかった前の俺なら、普通の食事を
朝昼して、さらに上記食って、みたいな感じだったろうから、
それ考えるとマシだけど。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 23:18:55.63 ID:IlvLVkal]
- みなさん、夜まで空腹我慢できる？
すげえな
俺はランチだけの一食です
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:03:51.31 ID:YvP0kaUq]
- 朝昼無しの夕方１食で
・ざる蕎麦麺半人前に野菜たっぷり
・常温烏龍茶
これで今日多分１日300㌍くらい。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:37:53.34 ID:ckyMwzZk]
- >>130
それで1年過ごしたら確実に病気になるな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 00:45:52.06 ID:/hH5gVO5]
- 単位間違っているけど、３００ｋｃａｌね
すでに拒食だろ
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