- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:40:50.71 ID:QDeAvClh]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/l50
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 00:45:52.06 ID:/hH5gVO5]
- 単位間違っているけど、３００ｋｃａｌね
すでに拒食だろ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:17:47.07 ID:7MT48RPt]
- まだ始めたばっかの俺には辛ええええええええええええ
今日は昼１食で我慢してたけど腹減って寝れんくて今カツ丼食っちまった
おまえらスゲー精神力だな、尊敬したわ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:29:18.00 ID:zJVWlDOf]
- カツ丼はダメだろ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:29:34.36 ID:ckyMwzZk]
- >>133
1ヶ月過ぎるとわりに楽になる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:38:17.30 ID:7MT48RPt]
- 1ヶ月も我慢かよ、おまえらがスゲーのだけはよくわかった
どうやって耐えたんだよ、歯磨きしても炭酸水飲んでも辛えよ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:21:58.82 ID:YvP0kaUq]
- >>133>>136
自分は有り得ないほどの過食野郎だった。(食べるの命ってくらい食べる事が大好き１日３食みっちり＋間食)
ある時ショウウィンドーに映る自分の姿に愕然、ダイエットする事決意、１日１食を試みるが最初はきつかったよ。
だから徐々に慣らしていった。(間食辞めるから入り、２食→１食みたいに)それでも１ヶ月はきつかったなぁ。
大飯食らいの俺が唯一の楽しみの【食】を奪われたんだから。
だがピークこすと、我慢とかじゃなくなって、当たり前になった。
いかに主観化して食に振り回されていたかが分かったね。
体調悪いなら進めないが、自分は体調良くなるわ、痩せるわ、自信つくわで１日１食推進しますね。
初めは辛いです。けど慣れたらこっちのもの。
がんばれ！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:24:08.29 ID:zqMFto00]
- 純粋に暖かいと変に食欲わかないってのがある
デブって汗っかきだからエアコン効かせる→結局冷えてよく食うってなる
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:38:46.44 ID:9ZpA6ws6]
- 3日前から一日一食に挑戦
やばいわお腹空きすぎて
とりあえず最低一ヶ月は頑張らないとですね
- 140 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:14:10.45 ID:blgJXUCA]
- 最低一ヶ月は～って気張りすぎるとストレスもたまって成功し辛いよ
きらくに、きらくに～
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:25:49.72 ID:pJDzNUXT]
- 今の時期なら空腹時トマトとかを食べてごまかすといいよ
納豆をおやつにするとか(ごはんはダメw）
どうせ体に入れるならヘルシーかつ低カロリーで
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 11:35:27.32 ID:/hH5gVO5]
- キンキンに冷えた、ところてん最強
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 11:48:57.03 ID:gbVoO28h]
- 腹壊すわw
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:29:37.18 ID:3IiwpoMF]
- 自分はうちにいるときは氷かじってる、暑いし空腹にもいい
外は飴かガムかお茶だなあ
しかしあつくて食欲でないね
ありがたいけどだるい
あと三キロで37なのに、その三キロがなかなか落ちないな(身長147)
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:05:33.79 ID:ckyMwzZk]
- >>144
37ってなんでそんなにガリガリになりたいのかなあ？
男からしたら貧粗で魅力なく見えるだけだよ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:00:59.42 ID:3IiwpoMF]
- >>145
なんか美容体重らしい
別になんとなくやせたいだけなんだ
太るとあせかくし、個人的にやせ形がすきだから
- 147 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 [2011/07/11(月) 14:05:58.84 ID:KeISRf6X]
- 一日一食ダイエットは最初きつかったな
だから手元には必ず脂肪燃焼効果のあるウーロン茶を常に置いてた
最初はポテチとか食べてたよ
ポテチはポテチでも噛む回数を増やすために堅あげポテトたべてた
それでも痩せたな。
それから停滞期に入ってポテチとかのお菓子は一切やめた。
一日一食ダイエットを始めた当初は85キロで現在2ヶ月目で71.8になった。
始めたばかりは辛いと思うけど、俺みたいな奴がしっかり痩せたから他の人もがんばって！！
はやく60キロ代にいきたいなあ！！
頑張ろっと！！
あ、飴とかで気紛らわすのはやめたほうがいいよ。
飴とかタブレットはカロリーが高いからアウト
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:14:43.86 ID:5Pp5wHzG]
- キンキンに冷えたジンジャーエールを一気飲み
はぁ天国。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:21:23.19 ID:ckyMwzZk]
- >>146
美容体重って初めて知ったけど
members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
ここで見ると147cmでは
健康体型 48kg
美容体型 43.2kg
モデル体型 40.4kg
スーパーモデル体型 38.7kg
となってるぞ？
37kgはいくらなんでも痩せすぎだろ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:23:58.48 ID:ckyMwzZk]
- >>148
最近ウィルキンソンが普通にスーパーで売ってるからつい買っちゃうんだよなあ。
でも炭酸飲料のカロリーは最悪
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:32:33.70 ID:ckyMwzZk]
- と思ったけど最近のペットボトルのは0kcalなんだな
WILKINSONダイエットいいかも
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:48:08.22 ID:NcHmBTFG]
- 37kgってガリすぎだろｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:03:40.10 ID:Eo6pIgs7]
- 147ならそんなガリにはならないよ。
過激ダイエットとかじゃないと、その３キロは落ちないと思うが
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:06:45.29 ID:6oBHxTZF]
- 台風とか来たらとんでっちゃいそうだなｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:27:11.08 ID:5Pp5wHzG]
- そうそう、それです！私が今飲んでるの！
ウィルキンソンのジンジャーエール！
強炭酸で生姜ビリビリ効いてて、たまらない。
あれで０カロリーだから、まじ天国。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:36:25.48 ID:vk/sHS4t]
- >>155
炭酸好きの自分には朗報だ
ちょっと今から近所のスーパーに行って来る
- 157 名前：もふ☆☆もふ [2011/07/11(月) 16:58:37.81 ID:Sy85xtvQ]
- 元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
- 158 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 [2011/07/11(月) 17:54:45.91 ID:KeISRf6X]
- お風呂で5分ダイエットとか…
んな楽に痩せれたら苦労しないっての…
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:21:09.96 ID:X3alKYvl]
- ダイエーにも0カロリーの炭酸ドリンク何種類かあるよ。1本38円。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:42:23.38 ID:kvYt6dH2]
- 1日1食でカツ丼じゃだめなん？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:47:02.00 ID:DECheQaK]
- >>160
他の栄養はサプリで補えばいい
ただしそのカツ丼のカロリーによる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:42:39.95 ID:T9KHA4Rb]
- 飲料の0kcalって、100mlに5kcal以下なら0表示できるってだけで、ノンカロリーではないよ。
いっぱい飲めば…解るね？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:47:55.48 ID:DECheQaK]
- まぁ、大抵0kcalがぶ飲みしてるやつって太ってるよなw
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:19:11.87 ID:zkFxH974]
- 気休めです。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:26:23.65 ID:AHyX7Rpq]
- コカコーラライト
飲むデブ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:56:34.14 ID:7MT48RPt]
- おまえらも最初はキツかったんだな、よく我慢したよなﾏｼﾞﾃﾞ
さらっと書き込みやがるからこんな辛いとは思わんかったわ
>>137>>141 参考になった
明日全身映る鏡とトマトダンボールいっぱい買ってくるわ
おれも根性入れて今日は夜中にカツ丼食わずに寝る
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:17:39.14 ID:5/7Pa0PR]
- >>166
毎日じゃなきゃカツ丼もいいんじゃない？自分も普通にカツ丼(870)にみそ汁(31)とか食べる日ある。
もちろん、次の日はバランス考えたり野菜多めや量を控えめにするけど。
カロリー範囲内でなら週２回とか食べたい物だけ自由に食べてるし。
それでも何だかんだで今はピーク85あった体重も46でキープしてるよ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:20:03.79 ID:3IiwpoMF]
- こんな暑いのにカツ丼たべる元気がすごいよ
空腹に氷かじってるけど涼しくていいー
慣れてきたら朝昼全くお腹好かなくなるし胃もちいさくなるね
一食の夕飯前にお風呂とﾊﾐｶﾞｷしとくとどかっとした食欲あんまでないきがする
かたづけたらねるだけーにしといて食べてる
運動は早起きしてやってる
１日一食のおかげで生活もなんかよくなってきたサンクス
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:30:02.54 ID:7MT48RPt]
- エビフライ定食を昼食って夜中カツ丼だったからなあ、
我ながらどんだけ根性ねえんだよと反省したわ
今日会社でツレに睡眠導入剤もらってさっきのんだ
慣れるまで、とりま腹減る前に寝るおやすみﾉｼ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:36:51.74 ID:QBvvbZeo]
- カツ丼(870)
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:00:46.77 ID:H2blFPm3]
- いきなり昼一食とか無謀すぎ。
昼一食であがった血糖値が夜下がる→強い空腹感。
辛いの当たり前。
最初夜一食やって慣れてきたら朝とか昼にやってみたらいい。
夜食べるのはやっぱり朝とか昼に比べたら体脂肪になりやすいけど
恐れるほどの差はないよ。
昼一食して夜もなんかつまむより夜一食のがカロリー抑えられると思う。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:22:33.99 ID:im2JJRED]
- 一日一膳。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 06:44:46.81 ID:WdE2dLZx]
- ＞昼一食であがった血糖値が夜下がる→強い空腹感。
なるほどそういうことか 今日から夜１食にする㌧ｸｽｺ>>171
- 174 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:19:50.52 ID:Nos7IqJK]
- 夜は本当に好きな物食べてる
夕飯プラス寝る前のアイスとか夕飯直後のお菓子とか
朝昼は水ガンガン飲んで、ガムとかで我慢
これでも痩せるからすごい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 13:49:29.44 ID:C0JLtJXI]
- 痩せすぎってやっぱ危険かな
おとこでBIM16～17程度で一日一食にしたら
さらにガリガリになった
と言って二食にすれば胃が重い
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 14:07:34.52 ID:yHGiaeBw]
- 昼一食(文字通り昼しか食べない。それ以外は水かお茶)
を1カ月続けたけど、食後に強い眠気がででたり、フラフラしたりしたから、
朝に果物なんかの軽いものを食べるようにして、朝昼2食にした。
みんな凄いね。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:10:56.51 ID:lJ86kGGs]
- やせてるか若い人は一食じゃ無理
このスレは体に脂肪たっぷりのおデブか代謝低い爺婆がほとんど。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:55:01.17 ID:LEGIH0Qw]
- そういうことにしたいんですね。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:05:14.61 ID:WYsJwerW]
- 脂肪たっぷりかはともかく、
若い人＝成長期の人はそもそもダメ
痩せてる人＝減る必要ないから維持に回る
になるとは思うよ。
停滞停滞叫ぶ人は過激にでも行っていただくしか…
個人的にはその体重で満足してもらって、健康法として続けて欲しいな。
締めたいなら運動しかないと思うよ。
前にも書いたけど自分は夕食後一時間経ってから踏み台昇降するようにしたら
ウエスト減ったよ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 16:14:22.86 ID:FtgyBTfV]
- ただいま、実行中！
3週間で3㌔減
同志よ頑張ろう！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:30:04.83 ID:Yf2hqS//]
- 若い人はやめた方がいいの？
高３でもう２ヶ月程続けてます…
不調を感じたことはないのですが、やはり３食きっちり食べた方がいいのでしょうか？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 16:44:00.98 ID:2FCcMsF/]
- >>179
目がテンで実験してたけど運動は食後30分以内にしたほうが血糖値を抑えて痩せるらしいよ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:24:19.26 ID:vw28RXlb]
- >>177
代謝低い人こそ、食事の間隔が開くと低血糖で倒れそうな気がするけど？
代謝高い人なら飯食わなくても、体脂肪を代謝させるから大丈夫じゃん。
私は夜一食にしてから代謝上がった気がするな～。
朝食抜きで運動すると、
「あー、今体脂肪使ってるなー」って気がする。
朝食で血糖値上げてると、結局朝食分しか消費されなくて
既存体脂肪には手がつかない気がする。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:40:48.55 ID:Mhrk0WbX]
- 朝は好きなもんがっつり食い昼は軽く夜は無し
これで結構痩せた
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:57:18.30 ID:4tQwmmhu]
- 朝昼無し、夜ブリトー、キャベツ
これでも罪悪感パナイから過激うつるべきかな
ぶっちゃけ食べなければ慣れる。けど後々の事考えたら怖いから食べたほうがいいよね。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:35:51.96 ID:WYsJwerW]
- >>182
そうなんだ！ 情報ありがとう！今日からそうする。
>>181
成長期はやっぱりちゃんと栄養摂らないと。
女性なら生理がちゃんと来てるかとか、とても重要だよ。
後々に響くからね。
ちなみに生理痛とかあるなら肉＆乳製品＆砂糖を控えてね！
婦人病の大敵だからね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 18:42:45.15 ID:mjh9sJKE]
-
豆乳をゼラチンで固めてプッルプルのにフルーツまぜて
うまーーーーーーーーーーい
ひえひえ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:17:23.59 ID:p4hubxxf]
- 最近いろいろあって疲れていたんだが
いつものように何も食べずに出たら
歩いてる途中から何か気分が悪くておかしい
水分足りないかって500の飲み物飲んだが回復せず
吐き気を必死でこらえながら帰宅
またのどが渇いていて、500飲んだ
横になっていて幾分楽になっていたし
さすがに何も食べていなかったから原も好いて
ラーメンと味噌汁を作って食べた
これで1L＋さらに今思えばお茶を500MLまた飲んだと思う
さらにモナ王も一個食べていた
完全に原がぶっ壊れて下痢になりトイレに何回も行った
疲労時の小食、水分取りすぎはマジでやばいから気をつけて
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:43:38.64 ID:2FCcMsF/]
- >>188
いやそれはわかりやすい熱中症
気分悪く前にアメ＆ポカリで予防しる
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:05:18.96 ID:p4hubxxf]
- 軽い熱中症だったのかな？
疲労も大きいというのもあったかもしれない
疲れてる時には無理をしてもだめだということがわかりました。
後塩飴かっときます。けど位階とカロリーがあるんですよね
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:10:09.02 ID:I+l8CJGn]
- >>188
熱中症だろｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:17:16.26 ID:p4hubxxf]
- それもあったかもしれないけど
いろいろな要因が重なったのもあると思う
まず心身ともにつかれ切っていた
で、確かに厚くてこれはやばいかもと思ったぐらいだから
まずそこでやられたと思う
さらに水分明らかに取りすぎていると思う
汗はそこまでかいていなかった感じ
そこでさらに小食で腸に水分直撃な感じ？
とにかく疲れを感じたらこの時期無理をしないでということ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 20:27:25.48 ID:TujZKwHT]
- かっこつけて書いてるけど
ただの熱中症患者だな
ばかちん
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:55:44.30 ID:WYsJwerW]
- >>185
それで罪悪感パないなんて心療内科行き
水分…日中軽く２ﾘｯﾄﾙは飲んでるな。ただし温かい飲み物。
ハーブティにメープルシロップ入れたりして。
みんな熱中症気をつけてね！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:37:18.83 ID:28B+D198]
- >>185
確かに過激向きだね……よっぽど非常識な一食じゃない限り、好きな物お腹いっぱい食べてもちゃんと痩せるよ。
短期で痩せたいとかなら駄目だけど。
今日は何食べようかと考えるの楽しい。
ガッツリ食事して食後に毎日アイス食べてるし、付き合いで二食の日もあるけど全然太らなくて一食ダイエット楽でいいわ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 21:42:16.91 ID:TujZKwHT]
- がい出かな
一食にすると
食後眠くなりませんか
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:59:07.44 ID:Hjg4iNXd]
- ここ、拒食症と熱中症の巣窟だな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:09:45.58 ID:DX9hznfD]
- 拒食どころか食事が楽しいのですがｗ
昨夜の夕食
サニーレタスのサラダ
セロリと大根のマリネ和え
きんぴらごぼう
きのことアスパラの炒め物
カツオの煮付け
中華雑炊
ナスと油揚げの味噌汁
豆腐の黒蜜がけ
あ食前にランチパックゼリーフライ一枚食べたｗ
明日はなんにしよーかなー
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:20:11.08 ID:cCIcuhH6]
- 寝る前に明日何食べるか考えて寝る。というのが最近の日課になってしまった…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:34:00.33 ID:UQiIXA+1]
- 熱中症患者、去年の同じ時期の５倍だそうだ
おまえら、気をつけろよ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:43:04.07 ID:eMHpuRm1]
- 学生で日中ずっと研究室いるから、昔ほど夏が暑いと感じない
- 202 名前：１８５ mailto:sage [2011/07/13(水) 03:47:19.46 ID:M2jansmM]
- みなさんレスありがとう。実は最近酷く恋に落ちてしまって、食欲が減ったんです。
今までは食べることばかり考えていたのに。
恋をして１食ダイエットを始めたら、好きになればなるほど苦しくて食べられなくなりました。
こんな苦しい恋ならやめたほうがいいのかな。
スレチすいません。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:48:17.11 ID:gB/blAtc]
- >>198
すごい、よくそんだけ一回で食べれるなぁ
いくらおなかすいてても無理だわ
バランスいい食事しようと思ったら結局回数を増やさざるを得なくなることに最近気づいたよ・・・
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 08:54:49.58 ID:EDDsGiv0]
- 198みたい人ってデブると
思うのだが
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:49:46.27 ID:3MNnGUf5]
- 実際デブだとおもう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:51:24.92 ID:7Nky1MCX]
- かなりの量の飯食った上にロールケーキ一本食おうとしてたいつかの人ならともかく、一食じゃそうそう太れないって。
自分もかなり食うけど太らない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:13:33.65 ID:n6hJLbAZ]
- >>196
なるなる！何かしていても起きていられないぐらい眠い。
食後にお昼寝とか太るよな…と思いつつも、今のところ減ってるからあんまり気にせず寝てる。
あとひとくち目を頬張った時のほっぺたの痛さが異常。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:53:51.00 ID:IZAuJ0Tf]
- >>207
美味しく感じると、ほっぺがじわっと痛くなるよね。あれが俗に言う、ほっぺが落ちると言う表現の現象なのかな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:58:05.31 ID:+4O0V3w+]
- >>196
眠くなるというか、4じぐらいにおきる生活して夕食一食にしてるからかと思ってたけどどうなんだろ
だから、ご飯前に用事すべて片付けてお風呂も済ませて寝る準備すぐできる体制でゆっくりたべてる
だからなんか幸せ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 12:57:21.77 ID:EDDsGiv0]
- 185うぜえ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:58:44.15 ID:q1X1LSey]
- やっぱ噛む回数多くて消化に時間のかかる玄米が自分には合ってる。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:02:24.77 ID:0/riN5Cv]
- ランチパックのゼリーフライ･･･だと････？あの埼玉のＢグルの？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:51:05.23 ID:q1X1LSey]
- ゼリーをフライ？・・
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:36:17.04 ID:2NcRHKr3]
- 一時期チョコレートの天ぷらって話題になったよね
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:13:41.57 ID:uEnCry/g]
- どうしても腹減ったら真夏でも熱いコーヒーを飲んでる
これで2時間ぐらいは腹減ったの忘れられる
また2時間ぐらいたったらまた腹が減ってくるのだが
- 216 名前：198 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:19:38.15 ID:DX9hznfD]
- ゼリーってのは銭(小判)のなまりで、おからのコロッケを素揚げにしたもの？らしい。
今日の夕食
小松菜と椎茸と油揚げの煮びたし
茄子と舞茸と胡瓜の炒め物
茄子の素焼き
鰤の葱塩焼き
眼張の胡麻焼き
浅蜊の味噌汁
ジャコご飯(海苔の佃煮付き）
キウイ
ハーゲンダッツクリスピーサンド
ご馳走様でした！
さて踏み台昇降始めるかー
ちなみにウエスト56cmですがデブと感じるかはそれぞれの価値観にお任せします♪
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:23:02.22 ID:1VkQplVX]
- このスレ女の方が多い？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:34:45.26 ID:UQiIXA+1]
- 普通に考えて、そうだろ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:36:59.76 ID:IpnhvWYz]
- コロッケの素揚げってそれコロッケじゃないか
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:48:31.08 ID:OW5qtF7w]
- パン粉をまぶさないから素揚げ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:04:28.43 ID:0/riN5Cv]
- >>216
お前、チューペットみたいな身体なのか？大変だな･･･
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:25:55.55 ID:viKgzx8b]
- >>216
いちいち報告しなくていいよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:34:00.64 ID:DX9hznfD]
- 報告って言うか、粗食系ならコレだけ食べても大丈夫だよーという提示。
貴重な一食、ジャンクなモノばかり食べて、身体をいじめないであげて欲しいな、
ということで。
チューペットみたいな身体？ ある意味そうかも。
B85(UB63) W56 H84
洋服難しい、和服無理ｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:38:42.47 ID:flefXyjn]
- >>223
言うだけなら誰でもナイスバディ
とりあえずうｐな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:41:22.52 ID:UQiIXA+1]
- >>223
まじですか。Ｗ５６ってありえない。
うｐ希望
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:53:33.40 ID:19oPDLKE]
- 願望でしょ ＜85-56-84
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:03:42.16 ID:UQiIXA+1]
- なんだ、願望かよ。
それならそう書けよな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:25:34.23 ID:DX9hznfD]
- うｐ技術が無いのが残念ですが、本当です。
アンダーバストをみて判るとおり、骨格が細いのかも。
だからウエストも細くなり得るのかな。
上にも書きましたが踏み台昇降で得た数値です。
コアリズムっぽく肉を押しつぶす感じでやるのがミソ。
ちなみバストはＦありますが、正直手のひらサイズだし、
すれ違いざまに胸掴まれたり、良いこと無いです。
男氏ね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:31:27.80 ID:0AMEvcb6]
- 携帯で写真撮ってイメピタ宛にメール送るだけでうｐできるんだけどね
嘘臭い
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:40:04.29 ID:IpnhvWYz]
- W56ってくびれで測ってんじゃね
釈由美子が必死に絞ってW55だというし・・・
でも、UB63ってことは骨格自体が元々細いんだろうから、無い話ではないのかもね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:45:22.79 ID:UQiIXA+1]
- ま、Ｗ５６なんて未確認生物並だな
ネッシーや河童と同じレベルｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:38:38.49 ID:ixPv16N5]
- 一食でとれるタンパク質の上限は30gとか言われていますが
このスレの方はどう思われます？
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