- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 14:13:30.19 ID:rntR8zRl]
- １日2000kcalの食事語りましょ！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:43:09.69 ID:M1HrEAP+]
- コーヒー飲んださんは本当に痩せる気あるんですか？
痩せる気があるとしてもどうして食生活を改めようと思わないんですか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:51:24.39 ID:KIOWyB9H]
- >>320
タバコは吸っていません。
>>321
今は維持しています。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:02:54.50 ID:KIOWyB9H]
- 訂正。夜食追加。
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:11:51.28 ID:K/c4T+BD]
- >>323
一日に4000超のカロリー取るてダイエット板で貼るのはおかしく無い？
ドカ食いのスレではりなよ
基礎代謝引いても相当量の運動してても4000も摂取するのはオカシイよ？
ダイエット板で単純に嫌がらせの為に貼ってるのがまる出しじゃ無いですか
皆さんは以下に栄養取りつつローカロリーで抑えようと努力してる人が殆どですよ
少しでも応援して損した。
皆さんが言うようにご自分で立てたスレでやった方がいいですよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:15:11.52 ID:K/c4T+BD]
- >>323
スレ主が2000キロカロリーの食事と言ってるのに
倍のメニュー貼るとか荒らしじゃん
何の意味があるの？
不愉快に思われても仕方ないですよ
おなたのやってる事
スレ違いだしいい加減辞めなさいよ
私はあなたみたいにしつこい人凄く嫌いです。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:23:11.59 ID:TDoT6+JW]
- >>323
誘導↓
1日5000kcal以内の楽々ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309693096/l50
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:57:01.77 ID:2KdR1UQM]
- ↑誘導お疲れ様です＾＾
ちょとコーヒーさんのメニュー荒らしは
耐え難いので上のスレに移動して貰えたら助かります。
私的には2000以上はこのスレに貼って欲しく無いので
荒らしじゃ無いならもうやめてね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 05:56:04.09 ID:EFN11ZTD]
- カロリーを取りすぎるとおかしくなるんだね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:40:36.94 ID:k3RNtOwK]
- だよなあ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:20:55.88 ID:3cjIJMps]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:51:11.47 ID:vbSOBuwp]
- 今から、残り3700キロカロリー分の夜食をブヒっとけよｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:18:26.74 ID:WjF7ZkFR]
- コーヒーさんは過食自慢？
しかし内容がショボいな
栄養バランスも無知っぽいし
どうせなら6000キロカロリーぐらいいっとけよ
俺は美容体重とモデル体重の中間だが
そんぐらい超余裕だぞ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:42:46.58 ID:3cjIJMps]
-
訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】
結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 00:56:27.96 ID:TF1SsmRG]
- >>333
同じコピペを複数スレに貼るなよ池沼豚
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:02:27.11 ID:HOjYWHWX]
- >>333
我慢できんなら黙れよクズ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 03:30:30.25 ID:NdHVTUWb]
- >>333
荒らしに反応するのも荒らし…かもしれないが
こんだけ嫌がられてんだから
（気づいてるよね？）
マルチしないで自己紹介板に自分のスレ立ててひっそりやりなさいな
本気でただのバカどころか
話が通用しない病気の人だと思われるだけだぞ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:26:14.82 ID:/sN2/A/f]
- >>336
荒らしではありません。
はいはい。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:27:49.55 ID:/sN2/A/f]
- >>336
2000kcal台ですが？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:00:32.71 ID:mbHGF4ny]
- >>338
じゃあもう3000kcal以上の時は書くなよ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 16:01:50.96 ID:X9Umr0p3]
- >>338
スレタイ嫁ないの？？
>>326が誘導してくれてるんだから行けばいいのに、ここにしがみついてるのはなぜ？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:42:38.83 ID:HEh4QhA0]
- >>340
摂取カロリーが2000kcal代なので・・・。
朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:43:40.00 ID:aDMlJSpL]
- 朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:01:22.91 ID:dnMDFFP+]
- >>2000カロリーの食事と、2000カロリー台の食事って天と地ほども違うよ
2001カロリーも2000台
2999カロリーも2000台
このスレはせいぜい2050カロリー程度のことでしょうね
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:14:35.97 ID:AY/COFf8]
- 朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5〜8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:27:41.51 ID:atNgaQsq]
- >>344
ほんとマヌケな池沼豚だなｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:57:39.78 ID:Cx2xoB+h]
- >>345さんはBMIどんだけ？ｗｗｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:12:19.84 ID:OiX4I4rB]
- この豚、毎日何してんの？ひきニート？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 13:22:15.75 ID:Oiw3z2Fj]
- 2000カロリーも摂ったら超巨デブになりそう。
しかし凄いカロリーありそうな食事をしていたおばさんは普通体型で太ってなかった。
あの年になると普通あれだけ高カロリーの食事していたら巨デブになる。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 13:49:55.21 ID:05bc8YUN]
- >>348
2000kcalで巨デブ？
小柄の運動０の女性ですか？
筋肉あって身長も並にあれば、
2000kcal位は維持じゃね？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 14:02:29.45 ID:gEzB0RM4]
- 女性なら１日中ゴロゴロしてての基礎代謝が1200〜1500だからね
それに仕事したり家事したりすると2000は消費する
男性なら3000カロリー近くは消費してる
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:34:34.73 ID:Luvh4hzm]
- 水だけでも太る人もいるし、ギャル曽根みたいにいくら食べても太らない人もいるし、
誰でも同じように太る訳ではないよ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:46:44.65 ID:UKoko0AU]
- >>350
良く調べてから書いた方がいいよ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:12:16.38 ID:rnJoK5gZ]
- ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:04:18.43 ID:5u2rei3P]
- 平均的な男で1日2000〜2200kcal位だな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 23:31:56.04 ID:wuVu6382]
- >>351
脂肪太りだけしか認めない人は、よく馬鹿にするけど
浮腫みやすい人にとっては、水太りも深刻だね。
傍目には見分けつきにくいし、家庭用の体脂肪計だって水太りを見分けられない。
もちろん健康を害するし。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:11:34.75 ID:xCfYaeSr]
- 昨日は升日でした。
朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】
お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・ｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:27:40.40 ID:p0EbdXSp]
- 結局コーヒー豚が摂取カロリーが２０００前後だったのは、たったの２日間だけか。
３０００とか４０００もｶﾛﾘｰ取ったんなら、他のスレ行けよ馬鹿。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 09:37:20.12 ID:VJYxazU/]
- >>356
情けないニート豚だなぁ・・・・
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:29:14.33 ID:s/dwekME]
- もうみんなシカトしようぜ。
こいつはかまって欲しい病気なんだから、シカトすればどっか行く
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:04:12.54 ID:f8XNczgd]
- ダ板には行くスレないでしょう。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:29:41.13 ID:xCfYaeSr]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:51:27.03 ID:PuWB/yp6]
- コーヒーも飲んだ豚さん
こんな時間に書いて、どうせ夜食追加するんでしょ？
マルチやめろ
せめてどこかのスレ一箇所に一日一回にしろよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:09:24.37 ID:sSDP5Drw]
- 訂正。夜食追加。
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:11:00.12 ID:duLtLcHF]
- ご飯って50gで84kcalなのか
とりあえず2000程度だからと書き込みを主張しながらも
結局3000入ってもここで報告するからなぁ
間違いなく仕事とかできないﾀｲﾌﾟだな…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:13:52.34 ID:IyFI/Rhx]
- 個人的には、>>363みたいに2000を多少超えたときくらいなら書き込んでもいいと思うんだけど
それ以上超えたときはここに書き込むなよって思う。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:47:11.18 ID:X7NtWbUg]
- てか普通、恥ずかしくて書き込めないと思う
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:08:44.08 ID:sSDP5Drw]
- 朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 21:21:18.94 ID:h/EAKipc]
- >>367
相変わらず情けないニート豚だなｗｗｗ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:28:24.09 ID:X7NtWbUg]
- もう読むのも嫌だから読みとばす
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:01:48.72 ID:sSDP5Drw]
- 訂正。夜食追加。
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:56:01.03 ID:dKLPgShu]
- 読み飛ばされてるのに書く馬鹿ｗｗ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:45:01.26 ID:7FPdaVXZ]
- >>371
馬鹿ではありません。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:49:02.16 ID:etHsBnqw]
- コヒーがんば
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:55:40.92 ID:3tTLl1Kk]
- >>372
あきらかにコーヒー豚は馬鹿だろｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:20:46.22 ID:8mlim1LS]
- いや決して馬鹿ではないよ
コーヒー糞豚は完全なる基地外
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 22:43:59.85 ID:16FqJ4lx]
- 読まなけりゃいいって問題じゃ済まないよ。
スレを消費し過ぎだよ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:51:51.13 ID:L3EXFKtB]
- 見てるとお前ら馬鹿にされてるとしか思えないｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:55:56.09 ID:AxCIviO6]
- 朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:36:14.14 ID:58YL12aK]
- もうさ、豚以外誰もカキコしなければ？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 14:20:22.06 ID:lLOqlvNb]
- スレ主が本当に可哀想だ。
豚は完全なる荒らし。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:01:48.08 ID:dCssrENP]
- チート日とやらと、そうでない日の違いがわからない。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:50:16.06 ID:JS9U0zYj]
- >>379-380
豚でも荒らしでもありません。
>>381
いっぱい食べようと思った日がチートデイです。
朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:21:39.40 ID:97OUedmC]
- >>382
↑
豚
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:31:36.87 ID:eOGisp1w]
- 朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3956kcal】
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:20:17.77 ID:eOGisp1w]
- もずく酢書き忘れ。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3976kcal】
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:55:37.59 ID:eOGisp1w]
- 訂正。夜食追加。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
夜食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)3/4個【198kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4174kcal】
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:35:57.88 ID:0r9J98L4]
- 朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3172kcal】
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:19:12.28 ID:0r9J98L4]
- 訂正。
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
夜食:練乳がけ金時かき氷1個【148kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3320kcal】
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:16:47.13 ID:ODhRvPCW]
- 朝食:なし。
昼食:カレーライス2皿半【1404kcal】、豚ヒレカツ2枚【206kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1642kcal】
夕食:味噌汁1杯【推定200kcal】、煮物1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】、ブリの刺身80gくらい【推定160kcal】。
夕食合計【830kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2472kcal】
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 17:44:47.57 ID:+nya6jQ3]
- 朝食:チョコモナカ1個【271kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、カレー1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【868kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kal】、キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ネバネバサラダ1パック【推定100kcal】。昼食合計【249kcal】
間食:かき氷しぐれバー2本【106kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。間食合計【286kcal】
夕食:銀だこのたこ焼き【677kcal】、鉄火巻き2本【368kcal】、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツ130g【35kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2583kcal】
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:10:08.83 ID:MHMDkz92]
- 朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2493kcal】
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 22:36:44.72 ID:MHMDkz92]
- 訂正。
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】、チョコレート3個【87kcal】、南部煎餅2枚【推定100kcal】、ソーダバー1本【45kcal】、瓜2個【推定150kcal】。夜食合計【732】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:20:19.48 ID:/4ct6z4Q]
- 朝食:みぞれ金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、いくら30gくらい【推定60kcal】。朝食合計【493kcal】
昼食:辛子明太子入り玉子焼き卵2個分【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、生ハム5枚【45kcal】。
昼食合計【541kcal】。
間食:メロンかき氷バー1本【53kcal】
夕食:魚とじゃがいもの煮物【推定200kcal】、味噌ほっけ焼き1尾【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【724kcal】
間食:チョコラサンド1個【102kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1913kcal】
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:17:16.96 ID:m87+I8MM]
- 朝食:バニラソフト1個【183kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【461kcal】
昼食:かき揚げ1個【234kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【472kcal】
間食:ポップコーン30gくらい【約100kcal】
夕食:焼豚入り炒飯【推定650kcal】、ご飯100g【168kcal】、トマト1個【40kcal】、刺身(ふくらぎ・甘エビ)【推定150kcal】、餃子6個【360kcal】、酢豚4口【推定80kcal】。
夕食合計【1448kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2481kcal】
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:04:40.53 ID:hOlv/K2q]
- 朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2737kcal】
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:07:03.57 ID:hOlv/K2q]
- 訂正。夜食追加。
朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
夜食:がんもの煮物【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、たこの刺身200gくらい【200kcal】。夜食合計【618kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3355kcal】
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:04:33.72 ID:RcGHu9su]
- 朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】。夕食合計【1868kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3408kcal】
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:05:43.53 ID:RcGHu9su]
- 朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3460kcal】
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:44:40.06 ID:nElgAMib]
- 朝食:苺かき氷バー1本【53kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【298kcal】
昼食:ナスそうめん味噌汁1杯【推定230kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【32kcal】、麻婆茄子茶碗1杯ぐらい【推定300kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【665kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】、LG51ドリンク1本【52kcal】、せんべい【推定50kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:ホタテと椎茸の煮物【推定250kcal】、ご飯50g【86kcal】、タコの刺身100gくらい【100kcal】、焼き鳥塩ダレ3本【291kcal】、
キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【780kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2015kcal】
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:22:52.01 ID:mG8/v6zu]
- 朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【247kcal】
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:24:06.22 ID:mG8/v6zu]
- 朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2247kcal】
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 17:16:45.52 ID:Jsrd6Nmb]
- 朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1304kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2822kcal】
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:19:19.01 ID:Jsrd6Nmb]
- 訂正。夜食追加。
朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1304kcal】
夜食:ソーダアイスバー1本【45kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2867kcal】
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:35:36.44 ID:DYJAfSdS]
- 痩せたい人は食べなさい！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:35:46.25 ID:ThJrd3uy]
- 朝食:焼きそば1皿【530kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【550kcal】
昼食:オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、カントリーマアム2枚【100kcal】、
柿の種1袋【209kcal】。昼食合計【739kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、ソフトチョコアイス1個【90kcal】、ピノ1個【31kcal】ソフトアイス1本【215kcal】。間食合計【485kcal】
夕食:麻婆豆腐1皿【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【571kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2345kcal】
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:55:52.25 ID:UX/SGgdx]
- 朝食:ハーシー1本【133kcal】、ピノ1個【31kcal】、ソフトアイス1個【215kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】。朝食合計【607kcal】
昼食:ご飯250g【420kcal】、辛子明太子70g【88kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【670kcal】
間食:ソフトアイス1個【215kcal】、ピノ1個【31kcal】。間食合計【246kcal】
夕食:焼き鮭1切れ【160kcal】、揚げ鮭1切れ【175kcal】、ご飯240g【404kcal】、キャベツ260g【64kcal】、カニ玉1皿【322kcal】
タコ100gくらい【100kcal】、辛子明太子70gくらい【約80kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
焼肉1皿【推定650kcal】。夕食合計【1775kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3298kcal】
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:20:37.37 ID:Dw7pY0qf]
- 朝食:ソフトアイス1個【90kcal】、玉子焼き1個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、パルム1本【215kcal】。朝食合計【509kcalkcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯30g【51kcal】、キャベツ130g【32kcal】、中華スープ1個【23kcal】、生ハム4枚【28kcal】、ぶりの照り焼き2切れ【推定100kcal】
昼食合計【330kcal】
夕食:ナスとそうめんの味噌汁1杯【推定250kcal】、塩鯖焼き1切れ【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物【推定250kcal】、
ソフトアイス1個【90kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯50g【84kcal】。夕食合計【978kcal】
夜食:ハーシー1本【113kcal】、ソフトアイス1個【91kcal】。夜食合計【204kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2021kcal】
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:56:18.27 ID:6SCbk1dE]
- 今日は升日です。
朝食:辛子明太子40g【51kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【219kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【518kcal】
夕食:回転寿司16皿(予定)【2000kcal】、クッキーアイス1個【推定150kcal】、フライドポテト1/2皿【推定600kcal】。夕食合計【2750kcal】
間食:大福2個【210kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3697kcal】
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:04:27.55 ID:77jaO1et]
- 朝食:ハーゲンダッツ抹茶クラシック【260kcal】。
昼食:焼肉3口【200kal】、ご飯50g【84kcal】、ナスとそうめんの味噌汁1杯【250kcal】、サラダ1パック【20kcal】、塩鯖1切れ【100kcal】。
昼食合計【654kcal】
間食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、クッキーアイスバー1本【91kcal】、スナック菓子3個【推定45kcal】。
間食合計【311kcal】
夕食:にぎり寿司2貫【120kcal】、ご飯150g【252kcal】、だし巻き玉子卵2個分【220kcal】、焼豚2枚【推定160kcal】、ポテトサラダ1口【50kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身70gくらい【約88kcal】、焼肉2口【約100kcal】、辛子明太子15g【20kcal】。夕食合計【1061kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2286kcal】
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:43:14.82 ID:YyVIb6om]
- 朝食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】。朝食合計【397kcal】
昼食:予定チーズバーガー2個【646kcal】、マックポテトL1個【571kcal】。昼食合計【1217kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鈴カステラ10個【約200kcal】、スナック菓子6個ぐらい【約100kcal】、柿の種蜜2個【約140kcal】。間食合計【531kcal】
夕食:サンマ1尾くらい【248kcal】、ご飯250g【420kcal】、煮物1杯【250kcal】、海藻サラダ1パック【約100kcal】、ぶりの刺身100gくらい【推定180kcal】オムレツ1個【120kcal】。
夕食合計【1318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2932kcal】
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:17:23.32 ID:IH3hUEbk]
- 朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2740kcal】
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:28:01.90 ID:IH3hUEbk]
- 訂正。夜食追加。
朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、ハーシーズ1本【133kcal】、ピノ2個【63kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【264kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3004kcal】
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:32:38.28 ID:oiyyULr6]
- コーヒーのノートになってるな。
コーヒーガンバ！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:00:55.07 ID:UKSUtj9E]
- 朝食:赤魚と椎茸の煮物1杯強【推定500kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【736kcal】
昼食:赤魚と椎茸の煮物1杯弱【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、オムレツ1個【110kcal】、生ハム5枚【42kcal】。
昼食合計【564kcal】
間食:ハーシーズ1本【133kcal】
夕食:ブリカマ1切れ【推定200kcal】、マグロの刺身150gくらい【推定200kcal】、煮物1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
抹茶練乳かき氷アイスバー1本【約140kcal】夕食合計【970kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2403kcal】
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:01:19.42 ID:UKSUtj9E]
- >>413
応援ありがとうございますm(_ _)m
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:54:32.13 ID:7ii0Pw1F]
- 最近カロリー計算やり始めたけど、
2000カロリーなんて
あっ
という間に達成できるね。
1500なんて江戸時代の人間でも無理なんじゃね？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 06:33:18.42 ID:gfaE2AyG]
- まぁ菓子パン４個も喰えば達成できるからな。
一時的なダイエットでならまだしも、ずっと2000ｶﾛﾘｰで抑える食生活なんてできる気がせんわ・・・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 16:24:37.95 ID:0m1kmSzS]
- 白米に食えよ、何が菓子パンだよ
だからオデブちゃんはダメなんだよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 22:40:40.39 ID:8S2OFIyr]
- 菓子パンって異常なほどカロリーありますよね。
朝食:パルム1本【149kcal】、ピノ1個【32kcal】、ガリガリ君箱ソーダ1本【40kcal】、鯖寿司4貫【240kcal】、マカロニサラダ1/2パック【約200kcal】。朝食合計【661kcal】
昼食:米輸入牛100gくらい【約300kcal】、ご飯50ｇ【84kcal】、ピーマン10切れくらい【推定80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【487kcal】
間食:チーズバーガー1個【323kcal】、マックポテトL【571kcal】。間食合計【894kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】。夕食合計【892kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2934kcal】
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:47:38.03 ID:O3vGi0mB]
- 朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯90g【152kcal】、マンゴーゼリー1個【58kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:餃子の王将の餃子9個【519kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、辛子明太子100gくらい【約110kcal】。昼食合計【913kcal】
夕食:餃子の王将の餃子18個【1038kcal】、エビチリ1/4パックぐらい【約300kcal】、酢豚一口【約50kcal】、キャベツ120g【30kcal】、ご飯140g【236kcal】。
夜食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【514kcal】
夕食合計【1654kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3637kcal】
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:08:14.85 ID:KLBUa0c1]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
＿＿＿_ 〈⊃ }
／⌒ ⌒＼ | |
／（ ●） （●）＼ ! !
／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼| l
| |r┬-| | ／ ＜こいつ最高に栃木県人
＼ ｀ ー'´ ／／
/ ＿＿ /
(＿＿＿） /
|
 |
