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【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】

846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:07:24.76 ID:p3W++8De]
上半身を存分に鍛える為に、足全体のトレーニングを削ろうかどうか迷ってるんだが。
筋肥大じゃなくてキープが目的なら自宅でのスクワットで十分ですか？
目標はジャニーズ体型。




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