- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 23:37:28.65 ID:3ztVm2lv]
- ちなみに俺、かなりの肩こり持ち＆プチ腰痛持ちだった。
ストレッチだのインナーママッスルだのやっても−10が−9
になる位でちょっとしか改善しなかったのが、
チューブ使った僧坊筋のヌルい筋トレ
四つんばいになって右腕左脚あげるヌルいスロトレ
これで嘘みたいに劇的に改善した。−9が−1になった感じ。
実はそれまでの俺の中にも、ストレッチ信仰とかインナーマッスル
信仰があったけど、その経験がそれをブチ破った。
インナー＆アウター＆ストレッチ、少なくとも三位一体の筋への
刺激こそが道を切り開くと今では思ってる。
