- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:38:20.02 ID:Rtb2Ybgu]
- 100ｋｇ超とかなら、なおさら筋トレがお勧めなんだけどな・・・・
腕立て伏せや懸垂が1回もできない巨体の人でも、１５ｋｇのベンチプレスや
ラットプルダウンならできるはず。
腹筋やクランチが出来ない人でも、アブダクションマシンなら活用できるはず。
１５ｋｇが１０回・・・・１７．５ｋｇが１２回・・・・・って自分の体力の進化を数値で
把握できるので励みになるはず。
あとプロテイン等のサプリを積極活用して食生活を改善すれば、ホルモンや自律神経の
バランスも改善され、より安全でスピーディーに健康体に近づけると思うんだが・・・・
ま、大きなお世話だよねｗ ご自由にどうぞｗｗ
