- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:21:28.09 ID:bDHm2Vtv]
- 体重80kg女です
巨漢なので毎日の筋トレとウォーキング、
食事制限で日々順調に体重が減っていきます
ですが、ここ3日ほど疲れて運動ができない日が続いてます
野菜中心、水または白湯、1200カロリー以内にした3食の食事ですが、
ジムに行かないとすぐに体重が増えます（戻ります）
いくら運動しない日だからとはいえ
この食事内容で毎日0.5kg〜1kgずつ増えていくので悲しくなります。
多少便秘気味ではありますが、この先、運動できない日がある度に体重が増えていくと思と恐ろしいです。
みなさんもこんな感じなのでしょうか。
とうかアドバイスのほどよろしくお願いします。
