- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:10:40.27 ID:i0howBLG]
- >>511
＞体重は減っているのに体脂肪が増えたのはどういうことですか？
体脂肪計がアテにならないから。
＞体脂肪も減ってきていますが、減りが遅いような気がして、悩んでいます。
ペースを早めたいならカロリー収支を見直す必要があります。
とはいえ、あまり摂取量削っても健康にも影響あるし、よほどの過体重でなければ
安全なペースってあるので、あまり焦らないほうがいいです。
脂肪を狙い撃ちで落としたいのなら、ジョギングよりも筋トレをした方がいいです。
