【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:13:46.83 ID:D/eAkXG6] >>13 1日のトータルでカロリーオーバーしなければ大丈夫かと。 お勧めはスキムミルクを薄め（水200ccに対して大さじ2杯ぐらい）に溶かしたやつ。 低脂肪乳の半分のカロリーで済む。 そして安眠成分は牛乳と比べると5倍ぐらい入ってるという魔法の飲み物になるよん。 規定量（水200に大さじ4）だとカロリーは低脂肪乳と変わらないけど、安眠成分はなんと10倍だ。 >>15 豆乳じゃダメなんだよ。 牛乳由来のアミノ酸のひとつに安眠効果があるんだ。

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