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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

600 名前：さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/07/27(水) 09:11:01.26 ID:eS2bkhj7]
前 >>579

27現在52.8キロ

朝…キウイ、ヨーグルト、豆腐
昼…鮭玄米、サラダ、タニタプリン
間食…豆乳ラテ
夜…雑穀米、とろろ、とうふハンバーグ、かぼちゃ焼き二切れ、とうふ、枝豆饅頭、つけもの、すいか一切れ
運動…3キロウォーキング
夜は外食。カロリー低いものをえらんだ。





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