- 491 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/07/21(木) 08:39:35.64 ID:+dtYoSw1]
- 19日
朝 おにぎり（昆布）
昼 昆布ご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、大きいウインナー2切れ、野菜の天ぷら少々
ハムチーズカツ細かいの2切れ、大きめから揚げ2個
夜 ご飯、大きめから揚げ2個、ハムチーズカツ3切れ、大きいウインナー2切れ、納豆
大根や人参や高野豆腐等の煮物、きゅうりの味噌漬け、高野豆腐と大根の味噌汁
ロールケーキ1切れ
間食（夜食） 大根や人参や高野豆腐等の煮物
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 特に無し
20日
78.7kg(+0.1)
朝 ガム1切れ
昼 昆布ご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ウインナー2本、ソーセージ1切れ
ミニ白身魚フライ、春巻き、肉団子、枝豆2切れ、飴1個、お茶紙コップ1杯
夜 そば、ゆで卵、大きいウインナーとハンバーグ軽く、メロン1切れ、ガム1切れ
キューズ（メロンクリームソーダ）、九州名物白熊2個
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 特に無し
>>487
ごめんなさい居させて下さい(；・∀・)
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