- 42 名前：おかき*160*54.6*52.1*♀ ◆RAkUuLK116 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:47:42.18 ID:jTOXT/4b]
- 【参加表明】
今日は54.6kg
先月目標は達成ならなかったけど、今月は自炊して頑張る！
・ダイエット方法
カロリー制限(1日1500前後)
野菜中心の食生活
踏み台昇降20〜40分
レコダイ
朝:温そうめん少量
昼:ミートソースパスタ多め(120gくらい)
間:じゃがりこ半分
夕:ココット、トマトスープ
ちょっと病気で夏バテぎみだったので、昼間にがっつり食べてみた
でも夕飯が半分くらいしか食べれず…
甘いもの我慢してるせいか、糖衣錠の薬をしばし味わってしまうｗ
