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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

34 名前：こぼし＠168.5*62.2*61♀ ◆tuUg0RC2I6 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:58:50.59 ID:uicl3ZRc]
【決意表明】
先月に引き続き参加します！
体脂肪率を下げて筋肉をつけたいので体重目標を緩く設定します。
体脂肪率目標25%行くぞ！ここを励みに頑張ります(*´∀｀)
【ダイエット方法】
毎日筋トレ
ストレッチ
なるべく歩く
週3のウォーキングからのジョグ
夜は質素に。野菜多めの食生活




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