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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

280 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/07/10(日) 10:59:18.59 ID:CoGukXMV]
9日
79.7kg(+1.3)
朝　無し
昼　薄皮つぶあんぱん1袋、卵かけご飯、元祖たこやき亭
　　 ダイエットペプシ3杯
夜　草もち3個、うぐいす餅2個、ダイエットペプシ2杯
間食（夜食）　カレーライス2杯、ご飯、春巻き、納豆2パック
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約6800歩）、自転車軽く、腕立て40回×2
　　　　腹筋（椅子クランチ）50回×2




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