- 277 名前：PEN@157*59*55* ◆PpUxxdc5A. mailto:sage [2011/07/10(日) 08:40:33.60 ID:dtALMLaC]
- 前>>112
今朝 57.6 28.5％
今週は仕事の付き合いが多く、
王将(月夜)・焼き鳥(火夜)・鰻重(木昼)と外食が続いたから、
増量かなと思ってたら、以外と減量してた。
あと、生理が一週間遅れていて、
暑さと湿度も加わって倦怠感がひどい･･･
毎年夏が苦手なので、軽い夏バテもあるんだろうけど。
みなさんも気をつけてね。
外食以外献立
朝 置き換えシェイク
昼 弁当＋カットスイカ
夜 置き換えシェイクか、酢の物と卵豆腐
