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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

20 名前：こっこ@152*55.3*53*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:43:07.08 ID:d8NKIliY]
【参加表明】
先月に引き続き参加します。
5/26 60.3kg
6/30 55.3kg

【ダイエット方法】
・カロリー制限（1日1400kcal）
・週3程度ジム
　筋トレと有酸素運動1時間

今月の目標は53kg(-2.3kg)
頑張ります




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