【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:16:15.56 ID:nLrgb4ic] あー。油断した！昨日は50.2だったのに今朝50.8…。 深夜のニンニク牛丼が効いたわw 今度こそ頑張ります…。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:50:14.10 ID:wqwrzBN6] 生理前の食欲ヤバイ。今朝の体重も＋400g 昨日はチーズケーキを3切れ食べてカレーもおかわりしてしまった。 その後焼きおにぎりもorz 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 15:25:29.74 ID:imKoBQ4C] >>788 なんで1ヶ月で5キロも増えたの？ その理由によっては３食オールブランなんて過酷な生活たえられないと思うけど。 戻ったあと脂質糖質が美味しくてまた戻るってパターンも想像できるし。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 16:20:21.31 ID:jNrit3Q3] 162/56.7 モチベアップの為に書き込みます。 56kg台とか何年ぶりだろう 嬉しい！ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:45:44.18 ID:Qxp5tH6m] 去年まで48キロうろちょろ 今年1月初めての50キロだい 3月　51キロだい 5月　52キロだい 7月　53キロだい さっき計ったら54キロ……もういやorz 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:50:22.52 ID:crUAUduG] 160/57.5/29.3 絶対42ｷﾛまで戻す!! 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:47:54.82 ID:8WBbX9ps] うわあああああ食べ過ぎた 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:49:37.05 ID:tfNiKJrH] 158cm/59.2kg/31歳/女 連休中ダイエットしようと思ってたらほとんど外出もせず逆に増えてた･･･ 学生時代から15kgも増えてる･･･今から頑張る!! 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 00:01:26.91 ID:O3Syirt/] ５２キロの壁を破れない！ 食事にも気をつけて、スイーツ断ちして、そこそこ運動もしてるのに、 もう一ヶ月以上５２キロ台に留まっている。 明日には５１キロ台になりますように・・・ １５９ｃｍ５６キロ辺り、７月からダイエット始めました。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:43:29.73 ID:82Jqc73z] 7月から4�`痩せたということは、7200×4＝28800�`カロリー、 一日の消費カロリー−摂取カロリー＝576カロリーということですね！ どうやって痩せたのか教えて下さい…！ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 01:08:02.83 ID:O3Syirt/] いやいやw 56辺りから52台なわけで、実質3kg減少ってとこですw 今回は覚悟を決めて、コナミスポーツのバイオメトリクスに4週間だけ通いました。 食事制限が必要なんだけど、厳密には守らなかったw 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 01:33:15.13 ID:WtATE4Zy] 159cm 52kg 半年でせっかく60kgから48kgまで落としたのにリバウンド…もう一回40kg台目指す 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:34:45.57 ID:uIPajA0U] 166cm/50.2kg 何としても47キロになりたい あと3kg頑張る！！ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:39:12.17 ID:HU3hIrGJ] 159センチ　58→55.4キロ 1月までに50キロ切るぞっ！ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:41:29.72 ID:1jadY6Vr] 159/54.7 目指すは47！50キロ超えた時もう人生の終わりと思ったのにこんな体重になってしまった。とりあえず早く50切りたい。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:26:03.63 ID:/0AmdDjQ] 156/52ｷﾛ 156/67ｷﾛの母が測るだけダイエットやりはじめたので 何となく付き合って間食なくして食事前に150ｃｃの豆乳とってたら 2カ月で49.8になってた 運動はせず三食は普通に食べてる 間食減らしたからか胃が小さくなったからか 意識するようになったからか 割と一度の食事で腹もちするようになってきた ちなみに母も1カ月2キロのペースで落ちてる 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:07:12.53 ID:82Jqc73z] >>802 なるほど やっぱりジムのプログラムって効率がいいんですね〜。 その身長と体重だと結構大変そうだと思ったんで。 809 名前：674 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:57:09.34 ID:+xW2rwxy] 06/28(火)169*55*24％ 07/12(火)54.2*23.5％ 07/15(金)54.4*23％ 07/16(土)53.6*23％ 07/19(火)54.0*23％ 08/01(月)53.2*23％ 08/08(月)52.8*22％ 08/21(日)53.0*22.5％ 昨日08/20(土)は、55.2だったのに、急に涼しくなって食欲戻ってひさびさにガッツリ食べてしまい体重増えちゃった／(^O^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ 気持ち切り替えてまた今日からがんばります←毎度同じ事を言い繰り返すのをいい加減学んで辞めたいorz 明日から仕事の関係でお盆働いてたかわりに４連休♪ 気を抜かず浮かれすぎず、彼に振り回されずキチンとした食生活を送る！ 外食予定２回、飲み会１回とキツいけど負けない！楽しんでその中でがんばるぞ！ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:00:35.22 ID:+xW2rwxy] >>809 昨日08/20(土)は、55.2だったのに←52.2の間違いですorz 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:24:50.65 ID:eBS9xc+G] >>553 あのあと、49.1kg/160cmまで落ちて、 あと100gで卒業だ!!と思ったら、なせか増えちゃって50.3kgに。 そしたら１０日早く生理がきた。生理前だから増加したのかーとちょっと安心。 終わったらまた49.0kgめざしてがんばる。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:45:55.60 ID:PPtVivYM] １５７／５３ 今年社会人になって、今まで実家暮らしでぐうたらしてたぶん一人暮らし始めたら２キロやせたｗｗｗ めざせ４９キロ！！ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:58:04.09 ID:Ie36EaZV] 167cm/53.0kg/22.2% 昨日と今日で体脂肪が0.5%くらい変わることがあるけど、壊れてるのかなって思います... なんでだろう 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:37:51.07 ID:/hjX/nQG] 家庭用の体脂肪計はあくまで目安だと思った方が無難だよ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:33:53.74 ID:PsVPw04R] 体重計ないけど分かる 50超えたと思う　ﾀﾞｲｴｯﾄしよう 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 00:12:21.05 ID:2fPbjQNv] 167とか169とか背の高い人、50�s切る必要ないでしょ？ ガリガリになるのでは？　って余計なお世話でした。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:48:28.59 ID:j5LOd/iN] 161/50 朝イチの測定ではぎりぎり49kg台出る様になった！ 頑張るぞー 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 01:19:36.66 ID:keQCJoC1] 155/50.5/25 5が多いなｗ 今月中に49になりたい 最終目標は45 でもやっぱり見た目が変わらないとだよな〜 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:26:51.71 ID:8Ni5BVSC] >>816 169cmある自分ですが… 筋肉なし→50kg台前半→上半身ガリガリになるけど筋肉ないから、下半身はぷよぷよ→40kg台目指す 筋肉あり→50kg台前半→引き締まって良い感じだけど、筋肉あるし40kg台に持っていけばもっとシュッとして、格好良い感じになりそう→40kg台目指す だとおもう 前者と後者の共通点は、女の子だから40kg台って数字が良いなーって感じだとおもう 自分は前者です…orz 運動頑張って筋肉つけるぞ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 03:34:53.57 ID:ZkEmBqU1] すでに40キロ台だけど目指してる体重が40〜41キロ(体脂肪次第)の人もここでいいのかな？ 身長低いけど30キロ台は目指してないんだよね。。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 07:45:45.11 ID:O596tLsX] 156.5�p15％BMI20.4 昨夜風呂上がり49.8キロ 今朝起きてすぐ50.0キロ やっとここまできたよ 引き続きペース崩さないように頑張る！ 目標47キロ！ ここからの3キロ減は厳しいな…。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:34:44.74 ID:eK2Tlti7] 土日でドカ食いしたら1キロ増(泣 50.5 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:56:13.90 ID:vX1ANh3m] >>820 そんなあなたにお誂えむきのスレがありますよ。 【30キロは】40キロ台のダイエット【目指さないよ】とかなんとかいうスレタイです。 正確ではないのでこのままコピペして検索しても見つからないよ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 11:23:13.68 ID:52fW3a57] >>570です ４７．５になったので離脱 原因は病気（卵巣が腫れ腫瘍になり手術で切除し病院食で痩せた） もしも下腹部が膨れてる人がいたら痛みが無くても検診してみるのもいいかも 卵巣は早期発見が難しいからこまめに婦人科検診したほうが良いそうです これだけではスレチかもなのでエステテティシャンから聞いたダイエット法 １年小麦粉断ちすると確実に痩せるそうです うどん・ピザ・お菓子など小麦粉製品全てだそう 他は普通に食事して息抜き程度のお菓子はＯＫだそうでその人はモデル体系です 改行変でごめんなさい、お邪魔しました 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:47:37.17 ID:ahorSnSW] >>824 お大事に。 157.5/50.0 痩せたいが、小麦粉か何かは必要だー。 パンが食べられないのはつらいし、時にはラーメンだって食べたい。 カレーやシチューもダメなんて。魔法の白い粉。 適度に食べつつ頑張るさ…。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:17:43.00 ID:qZrFL8D/] >>767 今朝測ったら52.0kgになってた 減ったのは嬉しいけど、今までは徐々に徐々に減らしてきたからいきなり変動するとビビる 生理も来ないし少し不安だ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 15:15:51.44 ID:S4DAJtvr] 152/60から50.4まで減った！ 体重もだけど問題は体脂肪率だ 30%(家庭用体重計)、ジムだと34% 体脂肪量はきちんと減ってるのに筋肉の減少がそれを上回っていくorz 筋トレ足りないのかなぁ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:47:09.74 ID:OH/gFTDR] 160/72kg→49.5kg 49kg台を一週間以上キープしたけど、すぐ50kg台になりそうです… いつになったら安定するか不安 リバウンドする事考えて、もっと体重減らさなきゃいけないのかな… 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 23:04:17.36 ID:oBl9TyaJ] みんな減ってていいなぁ… 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 02:23:11.45 ID:1yYJnJJa] 158cm 52kg 55kgスタート 月末までに50kgになりたい 切実 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:02:19.92 ID:UoLy1nFu] 159cm53kg33% スタート55kg35% 誤差の範囲内しか減ってない、特に体脂肪率。 体重が40kg台はもちろんだけど、健康のためにも体脂肪率を25%くらいで安定させたい。 筋トレが必要かなあ。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:38:02.43 ID:C60Wz+7C] 5月155/59/29% 今日52/24.5% だんだん減りが悪くなってきたけどがんばる 833 名前：697 mailto:sage [2011/08/23(火) 13:02:39.12 ID:jZ2ub+iP] 157.5／50.1 あと200ｇ。 多分、明日は増えてるんだろうな。なかなか50切らないわ。 いつも排卵日位に体重がグッと増えて（今回は51.2になった） 生理前まで緩やかに落ちて生理２，３日前にまた増える。 834 名前：332 mailto:sage [2011/08/23(火) 19:42:44.84 ID:9F/NvZPq] 約一ヶ月ぶりの書き込み 現在　150センチ・55.1キロ 道のりは長い・・・・ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:48:01.65 ID:R3t3/b6U] 167cm55kg 10月までに48kg目指してがんばる 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 03:24:34.33 ID:jXZqTWhM] >>587 54.0kg 低カロリー食事やめて普通の食事を腹八分目に食べるようにしたら 間食減ったお陰ですんなり減って安定した イライラしなくなったし良かった 筋トレメニュー増やそう 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:46:57.55 ID:d8ybsIov] 155/54.5 48まで行ったのにリバウンドした。せめて今年までには50前半にしたいけど、54が中々切れない… 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:11:24.56 ID:2W0TAQXY] 前回>>723 157/54.2/28％ ずーっと54後半から55前半をうろうろしてたけど初めて54前半きた！ 体脂肪が24〜30と変動が激しい。 朝起きたときの数値が一番正しいのかな。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:48:40.73 ID:U2D6whjQ] 158kg/50.2kg　体脂肪率18.5％　42歳。 一時期最大風速50.0kgまで逝ったんだけどなぁ。 周りの人たちはもうダイエット必要ないよって言ってくれるんだけどどうしたもんか。 胸の下からウエストまではすごくすっきりしてくびれたんだけどな。 太ももが太い。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:19:04.06 ID:OCHHWSja] >>839 体重一緒で身長が10cm弱高い同年代だけど 年齢が高くなるとどうしても下半身、特に太ももは昔とは違ってくるよね。 私もお腹は出てないのに太ももが太くなったよ… ここからは体重より引き締め重視でいいんじやないかな。 同じ痩せるにしても若い人達とは違うからさ。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:46:32.52 ID:U2D6whjQ] >>840 ひえ〜。10cmも身長違っちゃったらなんと言ったら・・・ すごいスタイルよさそうで裏山。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 05:05:52.33 ID:RJZpWZ4I] 62→53→54.8 ドカ食いして増えた／(^o^)＼ 気を取りなおしてがんばろう…歩こう… 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:47:05.27 ID:lseFNPMF] 156cm/53kg→48kg 一年くらい停滞してたのに、男友達から予想外のキスをされて、 モヤモヤしてたら、あっという間に目標達成。 達成して、早半年。このスレ卒業します。 不倫の道を進みます。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:49:21.73 ID:PUe+LmcW] おいｗ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 12:53:44.41 ID:enbR9VfG] 犯罪者発見w 相手の奥に金むしり取られちゃえww 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 13:47:51.61 ID:ZiHZfOFW] 前回>>699 ＞163/ 54kg/ 19% 26歳♀ 前回の書込みから半月。 53.5kg/ 20% ウエストは64→62まで減ったけど、太ももが50のまま変化なし。 日焼けしたから、前より細く見えるけどw 9月末までに50kgに突入したいな。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:36:10.94 ID:iO3EvIVO] >>756 166/49.8 50kgは切ったけど安心出来ない数字… 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:47:26.72 ID:w3kC8knO] 163/52 チビ男だから48くらいになりたい 腰回りに肉ついてるのが気持ち悪い 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:24:58.12 ID:4S3hH87j] 去年53kgまでいったのに彼ができたら 外食が増え57kgまでいき今55kg… 後8kgは減らしたい 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:28:32.86 ID:pBrexZ74] て 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:37:49.82 ID:u6o1EvBq] >>777 朝49.8kgになりましたー！ 久しぶりに40キロ代になったw 停滞してましたがビリー始めたら落ちました！ あと3キロがむばる！ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:07:28.92 ID:pBrexZ74] >>847 今朝は49.6だった〜 元の体重まであと1kg！ >>851 おめ！ お互い頑張りましょう〜 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:13:33.29 ID:7/MsQxjs] 158cm 51kg スタート55kg 前回の書き込み>>830 ウォーキングしまくって死ぬ思いで減らしてやったぞ 食事しないであと2回位うんこしたら減るかな？ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 00:16:48.18 ID:5j4qlR0c] 今日はドカ食いしてしまいました。 ごめんなさい 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:27:57.03 ID:UJFqkdBe] 夏バテのせいも手伝ってか一日1600kcal前後の摂取に慣れてきたかも ちょっと前までは一日1600円って少ないじゃん！すぐ使っちゃうじゃん！って苦痛だったけどｗｗ 白ご飯の量も以前より明らかに減ったけど、体重は減らないなぁ… 標準体型が痩せ型を目指すのって本当難しい… でも人間の体って不思議だね。 やっぱり白飯を食べないと、エネルギーが出ないね。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:22:41.92 ID:Ly5mjemV] >>852 166/49.4 お通じが良くなったら体重も減った。 そういや太る前は毎日お通じあったんだっけ。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 16:12:31.21 ID:B3J7nkkZ] 162�p 50.5�s 19% 四日前49.6�sまで減ったのにストレスでチョコ食べ過ぎてまた50台に戻ってしまった 今も食欲がおさまらなくてバイキング行きたいけど我慢しなきゃー(;_;) 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:46:38.62 ID:maEJ6WQG] >>654 158cm 49.8kg やっと50の壁を越えた。 代謝UPを心がけてきたのがよかったのかな？ でもまだ油断できないからもっと運動しよう。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 19:14:01.29 ID:79INdzgJ] 10kg単位とかマジ分かりにくいんだけど。 58kgが50kg目指すスレはここでいい？ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 19:17:04.66 ID:QTt6/T2l] >>859 ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! 自分もギリギリ50台ですが、できれば50前半まで減らしたいです。 あ、もちろん最終目標は40台ですけど＞＜ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:03:20.04 ID:GKaO6hqd] 158/58きろ・・・orz 地元帰ってきて55→58 もうおなかが苦しくて苦しくて つらい（；；） 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:24:50.08 ID:VRA24H19] 154/51〜50 55キロから食事制限だけでここまでガクッと落ちたけど ここ一週間体重が変わらないorz あと最低でも5キロは音したいから頑張る！ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 00:16:48.82 ID:betZwH5a] 157／54、目標は48キロ 温泉で久々に体重量って愕然とした まずは体重計買って、間食なし、腕立てあたりから 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 11:09:40.95 ID:Uexqhj6E] 167/57〜58 癖のようになってる間食を減らして、運動して、野菜・タンパク質 とりつつやってます。 食事メニューを改善してから間食の時間になにか食べたいと思わな くなったので、このまま継続。 見返したい人がいるからがんばる！ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 11:34:07.78 ID:YrELC6MA] 1月からダイエット始めて13キロ落として 現在153/50 あと5キロ！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 12:58:10.81 ID:vVk0bZcn] 金曜日数年ぶりに40台の数字を見たが、 土日で50.2キロになった ウンコでない ダイエット中の休日はつらいな 働いてる方が疲れて食欲なくなって体重へる 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:15:10.13 ID:XrytM8v/] 昨日からダイエット再開！ 158cm/56.7kg/22歳 今回はゆっくり時間かけて痩せる！ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:52:02.18 ID:98jJC8e4] 155�p／58.2�s <br> ８月入ってからずっと58k台だー <br> ジムも行きはじめたんだが毎日は行けず… <br> ９月は57�s台までは確実にいきたい 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:37:34.85 ID:6Y/MeGGH] 162／73から２ヶ月半で56に。 カーヴィーと食事制限でここまで漕ぎつけた 週末は食事制限０。お酒もかなり飲んでる。 ここからは週末の楽しみも控えなきゃ厳しそう 10月には49になりたいからがんばる！ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 06:51:51.65 ID:pRNZuz+j] >>765 157cm 49.4kg 25.3% 生理終わったら大分減った〜 一ヶ月キープして、卒業めざします！！ 54kgから続けてきて、 目標は48kgです。がんばろ。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:34:37.80 ID:mGpwedAs] 55になってしまった…朝から30分走って来た。本当に凹む。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 10:57:48.77 ID:m39quylU] 165�p58�sから参加します。。。。。 当面の目標は53�sです！ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 11:07:50.11 ID:AvveUR2I] 超絶チビ男159cm 3ヶ月前60kg弱 現在50kg前後、体脂肪10-11％程 来月の目標48kg 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 12:03:55.74 ID:krAzzTrJ] 160/49.6〜50.3/24% 最近どんだけ食べてもこの辺りをうろうろ 揚げ物もポテトチップスも食べたりしてるのに 1日1000kcalって結構満腹まで食べれるもんだね 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:06:51.50 ID:WJb0aVe5] 夏痩せがあって５３までいったのに、食べ過ぎて５５キロになった。 ケーキや甘いものやラーメンとかいっぱい食べても太らなかったのが 体脂肪が上がって、食べ物を減らしても痩せにくいからだに・・・ ジムにいっても５４キロ維持するのがていいっぱい。 ジムいかなければ５５キロ以上になってデブでリバウンドしてたと思う。 恐ろしい・・・。 ５３キロになって太りぬくいからだ作りをしたい。来月の目標は５２キロ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 17:53:40.85 ID:ahttIm/6] 今年2月からゆるく始めて155/68→52まで落としたんだけど、そろそろ受験勉強との両立が辛くなってきた…くじけそう 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:36:29.04 ID:HriVgxwN] >>876 適度な有酸素運動は脳にも良いので受験勉強中でも取り入れるといいよ。 一日20分くらいでもいいし。 気分転換にもなるし。 食事はちゃんと取らないとだめだけど。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:34:43.05 ID:9EQ3HiPk] 157.5/50.5/22.4％ 5月スタート時は52.6/24％ 明日、生理始る予定。 月５００ｇずつしか減ってない。 運動もほとんどしてないし、夜の食事制限しかしてないからこんなもんか。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:12:55.52 ID:giUhJxWb] 6月末からダイエットしました 158cm 54.5→51.2〜52.3kg 19才 女 便秘のせいで1キロ増えたまま落ちない･･。 初めの頃はセンナ茶で快便だったのに利かなくなってきた 後7キロ今年中に落としてみせるっ！ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:26:42.60 ID:oN7Xho8Q] ８月半ばからスタート。 スタート時、158ｃｍ60�s/31% 現在、57.8�s/29.5% とりあえずの目標は、９月中に１度でも５５�s台をみること。 最終目標は４０�s台前半！ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 02:16:51.33 ID:7LztmqPm] みんな頑張ってるね！ 生理前で食欲も体重も増加したけどやる気出る！ 54.5スタート、食事＆運動で、最初はあまり落ちなくて1.5キロ減ったあたりからずーっと一ヶ月くらい落ちなかったけど・・・そのまま続けたらある日スルンって52キロ51キロって減っていって今月50.0キロ代になった！嬉しかったな やっぱり努力は実を結びます！ 停滞期のみなさんもちょっとずつ、一緒にがんばりましょう(>_<) と、利己的コメごめんなさい。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 08:11:47.32 ID:YD9xLRYo] １ヶ月前 50.6kg、26.4％だった。 今朝 50.0、25.7％… ショックすぎる… １ヶ月経ったのに1kgも痩せてないなんて。 痩せた痩せた言われるからもしかして40kg台かも♪なんて思ってたのに…悔しい 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:16:10.35 ID:FyiQQ0BG] 164/53キロ 22％ 53キロ以上減らない。あと３キロ減らしたいので食事制限を中心に頑張ります！ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:20:22.32 ID:iktHw9PS] 167/57→50 ようやくここまで… 痩せたけど、もともと無い胸が更に減った(^O^) だが、むくみがなくなった？せいか、目が二重になりかけててそれが嬉しいｗｗ 夢の49で安定させたいよ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:22:11.58 ID:yN4X5lRQ] 159cm 50.6kg 23% 体脂肪が全然減らん！！ 腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。 筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:23:41.08 ID:yN4X5lRQ] 159cm 50.6kg 23% 体脂肪が全然減らん！！ 腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。 筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:24:05.83 ID:yN4X5lRQ] 連投スマソ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:20:39.06 ID:kimP+wj3] 7月入ってからダイエット開始 157cm/57.7kg/24%から 今53.0キロまで減少、体脂肪率は変わらず 仕事が昼間から夜なので、深夜にウォーキング一時間してる 後１ヶ月ちょいで50キロ切りたい！ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:35:41.72 ID:E0xwg8J2] >>883 スペック近い あと３kgがんばろう 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:56:50.54 ID:7LztmqPm] 157.5/51.6 生理で1.4キロ増えたが、 九月中に48キロ目指す。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:31:31.92 ID:ZdFVjDBx] 167/53.7 数年間保ち続けてた54キロ代から52キロ台になったけどちょいリバウンド･･･ 食生活が悪すぎるので野菜中心の食生活にする！ 大学生なので残り夏休み1ヶ月で50キロ台にはなりたい 何よりもいけないのはバイト先がケーキ屋ってことだけどｗｗｗ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:19:04.95 ID:PKrDYaNq] >>891 あのさ、４０�`代目指してもらえる？

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