- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:13:50.36 ID:HSQjV32v]
- >>371
3ヶ月で10キロ減ってすごい!!
どうやって痩せたんですか？
よかったから方法教えてください!!
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:23:58.69 ID:shHFImkT]
- 155/54 27% 25才♀
３ヶ月くらいスペック変わらなくて心が折れそうだ。
最近はひどい便秘で妊娠したみたいにポッコリ。
胃の下辺りから張ってて苦しい。
触るとカチカチに固い。
おまけに腰痛が出てきて、運動もきつくなってきた。
何をどうしたら減るのか検討もつかない。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:31:57.97 ID:guvOAruA]
- >>371
毎日下剤を飲んでる便秘餅が通りますよ
腸を刺激するのはススメないが便の水分を保ってくれるタイプの下剤は良いと思われ
生理中なのに50.6㌔前後をキープできてるのが嬉しい、このまま頑張るぞ！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 01:06:55.33 ID:mvH4nTDw]
- 161センチ 49.4キロ
５月から夕飯のご飯をお茶碗半分以下にした
54→ 49.4
目標の48まで後少し
停滞してなかなか
変わらんよ～
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:41:40.55 ID:rrYh/Jmb]
- >>371
よくそんな短期間で増えたり減ったりできるね！
食事制限中心のダイエットですか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 06:56:56.27 ID:VTRUw4QL]
- 女 160cm 28歳
6月上旬から始めて55.7kgから48kg来た！
中学生以来の40kg台！
維持するぞ～
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:40:24.12 ID:7h0qsNsn]
- ここのスレのみんな急降下すぎて怖いわ…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:16:20.44 ID:JOQYalRo]
- >>358
49.1
目標まであと0.1キロへへーー
達成したら46が最終目標
貪欲な生き物だね人間
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:22:34.93 ID:2XkowKQR]
- 49.6でまた停滞(´Д` )
カーヴィーダンス買ったきて運動するって決めた！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:34:50.36 ID:dG5ifHLJ]
- 食事コントロールで2ヶ月かけてゆったり3kg落として今50.3kg
50kgの壁越えるにはちょっと本腰入れて頑張らなきゃ
夏だしダイエット板巡ってモチベ上げる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:48:47.88 ID:0dPOzqVz]
- 今月13日からダイエット開始
152/56.9/26.9%
↓
今朝55.9/28.0%
体重減ったのに体脂肪増える(´･ω･｀)？
昔3ヶ月で10㌔落として40台いったから、
今回も頑張りたい！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:44:07.20 ID:qx2Yvi7/]
- >>363
さっき体重測ったら51.2kg…
今にも生理が来そうだけど数字に思わずクラクラした。
浮腫んでるだけと思いたい…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:51:54.77 ID:ezWkTN8r]
- 152/54 → 52.０
一ヶ月でやっとここまで来れた！
はやく50切りたい…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:23:49.10 ID:whzF6pWd]
- 夏休み入ったので、この1ヶ月で50kg切ります！
高1
160cm
53.0kg
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 15:49:34.98 ID:zMXQ2RA2]
- >>376
リバウンドの主演二人が短期間に痩せたり肥えたりしてたがあの薬欲しいわ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:44:01.11 ID:xnnHvDrL]
- >>376
60までいったのは短期間の暴飲暴食が原因で元々は57くらいで落ち着いてたんです。
3日で平気で3kgとか増えたりする体質で…元の食事に戻すと57まではすぐ落ちるんです。
そこからはゆっくり減らしました
最近は1ヶ月2～3kgペースだからリバウンドもしにくいかなぁと思ってます。
昼は置き換えダイエット食、夜は炭水化物無しで続けてます。
今日は50.0kgでした！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 21:56:03.65 ID:En8qcm05]
- 161/52
あと3kg？せたいです。目標は49kg。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:42:26.23 ID:REepvdF4]
- 体脂肪率ってモデルとかだと何パーセントくらいかわかりますか？
あと、女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:39:42.52 ID:ZoZBExyd]
- 160/50.0/25.7%
生理が終わったのに全然減る気配がない。
昨日イライラして暴飲暴食気味だったからだな。
８月にはプールに行くから48kg目標で頑張れ、私。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:44:22.16 ID:ZWYW61YO]
- >>154
夜の体重で49.8kg、17.8％
じわじわとだけど、50kg超えなくなってきた！
夜ご飯食べた直後で49kgちょうどくらいになったらスレ卒業かなぁ。
頑張ろう！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 06:10:21.17 ID:Y3vgaaXo]
- 3日連続で50.0キロ。
後、少しなんだけどなあ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 06:40:07.80 ID:WyNLPhNx]
- 参加します！
食べなきゃ痩せるのは分かってるのに…！
54.0スタート
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:58:20.41 ID:dwsPTLyw]
- >>359
今日５０.２
今日は夜食べるから増えるかも…。
体重の減りは悪いけど見た目は
変わってる気がする。
体脂肪が減ってるんかな。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:19:12.15 ID:6xa5u8n3]
- 朝起きたてで51.4
とりあえず48までがんばる
最終45になりたい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:35:18.12 ID:79OrR250]
- 何度測っても49.5
49で安定して早くここ卒業したい
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 09:42:39.98 ID:zENcR16w]
- 152cm、51.6kg
リバウンドしたから45目指して頑張る
- 398 名前：２９６ mailto:sage [2011/07/25(月) 12:21:46.07 ID:612dLigW]
- 初の停滞期やっと終わったっぽい！
50.8→生理前51.3→生理後51.3～51.7を10日ほど→今日50.9！
今月50切りたかったけどちょっと厳しいので
出来る限り50ぎりぎりになるよう頑張ろうと思ってるが
あと3日くらいで生理前1週間になるんだよな。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:58:01.03 ID:k3eoc9O9]
- 162㎝
54.5㎏(3月)→49.5㎏(現在)
だいたい1ヶ月に1㎏ペースで痩せてたんだけど
ここ最近彼氏と大喧嘩+夏バテでついに50㎏きった。
上半身と顔がすごく痩せたけど、太ももをもっと細くひきしめたい。
太もも……どうやったら細くなるんだー！！！くっそー
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 15:26:33.33 ID:wK3UA4q/]
- >>235=>>250です。
あれから何とかモチベ上げて毎日コツコツ頑張ったら、
今朝測った時点で体重50.2kgまで戻りました！
あと少し…！
今度こそ、絶対にめげない！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:44:53.72 ID:MxoJ1eia]
- ちょっと気を抜いて運動さぼってお酒飲んでおつまみ食べてーな週末過ごしたら
48.6が49.8に逆戻り…
そのくらい誤差の範囲、と言えないダイエット中
体重ばかりが全てじゃないけど凹む。。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:45:34.31 ID:XSpRF2+d]
- 163cm
54kg→51kgまできた！
生理直前の今で51kgだから、生理が終わったころが楽しみだ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 01:09:04.47 ID:FXeE0Img]
- 54.9!!
今日いっぱい食べちゃったけど55切った！
この調子で50切りたい！！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 02:24:52.69 ID:fH7RWiPB BE:4810277298-2BP(931)]
- ＞女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
タイプＡ ＢＭＩ２０ 体脂肪率 １７％
タイプＢ ＢＭＩ１９ 体脂肪率 １８％
タイプＣ ＢＭＩ１８ 体脂肪率 １９％
タイプＤ ＢＭＩ１７ 体脂肪率 ２０％
「Ａ：骨太な人」 「Ｂ：ちょっとだけ骨格の大きい人」
「Ｃ：普通の骨格」 「Ｄ：華奢な骨格の人」
という感じがベストだと思う。
それぞれの数字を「ＢＭＩ＋１ 体脂肪＋３％」にしたら「ぽっちゃり」
「ＢＭＩ＋３ 体脂肪＋５％」にしたら「典型的なデブ女のライン」だと考えている。
で、Ａ・Ｂ・Ｃの人達が「Ｄのマネ」ばかりをするから、
過食・拒食症の問題だとか、整理が止まってしまったりだとか、
アバラが浮いてるとか、色々とおかしな話になったりするのだと。。。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 06:20:54.59 ID:TzuSohCa]
- ダイエット頑張って、48キロ台を半年間キープしたけど、月経異常のために中容量ピル飲み出してから、半年で54キロにまでなった
絶望感にうちひしがれてたけど、今日から気合い入れて頑張る！
166センチ
54キロ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:51:16.93 ID:HmuY6vub]
- 168cm 60.5kg/24%→51.5kg/15.5%
5月中旬からダイエット始めた
私的には40kg台までいきたいけど
周りに痩せすぎと言われるようになってしまった…
あと少しなんだけどなぁ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:50:45.61 ID:nVyU7qvO]
- >>311=>>390
やっとやっと49.6kgきました。
でもご飯食べたら50kg。
来月プールと七五三前撮り予定だから絶対頑張る。
体重も大事なんだけど、小顔エクササイズやパックも頑張れ、私。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 09:05:33.10 ID:9CJxUfC9]
- >>306
164/58.8
生理終わったから痩せ期突入!!のﾊｽﾞ｡
週末飲み会､日曜日はホテルバイキングの予定｡｡｡
毎日のジョギングは欠かさずがんばろう!!
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:23:20.18 ID:uq0tFyxG]
- 158/51.1
油断せずがんばる！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:30:34.25 ID:y7jztGhW]
- 157/50.9
今月中に、もうあと少しやせたかった…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:15:05.16 ID:Xvknjwvl]
- はじめばかり
156の56ｗ
産後1年すぎても6キロ戻らないのでがんばる
目標は45だけどまずはもとの50に(・ω・´)
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:23:28.52 ID:nJWmnklc]
- >>410
同じすぎワロタｗ
157/50.9/27％
体脂肪がなかなか減らない・・・
生理もうすぐ終わるから今月中にあと900ｇがんばる
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:31:00.70 ID:tA59j+22]
- 引越で片付けやら掃除やらでここ3日運動してない
でも太ってないからいっか
53.5
- 414 名前：398 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:14:25.78 ID:GUWBJwLH]
- 昨日157.5/50.9
今日157.5/50.5
ちなみに便秘で3日ほど出てない。
きたきたきたきたー！
停滞期過ぎたらスコンと落ちるって本当なのか！？
溜まってる●出たら50切ってるんじゃないかと妄想中ｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 13:46:17.49 ID:x4Xo7tik]
- ６月からダイエットして２ヶ月ちょっとで159センチ55キロから53キロに
なったと思ったら昨日食べ過ぎて54キロに
皆さん２ヶ月もしたらたくさん減ってるのに悲しい
- 416 名前：376 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:50:19.55 ID:npea9WHI]
- >>387
そうなんだー
でも１月MAX60kg→７月現在50kgはすごいよ！頑張ったんだね！
という自分も１食で量を食べるから２～３kg増えるのわかるｗ
食べたものの重さだから気にしないようにしてるけど、やっぱり悲しくはなるよ…
レスありがとう！
169/53 48までゆるりと頑張り中
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:37:00.83 ID:teJqP9wl]
- >>416
？せてますね。羨ましいです。
私は161/52 です。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:13:17.68 ID:mJhJEGpP]
- >>235=>>250=>>400
ついに、今朝49.6まで落とすことが出来ました。
このスレで色々励ましてくださった方本当にありがとうございました(;_;)
ただこれでゴールじゃないし、これから先維持してくことの方が重要だと思うので
油断しないよう気を引き締めて現状意地を頑張ります！！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:22:43.54 ID:Bdv5SP4V]
- 153㎝/58.5㎏
72㎏からここまできた。
が、停滞気味…
やっぱり運動かな？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:26:43.92 ID:jPN78CIz]
- 157/53.1
今月52kg台行くかも！？
最近運動ダルくなってきてたけど、やる気出てきた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:05:30.99 ID:PV9f29t2]
- 現在５４キロ付近
油断して５５まで太った。２週前まで５３．５までいったのに。
お菓子をたくさん食べてたので最近食べなくても太るｗ
とりあえずもう一度５３キロを目指す。
来月中には、５２キロになりたい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:11:45.28 ID:8nBSr5UH]
- みなさん体重って毎日量ってますか？
微妙な変化で気持ちが浮き沈みするのが嫌なので、１ヶ月に一回に一度にしようかなと思っているのですが…。
毎日量ったほうがいいのでしょうか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:58:28.78 ID:XYCDgLVc]
- 0.1でもね、1キロ代なんですよと(´･_･`)
158 51.9
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:15:35.82 ID:NkWZvnIA]
- >>393
169センチ
54.0→53.8
ちょっとずつ頑張ろう
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:20:30.15 ID:v3Up8Xvl]
- 161/51
ピーク時から4kg痩せれました！
身長-115が見た目的にも健康的で適した体重って言うから
あと5kg落とすのを目標に頑張る！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:23:43.85 ID:c9qyXLzF]
- >>422
毎朝測ってるよ。
ダイエットだけじゃなくて体重の変化で生理に絡む体調も把握しやすいので。
それに毎日測って数字を把握してたほうが食べすぎた翌日の調整もしやすいし
気持ち的にも数字を目にしないと管理しにくいと思ってます。
あくまで自分はですが。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:45:52.39 ID:KHiD4Suo]
- >>422
自分も毎日計って記録してる｡
体重と体脂肪がどのように変化していくのか経過を見ていきたくて｡
数字によって気持ちが左右されてしまいそうなら無理に計らなくていいと思うよ｡
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:06:50.22 ID:Tf9OamPG]
- 160/51
もう少しだー!!
今月中に49.9でもいいから40キロ台いきたい
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:33:38.35 ID:8nBSr5UH]
- >>426、427
どうもありがとうございます！
変化を見るのも大切ですよね…！
とりあえず２週間ごとくらいに量ろうと思います
ありがとうございました！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 00:04:36.84 ID:FXeE0Img]
- 54.7
あれ？１日絶食したのに減ってない…
水分のせいかな？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:04:28.62 ID:MhIVCFJk]
- 飲み会のせいで50.7になってしまった。
一気に萎えたけど、脂肪になる前にどうにかしなきゃ！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:26:00.86 ID:jP1hzsRF]
- >>406
５月中旬からそれはペース早すぎだとおもうよ
がっつり体重落としたいなら１～２年くらいのまったりペースでやらなきゃ後々良いことないよ？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 06:10:34.68 ID:67oZUfG5]
- 去年９月は８３ｷﾛあった。今は５２ｷﾛ。
４７ｷﾛになるまでがんばる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 07:54:09.22 ID:2+gckvb6]
- >>408
57､8㎏
昨日､夜ご飯抜きで､ジョギング約40分｡
生理直後ってのもあって､順調!!
口内炎がかなり痛く､食事もゆっくりめ｡今日も遅番だから夜ご飯はやめとこう｡
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:23:10.66 ID:+VZ43Epn]
- 158/52.5
先々週の日曜、先週の日曜と、一週間おきにドカしてる。。ストレスだろうか・・・
毎朝の通勤ウォーキング、プールと二ヶ月続けてるせいかすぐ戻る傾向にはあるのだけれど。。土曜日に51.8になったからまたがんばります。
便秘餅なのだけど一週間出ないとやはり一キロは増える？（体重計に重く表示される、体脂肪ではない）よね・・？？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:45:43.83 ID:P8HRTX+b]
- 153 52.09
目標体重はゆるめで47
今日から頑張ります。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:35:01.69 ID:nOgIBJ6g]
- ５１ｋｇがどうしても切れなかったけど、今朝５０．５になってた！！
久々に４０ｋｇ台の数字が見たい、頑張る！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:58:36.49 ID:HFLYkY/N]
- 52.7キター
今日ガクッと下がった
3日鰤の運動効果？食事はいつもとそんなに変わらなかったんだけどな
生理前まであと5日ぐらいあるけど52.3～4までいくといいな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:23:59.87 ID:MmTFUqEq]
- 頑張って84キロから58キロまで落とした！！地獄のような1年だった・・・
目指せ48キロ！頑張るぞー
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:03:48.83 ID:1Y20FQgu]
- >>407
160/49.2/25%
停滞期抜けたかな。
頑張っててよかった。
なんとか７月中に40キロ代これて嬉しい。
やっぱり記録を付けるって大事なんだなぁ。
このスレに頑張ってる仲間がいる、１人じゃないっていうのもモチベーション上がる。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:49:13.61 ID:Oxt648By]
- >>439
凄いなあ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:11:41.44 ID:MmTFUqEq]
- >>441
反応ありがとです！
30キロ近くも落とすとなかなか減らなくなりますね・・・
58キロから脱出に苦労してます・・・
- 443 名前：416 mailto:sage [2011/07/28(木) 11:04:39.17 ID:SamEX1Y6]
- >>417
数字的に痩せてみられがちだけど、運動が超苦手だから実際は酷いよ…orz
ベスト体重48にもっていっても筋肉ないからなんかプニプニ残るし
運動や食事制限で長期間コツコツ頑張ってる人みると頭が下がるよ
自分は食事制限はしないし運動も苦手だからマッサージするくらいだし
食事制限しないてダイエット出来るのは、元々ヘルシーな料理が好きなだけ
何故53まで増えたかは、地震後お菓子やら菓子パンをあり得ないくらい食べ続けたから(たぶん精神的不安によるもの)
今は落ち着いて２～３日に１回くらいお菓子を食べるくらいの、元の食生活に戻ってきたから、やっとダイエット(元に戻す)する気になったのです
お互い自分の理想体重に向けて頑張りましょう
今朝ひさびさに52kg台になった！ちょっと嬉しくてダラダラ長文書いてしまったごめんなさいm(__)m
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 11:37:45.79 ID:2IWdpdbG]
- ROM専だったけどモチベ下がってきたからカキコ。
156/54
道のりは長いけど好きな人できたから頑張る！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:53:36.99 ID:yofKJbwC]
- >>444
恋ってすごいチカラになるよね！
頑張って！！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 13:27:06.30 ID:mUz0XVFo]
- 昨日夜、やけにお腹が空いてて春雨食べたけど
その後「お土産もらってきたんだ」ってお菓子食べてしまった
6月からダイエット始めて夜食がっつり食べたの初めてだわ…
52台だったのに53.5になってたｗ
- 447 名前：シロクマ mailto:sage [2011/07/28(木) 14:12:50.08 ID:xyT1FzSo]
- 153ｾﾝﾁ、57・2ｷﾛ
約１週間前からダイエット開始
もう一気に痩せようと思わず、１年くらいかけてゆっくり痩せようと思う……
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:27:35.34 ID:ztRmcXHv]
- 159
49.5～50.5をいったりきたり。
飲み会の度に増えて、元に戻してってのを繰り返してるだけで一向にやせない。
運動増やしてるのになぁ…
- 449 名前： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:05:37.53 ID:zU/mI8eM]
- 153cm50,0kg
今朝計ったら50,2kgでもしかしてパジャマ脱げば40kg台かも?!
と思って下着で計ったら50kgジャストだった
ぬわー！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:10:53.15 ID:H1toSWv9]
- ずっとROMだったけどモチベ下がってきたから初カキコ。
156/54.3
バランス良く痩せられれば良いな！好きな人できたから頑張る！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:17:39.80 ID:EjWsDua+]
- 153/53
とりあえず、49ｷﾛ目指して頑張る！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:47:15.06 ID:xyT1FzSo]
- 449にワロタww
後ちょっとだ。頑張れ！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:47:21.28 ID:awcrwOmr]
- >>449
わかるわかるww
もうすぐだよ、頑張ろう！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:51:55.06 ID:jKYhm9r5]
- 毎朝、パンツ一丁で計ってますｗ
ここ１週間ほど停滞中・・・
１５９センチ５２．２キロ ２６．７パーセント
年取ってるからなかなか減りません。悲しいわぁ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:05:47.46 ID:iaZiV+cb]
- 前スレのどっかに書いた体重より4kg落ちて、
50.5kg 160cm になりました。
あと500グラム!!いま痩せ期じゃないから、ひとまずキープが目標だけど。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 06:17:34.26 ID:ncOrvngf]
- 朝測ったら、0・4ｷﾛ減って68・7になってた。
今日はこのまま68ｷﾛ代キープするぞ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:32:53.74 ID:dIDtDDy8]
- >>456
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310384512/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:26:14.59 ID:3wWsKdvm]
- 今朝57.4
やっと58キロ台にならなくなったー！更にモチ上がってきた！！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 09:35:07.34 ID:zQGCIQTo]
- >>434
昨日の夜57､8キロ
今朝57､4キロ
生理後で順調に痩せてきた！嬉しい｡
しかし今日は飲み会｡｡｡
せっかく頑張ってきたのに､また戻るのかと思うと悲しい｡
でもみんなが美味しく食べてる中､我慢できそうもない｡
でも､昨日､夜に計って､58キロ切ってたのが嬉しい!!
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 09:57:11.68 ID:5sGfbztV]
- 158/56 上京して１人暮らししはじめて３キロ増orz １ヶ月実家帰るので、食生活見直しつつダイエットします～ 目標は４９!
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:07:09.50 ID:3wWsKdvm]
- >>459
同じ体重だー！
飲み会とか食べなくちゃいけない状況の時ぐらい、ダイエット忘れて楽しく過ごしたらいいと思う！！普段頑張ってるから１日ぐらい大丈夫！うんちっちで出しちゃえ無かったことになるさ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:23:23.81 ID:ncOrvngf]
- >>457
ごめんなさい、57・2→56・8の間違いでした……orz
増えてどうするよ自分
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 10:24:56.45 ID:NaA0hH6k]
- 参加します(^-^)/
ダイエット再開、ピーク時60キロ
現在160/56 主に脂肪だけ、、筋肉ない、、
10月までに49なれたらいいなぁ
ウオーキングは
運動靴無いから低めのヒールかクロックスでもいいのかな？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 10:30:15.58 ID:zQGCIQTo]
- >>461
ありがとー
飲み会楽しんでくる!!
んでまた次の日からダイエットがんばるね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:31:58.65 ID:3wWsKdvm]
- >>463
ウォーキングするならちゃんと運動靴買ったほうがいいと思う！自分にあった靴で、歩きやすい軽いタイプのものとか！！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 11:24:56.33 ID:NaA0hH6k]
- >>465
レスありがとうございます(o^^o)
わかりました、ABCマートでもいってきます!ｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:32:22.52 ID:00mbP1iL]
- 164cm去年58kgからじわじわ落として、やっと49ｷﾛ台突入したと思ったら飯食うとすぐ50kg台に戻る…
50.0の壁は厚い
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:55:32.67 ID:KVBDcNBb]
- 今年四月 159 51キロ 体脂肪率29
今現在 159 48.7キロ 体脂肪率27
になった。久々に40きろ台が見れて嬉しい！目標は45か46きろで脂肪20パー
今日も張りきってジムいってきます
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:11:26.55 ID:CloVjDpn]
- 156.5cm
５月からスタートして53kgから今50.5kg
40台まであと少しなのに昨日友達とバイキング行ってしまった
貪り食って今朝は52kg近くに
一日単位で一喜一憂してしまう
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 13:15:41.42 ID:YL4r574b]
- 160／50.4
今朝の体重が50.0になったけど昨日の晩御飯食べるの我慢したミートソース食べたら50.4になっちゃった(涙)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:21:12.29 ID:aTdhUseR]
- 55切ったのでそろそろこのスレにお世話になります。
6月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、62.3→54.5まできたけど、
最近は食事制限しても体重減らなくてｽﾄﾚｽで過食。
飲み会にかこつけて油料理、炭水化物、酒、家に帰ったあとも吐き気がするまで食べた。
結果１日で3Kgリバウンドorz
１週間必死で調整して、やっと過食する前の体重に...
もう馬鹿なことしません。
40台の数字を見るまで頑張ります
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:02:45.04 ID:w0pofI+j]
- 154/50.6/28.3％
今朝計測。
今月からダイエット始めて2.6キロ減った。体脂肪率は3％減。
毎月2キロ減らしていくのが目安。来月末には48キロになる…はず。
最終目標43キロにはまだまだ遠いけど頑張る！
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