- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:11:39.00 ID:Vxujb+ZI]
- >>341
おお！
中々落ちないよね。まあ多分もっと本気でやりゃいいんだろうけど、、
ダイエットはどういうの試しました？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:38:53.56 ID:lO+izTrJ]
- >>342
プロテインダイエットで置き換え。
たまに40分くらいのウォーキング。
週3くらいの半身浴。
風呂上がりのストレッチ、ヨガ
これくらいかな。どれも中途半端だからダメなんだと思う。
このくらいの体重からだと食事制限だけで痩せるのは無理ありそうだから、もっと運動しなきゃなんだろうね。
あなたは何試した？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:32:31.10 ID:I28oJBBi]
- 来週末海にいくためがんばる！
54.5→来週末までに－４キロ必ず絞る！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:45:33.86 ID:ENIFpcxc]
- >>344
夏が来ることはわかってたはずなのに
何でいまごろ10日で－４ｋｇとかダイエットサプリの広告みたいなこと言ってんの？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:11:33.37 ID:zjifuar0]
- >>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal
基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか
7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな
7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:13:10.19 ID:zjifuar0]
- 1日平均約4,100じゃんｗ バカだなｗ
でも大差ないからいっか
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:50:18.48 ID:lyfD+NiL]
- 160／52
ここからもう二週間動かない
お願いだから７月中にあと少しでもいいから落ちてほしい
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:08:09.09 ID:4nR1RqVE]
- >>348
停滞期だね。
私も同じ。でもまだ1週間くらい。
今月中には抜け出せるといいね。
お互い頑張ろう。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:15:56.33 ID:UAM60VcN]
- >>301です
今日測ったら49.9ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
多分瞬間風速だけどｗ
でも上がり下がりしながらじわりじわり落ちているのでこれからも頑張る！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:43:38.23 ID:hUhtK0Qq]
- >>344
噴いた
成功したら本気で教えてほしいｗｗｗ
- 352 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/07/23(土) 05:50:12.81 ID:45VVFPHc]
- 158/52.6/26%くらい
去年の夏～秋頃は48/23%くらいだったんだけどなー
あの時期、ダイエットシェイクが美味しくていつもおやつみたいに飲んでたんだけど、もしかしてあれの所為なのか？
置き換えにはなってないはずなんだけど
ダイエットシェイク買ってこようかな、新しい味出たみたいだし
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:15:22.54 ID:d5pYEmx/]
- 今朝の時点で50キロだった。
夜は増えてるだろうけど。
7月中に49キロ代定着させる！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:34:49.77 ID:rcUFFVS2]
- >>234
149cm/55.4kg/27.9％
数年ぶりの55kg台！
マックスの62.5kg34.5％から約7kg6.5％減少
っていってもまだまだデブスだけどｗ
今週誘惑に負けて甘いものちょこちょこ食べちゃったから不安だったけど
なんとか減っててよかった！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:59:18.41 ID:AY9d2Gmg]
- >>344フルマラソンしといで♪ 減るのは水分ぐらいだけど(笑) 継続しなきゃ脂肪は落ちないよ
- 356 名前：287 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:18:59.21 ID:55zAk9m6]
- >>33、>>150、>>287
今朝48.6？
昨日は飲み会だったので運動も半身浴もせずに帰宅後即寝だったのに
後輩にもらったカロリミットのせいか便通すごい(汚い話スマソ)
カロリミットいいのかなー使ってる方いますか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:24:41.58 ID:poshXhZI]
- >>344は別スレで同じこと書いてマルチ！って怒られてた。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:29:29.94 ID:ns/aN4oF]
- >>314
49.4
戻ったへへ
この調子で安定させよう
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:08:08.59 ID:s4iu4Fw+]
-
１６７/５０.４
あとちょっと…！
最近付き合いで外食が増えてきてるー
食べるの怖いのに断れない↓
絶対４７キロなる！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:35:49.39 ID:bklChR7I]
- 自分も2週間後海行くからあと-1キロ
今51キロで今月末までに50キロになるんだ
50キロになれば腹がペタンコになるけど、腹の隠れる水着を買ってしまった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:24:32.40 ID:Z8oKskUO]
- 164/55
水着が食い込みすぎてやばいので痩せる（ ; ; ）
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 11:36:08.12 ID:aMEij0XI]
- 158/53だけど体重当てで56キロって言われた…
顔パンパンだからだろ知ってるわ
意地でも40キロ台になってやる…
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:00:39.25 ID:poshXhZI]
- 166/50.8
生理前で体重UPしてしまった。
終わったら減るといいな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:30:28.96 ID:OW3b1F3M]
- 161/50.0
目前まで来た
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 13:14:35.41 ID:PRQEm8wO]
- 157/51,5
50,5まで来ても50切れないでまた逆戻り。
この壁はでかい…50切ったらまたモチベーション上がるのになぁ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 13:27:10.71 ID:bw+R7JFN]
- ダイエットの必要ないくらいのスペックな人が多すぎやしないか…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:38:25.68 ID:anOTCxYB]
- 脳脂肪が蓄積されてるからしかたない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:44:34.61 ID:CcJYw/eD]
- 意識の差です。
自分に甘いと本当のデブになっちゃうでしょ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:05:56.71 ID:anOTCxYB]
- オラッ！糞デブさっさと痩せろ！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:51:09.40 ID:XiZOKb7s]
- >>335
49.2→48.6
45kgを目指します
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:21:21.70 ID:l4cJvMhW]
- 160/50.2/25%
ようやく40台の希望が見えてきました。
1月の暴飲暴食の結果ピークで人生初の60までいき、
これはさすがにやばいと54まで落としたのに、
また4月にリバで61に…そこから今日まで無理せずやってきました。
今回は定期的にくる2週間と長い停滞期も焦らず乗りこえれたのがよかったのかも。
久々の40台目前でテンションあがってきた！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:13:50.36 ID:HSQjV32v]
- >>371
3ヶ月で10キロ減ってすごい!!
どうやって痩せたんですか？
よかったから方法教えてください!!
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:23:58.69 ID:shHFImkT]
- 155/54 27% 25才♀
３ヶ月くらいスペック変わらなくて心が折れそうだ。
最近はひどい便秘で妊娠したみたいにポッコリ。
胃の下辺りから張ってて苦しい。
触るとカチカチに固い。
おまけに腰痛が出てきて、運動もきつくなってきた。
何をどうしたら減るのか検討もつかない。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:31:57.97 ID:guvOAruA]
- >>371
毎日下剤を飲んでる便秘餅が通りますよ
腸を刺激するのはススメないが便の水分を保ってくれるタイプの下剤は良いと思われ
生理中なのに50.6㌔前後をキープできてるのが嬉しい、このまま頑張るぞ！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 01:06:55.33 ID:mvH4nTDw]
- 161センチ 49.4キロ
５月から夕飯のご飯をお茶碗半分以下にした
54→ 49.4
目標の48まで後少し
停滞してなかなか
変わらんよ～
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:41:40.55 ID:rrYh/Jmb]
- >>371
よくそんな短期間で増えたり減ったりできるね！
食事制限中心のダイエットですか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 06:56:56.27 ID:VTRUw4QL]
- 女 160cm 28歳
6月上旬から始めて55.7kgから48kg来た！
中学生以来の40kg台！
維持するぞ～
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:40:24.12 ID:7h0qsNsn]
- ここのスレのみんな急降下すぎて怖いわ…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:16:20.44 ID:JOQYalRo]
- >>358
49.1
目標まであと0.1キロへへーー
達成したら46が最終目標
貪欲な生き物だね人間
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:22:34.93 ID:2XkowKQR]
- 49.6でまた停滞(´Д` )
カーヴィーダンス買ったきて運動するって決めた！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:34:50.36 ID:dG5ifHLJ]
- 食事コントロールで2ヶ月かけてゆったり3kg落として今50.3kg
50kgの壁越えるにはちょっと本腰入れて頑張らなきゃ
夏だしダイエット板巡ってモチベ上げる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:48:47.88 ID:0dPOzqVz]
- 今月13日からダイエット開始
152/56.9/26.9%
↓
今朝55.9/28.0%
体重減ったのに体脂肪増える(´･ω･｀)？
昔3ヶ月で10㌔落として40台いったから、
今回も頑張りたい！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:44:07.20 ID:qx2Yvi7/]
- >>363
さっき体重測ったら51.2kg…
今にも生理が来そうだけど数字に思わずクラクラした。
浮腫んでるだけと思いたい…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:51:54.77 ID:ezWkTN8r]
- 152/54 → 52.０
一ヶ月でやっとここまで来れた！
はやく50切りたい…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:23:49.10 ID:whzF6pWd]
- 夏休み入ったので、この1ヶ月で50kg切ります！
高1
160cm
53.0kg
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 15:49:34.98 ID:zMXQ2RA2]
- >>376
リバウンドの主演二人が短期間に痩せたり肥えたりしてたがあの薬欲しいわ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:44:01.11 ID:xnnHvDrL]
- >>376
60までいったのは短期間の暴飲暴食が原因で元々は57くらいで落ち着いてたんです。
3日で平気で3kgとか増えたりする体質で…元の食事に戻すと57まではすぐ落ちるんです。
そこからはゆっくり減らしました
最近は1ヶ月2～3kgペースだからリバウンドもしにくいかなぁと思ってます。
昼は置き換えダイエット食、夜は炭水化物無しで続けてます。
今日は50.0kgでした！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 21:56:03.65 ID:En8qcm05]
- 161/52
あと3kg？せたいです。目標は49kg。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:42:26.23 ID:REepvdF4]
- 体脂肪率ってモデルとかだと何パーセントくらいかわかりますか？
あと、女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:39:42.52 ID:ZoZBExyd]
- 160/50.0/25.7%
生理が終わったのに全然減る気配がない。
昨日イライラして暴飲暴食気味だったからだな。
８月にはプールに行くから48kg目標で頑張れ、私。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:44:22.16 ID:ZWYW61YO]
- >>154
夜の体重で49.8kg、17.8％
じわじわとだけど、50kg超えなくなってきた！
夜ご飯食べた直後で49kgちょうどくらいになったらスレ卒業かなぁ。
頑張ろう！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 06:10:21.17 ID:Y3vgaaXo]
- 3日連続で50.0キロ。
後、少しなんだけどなあ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 06:40:07.80 ID:WyNLPhNx]
- 参加します！
食べなきゃ痩せるのは分かってるのに…！
54.0スタート
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:58:20.41 ID:dwsPTLyw]
- >>359
今日５０.２
今日は夜食べるから増えるかも…。
体重の減りは悪いけど見た目は
変わってる気がする。
体脂肪が減ってるんかな。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:19:12.15 ID:6xa5u8n3]
- 朝起きたてで51.4
とりあえず48までがんばる
最終45になりたい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:35:18.12 ID:79OrR250]
- 何度測っても49.5
49で安定して早くここ卒業したい
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 09:42:39.98 ID:zENcR16w]
- 152cm、51.6kg
リバウンドしたから45目指して頑張る
- 398 名前：２９６ mailto:sage [2011/07/25(月) 12:21:46.07 ID:612dLigW]
- 初の停滞期やっと終わったっぽい！
50.8→生理前51.3→生理後51.3～51.7を10日ほど→今日50.9！
今月50切りたかったけどちょっと厳しいので
出来る限り50ぎりぎりになるよう頑張ろうと思ってるが
あと3日くらいで生理前1週間になるんだよな。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:58:01.03 ID:k3eoc9O9]
- 162㎝
54.5㎏(3月)→49.5㎏(現在)
だいたい1ヶ月に1㎏ペースで痩せてたんだけど
ここ最近彼氏と大喧嘩+夏バテでついに50㎏きった。
上半身と顔がすごく痩せたけど、太ももをもっと細くひきしめたい。
太もも……どうやったら細くなるんだー！！！くっそー
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 15:26:33.33 ID:wK3UA4q/]
- >>235=>>250です。
あれから何とかモチベ上げて毎日コツコツ頑張ったら、
今朝測った時点で体重50.2kgまで戻りました！
あと少し…！
今度こそ、絶対にめげない！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:44:53.72 ID:MxoJ1eia]
- ちょっと気を抜いて運動さぼってお酒飲んでおつまみ食べてーな週末過ごしたら
48.6が49.8に逆戻り…
そのくらい誤差の範囲、と言えないダイエット中
体重ばかりが全てじゃないけど凹む。。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:45:34.31 ID:XSpRF2+d]
- 163cm
54kg→51kgまできた！
生理直前の今で51kgだから、生理が終わったころが楽しみだ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 01:09:04.47 ID:FXeE0Img]
- 54.9!!
今日いっぱい食べちゃったけど55切った！
この調子で50切りたい！！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 02:24:52.69 ID:fH7RWiPB BE:4810277298-2BP(931)]
- ＞女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
タイプＡ ＢＭＩ２０ 体脂肪率 １７％
タイプＢ ＢＭＩ１９ 体脂肪率 １８％
タイプＣ ＢＭＩ１８ 体脂肪率 １９％
タイプＤ ＢＭＩ１７ 体脂肪率 ２０％
「Ａ：骨太な人」 「Ｂ：ちょっとだけ骨格の大きい人」
「Ｃ：普通の骨格」 「Ｄ：華奢な骨格の人」
という感じがベストだと思う。
それぞれの数字を「ＢＭＩ＋１ 体脂肪＋３％」にしたら「ぽっちゃり」
「ＢＭＩ＋３ 体脂肪＋５％」にしたら「典型的なデブ女のライン」だと考えている。
で、Ａ・Ｂ・Ｃの人達が「Ｄのマネ」ばかりをするから、
過食・拒食症の問題だとか、整理が止まってしまったりだとか、
アバラが浮いてるとか、色々とおかしな話になったりするのだと。。。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 06:20:54.59 ID:TzuSohCa]
- ダイエット頑張って、48キロ台を半年間キープしたけど、月経異常のために中容量ピル飲み出してから、半年で54キロにまでなった
絶望感にうちひしがれてたけど、今日から気合い入れて頑張る！
166センチ
54キロ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:51:16.93 ID:HmuY6vub]
- 168cm 60.5kg/24%→51.5kg/15.5%
5月中旬からダイエット始めた
私的には40kg台までいきたいけど
周りに痩せすぎと言われるようになってしまった…
あと少しなんだけどなぁ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:50:45.61 ID:nVyU7qvO]
- >>311=>>390
やっとやっと49.6kgきました。
でもご飯食べたら50kg。
来月プールと七五三前撮り予定だから絶対頑張る。
体重も大事なんだけど、小顔エクササイズやパックも頑張れ、私。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 09:05:33.10 ID:9CJxUfC9]
- >>306
164/58.8
生理終わったから痩せ期突入!!のﾊｽﾞ｡
週末飲み会､日曜日はホテルバイキングの予定｡｡｡
毎日のジョギングは欠かさずがんばろう!!
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:23:20.18 ID:uq0tFyxG]
- 158/51.1
油断せずがんばる！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:30:34.25 ID:y7jztGhW]
- 157/50.9
今月中に、もうあと少しやせたかった…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:15:05.16 ID:Xvknjwvl]
- はじめばかり
156の56ｗ
産後1年すぎても6キロ戻らないのでがんばる
目標は45だけどまずはもとの50に(・ω・´)
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:23:28.52 ID:nJWmnklc]
- >>410
同じすぎワロタｗ
157/50.9/27％
体脂肪がなかなか減らない・・・
生理もうすぐ終わるから今月中にあと900ｇがんばる
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:31:00.70 ID:tA59j+22]
- 引越で片付けやら掃除やらでここ3日運動してない
でも太ってないからいっか
53.5
- 414 名前：398 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:14:25.78 ID:GUWBJwLH]
- 昨日157.5/50.9
今日157.5/50.5
ちなみに便秘で3日ほど出てない。
きたきたきたきたー！
停滞期過ぎたらスコンと落ちるって本当なのか！？
溜まってる●出たら50切ってるんじゃないかと妄想中ｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 13:46:17.49 ID:x4Xo7tik]
- ６月からダイエットして２ヶ月ちょっとで159センチ55キロから53キロに
なったと思ったら昨日食べ過ぎて54キロに
皆さん２ヶ月もしたらたくさん減ってるのに悲しい
- 416 名前：376 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:50:19.55 ID:npea9WHI]
- >>387
そうなんだー
でも１月MAX60kg→７月現在50kgはすごいよ！頑張ったんだね！
という自分も１食で量を食べるから２～３kg増えるのわかるｗ
食べたものの重さだから気にしないようにしてるけど、やっぱり悲しくはなるよ…
レスありがとう！
169/53 48までゆるりと頑張り中
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:37:00.83 ID:teJqP9wl]
- >>416
？せてますね。羨ましいです。
私は161/52 です。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:13:17.68 ID:mJhJEGpP]
- >>235=>>250=>>400
ついに、今朝49.6まで落とすことが出来ました。
このスレで色々励ましてくださった方本当にありがとうございました(;_;)
ただこれでゴールじゃないし、これから先維持してくことの方が重要だと思うので
油断しないよう気を引き締めて現状意地を頑張ります！！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:22:43.54 ID:Bdv5SP4V]
- 153㎝/58.5㎏
72㎏からここまできた。
が、停滞気味…
やっぱり運動かな？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:26:43.92 ID:jPN78CIz]
- 157/53.1
今月52kg台行くかも！？
最近運動ダルくなってきてたけど、やる気出てきた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:05:30.99 ID:PV9f29t2]
- 現在５４キロ付近
油断して５５まで太った。２週前まで５３．５までいったのに。
お菓子をたくさん食べてたので最近食べなくても太るｗ
とりあえずもう一度５３キロを目指す。
来月中には、５２キロになりたい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:11:45.28 ID:8nBSr5UH]
- みなさん体重って毎日量ってますか？
微妙な変化で気持ちが浮き沈みするのが嫌なので、１ヶ月に一回に一度にしようかなと思っているのですが…。
毎日量ったほうがいいのでしょうか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:58:28.78 ID:XYCDgLVc]
- 0.1でもね、1キロ代なんですよと(´･_･`)
158 51.9
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:15:35.82 ID:NkWZvnIA]
- >>393
169センチ
54.0→53.8
ちょっとずつ頑張ろう
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:20:30.15 ID:v3Up8Xvl]
- 161/51
ピーク時から4kg痩せれました！
身長-115が見た目的にも健康的で適した体重って言うから
あと5kg落とすのを目標に頑張る！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:23:43.85 ID:c9qyXLzF]
- >>422
毎朝測ってるよ。
ダイエットだけじゃなくて体重の変化で生理に絡む体調も把握しやすいので。
それに毎日測って数字を把握してたほうが食べすぎた翌日の調整もしやすいし
気持ち的にも数字を目にしないと管理しにくいと思ってます。
あくまで自分はですが。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:45:52.39 ID:KHiD4Suo]
- >>422
自分も毎日計って記録してる｡
体重と体脂肪がどのように変化していくのか経過を見ていきたくて｡
数字によって気持ちが左右されてしまいそうなら無理に計らなくていいと思うよ｡
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:06:50.22 ID:Tf9OamPG]
- 160/51
もう少しだー!!
今月中に49.9でもいいから40キロ台いきたい
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:33:38.35 ID:8nBSr5UH]
- >>426、427
どうもありがとうございます！
変化を見るのも大切ですよね…！
とりあえず２週間ごとくらいに量ろうと思います
ありがとうございました！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 00:04:36.84 ID:FXeE0Img]
- 54.7
あれ？１日絶食したのに減ってない…
水分のせいかな？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:04:28.62 ID:MhIVCFJk]
- 飲み会のせいで50.7になってしまった。
一気に萎えたけど、脂肪になる前にどうにかしなきゃ！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:26:00.86 ID:jP1hzsRF]
- >>406
５月中旬からそれはペース早すぎだとおもうよ
がっつり体重落としたいなら１～２年くらいのまったりペースでやらなきゃ後々良いことないよ？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 06:10:34.68 ID:67oZUfG5]
- 去年９月は８３ｷﾛあった。今は５２ｷﾛ。
４７ｷﾛになるまでがんばる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 07:54:09.22 ID:2+gckvb6]
- >>408
57､8㎏
昨日､夜ご飯抜きで､ジョギング約40分｡
生理直後ってのもあって､順調!!
口内炎がかなり痛く､食事もゆっくりめ｡今日も遅番だから夜ご飯はやめとこう｡
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:23:10.66 ID:+VZ43Epn]
- 158/52.5
先々週の日曜、先週の日曜と、一週間おきにドカしてる。。ストレスだろうか・・・
毎朝の通勤ウォーキング、プールと二ヶ月続けてるせいかすぐ戻る傾向にはあるのだけれど。。土曜日に51.8になったからまたがんばります。
便秘餅なのだけど一週間出ないとやはり一キロは増える？（体重計に重く表示される、体脂肪ではない）よね・・？？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:45:43.83 ID:P8HRTX+b]
- 153 52.09
目標体重はゆるめで47
今日から頑張ります。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:35:01.69 ID:nOgIBJ6g]
- ５１ｋｇがどうしても切れなかったけど、今朝５０．５になってた！！
久々に４０ｋｇ台の数字が見たい、頑張る！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:58:36.49 ID:HFLYkY/N]
- 52.7キター
今日ガクッと下がった
3日鰤の運動効果？食事はいつもとそんなに変わらなかったんだけどな
生理前まであと5日ぐらいあるけど52.3～4までいくといいな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:23:59.87 ID:MmTFUqEq]
- 頑張って84キロから58キロまで落とした！！地獄のような1年だった・・・
目指せ48キロ！頑張るぞー
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:03:48.83 ID:1Y20FQgu]
- >>407
160/49.2/25%
停滞期抜けたかな。
頑張っててよかった。
なんとか７月中に40キロ代これて嬉しい。
やっぱり記録を付けるって大事なんだなぁ。
このスレに頑張ってる仲間がいる、１人じゃないっていうのもモチベーション上がる。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:49:13.61 ID:Oxt648By]
- >>439
凄いなあ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:11:41.44 ID:MmTFUqEq]
- >>441
反応ありがとです！
30キロ近くも落とすとなかなか減らなくなりますね・・・
58キロから脱出に苦労してます・・・
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