- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:40:35.84 ID:ApUeP+lT]
- >>250
ドカ食いでプラス１.６kgで済んで良かったじゃん
しかもまたすぐにダイエット頑張ろうっておもえたんなら
わたしなんかちょっと調子良くスルスル落ちる→調子こいてドカっちゃう→１日で２～３kg、最高４.４kg増えたことありｗ
ドカ直後の体重なんて食べたものの重さだから気にすんな～
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:43:34.30 ID:LUYlc3cY]
- 156.5㎝16％BMI21
ここ3.4ヶ月52～53をウロウロしていたけど
昨日50.8を見た！
今51.2で多分明日の朝にはまた50.8にはなっていると…思いたい。
モチベーション上がってきたので勢いつけて今月中には40台狙いたい。
方法はジム通いと食事制限。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:05:45.34 ID:U6i9hgHX]
- >>252
56.1kg
今日はウォーキング行こう！
- 265 名前：r mailto:sage [2011/07/18(月) 10:32:05.75 ID:b68vb04T]
- 今日52.1kg
（昨夜夕食抜き）
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:16:06.48 ID:tEUZG3Lq]
- あぁぁぁぁ！ついに50.0kgキター！！
今日の過ごし方次第で40kg台！
がんばろう！！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:49:53.78 ID:FfE1w+pn]
- >>266
無理すんなよー でもがんばれー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 14:09:12.60 ID:jP5/hR9E]
- 158
52キロ
もう一年くらいずっとこの体重…
これ以下が全然痩せない(´･Д･`)
ジムとプールもっと増やさなきゃ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:43:41.17 ID:GL+a0ZAC]
- 50.2
一週間もこのへんうろうろしてる。
今月末には49で安定したいなぁ…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:03:54.57 ID:b68vb04T]
- >>269
もう光が見えてますね。がんばって！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:58:41.13 ID:Y+e29Nue]
- 生理前50.4kg～50.6kgを行ったり来たり。
はやく夢の40kg台へ！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:46:28.89 ID:UJ3dy/Hg]
- 165/55
痩せて水着きたいー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:40:09.28 ID:F/HNtds8]
- >>270
ありがとう。停滞期っぽいのでウォーキングしてきます。
あなたも頑張りましょう
- 274 名前：231 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:42:19.26 ID:A1L9QvMh]
- 06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
昨日彼と焼肉行ってめっちゃ食べちゃった…orz
でもおもったより増えてなくてホッとした
今月末までに53.0～52.4kgになれるように頑張る
食事制限はまだしてなくて和洋菓子・菓子パン・アイス禁止プラスキントレで51kgまでストレスなしで頑張るぞ！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:43:32.40 ID:8zSQmQx9]
- 157/55.6→53.8
ダイエット始めて初の53キロ台だ、うれしー
生理と膝のせいで運動があまりできなくて54キロが長かった
痩せにくい時期まであと2週間ある
どのぐらい痩せられるかな～52いきたい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:54:32.35 ID:1SXZr+3v]
- 159/51.8
10日くらいで3kgは減らしたい！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:34:44.26 ID:IETMDbZ4]
- 157/54.2
今年入ってダイエット初めて
順調に40kg台突入したというのに
ちょっと気が緩んだ時期があって
あっという間にリバウンド
そこからは諦めモードでダラダラ運動だけ
頑張ってたけど・・・やっぱりダメだ。
昨日体重計に乗ったら
今までに見たことのない数字に・・！
戒めの意味も込めて
体重公表＆ダイエット宣言します
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 15:55:42.77 ID:SLKe2Kxq]
- 又５２，７５ｋｇになりました。嬉しいです。
いまの所リバウンドはありません。
むしろ５２ｋｇ代になり順調です。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:17:24.25 ID:jotRXHZm]
- 御目出とう御座います
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:32:42.12 ID:exiIi5mi]
- 生理終わり！
生理前でも食事制限＆運動で一キロ落としたけど生理中まさかのドカ2日、、けど運動のせいかあまり増えてなかった。
現在52.4
今日の夕飯から頑張りどきだ！七月中に50.0台にいったぞー！(未来形w)
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:46:56.81 ID:+Lsc1iaB]
- あなたも頑張りましょうって他意はないんだろうけどなんかｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:30:01.44 ID:IHS2wBiK]
- 153/50.8
半身浴で無理やり50キロ台にしてやったから詐欺感満載だけどモチベーション上がる
もうちょい頑張って40キロ台に行くんだ！！
服をかわいく着こなしてやる！！！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:02:41.15 ID:uolkpcTn]
- 161cm24.8%51.8㎏
去年無茶食いが止まらなくなり48くらいから激増
4月の健康診断で53オーバー、それ以降は怖くて計ってなかった
あんまり意識しすぎると逆に食べちゃうみたいだから、ストレスにならない程度に継続する。もし49になれたら自分を誉める。
ガツガツダイエット!!!って感じじゃなくてごめんなさい。痩せたらラッキー程度で参加です。
1200kcal目安で一日30分のエクササイズ兼ストレッチDVD。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:22.00 ID:+YjWkDVR]
- 164/56.8→54.9
６月末から１ヶ月かけてゆるーく２kg減。
１ヶ月マイナス１kgが目標だから、あと５ヶ月かけて年末に50kg切る予定。
みんなのポジティブ報告見るとモチ上がる！！
このスレ卒業できるまで頑張る！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:41.00 ID:fXP60wdM]
- 163cm／53.5kg
夕食抜き。間食しない。
腹筋50・腕立て50
フラフープ20分毎日！
48kgまで痩せる。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:42:03.01 ID:ZXq3hho+]
- 157cm/53kg
体が重くてだるいので48まで落とす！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:12:36.63 ID:r4tU4Ni/]
- >>33、>>150
ダイエットはじめて60日
160/53.4/27%→160/49.0/23.5%
47になるまでこちらでお世話になります
サイズはかってみたら太ももが3センチ減ってた
でもまだまだムチムチだし
3センチって全然見た目変わらないんだなぁ…がっくり
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:31:22.94 ID:hSFdezrw]
- 146/51.6
卒業目指して頑張ります！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:24:11.82 ID:G0ojVQv8]
- 初書き込みで、気合入れ＆一緒に頑張らせてください。
160/52.3/24.9％
14年付き合った人との完全なる別れか、それとも。
決戦は11月23日。健康的な47kg代目指します！
1200kcalの食事コントロールと運動を毎日頑張ってます！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:00:13.43 ID:MlRAidHq]
- 168cm49.8kg bmi17
まだ40kg台になりたてで、
夜体重だと50kg台に戻ったりするのでもう少し頑張る。
服を着たまま48kgまで頑張る。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:01:05.17 ID:OpHQr+W5]
- 162/51.8
食事制限
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:24:54.73 ID:bZWPXW2r]
- >>289
うわぁ!！メチャクチャ応援します!！
てか私も頑張れよ…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:26:56.05 ID:dmdoSs0X]
- 154cm54.4㎏BMI22
四月は60㎏あったけどここまで来れた
やり始めは身長-100くらいでいいやと思ってたけど欲が出てきたのでこのスレ参加
今まで通りのんびり続けようと思います
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:43:23.40 ID:l2W7Zpai]
- 163cm54kg
9月までに50切りたいんだけどな…
しばらくは毎日ウォーキングを頑張ろう
健康になりたい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:47:35.85 ID:BxwIIjCa]
- >>269
だけど、今朝49.5になってた＼(^o^)／
まだまだ油断できないから49で安定したらこのスレ卒業します！
頑張るぞー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:52:38.48 ID:fYsshriB]
- あーーーーーーーーーーーー
2カ月でたった2キロしか痩せてないのに
50.8キロから生理終わって1週間になるのに体重が51.3～51.5位まで戻ってる。
なにこれ、停滞期？
今月中に50キロ切れるかなと思ってたのにﾑﾘﾎﾟ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:03:07.04 ID:g4LFQKDV]
- 53.4
今日は予想より落ちてて嬉しい
今日もユアシェイプで200kcal消費やろう
この調子で頑張ろう！明日も減っていますように
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:16:51.27 ID:obV/QiZD]
- 156/58
体重計乗って驚愕。
食事制限とストレッチで頑張ります。
10キロ落とすぞ！！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 17:24:15.86 ID:XeKMdzXX]
- >>272
十分スリムなので水着着て海でもプールでも行ってね。
夏を楽しんで下さい。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:43:11.71 ID:UiglaH0e]
- >>264
昨日今日と55.8kg
台風の影響でウォーキング出来ず､おまけにあまり汗もかけず…
ひたすらストレッチしてます
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:37:20.44 ID:n7+Y27gj]
- 先週まで51kg台、今週入ってから50.1→50.3→50.1
もうちょっと、もうちょっとだ！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:40:48.39 ID:zunF7zzJ]
- みなさん頑張ってて尊敬します。
55kgからなかなか減りません。
がんばりましょーーー！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:50:30.46 ID:oDpVv1XY]
- 166/55/23%
今まで58キロ28%でずっと何年も過ごしてきたのに、バイト忙しくなったら急に減った。
ただ、見た目の変化は自分じゃよくわからない(周りからはたまに言われるように)から、夢の40キロ台目指して頑張る。
まずは54キロを目標に！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:30:09.92 ID:e2AqI8m2]
- 168cm 50､7kg
男だからそんな痩せてもって感じだがここまできたら記念に40台いってみたい｡昔は75近くあったw
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:38:39.91 ID:1BKsKjz5]
- ２ヶ月ぶりに49.4㎏
ヤッター!!
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 08:47:33.06 ID:Wv7rnTwz]
- 164/59キロ
ダイエット前から､体重計には怖くて乗れず､1ヶ月前からジョギングを始めて､少し痩せた実感が出てきたので､勇気を出して乗ったが､まさかこんなに重いとは…
筋肉になったのか？
まずは53キロ目指してがんばります!!
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 09:43:20.50 ID:pJzuMBFL]
- >>306
女性ですか？私も始めた当初はあなたとほぼ同じスペックでした（163/58）2ヶ月ウォーキングして体重計に乗ったらまさかの2キロ増orz
それから少し運動量増やして毎日体重計乗るようにしたら、順調に今では4キロ減＼(^o^)／
まだまだ56キロなのですが、お互い頑張りましょう↑↑
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:03:34.77 ID:Wv7rnTwz]
- >>507
うわぁ!!レスついてる!
ありがとうございます!!
女性です｡
脂肪を落とすにはジョギングよりもウォーキングかな？
悩みます｡
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:05:45.53 ID:Wv7rnTwz]
- ↑↑
間違った
>>307さんへのレスです｡
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:28:04.80 ID:5jQ20urh]
- みんな頑張ってんなー
153/51 BMI21
体脂肪28％
あと1ヵ月で2キロ落とす。今月頭からダイエットはじめて1.5キロ痩せて体脂肪率は3％落とした(筋トレ・有酸素運動・食事制限の王道)
歳月をかけて太ってきたので、ゆっくり痩せるつもり。最終目標は43キロ、1ヵ月－2キロで年内には達成する！
1日に300kcal減るように食事なり運動なりで調整すれば大丈夫そうなんで、思ったより大変ではない。
ウエストがいきなり6センチ減ったのが一番嬉しいわ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:49:09.12 ID:aOFpoLkK]
- >>224
160/53/28%スタート
生理のせいか50.6～50を行ったり来たり
なかなか減らない
この間の49.6/24%はまぐれだったようだ
頑張れ私、夏はもうきてるぞ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:03:07.93 ID:lobLb9ol]
- 157/50.8（27％）だったのに今朝測ったら51.2（28％）だったorz
とりあえず月のもの早くこいー
今月末までに50キロジャストが目標
スタート時53キロ（29％）から体脂肪がなかなか落ちない
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 11:07:51.96 ID:pJzuMBFL]
- >>308
私は走るのは苦手なのでジョギングはしたことないので詳しくはわかりませんが、ウォーキングをまずやってみて体がなれてきたらジョギングを少しずつでも取り入れてみてはどうでしょう？？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:22:30.58 ID:8rhrzmCm]
- 50.3
調子のっちまったへへ
49代戻します
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:56:30.67 ID:uc87/gF5]
- 165センチ。五月末に56から始めて、今49～50あたりを行ったり来たり。
あと1～2キロ落としたいけど、現状に満足しちゃってるのかモチベ上がらない…！
- 316 名前：277 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:56:54.14 ID:usE0g8eW]
- 昨夜計ったら53になってた！
嬉しい。この調子で頑張る。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:04:46.95 ID:Fc8G5LpZ]
- 153/50.9/26.1
スタート前の体重は52～53の間｡
5月半ばから始めて先週位から体重が落ち始めた｡
とりあえず今年中に50切るのが目標｡最終目標は46｡
食事制限はなし､間食は以前より減らしての運動のみだけど､達成するまで気長に続けていく｡
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 12:09:47.55 ID:Wv7rnTwz]
- >>313
ありがとうございます｡
無理せずがんばります!!
毎日体重計には乗るぞ!
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:14:06.20 ID:X3YLXKAG]
- やっぱり生理前は増えるね…
食欲も出るしせっかく50.2kgまで行ったのに今朝は50.8kgだった。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:35:07.08 ID:SY7Annoa]
- >>319
わたしも50.4kgまで行ったのに
生理前でまさかの52kg。
むくみだと思うけどちょっとへこんだので
2kmジョギング行って筋トレした。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 14:41:46.31 ID:JIrc/8on]
- 産後1年すぎたけど56キロ…妊娠前50
一番痩せてた45にもどりたいけどとりあえず50になりたい！！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 15:36:47.27 ID:017mhGEi]
- やったよー！今日仕事終わって測ってみたら49.8だったよー！夕飯食べたら50.8くらいに増えるんだろうけど、それでも嬉しい！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 16:45:07.87 ID:pJzuMBFL]
- 一度55.8になってテンション上がったのに、次の日からまた56.5に戻ってた。
なんだっつーんだよorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:19:05.11 ID:KApw5eVX]
- >>300
今日も変わらず55.8kg
1時間ウォーキング行ってきて､これからストレッチ！
足パカ効くといいな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:24:59.50 ID:pJzuMBFL]
- >>315
えーそんな短期間で痩せれていいなぁ。
どんなダイエットしてるんですか？？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:44:50.41 ID:hxu2uQAI]
- >>58
変わらず…
虫歯で食べ物食べられないけど運動はしなきゃな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:01:00.65 ID:uPhYxyFv]
- 40キロ代入ったからって調子のって食べてしまった(´Д` )
反省の意を込めてウォーキングしてくる！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:49:40.31 ID:vA1sMP/i]
- 157.5/52.0
これでもすごく嬉しい数字ヽ(；▽；)ノ
今日は夕飯のおかず（茄子と豆腐の味噌汁、揚げ出し豆腐、とうもろこし小一本orz）食べてしまったので水中ウォーキングいってくるぞー！！
とうもろこしが怖いぜ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:36:47.63 ID:qllncJhS]
- >>302
すこし増えてしまった…55.8
テスト中はなかなか運動できません
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:49:38.86 ID:vVWwLIxu]
- 161cm/50.6
早く49という数字を見たい。。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:36:51.48 ID:SR9aTzZg]
- ダイエットはじめてちょうど一月、57代から54ｋ代になったー！
40代までがんばる☆
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:55:58.99 ID:2pZ8ztzv]
- 150センチ・56.6キロ
理想体重なんて贅沢言わないけど、せめて標準BMI値の49.5キロになりたい
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:16:15.40 ID:LWymEpci]
- 7/18 50.0kg
7/19 50.0kg
7/20 50.1kg
7/21 50.0kg
7/22 50.0kg
もうちょっとなのに・・！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:20:56.89 ID:9p3of/xX]
- 165/53/13％♀
毎日8kmくらい歩いて軽く筋トレしてるけど
見た目がかなり貧相になっただけでもう全然減らない…
今月末まで変動無かったらリタイアかも
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:24:24.72 ID:1J7Jsryf]
- 51.2→49.2
うれしくてカキコ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:07:45.90 ID:6YG6Vkh6]
- >>333
ある意味すげーよｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:05:57.70 ID:vVWwLIxu]
- >>334
スタイルは良くなりました？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 16:48:55.07 ID:IxrW00iE]
- 159/49.5/♀
4月51.5kgから初めて三ヶ月目にしてやっと40kg代。気を抜くとすぐ50・・。
一昨年の47kgに確実に戻りたい。頑張る。
三年前は61kgありました。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:53:51.60 ID:PNiyfPnb]
- 52､6から動かなぃ…
夜ご飯をもう少し早い時間に食べようと思う。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:06:53.92 ID:ash7yQe5]
- 昨日夕食は鰻重食べてしまった…
店メニューが蒲焼き・鰻重のみになってたから野菜も取れなかった…
200g増 53.5
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:17:12.19 ID:omMmasOa]
- >>338
全く同じスペック。
自分も52くらいから始めて同じとこで止まってる。
痩せる時は何もしなくても痩せるのに、
いざダイエット始めると痩せない物だ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:11:39.00 ID:Vxujb+ZI]
- >>341
おお！
中々落ちないよね。まあ多分もっと本気でやりゃいいんだろうけど、、
ダイエットはどういうの試しました？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:38:53.56 ID:lO+izTrJ]
- >>342
プロテインダイエットで置き換え。
たまに40分くらいのウォーキング。
週3くらいの半身浴。
風呂上がりのストレッチ、ヨガ
これくらいかな。どれも中途半端だからダメなんだと思う。
このくらいの体重からだと食事制限だけで痩せるのは無理ありそうだから、もっと運動しなきゃなんだろうね。
あなたは何試した？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:32:31.10 ID:I28oJBBi]
- 来週末海にいくためがんばる！
54.5→来週末までに－４キロ必ず絞る！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:45:33.86 ID:ENIFpcxc]
- >>344
夏が来ることはわかってたはずなのに
何でいまごろ10日で－４ｋｇとかダイエットサプリの広告みたいなこと言ってんの？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:11:33.37 ID:zjifuar0]
- >>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal
基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか
7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな
7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:13:10.19 ID:zjifuar0]
- 1日平均約4,100じゃんｗ バカだなｗ
でも大差ないからいっか
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:50:18.48 ID:lyfD+NiL]
- 160／52
ここからもう二週間動かない
お願いだから７月中にあと少しでもいいから落ちてほしい
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:08:09.09 ID:4nR1RqVE]
- >>348
停滞期だね。
私も同じ。でもまだ1週間くらい。
今月中には抜け出せるといいね。
お互い頑張ろう。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:15:56.33 ID:UAM60VcN]
- >>301です
今日測ったら49.9ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
多分瞬間風速だけどｗ
でも上がり下がりしながらじわりじわり落ちているのでこれからも頑張る！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:43:38.23 ID:hUhtK0Qq]
- >>344
噴いた
成功したら本気で教えてほしいｗｗｗ
- 352 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/07/23(土) 05:50:12.81 ID:45VVFPHc]
- 158/52.6/26%くらい
去年の夏～秋頃は48/23%くらいだったんだけどなー
あの時期、ダイエットシェイクが美味しくていつもおやつみたいに飲んでたんだけど、もしかしてあれの所為なのか？
置き換えにはなってないはずなんだけど
ダイエットシェイク買ってこようかな、新しい味出たみたいだし
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:15:22.54 ID:d5pYEmx/]
- 今朝の時点で50キロだった。
夜は増えてるだろうけど。
7月中に49キロ代定着させる！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:34:49.77 ID:rcUFFVS2]
- >>234
149cm/55.4kg/27.9％
数年ぶりの55kg台！
マックスの62.5kg34.5％から約7kg6.5％減少
っていってもまだまだデブスだけどｗ
今週誘惑に負けて甘いものちょこちょこ食べちゃったから不安だったけど
なんとか減っててよかった！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:59:18.41 ID:AY9d2Gmg]
- >>344フルマラソンしといで♪ 減るのは水分ぐらいだけど(笑) 継続しなきゃ脂肪は落ちないよ
- 356 名前：287 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:18:59.21 ID:55zAk9m6]
- >>33、>>150、>>287
今朝48.6？
昨日は飲み会だったので運動も半身浴もせずに帰宅後即寝だったのに
後輩にもらったカロリミットのせいか便通すごい(汚い話スマソ)
カロリミットいいのかなー使ってる方いますか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:24:41.58 ID:poshXhZI]
- >>344は別スレで同じこと書いてマルチ！って怒られてた。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:29:29.94 ID:ns/aN4oF]
- >>314
49.4
戻ったへへ
この調子で安定させよう
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:08:08.59 ID:s4iu4Fw+]
-
１６７/５０.４
あとちょっと…！
最近付き合いで外食が増えてきてるー
食べるの怖いのに断れない↓
絶対４７キロなる！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:35:49.39 ID:bklChR7I]
- 自分も2週間後海行くからあと-1キロ
今51キロで今月末までに50キロになるんだ
50キロになれば腹がペタンコになるけど、腹の隠れる水着を買ってしまった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:24:32.40 ID:Z8oKskUO]
- 164/55
水着が食い込みすぎてやばいので痩せる（ ; ; ）
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 11:36:08.12 ID:aMEij0XI]
- 158/53だけど体重当てで56キロって言われた…
顔パンパンだからだろ知ってるわ
意地でも40キロ台になってやる…
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