【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:40:42.44 ID:99vDbbhT] >>235 停滞期って長いと２ヶ月とかあることもあるし、筋肉が増えたら体重は減るどころか増えることさえあるし、あまり落ち込まないで!！ そこまで頑張ったなら見た目が絶対に綺麗になったはずなんだし。羨ましい身長体重です、私から見たら。 238 名前：231 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:49:34.91 ID:6FTUUOG6] とおもったら… 今朝53.6*23％ になってた！引き続き頑張る！ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:00:07.92 ID:phJ7VU+O] 身長ほぼ同じ姉が先に49kg台に突入してた 自分はまだ51kg台なのに･･･くやしい！ 逆に餅上がったぜ、下剋上してやんぜ！ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:14:16.14 ID:+cUf0L+g] ２か月前からダイエット初めて 身長は163cmは変わらずで、体重が61.5kg→約58kg　体脂肪が35％→約28% になった。 見た目あまり変わってないように感じるから、今年中に49kgぐらいを目標に頑張る！ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:34:26.87 ID:rWuHofzm] 6日 160 59→55.8 昔のピークが55だからあんまり嬉しくない 早く40代になりたい（ ; ; ） 生理でも運動がんばってみよう 242 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:09:49.81 ID:71FULvy9] 7月から始めて今日測って見たら52kg→47kgになってた…！ 美容体重まであと少しだから頑張る！ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:26:30.92 ID:uD6Y2C2K] >>234 あと２か月は停滞すると思って、今やってる「我慢」を すこし軽くして「続けること」を頑張れば 1か月後、良いことが起こるよ ダイエットって「辞める」ものではないと思います。 ２ヶ月悔し涙流すくらいの努力がもったいないので言ってみました。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:48:00.83 ID:yditGyJE] >>233 とりあえず別れて3日間は食することができず、ちょっとしたゼリーのみ。 それ以降はそのときに胃が小さくなったのか分からないけど、 いっぱい食べると気持ち悪くなる。よってあまり食べれない。 しまいには夏バテも加わり、こんな感じです。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:41:37.51 ID:y0z94cRk] 150 52.8 31% 5月から始めて56からやっと53きったぁ〜 これまでは食事メインのダイエットだったけどこれからは運動も取り入れて50きるよう頑張る 5年前の45�sまで絶対痩せる 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:20:58.10 ID:yczBLq1J] 160/55 なんとか45まで持って行きたい！ あといい加減摂食障害治して普通の食事したい… 食わないか食って吐くかの二択しかない状態が4年も続いててしんどい しかも体重減らないし 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:17:16.83 ID:4OLKViaZ] >>230 基本は食事制限。最初は食事だけでするする痩せた 元々殆ど運動してなかったから軽いウォーキングやって 暑くなってからは家の中でできる簡単なストレッチと骨盤体操程度 特別なことはしてないと思う 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:29:57.93 ID:uu+XD3+J] 160/53 朝起きたら48キロくらいになってないかな… 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:48:37.46 ID:xAx/RuLr] 163/55 5kg減らすのは時間がかかるだろうけど、地道に頑張る！ 250 名前：235 [2011/07/17(日) 12:50:31.10 ID:UyXZ0HH1] >>236>>237>>243 >>235です。 暖かいお言葉ありがとうございます(;_;) 確かに今、停滞期なのかもしれません。あと、 ナーバスというか、自分で自分を追い詰めてて、悪い方にしか考えが進んでいなかったのかもしれません。 実は、昨日の昼から今日の昼にかけて、ドカ食いをしてしまいました。 そして、ついさっき体重を測ったら１日で1.6kgも増えてました。 噂には聞いてたけどリバウンドの力ってすごいですね… で、その時にふと「このまま食べ続けたら、きっとたやすく元の体重に戻る。 それで本当にいいのか？この２ヶ月を無駄にすることになって、本当にいいのか？」って冷静になって考えたら、 やっぱりそれは嫌だ…！！せっかく頑張って痩せたのに、無駄にしたくない！って思いました。 だから、やっぱり… 今日このあとから、またダイエット頑張りたいです。 １日ドカ食いしてしまったけど、１日なら、取り戻せるよね…？ 取り戻したい！(;_;) 後悔したくないから頑張ります。 言うことコロコロ変わってるし、チラ裏ですみません。 励ましてくれた方々、本当にありがとうございます。 みんな、辛くても頑張ってるのに、弱音吐いてすみませんでした。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:45:35.66 ID:N29pVg7B] 50.4まで行ったのに、これからパフェ食べいくしその後飲みだ〜。 でも今日は食べる！ 明日からまた50 切るよう頑張る。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:49:41.83 ID:RZehkSqV] >>229 昨日56.5kg 今日56.3kg なかなか痩せないなー 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:46:04.71 ID:nyfTJzY/] >>250 それリバウンドじゃなくてむくみだと思う 一緒に頑張ろうぜ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:22:34.62 ID:YENNqmr4] 156�p/56�s 一年半かけて10�s落としてやっと健康体重 最近食欲落ちて食べる量も相当減ってるのに、ここから中々落ちない 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 17:25:55.92 ID:lFUIpNYF] １５６ｃｍで５６ｋｇは凄く肥満の部類ですね。 私は１６１ｃｍ　５３ｋｇ　ですが２チャンネル　で巨デブ扱いです。 今の若い女性の平均体重て４５ｋｇ位ですよね。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:37:37.25 ID:97jpmiO/] ワタシ、153ｃｍ55ｋｇデス タクハイパエリアヒトリデタベテマス 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:46:22.77 ID:hsIbcO9O] 今までは短期で落とすことだけ考えてたけど、これからは長期で考えていこう 今現在157の54なので、今年中に40キロ台行こうと思う 夏は頑張り時！ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:17:43.75 ID:R2ay1Mjn] ８月までに体系を細くしなくちゃいけなくて今更ダイエットしてる 自分に甘いせいで中々痩せなくて一週間前に絶食コースになる悪寒がする そうなるまえにお腹は少しでもへこませたい… 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:46:08.22 ID:4m2lL0Fi] >>250 停滞期に焦るとストレスで逆にどか食いしたくなるから ゆっくりのんびり頑張ればいいさ〜 そういう自分も50.2までいったのに生理前ってこともあって 食べ過ぎと浮腫みで体重UP中… 今は焦っても仕方ないからストレスためない程度に頑張る。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:19:12.80 ID:t70kNoSv] >>168 52kg→51kg なかなか痩せない 食事制限しようかな 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:31:27.53 ID:KAeklPb4] 161/54/26%/30 同じようなスペックの人がちらほら居て嬉しい 引き締め系のストレッチで筋肉ついてなかなか体重減らないけどがんばる 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:40:35.84 ID:ApUeP+lT] >>250 ドカ食いでプラス１.６kgで済んで良かったじゃん しかもまたすぐにダイエット頑張ろうっておもえたんなら わたしなんかちょっと調子良くスルスル落ちる→調子こいてドカっちゃう→１日で２〜３kg、最高４.４kg増えたことありｗ ドカ直後の体重なんて食べたものの重さだから気にすんな〜 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:43:34.30 ID:LUYlc3cY] 156.5�p16％BMI21 ここ3.4ヶ月52〜53をウロウロしていたけど 昨日50.8を見た！ 今51.2で多分明日の朝にはまた50.8にはなっていると…思いたい。 モチベーション上がってきたので勢いつけて今月中には40台狙いたい。 方法はジム通いと食事制限。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:05:45.34 ID:U6i9hgHX] >>252 56.1kg 今日はウォーキング行こう！ 265 名前：r mailto:sage [2011/07/18(月) 10:32:05.75 ID:b68vb04T] 今日52.1kg （昨夜夕食抜き） 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:16:06.48 ID:tEUZG3Lq] あぁぁぁぁ！ついに50.0kgキター！！ 今日の過ごし方次第で40kg台！ がんばろう！！ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:49:53.78 ID:FfE1w+pn] >>266 無理すんなよー　でもがんばれー 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 14:09:12.60 ID:jP5/hR9E] 158 52キロ もう一年くらいずっとこの体重… これ以下が全然痩せない(´･Д･`) ジムとプールもっと増やさなきゃ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:43:41.17 ID:GL+a0ZAC] 50.2 一週間もこのへんうろうろしてる。 今月末には49で安定したいなぁ… 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:03:54.57 ID:b68vb04T] >>269 もう光が見えてますね。がんばって！ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:58:41.13 ID:Y+e29Nue] 生理前50.4kg〜50.6kgを行ったり来たり。 はやく夢の40kg台へ！ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:46:28.89 ID:UJ3dy/Hg] 165/55 痩せて水着きたいー 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:40:09.28 ID:F/HNtds8] >>270 ありがとう。停滞期っぽいのでウォーキングしてきます。 あなたも頑張りましょう 274 名前：231 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:42:19.26 ID:A1L9QvMh] 06/28(火)169*55*24％ 07/12(火)54.2*23.5％ 07/15(金)54.4*23％ 07/16(土)53.6*23％ 07/19(火)54.0*23％ 昨日彼と焼肉行ってめっちゃ食べちゃった…orz でもおもったより増えてなくてホッとした 今月末までに53.0〜52.4kgになれるように頑張る 食事制限はまだしてなくて和洋菓子・菓子パン・アイス禁止プラスキントレで51kgまでストレスなしで頑張るぞ！ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:43:32.40 ID:8zSQmQx9] 157/55.6→53.8 ダイエット始めて初の53キロ台だ、うれしー 生理と膝のせいで運動があまりできなくて54キロが長かった 痩せにくい時期まであと2週間ある どのぐらい痩せられるかな〜52いきたい 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:54:32.35 ID:1SXZr+3v] 159/51.8 10日くらいで3kgは減らしたい！ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:34:44.26 ID:IETMDbZ4] 157/54.2 今年入ってダイエット初めて 順調に40kg台突入したというのに ちょっと気が緩んだ時期があって あっという間にリバウンド そこからは諦めモードでダラダラ運動だけ 頑張ってたけど・・・やっぱりダメだ。 昨日体重計に乗ったら 今までに見たことのない数字に・・！ 戒めの意味も込めて 体重公表＆ダイエット宣言します 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 15:55:42.77 ID:SLKe2Kxq] 又５２，７５ｋｇになりました。嬉しいです。 いまの所リバウンドはありません。 むしろ５２ｋｇ代になり順調です。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:17:24.25 ID:jotRXHZm] 御目出とう御座います 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:32:42.12 ID:exiIi5mi] 生理終わり！ 生理前でも食事制限＆運動で一キロ落としたけど生理中まさかのドカ2日、、けど運動のせいかあまり増えてなかった。 現在52.4 今日の夕飯から頑張りどきだ！七月中に50.0台にいったぞー！(未来形w) 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:46:56.81 ID:+Lsc1iaB] あなたも頑張りましょうって他意はないんだろうけどなんかｗ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:30:01.44 ID:IHS2wBiK] 153/50.8 半身浴で無理やり50キロ台にしてやったから詐欺感満載だけどモチベーション上がる もうちょい頑張って40キロ台に行くんだ！！ 服をかわいく着こなしてやる！！！ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:02:41.15 ID:uolkpcTn] 161cm24.8%51.8�s 去年無茶食いが止まらなくなり48くらいから激増 4月の健康診断で53オーバー、それ以降は怖くて計ってなかった あんまり意識しすぎると逆に食べちゃうみたいだから、ストレスにならない程度に継続する。もし49になれたら自分を誉める。 ガツガツダイエット!!!って感じじゃなくてごめんなさい。痩せたらラッキー程度で参加です。 1200kcal目安で一日30分のエクササイズ兼ストレッチDVD。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:22.00 ID:+YjWkDVR] 164/56.8→54.9 ６月末から１ヶ月かけてゆるーく２kg減。 １ヶ月マイナス１kgが目標だから、あと５ヶ月かけて年末に50kg切る予定。 みんなのポジティブ報告見るとモチ上がる！！ このスレ卒業できるまで頑張る！ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:41.00 ID:fXP60wdM] 163cm／53.5kg 夕食抜き。間食しない。 腹筋50・腕立て50 フラフープ20分毎日！ 48kgまで痩せる。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:42:03.01 ID:ZXq3hho+] 157cm/53kg 体が重くてだるいので48まで落とす！ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:12:36.63 ID:r4tU4Ni/] >>33、>>150 ダイエットはじめて60日 160/53.4/27%→160/49.0/23.5% 47になるまでこちらでお世話になります サイズはかってみたら太ももが3センチ減ってた でもまだまだムチムチだし 3センチって全然見た目変わらないんだなぁ…がっくり 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:31:22.94 ID:hSFdezrw] 146/51.6 卒業目指して頑張ります！ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:24:11.82 ID:G0ojVQv8] 初書き込みで、気合入れ＆一緒に頑張らせてください。 160/52.3/24.9％ 14年付き合った人との完全なる別れか、それとも。 決戦は11月23日。健康的な47kg代目指します！ 1200kcalの食事コントロールと運動を毎日頑張ってます！ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:00:13.43 ID:MlRAidHq] 168cm49.8kg bmi17 まだ40kg台になりたてで、 夜体重だと50kg台に戻ったりするのでもう少し頑張る。 服を着たまま48kgまで頑張る。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:01:05.17 ID:OpHQr+W5] 162/51.8 食事制限 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:24:54.73 ID:bZWPXW2r] >>289 うわぁ!！メチャクチャ応援します!！ てか私も頑張れよ… 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:26:56.05 ID:dmdoSs0X] 154cm54.4�sBMI22 四月は60�sあったけどここまで来れた やり始めは身長-100くらいでいいやと思ってたけど欲が出てきたのでこのスレ参加 今まで通りのんびり続けようと思います 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:43:23.40 ID:l2W7Zpai] 163cm54kg 9月までに50切りたいんだけどな… しばらくは毎日ウォーキングを頑張ろう 健康になりたい 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:47:35.85 ID:BxwIIjCa] >>269 だけど、今朝49.5になってた＼(^o^)／ まだまだ油断できないから49で安定したらこのスレ卒業します！ 頑張るぞー 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:52:38.48 ID:fYsshriB] あーーーーーーーーーーーー 2カ月でたった2キロしか痩せてないのに 50.8キロから生理終わって1週間になるのに体重が51.3〜51.5位まで戻ってる。 なにこれ、停滞期？ 今月中に50キロ切れるかなと思ってたのにﾑﾘﾎﾟ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:03:07.04 ID:g4LFQKDV] 53.4 今日は予想より落ちてて嬉しい 今日もユアシェイプで200kcal消費やろう この調子で頑張ろう！明日も減っていますように 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:16:51.27 ID:obV/QiZD] 156/58 体重計乗って驚愕。 食事制限とストレッチで頑張ります。 10キロ落とすぞ！！ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 17:24:15.86 ID:XeKMdzXX] >>272 十分スリムなので水着着て海でもプールでも行ってね。 夏を楽しんで下さい。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:43:11.71 ID:UiglaH0e] >>264 昨日今日と55.8kg 台風の影響でウォーキング出来ず､おまけにあまり汗もかけず… ひたすらストレッチしてます 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:37:20.44 ID:n7+Y27gj] 先週まで51kg台、今週入ってから50.1→50.3→50.1 もうちょっと、もうちょっとだ！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:40:48.39 ID:zunF7zzJ] みなさん頑張ってて尊敬します。 55kgからなかなか減りません。 がんばりましょーーー！ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:50:30.46 ID:oDpVv1XY] 166/55/23% 今まで58キロ28%でずっと何年も過ごしてきたのに、バイト忙しくなったら急に減った。 ただ、見た目の変化は自分じゃよくわからない(周りからはたまに言われるように)から、夢の40キロ台目指して頑張る。 まずは54キロを目標に！ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:30:09.92 ID:e2AqI8m2] 168cm 50､7kg 男だからそんな痩せてもって感じだがここまできたら記念に40台いってみたい｡昔は75近くあったw 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:38:39.91 ID:1BKsKjz5] ２ヶ月ぶりに49.4�s ヤッター!! 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 08:47:33.06 ID:Wv7rnTwz] 164/59キロ ダイエット前から､体重計には怖くて乗れず､1ヶ月前からジョギングを始めて､少し痩せた実感が出てきたので､勇気を出して乗ったが､まさかこんなに重いとは… 筋肉になったのか？ まずは53キロ目指してがんばります!! 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 09:43:20.50 ID:pJzuMBFL] >>306 女性ですか？私も始めた当初はあなたとほぼ同じスペックでした（163/58）2ヶ月ウォーキングして体重計に乗ったらまさかの2キロ増orz それから少し運動量増やして毎日体重計乗るようにしたら、順調に今では4キロ減＼(^o^)／ まだまだ56キロなのですが、お互い頑張りましょう↑↑ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:03:34.77 ID:Wv7rnTwz] >>507 うわぁ!!レスついてる! ありがとうございます!! 女性です｡ 脂肪を落とすにはジョギングよりもウォーキングかな？ 悩みます｡ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:05:45.53 ID:Wv7rnTwz] ↑↑ 間違った >>307さんへのレスです｡ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:28:04.80 ID:5jQ20urh] みんな頑張ってんなー 153/51 BMI21 体脂肪28％ あと1ヵ月で2キロ落とす。今月頭からダイエットはじめて1.5キロ痩せて体脂肪率は3％落とした(筋トレ・有酸素運動・食事制限の王道) 歳月をかけて太ってきたので、ゆっくり痩せるつもり。最終目標は43キロ、1ヵ月−2キロで年内には達成する！ 1日に300kcal減るように食事なり運動なりで調整すれば大丈夫そうなんで、思ったより大変ではない。 ウエストがいきなり6センチ減ったのが一番嬉しいわ。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:49:09.12 ID:aOFpoLkK] >>224 160/53/28%スタート 生理のせいか50.6〜50を行ったり来たり なかなか減らない この間の49.6/24%はまぐれだったようだ 頑張れ私、夏はもうきてるぞ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:03:07.93 ID:lobLb9ol] 157/50.8（27％）だったのに今朝測ったら51.2（28％）だったorz とりあえず月のもの早くこいー 今月末までに50キロジャストが目標 スタート時53キロ（29％）から体脂肪がなかなか落ちない 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 11:07:51.96 ID:pJzuMBFL] >>308 私は走るのは苦手なのでジョギングはしたことないので詳しくはわかりませんが、ウォーキングをまずやってみて体がなれてきたらジョギングを少しずつでも取り入れてみてはどうでしょう？？ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:22:30.58 ID:8rhrzmCm] 50.3 調子のっちまったへへ 49代戻します 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:56:30.67 ID:uc87/gF5] 165センチ。五月末に56から始めて、今49〜50あたりを行ったり来たり。 あと1〜2キロ落としたいけど、現状に満足しちゃってるのかモチベ上がらない…！ 316 名前：277 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:56:54.14 ID:usE0g8eW] 昨夜計ったら53になってた！ 嬉しい。この調子で頑張る。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:04:46.95 ID:Fc8G5LpZ] 153/50.9/26.1 スタート前の体重は52〜53の間｡ 5月半ばから始めて先週位から体重が落ち始めた｡ とりあえず今年中に50切るのが目標｡最終目標は46｡ 食事制限はなし､間食は以前より減らしての運動のみだけど､達成するまで気長に続けていく｡ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 12:09:47.55 ID:Wv7rnTwz] >>313 ありがとうございます｡ 無理せずがんばります!! 毎日体重計には乗るぞ! 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:14:06.20 ID:X3YLXKAG] やっぱり生理前は増えるね… 食欲も出るしせっかく50.2kgまで行ったのに今朝は50.8kgだった。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:35:07.08 ID:SY7Annoa] >>319 わたしも50.4kgまで行ったのに 生理前でまさかの52kg。 むくみだと思うけどちょっとへこんだので 2kmジョギング行って筋トレした。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 14:41:46.31 ID:JIrc/8on] 産後1年すぎたけど56キロ…妊娠前50 一番痩せてた45にもどりたいけどとりあえず50になりたい！！ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 15:36:47.27 ID:017mhGEi] やったよー！今日仕事終わって測ってみたら49.8だったよー！夕飯食べたら50.8くらいに増えるんだろうけど、それでも嬉しい！ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 16:45:07.87 ID:pJzuMBFL] 一度55.8になってテンション上がったのに、次の日からまた56.5に戻ってた。 なんだっつーんだよorz 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:19:05.11 ID:KApw5eVX] >>300 今日も変わらず55.8kg 1時間ウォーキング行ってきて､これからストレッチ！ 足パカ効くといいな 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:24:59.50 ID:pJzuMBFL] >>315 えーそんな短期間で痩せれていいなぁ。 どんなダイエットしてるんですか？？ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:44:50.41 ID:hxu2uQAI] >>58 変わらず… 虫歯で食べ物食べられないけど運動はしなきゃな 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:01:00.65 ID:uPhYxyFv] 40キロ代入ったからって調子のって食べてしまった(´Д` ) 反省の意を込めてウォーキングしてくる！ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:49:40.31 ID:vA1sMP/i] 157.5/52.0 これでもすごく嬉しい数字ヽ(；▽；)ノ 今日は夕飯のおかず（茄子と豆腐の味噌汁、揚げ出し豆腐、とうもろこし小一本orz）食べてしまったので水中ウォーキングいってくるぞー！！ とうもろこしが怖いぜ。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:36:47.63 ID:qllncJhS] >>302 すこし増えてしまった…55.8 テスト中はなかなか運動できません 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:49:38.86 ID:vVWwLIxu] 161cm/50.6 早く49という数字を見たい。。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:36:51.48 ID:SR9aTzZg] ダイエットはじめてちょうど一月、57代から54ｋ代になったー！ 40代までがんばる☆ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:55:58.99 ID:2pZ8ztzv] 150センチ・56.6キロ 理想体重なんて贅沢言わないけど、せめて標準BMI値の49.5キロになりたい 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:16:15.40 ID:LWymEpci] 7/18　50.0kg 7/19　50.0kg 7/20　50.1kg 7/21　50.0kg 7/22　50.0kg もうちょっとなのに・・！ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:20:56.89 ID:9p3of/xX] 165/53/13％♀ 毎日8kmくらい歩いて軽く筋トレしてるけど 見た目がかなり貧相になっただけでもう全然減らない… 今月末まで変動無かったらリタイアかも 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:24:24.72 ID:1J7Jsryf] 51.2→49.2 うれしくてカキコ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:07:45.90 ID:6YG6Vkh6] >>333 ある意味すげーよｗ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:05:57.70 ID:vVWwLIxu] >>334 スタイルは良くなりました？

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