- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 21:23:16.78 ID:ChWTbPx5]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 14:54:29.57 ID:E3yME6da]
- 菓子パンを三つも喰った
もう、夜はくわない
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 15:23:14.50 ID:s58D+ZiF]
- 朝からマクドナルドのポテトＬ×3
チーズバーガー×4食ってしまった…
昼は抜いたけど夜は焼き肉らしい
ヤバい助けて
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:57:19.80 ID:l2GBkAIG]
- みんな金持ちだな。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:32:20.10 ID:LGf/rsv3]
- >>711
セーブすればいいじゃん
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 17:22:26.24 ID:0DPZGlPT]
- >>706
晩飯抜いて深夜に腹減ってまたドカするんですねわかります。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:25:17.97 ID:WItFRDjV]
- >>709
その発想は無かったわw
やっぱ太っている人の考え方は、一味違うな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:27:42.41 ID:wokUVbop]
- 夜中にいかせんべい一袋と林檎一玉
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 22:11:11.77 ID:DD3mSt/F]
- ハムカツ２枚
クッキー
マドレーヌ
ご飯大盛り 昆布
食パン
モナカ
羊羹
食べて運動して減らして食べて減らしての繰り返し。しんどくなってきた。
生理前だからかお腹すくし。なんのために運動してるのかわからない。
ダイエットダイエットと言いながら減ってないやんけ。
一ヶ月単位で考えればいいのかなぁ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:40:28.65 ID:ymLU5SdE]
- >>717
ダイエットは一生続くものだよ。
ダイエットは目標達成後の食生活を考えてやって行かないと、大抵リバウンドする。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 23:01:39.26 ID:gyp7R7ld]
- 夕方まで何も食べずに、
夜 Tully'Sのチョコラテtall、たこ焼き5個、かんぴょう巻き1個、アボカドとまぐろのサラダ大盛、ブルーベリーヨーグルト500g…お腹ぱんぱん
明日からまた800kcal以内でがんばります
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:03:53.87 ID:YfJxExO+]
- >>719
あーあ、やっちゃったな。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 23:09:25.50 ID:mMKYIQXK]
- あーあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 23:12:11.23 ID:cg8vEdt8]
- 夜
コンビニ牛丼(580)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(240)
ザクリッチ(280)
板チョコ(300)
チップスター(257)
ヤキソバ(297)
止まらない
食べたくないのにどんどんはいる
やっぱ過激な食事制限は駄目だね
最低でも一日800はとらないと
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:19:48.37 ID:Zmn12JAm]
- 今日一日を通してアイス３つも食べちゃったよ…
だから晩ご飯食べないでさっさとお風呂入ってゲームやって寝ます…
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:28:18.69 ID:yGlaJ2cL]
- >>723
ゲームはすんのかｗ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 23:29:00.46 ID:Vos+DlaG]
- 給料日だから、帰りに和食亭に寄ってしまった
天丼、白玉クリームあんみつ、ちょっと経って抹茶アイス…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:31:13.68 ID:2FBuOff7]
- >>722
800？馬鹿じゃないの？
最低1500はとらないとダメ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:34:09.27 ID:oDgM/yj7]
- 夕食後のデザートに、ホタテ貝の燻製(20コくらい)。
カロリーはわからないけど、塩分取りすぎだ…。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 23:40:41.70 ID:7PU0EDxQ]
- 生理でか
アイス二個
いか
米２杯
ヨーグルト
プリン
食パン二枚
グレープフルーツ
アーモンドチョコレート６個
他にも
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:43:36.86 ID:8KjryOe2]
- >>722
一日800もとるの？食べすぎじゃない？
600くらいでいいよ。ご飯がおいしい。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 23:53:34.59 ID:yR4r62aO]
- マックナゲット ２箱
アイコンチキンのチキンのみ １個
つけ麺 大盛り
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 23:57:58.45 ID:2vpR9sFf]
- 棒アイス ４本
雪見だいふく ４つ
プリン ２個
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 00:02:44.72 ID:TQ7GDzHS]
- 飲み会の後
酔って吉野家に入りました
いま牛丼プラス玉子頼んだ
高田馬場吉野家にいるよ
明日の朝 後悔するんだろーな
- 733 名前：汗にきび [2011/07/23(土) 00:10:42.22 ID:vxGPQNey]
- （7/28まで）1週間で痩せて「リバウンド」しないダイエット【NiceBody(ナイスバディ)】→ モデルのような美しいボディラインを手に入れ確実にキープする。※特別記念モニター[ダウンロード版＋DVD版セット] 定価31,500円→7月28日まで「9,880円」
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- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:38:15.39 ID:+vdEB3fv]
- >>725
今月もお疲れさん。
給料日なんだからそのくらいよかろう
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 01:29:37.08 ID:+IEmjd1l]
- 昼 カレーライス（普通盛り）
夜 シメジ入りチキンラーメン二袋 バナナ２本 納豆１Pack
深夜 さしみこんにゃく（４０cal）
これはドカに入りますか？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:36:32.13 ID:eMLKridM]
- >>735
全然
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:06:30.44 ID:+vdEB3fv]
- >>735
かなり末期的
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 02:40:57.45 ID:g7pYhqYc]
- ハリーポッター見ながら
じゃがりこ
ポテチ１袋
コンビニパスタ
プレミアムロールケーキ
カロリーメイト一箱
タンドリーチキン沢山
鰤の刺身
ホッケ
やきとり３本
食ってしまったもうおしまいだ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:53:02.56 ID:0UldkSRt]
- >>738
俺は0カロゼリー食いながら見てたというのに、お前という奴は…
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 03:05:02.99 ID:g7pYhqYc]
- 映画自体が長いからどうしてもね
だがこれは自分でもやりすぎだと思った
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 04:30:37.50 ID:l7DlKuul]
- マックのセット三人前
(3000キロカロリー)
シュークリーム
アイスファミリーパック一箱1300キロカロリー
カロリーやばすぎ
みんなの書き込み見ても総カロリー大したことないじゃん。1000未満の人多い。それでドカ食いとか…
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 06:26:51.85 ID:ZA29CzFF]
- >>741
すげえｗ ジャンピング土下座でひれ伏すレベル。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:11:32.10 ID:EsE/cIvk]
- アイスファミリーパックてバケツみたいなやつ？タッパーみたいなやつ？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 07:56:27.83 ID:l7DlKuul]
- 箱です。箱にアイスが何十個も入ってるやつ
ﾋﾟﾉとか
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:24:33.84 ID:p2O/zhzB]
- こ、こんなデブスレにいられるか！俺は帰るぞ！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:32:18.95 ID:eLfxltG+]
- たしかに>>441くらいでやっとドカだとおもう
あとはただの食べ過ぎ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:43:20.25 ID:zVCl4qes]
- ドカとまではいかないけどスレでいいんじゃないかなってのはいるね
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:48:51.75 ID:uMvVA5Rg]
- 寿司５皿
パン２個
ケーキ２個
その他、買い物しながらつまみ
旅はグルメすなぁ
でも２ヶ月ぶりにパンやケーキ食べたせいで胃液が（ｒ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 10:09:03.82 ID:92IxoAQZ]
- ベーグル4個
竹輪2袋
メロンパン1個
アップルパイ2個
堅あげポテト1袋
カップヌードルライス1個
UFO1個
ジャンボモナカアイス2個
エクレア8個
食パン5枚
コーヒーゼリー9個
くるみパン2個
串団子3本
拒食から過食になった…
最近一週間くらいこれ位の量食べてて160の38から41になった
意外に見た目は変わってないけど。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 10:14:28.08 ID:4icqe1vX]
- >>749
見ためが変わらなければいいかなって思っちゃう
ストレスためないで適度に食べるのが一番。
パン類は太るよ〜私も大好きだけど
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 10:34:33.37 ID:92IxoAQZ]
- >>750
倒れてしまったので、きちんと食べようと決意したんです。
そしたら止まらなくて…
親は食べるようになって喜ぶんですが量が半端ないですよね
今はまだ見た目に反映されてませんが、そろそろ調整しないとヤバいです
調整できるかなぁ
今はとりあえずお腹がはちきれる程食べないと満たされないんです
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:00:11.33 ID:0oGpram/]
- 自分の経験上、体重体型の変化は２週間単位で変わる。
今やってることが２週間後（半月後）に現れる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 11:29:12.13 ID:xztZIO3z]
- カルバトス×1
ブラッククリア×3
ストロングオフ×4
スープカレーのスープだけに大量の唐辛子とハバネロ入れたの
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:18:55.37 ID:ytfwWedm]
- 先に反省しとく
今からタカノフルーツバー行ってちょっと肥えてきます
本当今回きりにします
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:51:30.77 ID:dJ5JC0T7]
- 昨日はやっちまった
クリアアサヒ500ｍｍ2本
竹輪8本
豚肉塩で焼いたやつ200グラム
ザーサイ300グラム
さんまのかば焼き缶詰
日清のラーメン屋さん2袋
今日は27時間テレビ見ながらドカ食いしそうだわ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:16:34.41 ID:U0+GdoO2]
- >>751
医者にかかった方が良いような気がしますね。
今度は体重増加が止まらないかも。
つまり今がバウンドの始まり。
またいつでも戻せるから良いやってドカが止まらなくなる。
倒れるまでダイエットしてた時点で、もう摂食障害なのでは？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:18:04.76 ID:U0+GdoO2]
- バウンド→リバウンド
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 14:00:25.23 ID:esoZc2Sv]
-
アイス(80)
プリン(171)
アイス(274)
コンビニ焼鳥２本(300)
おさえられなかった
栄養たりてない
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:41:20.92 ID:0tLKkOtN]
- >>749
スレチ
メンヘラ板の拒食か過食スレに行ってね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:43:28.94 ID:+HH7BAuz]
- 朝から
ヨーグルト
オールブラン
80キロカロリーカレー
ご飯200g
冷凍お弁当クリームコロッケ4個
ハム1パック
豆腐1/2丁
プチコンポタ1袋
夜にステーキとか食べる予定
ここ三日間余裕で2000キロカロリーオーバーだから、明日から気を引き締めないとorz
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 18:27:16.77 ID:SC4+rdHl]
- ハリーポッター好きだから調子のった
•ビール500ml2本
•カロリ1本
•おつまみイカ
•手作りピザ2枚（トマトコーンきのこウインナーチーズたっぷりピザとジャムとクリームチーズにメイプルシロップたっぷりピザ）
•スーパーカップクッキーバニラ
そのまま酔って寝ちゃった！が美味かったし楽しかったからヨシ〜
今日から頑張る！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 19:35:59.72 ID:+vdEB3fv]
- >>757
デブのバウンドなんかﾜﾛﾀ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 20:27:44.07 ID:uFwCjDVS]
- ロールちゃん１本
ヨーグルト
ご飯２杯
チョコチップメロンパン
おでん
キャラメル二個
チョコ１個
枝豆ふつうに
生理２日目でこれだよ(>_<)まだいける
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 20:44:31.25 ID:XwkKiHKH]
- パスタ500g以上
おこわ2人前
ベーコン1パック
ﾂﾅパン
コンソメスープ
鶏肉とにんじんソテー
おばあちゃん家に泊まりにきてるんだけどすすめられるがままたくさん食べなさいとどんどん出されるうちに大食い選手権みたいになって拷問
食べ過ぎて気持ち悪いから胃薬飲んで寝て明日から少しダイエットしなくちゃ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:03:43.21 ID:xztZIO3z]
- 結局夕飯に焼き肉食ってしまった
しかも牛レバー焼きとチキンソテーまで大量に食って
ビール飲んでウイスキー飲んだ
おわた
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 21:30:27.49 ID:cZUCVQ/c]
- 丼ごはん＆卯の花山盛り
そばめし
ビール
ピザ
今までの努力を一日で無駄にした気がする
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:36:34.18 ID:vpaSfGs9]
- いも餅４つ
枝豆
チューハイ
ヨーグルト２つ
牛乳
卵かけご飯
茹でじゃがいも２つ
生キャラメルパンケーキ２枚
ロッテ爽
ルックチョコ１箱
ポークビッツ１袋
タパスタ１袋
バナナ１本
せっかく少し痩せたのにここ最近過食がとまらない…野菜食べなきゃ。
苦しい卑しい。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:57:16.98 ID:MbJ4Es5x]
- ドカ食いした後て
普通にあまり食べれないので
1，2日で体重元に戻るだろ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:11:51.07 ID:1fhsHvb4]
- 馬刺しとたてがみをどか食いしてしまった！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:16:25.37 ID:Qz44+HDx]
- ウオオ母親の土産の焼き鳥大量に食ってしまた
ダイエット中なこと解っててなぜ買う。許すまじ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 00:01:43.89 ID:dEdeMCq2]
-
夜だけで
吉牛特盛り（つゆだく）
マックで
フィレオフィッシュセット
ナゲット
アポパイ
死にたい。笑
テスト前だからお腹減るんだもーん(￣∀￣)
ちなみに昼は
手作りホットドッグ３つ
おにぎり２つ(^O^)ｵﾜﾀ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 00:10:57.42 ID:2EGLmUxE]
- 朝 バナナにヨーグルト、牛乳
間食にかりんとう1袋、アイスクリーム1本…ドカ食いはここから始まり、
昼 おにぎり、ポテトフライ、フランクフルト、照り焼きチキン各1個
おやつにケーキ2個
夜食にマックでビックマックセットにソフトクリーム
これはもとに戻すのに1週間はかかりそう。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:07:25.64 ID:2kKeBbjs]
- 朝 バナナ1/2本、プレーンヨーグルト1杯
昼 バナナ1/2本、グレープフルーツ1個、
プレーンヨーグルト3杯、煮物ちょっと(茄子、たけのこ)
夜 寿司10個、厚揚げの煮物7個、ポテサラ2杯、刺身たくさん、生牡蠣1個
寿司が効いたな…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 01:37:34.12 ID:AGoY4yop]
- 普段は一般人よりちょっとだけ少ない程度の摂取カロリーで、
運動しまくって痩せるっていうダイエッターは、
こういうたまにドカっちゃった時に助かる。明日かなり控えめにすればいいだけだから。
普段絶食に近いくらいに節制してるダイエッターはドカったら、一週間分くらいの苦労がムダになったと鬱になりそう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 02:04:37.58 ID:2MxKjuBG]
- あさ
お好み焼き4分の1
カップアイス
ひる
高菜明太牛丼
サラダ
味噌汁
よる
赤飯おにぎり
ポテトＳ
バニラシェーキ
チーズケーキ
煮物
葛せんべい
食い過ぎた
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 03:06:55.62 ID:5S2lUOY4]
- 今 惣菜パン1個、菓子パン2個
カロリー1300kcal
今日はもう何も食べない。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 03:56:13.50 ID:Tsg/oM+k]
- お前らの気持ちすごい分かるんだけどイラつくわ
勿論自分にも
まずドカしちゃう時点て無理なダイエットしてるって気づこう
仮に痩せたとして、食生活をもとに戻したら絶対にリバウンドするぞ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 05:34:09.68 ID:DzYvAh6v]
- あさ
カレーライス×2
チーズ
納豆
ひる
カレーライス
とんかつ
クラムチャウダー
ポテトサラダ
よる
カレーライス×2
チキンソテー
ほうれん草のおひたし
かぼちゃの味噌汁
夜食
カレーうどん
カレー好きすぎて、一回作るとこうなる
しばらく我慢します
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 06:47:49.10 ID:6WrhGiF+]
- 夜中3時
ご飯1杯
マカロニサラダ
アイス1個
クラッカー6枚
あぁーー(´Д` )
また食べちゃった(´Д` )
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:48:48.91 ID:hbrgIj5/]
- たらみのナタデココヨーグルト×3
ご飯食べないとデザートドカ食いしちゃう…
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:50:24.42 ID:D1kVy8/k]
- すぐに食べられるものを買うからすぐに食べちゃうんだよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:03:00.56 ID:iBpdt9/i]
- 胃腸を綺麗にしようと
二日間の断食に試みたけど
一日半でギブo(^-^)o
バナナ１本
豆乳200ml
卵雑炊丼１杯
一気に食べたからヤバい…
朝昼兼用だと思おう…
夜はメロン食べちゃう
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:37:39.73 ID:MPBIv9HC]
- 朝
納豆ご飯、トースト、かぼちゃサラダ、コロッケ3つ、ポッキー一袋、ブルガリアヨーグルト一個、卵焼き
お腹いっぱい
今日はもうなにも食べなくて良いわ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 11:21:03.18 ID:V43b+c/g]
- メンチカツ3枚
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 11:42:47.82 ID:YxiTk8yp]
- モスバーガーで
ナンタコス
ナン黒カリー
モスチーズバーガー
オニポテ×2
チキンナゲット
コーヒーシェイク
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 11:43:17.58 ID:ALHYsRQA]
- お祭りで日本酒4合飲んだ
体重はかるの恐い
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 12:08:49.81 ID:F8JQ0rqQ]
- ヨーグルト、チーズ、カルピス
あーあ…
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 12:51:24.16 ID:S0JPMAtf]
- >>786
4合＝720ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
酒はほとんど水分だし、たいして増えないだろ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:36:06.64 ID:GSL4UJsg]
- 運動しねーでカロリーだけ極端に抑えてるからドカ食いなんかしたくなるんだよ
オレも以前一日500以下でやっててドカ繰り返してたし
176の62から始めて今55だが一日2000以上は食うよ
んで10km毎日走る
運動するかしないかは個人の自由だろうが極端なダイエットは必ずと言っていいほどリバウンドするよ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:38:54.75 ID:fGTHNScZ]
- >>789
男で1日500カロとか、そりゃリバウンドするよww
でも2000カロで運動するのを続けられるのはすごいね
そっちの方が筋肉もつくし絶対いいよね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 15:07:01.23 ID:sIFKoDES]
- どうしても、って餃子の王将に連れて行かれた。
調子に乗って焼きそばと八宝菜食べちゃったよ
野菜をいっぱい食べたという満足感はあるけど、同時に尋常じゃない油も食べた。
この油が順調なダイエットを足踏みさせるんだろうなぁ
明日はカロリー抑えなきゃ…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:03:43.35 ID:21AaAcg9]
- >>791
後悔も大事なダイエット材料だから頑張れ
５食ったら１０努力、１０食ったら１５努力すればいいんだ
良い意味でも悪い意味でも、一日で効果は絶対に出ない
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:14:32.21 ID:sIFKoDES]
- >>792
1キロ増えてもーた('A`)
あしたから気持ちを新たにまた頑張るよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:43:17.55 ID:GSL4UJsg]
- >>790
普段菓子なんか好きじゃないのに節制しすぎてた頃はすごい食いたくなってた
まあ今は緩やかだけど腹筋も見えててこのまま維持する
今腹筋見えてるのは筋肉が多いからじゃなく脂肪が少ないからなので、海の季節が終わったら60kgぐらいまで有酸素止めてジム通って体作り直す
てか↑見たいな奴はなぜ食ったら明日から頑張るという発想で今日走ってこよう、歩いてこようという発想にならんのか不思議でしょうがないわ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:58:57.89 ID:sIFKoDES]
- >>794
当然今日も有酸素運動のノルマをこなしますよ
毎晩７時から１時間やるのがもうクセになってますし
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:20:47.16 ID:1QrU9aDJ]
- バター塗った食パン
ヨーグルト
チョコレート
ドリア
プレッツェル
アイス
水ようかん
どか食いたのしかったが甘いもの食べすぎたな。
明日からまたがんばる。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 18:34:19.94 ID:zp2oOGNk]
- >>796
幾つずつ食べたの？
そう言うアバウトなところは、このスレの住人さん多いね。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 18:49:59.55 ID:P9ek3GDx]
-
朝 野菜ジュース
昼 カレー少なめ一皿
弁当屋のおかず(から揚げ３、ミニハンバーグ、チキン南蛮１、白あえ？みたいなやつ、お新香)
巻き寿司 ２切れ
オニオンハムサラダ
の直後
食欲に火がつき
プチカップケーキ４つ
かき氷アイス１つ
ファミリーパックのアイス１本
ゆず羊羹１切れ
手づくりの桃シャーベット３口くらい
クリームチーズ１つ
アイスコーヒー(牛乳入れて)
ちなみに
１５８．５センチ
今朝体重４８．３
今計ったら４９．７
１．４キロ増！！
昼はカレーにしようと作ってたらおばあちゃんが弁当やらお菓子やらもって突然訪問ｗ
カレーだけで済ますつもりが…買ってきてくれてその場で食わないのも悪いので調子に乗って食いまくってもたorzorzorz
「もっといっぱい食べてもっと太りなさい！」って死ぬ程食わされたあああああ
ちゅーのは言い訳だわな＞＜すんませんorz
結局自分の意志の問題！
明日の体重が恐ろしい…脂肪に変わらないうちに調整せねば。
でも久しぶりのドカ幸せだった！
ありがとうね おばあちゃん！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:13:16.92 ID:D1kVy8/k]
- ばあちゃんっていっぱい食べさせたがるよな〜 申し訳ないからいっぱい食べるんだけどね
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:44:49.05 ID:lHK6+GHX]
- >>798
無駄な改行やめろ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 20:12:52.96 ID:6Opqe2Jv]
- 手作りチキンバーガー1個
一口チョコ5個
カントリーマーム1枚
ラングドシャ2枚
スイカバー1個
冷凍の白身魚の揚げだの2個
ダイエットシェイク2杯
いくら生理中だからって食べ過ぎた
明日運動します
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 20:15:39.17 ID:F/axe1sO]
- 今日起きてから
アイス２個
饅頭２個
ケーキ１個
カステラ２切
チョコ､煎餅少々
ゼリー２個
そうめん１人前
焼きそば２人前
ところてん１杯
ウインナー１袋
２７時間TV見るから家に居たため､無駄に食べ過ぎた…
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 20:40:13.88 ID:rkZdOK8o]
- 朝
ドトールで
ジャーマンドッグ
ケーキ半分
野菜ジュース
おおよそ600kcal
昼
おにぎり大
８枚切り食パン
ポッキー2分の1袋
おっとっと1袋
おおよそ700kcal
夜
焼うどん
メロンパン
おあよそ950kcal
2000オーバーってorz
その上炭水化物ばっかり
明日は控えます、すみませんorz
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:13:19.69 ID:KG0GKnj1]
- 運動もせず、食事制限ダイエットするからドカ食いしたくなるんだよ
一日普通に2000kcalくらい食べて、運動して筋トレしろ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 21:25:40.65 ID:dWrm/xAG]
- 朝 目玉焼き ご飯１膳
昼 セブンのラーメンサラダ
ここまではまぁ良かった。
夜 ミスドのドーナツ６個
クッキー１袋
サブレ１枚
油とバターと糖質で胸焼け…
なんで一気に食べちゃうんだ自分！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:37:31.78 ID:mX+2BiyX]
- 朝から
冷凍ブルーベリー1袋
ご飯
サーモン蒸し焼き
すし12貫
チョコレート3袋
一日中ゴロゴロしてた
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:38:12.13 ID:QHvz4rTY]
- 菓子で腹は満たされない…
なのに…orz
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:34:24.81 ID:jkAIHOrH]
- 朝 ヨーグルト
昼 盛りそば 大盛
夜 塩ラーメン
…やってしまった。
明日は節制だな。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 23:16:59.25 ID:Vj4ycCQK]
- いやいや、コイツは監禁されても脱走してまで食べるらしい
m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=jpjpjpavril&frmsrc=checklist&frmUnm=monaka283&guid=ON
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 23:28:49.52 ID:C4b1Qhxm]
- こんな時間なのにミスドたらふく食っちまった‥‥
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